السلام عليكم مشكلتي بدات منذ حوالي السنة انا امرأة متزوجة من ١٢ سنة عندي اربع اطفال الحمد لله مشكلتي بدات بحملي الاخير حيث ازداد وزني كثيرا وكنت اتعب وما اقدر على التواصل بيني وبين زوجي خاصة في الاشهر الاخيرة وبعد الولادة رجع وزني مثل اول لكن لم يعد لي رغبة في الجماع وان طلبته من زوجي فقط حتى لا اظلمه واحس انه هو كمان رغبته قلت يعني كل عشر ايام مرة عمر زوجي ٤٥ وانا ٣١ سؤالي هلا هذا الامر طبيعي وكيف ازيد من رغبتي في مجامعة زوجي اخاف انه يصير الموضوع اسوء في المستقبل علما اني على قدر عالي من الجمال لدرجة انه لهلا بيجيني عرسان بفكروا اني مو متزوجة إجابات السؤال
أفكار عملية لزيادة رغبة النساء الجنسية
استعدّي للعلاقة: الشموع لها تأثير رائع لجعلك أنتِ وزوجك تندمجان، فلا تنظري لها على أنها رفاهية، فسوف تلمسين لها تأثيرًا رائعًا لاسترخائك أنتِ وزوجك، يمكنك الاستعاضة عنها بضوء خافت، لكن ما زالت الشموع هي الحل الأمثل. ابتعدي عن التشتيت: ازيلي من غرفة نومك ما قد يشتت تركيزك أنتِ وزوجك، مثل صورة عائلية يوجد بها أطفالك مثلًا، لأنها ستجعلك تفقدين تركيزك واستمتاعك. احصلي على الاسترخاء والثقة: سأظل أحدثك طوال الوقت عن مدى أهمية الثقة بنفسك وجمالك، ومدى أهمية الاسترخاء حتى تستمتعي لأقصى درجة بالعلاقة الحميمة. اعرفي طبيعة زوجك: يجب أن تعرفي أن طبيعة زوجك تختلف عنكِ، لأن الرجل يرتفع عنده هرمون التستوستيرون في الصباح، لهذا إذا كانت الرغبة لدى زوجك تقل بسبب تناوله الأدوية أو غيرها من الأسباب، فالجئي إلى ممارسة العلاقة الزوجية في الصباح، وستندهشين من النتيجة، لكن راعي أن تكون قبل العمل بوقت كافٍ، حتى لا يتأخر زوجك عن العمل، ولا يحبذ تكرار التجربة. احصلي على قسط كافٍ من النوم: عزّزي طاقتك وحافزك الجنسي بأخذ قيلولة عندما تستطيعين، ونامي في الليل عدة ساعات كافية. أفكار عملية لزيادة رغبة النساء الجنسية. حسّني أكلك: ينصح بتناول كمية كبيرة يوميًا من الخضروات والفواكهة، والتي تزيد من تدفق الدم في الجسم وإلى الأجهزة التناسلية، ومن ثم تزيد من الرغبة، وهناك بعض الأطعمة التى تعمل على زيادة رغبتك، ولكن لا تكثري من تناولها، مثل الكرفس، الفراولة، الخوخ، المانجو، المكسرات، الأفوكادو، الموز، الكبدة، الشوكولاتة،الكافيين.
عندي سؤال | مرحبا .. انا امارس العادة السرية كل يوم مرة وحده هل يوجد ضرر في ذالك؟ و ثانيا اريد امارس اكثر من مرة في اليوم كيف ازيد شهوتي ؟ و ثالثا ا...
الحلبة: عشب يُستخدم في الطبخ وكمكمل غذائي، وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يساعد على تعزيز الرغبة الجنسية، وأفادت إحدى الدراسات أن الحلبة قد تكون علاجًا فعالًا لزيادة الدافع الجنسي للإناث. عندي سؤال | مرحبا .. انا امارس العادة السرية كل يوم مرة وحده هل يوجد ضرر في ذالك؟ و ثانيا اريد امارس اكثر من مرة في اليوم كيف ازيد شهوتي ؟ و ثالثا ا.... القهوة: يوصي بعضهم بالقهوة كمنشط جنسي، لكن في حين أنها يمكن أن تساعد على تحسين مزاجك، فلا يوجد بحث علمي يدعم أنها قادرة على تحفيز الرغبة الجنسية. ختاما، حاولنا من خلال المقال أن نجيبك على تساؤلك "كيف أزيد رغبتي الجنسية؟" وقدمنا لك مجموعة متنوعة من الأساليب المختلفة التي تعزز الرغبة الجنسية لديك بشكل طبيعي، كل ما عليك هو التحلي بالصبر والاهتمام بالتواصل الرومانسي مع زوجك لبناء علاقة عاطفية مستقرة، من أجل علاقة حميمة مستقرة. تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن العلاقة الزوجية، يمكنكِ زيارة قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".
