إعادة محاكمة التركي:
وكان ذلك في يوم (في يوم 2011-2-25) بسبب تنازل الضحية عنه مقابل تعويض مالي وتم تخفيف الحكم. المحامية لمى حميدان التركي وتفاصيل القصة
قامت المحامية لمى حميدان التركي وهي ابنة السجين السعودي في الولايات المتحدة بتوضيح عدد من الأمور عبر حديثها الإعلامي لعدد من الصحف والمؤسسات، فقامت بالتنويه على النقاط الآتية:
جامعة الامام تتحمَّل بعض من المسؤولية، حيث:
الجامعة من قطعت البعثة عن حميدان. أصبح وضعه القانوني مخالفا، لافتة إلى أنه بعد وساطات مددت الجامعة بالرياض البعثة لمدة سنة. إنّ سجن والدها جاء بناء على تخطيط من جهات مختصة في الولايات المتحدة، لم تقوم على تسميتها، مستدله على ذلك بأنّه:
في بداية القضية ظهرت امرأة اسمها (ميشيل هيرنانديز) تتظاهر بالإسلام وكانت ضمن فريق إدارة المدرسة الإسلامية التي كان والدها يتعاون معها، وأحد الشهود الأساسيين في القضية التي أقنعت الخادمة برفع الدعوى على والدها، مبينة أن تلك السيدة لها علاقات بالجهات الواقفة وراء سجن والدها. قالت لمى بأنّ والدها السجين تحت سلطة الولاية في سجن لايمون كولورادو كان قد طلب نقله الى سجن آخر. تويتر تركي حميدان التركي مترجم. وعليه فقد تمّ إقحامه في قضية قتل مدير السجن، على الرغم من أنّه قابع خلف قضبان السجن.
تويتر تركي حميدان التركي يُعقد الموقف
المراجع
^, حميدان التركي, 04/08/2021
وأبلغ القاضي اليوم (الجمعة) محامي الدفاع برفض الطلب الذي...
Continue Reading...
تاريخ النشر: 11. 07. 2020 | 06:00 GMT | آخر تحديث: 12. 2020 | 00:39 GMT | الصحة
Globallookpress
Yuli Seperi / Sijori Images
صورة تعبيرية تابعوا RT على
تعتبر رياضة الجري أسهل طريقة للحفاظ على اللياقة البدنية، ولكن كيف يؤثر الجري في الحالة الصحية للجسم وما هي التغيرات التي تحدث عند ممارسته يوميا؟
وتجيب المدربة سفيتلانا أوفاروفا على هذه التساؤلات وتقول، إن ممارسة الجري مفيدة جدا حتى للهواة من الأطفال والكبار على حد سواء، خاصة إن لم يكن لها آثار جانبية، ولفتت إلى أنه لكي يكون الجري ممتعا ومريحا ومفيدا، يجب مراعاة شروط مهمة. رياضة الجري: أهم الإرشادات لممارستها - ويب طب. إقرأ المزيد
ووفقا لها، إذا شبهنا جسم الإنسان بماكنة لها محرك (القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي) وشاصي (الجهاز العضلي الهيكلي)، فإذا بدأنا بالجري، من دون أن نأخذ بالاعتبار خصوصية "المحرك" أي خطر تحميل عضلة القلب حملا زائدا، فقد يؤدي هذا إلى الإصابة بأمراض مختلفة. لذلك قبل البدء بممارسة رياضة الجري يجب مراجعة الطبيب، وبعد التأكد من عدم وجود ما يمنع ممارسة هذه الرياضة يمكن للشخص أن يبدأ. وتشير المدربة، إلى أن الشخص بعد عدة تمارين سيلاحظ ازدياد قدرات جسمه في تحمل المشاق لأن الخلايا وعضلات الجسم خلال الجري ستحصل على نسبة عالية من الأكسجين، ما يجعل الإنسان يشعر بزيادة قوته.
تعليق بيع نادي تشيلسي بعد عقوبات بريطانية على مالكه الروسي - العرب اليوم
وأضاف أولئك الأشخاص حوالي 23 دقيقة من النوم كل ليلة، بينما حصل الأشخاص الذين مارسوا كلا النوعين من التمارين على متوسط 17 دقيقة إضافية في الليلة. وقال الطبيب النفسي المتخصص في النوم، وطبيب الأعصاب في مركز طب النوم وقسم طب الإدمان في عيادة "Mayo Clinic" في ولاية مينيسوتا الأمريكية، الدكتور بهانوبراكاش كولا، الذي لم يشارك في الدراسة: "هذه بيانات مثيرة للاهتمام، ولكن أوليّة، تُظهر أن تمارين المقاومة قد تكون أفضل (للنوم). ويجب تكرارها". التمارين الرياضية والنوم
وتُعد التمارين الرياضية واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين قلبك، وعقلك، وصحتك العامة، بما في ذلك الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل، ولكن ركّزت الأبحاث في الغالب على دور التمارين الهوائية في النوم. ويُعتبر الجري، والسباحة، وركوب الدراجة، والتجديف، والقفز بالحبل، والمشي السريع عبارة عن أنواع نموذجية من التمارين الهوائية، إلى جانب الرياضات الجماعية مثل كرة السلة. تعليق بيع نادي تشيلسي بعد عقوبات بريطانية على مالكه الروسي - العرب اليوم. ويمكن أن تشمل تمارين المقاومة على رفع الأثقال الحرة، واستخدام آلات الوزن، وأشرطة المقاومة المرنة، أو حتى وزن جسمك عن طريق القيام بتمارين الاندفاع، والقرفصاء، وغيرها.
رياضة الجري: أهم الإرشادات لممارستها - ويب طب
المصدر: نوفوستي تابعوا RT على
وحسّن الأشخاص الذين مارسوا كلا النوعين من التمارين أيضًا من كفاءة نومهم، ولكن ليس بالقدر ذاته. ولم تلاحظ مجموعة التمارين الهوائية والمجموعة الضابطة، التي لم تمارس الرياضة، أي فائدة على الإطلاق. ولم يلاحظ الأشخاص الذين ينامون بشكل جيّد بالفعل أي تحسن في النوم. ولكن، لماذا تتفوق تمارين المقاومة على التمارين الهوائية عندما يتعلق الأمر بالحصول على نومٍ جيّد؟ وقالت بريلينثين إن لا أحد يعرف حتّى الآن، ولكن بحوزتها بعض النظريات. وتتمثّل إحداها بأن تمارين الوزن تُحفّز نمو خلايا العضلات، ما يعزز مستويات هرمون التستوستيرون، وهرمون النمو في الجسم. وأشارت بريلينثين إلى أن "الهرمونين يرتبطان على نطاق أوسع بالتمتّع بنوم أفضل وأعمق". أضف تمارين المقاومة إلى الروتين الخاص بك
ولكن ما هي الخلاصة؟ وذكرت بريلينثين أن ذلك لا يعني تجنب بدء ممارسة التمارين الهوائية، أو التوقف عن ممارستها. وأشارت بريلينثين إلى أن "التمارين الهوائية توفّر بالتأكيد مجموعة خاصة من الفوائد الصحية"، وقالت: "أعتقد أن الرسالة هي أنه إذا كانت لديك مخاوف تتعلق بالنوم، فقد ترغب في بذل جهدٍ واع لإدراج تمارين المقاومة في الأسبوع الخاص بك".