عسر الهضم: هو شعور غير مريح في الجزء العلوي من البطن، حيث يشعر المصاب بالامتلاء أو الألم والانتفاخ والغثيان، وهو عبارة عن عرض شائع تسببه العديد من الحالات المرضية ولا يعتبر مرضًا بحد ذاته، ويشير بعض الباحثين إلى أن حرقة المعدة وعسر الهضم لهما ارتباطًا وثيقًا بكل منهما، وعادة ما يكون عسر الهضم مرتبط بمشكلة وظيفية في الجهاز الهضمي كصعوبة في معالجة الطعام أو أحماض المعدة، ويحدث هذا الخلل في الجهاز الهضمي في أغلب الأحيان بسبب بعض الأمراض وبعض الأدوية وبسبب أسلوب الحياة الغير صحي. أعراض عسر الهضم:
– الاصابة بألم في البطن. – الشعور بحرقة المعدة أو عسر الهضم أو الارتداد الحمضي. – الشعور بالانتفاخ. – التجشؤ والغازات. – الغثيان مع أو بدون تقيؤ. – الشعور بطعم حمضي في الفم. – الاصابة بالإمساك أو الإسهال. – فقد الشهية. ويجب استشارة طبيب مختص إذا كانت هناك تغييرات في الأعراض، أو استمرار أعراض سوء الهضم مصحوبًا بفقدان غير مقصود في الوزن، أو إذا كان البراز مصحوب بدم، أو عند وجود صعوبة في البلع، أو عدم القدرة على تناول الطعام بسبب ضعف الشهية. هل العسل يساعد في علاج عسر الهضم؟
يساعد العسل في علاج الكثير من الأمراض ويشفى الأنسجة التالفة، ويحتوي على مضاد للبكتيريا يمنع نمو البكتيريا في الجهاز الهضمي، كما يحتوي العسل على الكثير من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والإنزيمات الضرورية لعملية الهضم الصحيحة.
علاج عسر الهضم بالعسل – جربها
يمكن الاعتماد على العسل في علاج عسر الهضم من خلال تناوله بشكل مباشر أو من خلال إضافة العسل إلى بعض الأطعمة والمشروبات للحصول على أكبر قدر من الاستفادة منه. خلط الزبادي مع العسل يعد من الطرق الممتازة في علاج عسر الهضم، لأن العسل يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في تحسين عمل البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء وتقلص من عمل البكتيريا الضارة. علاج عسر الهضم بالأعشاب
يتم علاج عسر الهضم بالأعشاب من خلال التالي:
1- أعشاب القرفة
القرفة تحتوي على إنزيمات هاضمة تساعد في هضم الطعام وتقوي الجهاز الهضمي، يتم تحضير القرفة من خلال وضع ملعقة من القرفة المطحونة في كوب من الماء المغلي ويتم تحليها بالعسل الطبيعي. 2- أعشاب الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تساهم في التخلص من البكتيريا المسببة لعسر الهضم، لأنه يساعد في تحسين عملية الهضم، يمكن تناولها بشكل مباشر أو من خلال شرب مشروب مغلي الزنجبيل المحلى بالعسل. 3- أعشاب البابونج
يعمل البابونج على تنظيف الأحماض الهضمية الموجودة في المعدة، لهذا فهو يعالج من مشاكل عسر الهضم، يتم تحضير أعشاب البابونج من خلال غلي ملعقة من البابونج في كوب من الماء وتحليتها بالعسل.
لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العسل الأصلي في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:
فوائد العسل لعسر الهضم
تعد مشكلة عسر الهضم ومشاكل المعدة منتشرة كثيرا في هذه الأيام، بسبب الأكلات السريعة الجاهزة، والطعام الغير صحي الذي نتناوله، فإن فوائد العسل لعسر الهضم كثيرة حيث يعمل على تهدئة المعدة، ويزيل حرقة المعدة، وهذا ما قد نقدمه في السطور القادمة. العسل لعسر الهضم
يعاني كثير من الناس من عسر الهضم، ويمكن علاج عسر الهضم بطرق طبيعية كثيرة، منها العسل. حيث يبدأ عسر الهضم بآلام في البطن ويكون سببها حرقة المعدة أو الحموضة المعوية أو الغازات أو التجشؤ التي يمكن أن يتم التحكم بها من خلال تناول العسل و علاج عسر الهضم نهائيا. فوائد علاج عسر الهضم بالعسل يوجد للعسل فوائد كثيرة لذلك يستخدم في علاج عسر الهضم ومنها:
ـ القضاء على بكتيريا الملوية البوابية يمكن معالجة عسر الهضم طبيعيا حيث يساهم العسل في القضاء على بكتيريا الملوية البوابية، التي تسبب قرحة في المعدة، التي تؤدي إلى عسر الهضم. ـ تهدئة بطانة المريء يعمل العسل على تهدئة بطانة المريء وشفاء أي أضرار سببها ارتداد حمض المعدة، مما يساهم في تقليل أعراض داء الارتجاع المعدي المريئي GERD.
فحوصات الدّم: في كثير من الأحيان قد لا يكون هناك الحاجة إلى إجراء مثل هذا النوع من الفحوصات لتشخيص ألم بطة الساق؛ ولكن في حالات معينة قد يكون هُناك الحاجة إلى فحوصات الدّم؛ مثل: فحص دي دايمر (D-dimer) الذي يتم إجراءه لتشخيص ما إن كان هُناك تجلطات دّم؛ وفحص خلايا الدّم الحمراء (Erythrocyte sedimentation rate) وفحص البروتين التفاعُلي (C-reactive protein) لاستِبعاد أي عدوى في العِظام. الفحص بالتصوير: من أهم فحوصات التصوير التي تتم هي الفحص بالأشعة السينية (X-rays) لتحقُق ما إن كان هُناك تشوهات في الكاحِل أو أسفل الساق أو الركبة؛ كمّا يتم إجراء العديد من فحوصات التصوير الأُخرى؛ مثل الموجات فوق الصوتية (Ultrasound) أو التصوير بالرنين المِغناطيسي (Magnetic resonance imaging) لتشخيص ما إن كان تمزقات أو تجلّطات في الدّم في عضلة بطة الساق. هل يمكن الوقاية من الإصابة بألم بطة الساق؟
هُناك العديد من النصائِح التي يُمكن اتِباعُها للوقاية من الإصابة والشعور بألم في بطة الساق؛ ومن أهم هذه النصائِح: [٥]
القيام بتمارين التمدّد والإحماء. آلام الساقين عند النساء .. أسباب مختلفة بعضها خطير. قبل البدأ في التمارين الرياضية المُعتادة؛ وذلك لتقوية وتهيئة عضلة بطة الساق.
آلام الساقين عند النساء .. أسباب مختلفة بعضها خطير
أسباب ألم أسفل الساق ؟
الإجهاد العضلي:
الإجهاد العضلي هو السبب الأكثر شيوعاً في وجع الساق وعادة ما يحدث بسبب زيادة النشاط ويسبب الحد الأدني من الوجع. يمكنك علاج هذا الألم بسهولة عن طريقة أخذ قسط من الراحة أو الكمادات الباردة او الدافئة. ومع ذلك،، يمكن للإصاباات المفاجئة أو الشديدة أن تسبب تمزق العضلات ويصبح تمزق الوتر أكثر إيلاماً. كما أن تمارين التمدد أن تساعد في تقليل فرص الإصابة بألم أسفل الساق. الإصابات المرتبطة بالساق:
هناك حالات طبية مثل متلازمة توتر الظنبوبي الإنسي وهي حالة شائعة تتسبب في ألم أسفل الساق وغالباً ما تؤثر علي العدائين أو الأشخاص الذين يشتركوا في الركض كثيراً أو القفز الرياضي. حيث تشعر بالألم علي الطول الداخلي والجزء الخلفي من عظم الساق ويزداد مع الإجهاد وكثرة الأنشطة. إلتهاب الأوتار في اسفل الساق:
إلتهابات الأوتار من الإصابات الرياضية الشائعة التي تحدث لأي شخص. بغض النظر عن مستويات النشاط التي تقوم بها فإن إلتهاب الأوتار في أسفل الساق من عادة ما ينتج عنها ألم الساق ويزداد سوءاً مع زيادة النشاط. هناك أنواع شائعة من إلتهاب الأوتار التي من شأنها تسبب ألم أسفل الساق حول منطقة الكاحل.
خاتمة لا ينبغي إهمال علاج آلام أسفل القدم حتى لا تتفاقم المشكلة وتتطور، ويمكن إتباع بعض الطرق والنصائح لعلاجها بسهولة، وأهمها الحصول على الراحة وتقليل المشي والوقوف والتخلص من زيادة الوزن التي تسبب الضغط على القدمين، كما يمكن أيضا القيام بتدليك القدمين أو عمل الكمادات في المناطق المصابة بالألم، كما يمكن أيضا ممارسة الرياضة وبعض التمارين اللازمة المعروفة بتمارين الاستطالة التي تخفف من آلام الرباط الأخمصي، وأخيرا فإن هناك علاج طبي يتمثل في بعض العقاقير المضادة للالتهاب وحقن الكورتيزون تساعد في علاج المشكلة بفعالية. ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة. منال محمد كاتبة مقالات ومترجمة. لدي اكثر من 150 مقالة على موقع تسعة تغطي مواضيع الصحة والعافية والعناية الذاتية والغذاء والتغذية السليمة مثل العناية بالبشرة والشعر