كيف أسيطر على شهوتي وأتحكم فيها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
إذا كنتِ تعانين من انخفاضٍ في الرغبة بالجنس، مما يزعجك ويزعج زوجك، فهناك بعض التغييرات في نمط الحياة، وطرق ممارسة الجنس التي قد تحسّن مزاجك الجنسي ، وتحسّن رغبتك، فما هي هذه التغييرات المقترحة؟ أولاً: تغييرات في نمط الحياة
ممارسة الرياضة
يمكن أن تزيد الممارسة المنتظمة للتمارين الهوائية، وتدريبات التقوية، من قوة تحملك، وتحسن شكل جسمك، وترفع من مزاجك، وتعزز رغبتك الجنسية. التخفيف من الضغط النفسي
لعلّ إيجاد طرقٍ أفضل للتكيّف مع ضغط العمل ، والضغط المالي، والمتاعب اليومية تعزّز الحافز الجنسيّ لديك. التحدث إلى زوجك
غالباً ما يحافظ الأزواج الذين يتعلمون التحدث بطريقةٍ منفتحةٍ وصريحة على درجةٍ عاليةٍ من الاتصال العاطفي، والذي يؤدي بدوره إلى علاقة جنسية أفضل، كما أن الحديث عن الجنس مهم أيضاً، ويمكن أن يمهّد التحدث عمّا تفضّلانه وما لا تفضلانه الطريق لتحسين الحميمية الجنسية. الاهتمام بوقت العلاقة الحميمية
قد يبدو ترتيب مواعيد لممارسة الجنس أمراً مفتعلاً ومملاً، ولكن جعل الحميمية أولوية من شأنه المساعدة في إعادة الحافز الجنسي إلى المسار الصحيح. إضافة بعض النكهة إلى حياتك الجنسية
جرّبي وضعيةً جنسيةً أخرى أو وقتاً أو مكاناً آخر لممارسة الجنس في المنزل، اطلبي من زوجك أن يستغرق المزيد من الوقت في المداعبات قبل بدء العلاقة، إذا كنت أنت وزوجك منفتحين على التجريب، يمكن أن تساعد وسائل الإثارة الجنسية في إعادة إحياء الرغبة لديك.
استعادة الرغبة الجنسية بعد الولادة | سوبر ماما
استخدمي المرطبات الهلامية (المزلقات الحميمية)، فجفاف المهبل من الأمور التي تشعركِ بالألم في أثناء الجماع، والمزلق الحميمي سيساعدك على التقليل من الشعور بالألم، كذلك يجب الانتباه لزيادة فترة المداعبات، لزيادة الإفرازات وترطيب المهبل بصورة طبيعية. لا تخفي على زوجك ما تمرين به، وأخبريه بمشاعرك ورغبتك في استعادة الأمور بينكما كما كانت، حتى يقدم لكِ الدعم الذي تحتاجينه. أوضحي لزوجك -إن كنت تُرضعين طبيعيًّا- أن أقل لمسة للثدي قد تسبب خروج بضع قطرات الحليب، لكن لا يوجد في الأمر مشكلة ولن يسبب لكِ ألمًا، مع الحرص على عدم الإفراط في التدليك والمداعبة. احرصي على ألا تناما في سريرين منفصلين، فالتواصل الجسدي من الأمور المهمة لاستعادة رغبتكِ في العلاقة الحميمة. اطلبي المساعدة من أمك أو أختك للعناية بالصغير حتى يمكنكِ الراحة والنوم قليلًا لاستعادة نشاطك، فقلة النوم والإرهاق كما ذكرنا من الأمور التي تقلل الرغبة الجنسية. تبادلا وزوجك القبلات والعناق طيلة الوقت، فهذا يسمح بتلامسكما ويزيد من رغبتكما في ممارسة العلاقة الحميمة. ضعي عطرًا مميزًا، وارتدي ملابس مثيرة ومناسبة لوزنك بعد الولادة، ولا تشعري بالحرج من شكل جسمك فقد مررتِ بتجربة كبيرة ورحلة صعبة، وكما احتجتِ تسعة أشهر لتلدي صغيرك، فأنتِ تحتاجين إلى بعض الوقت لاستعادة شكل جسمك من جديد.
وربما يعينكِ أن تتذكري أن التقلبات في حافزك الجنسي جزءٌ طبيعيٌّ من كل علاقة وفي كل مرحلةٍ من مراحل الحياة، حاولي ألّا تجعلي تركيزك كله ينصب على الجنس، بل اقضي بعد الوقت في رعاية نفسك وعلاقتك بالآخرين. اذهبي في نزهاتِ مشيٍ طويلة. احصلي على قدرٍ إضافيٍّ من النوم. عبّري لزوجك عن محبّتك له. رتّبا حفلة عشاءٍ في مطعمكما المفضل. فقد يشكّل شعورك الجيد اتجاه نفسك واتجاه زوجك أفضل مقدمات ممكنة لممارسة العلاقة الحميمية.
الشوكولاتة الداكنة: على مر التاريخ، كانت الشوكولاتة رمزًا للرغبة، ليس فقط بسبب طعمها اللذيذ، ولكن بسبب قدرتها على تحسين المتعة الجنسية، وفقًا لإحدى الدراسات، فإن الشوكولاتة تعزز إفراز هرموني " الفينيثيلامين" و"السيروتونين" في جسمك، هذا يمكن أن يؤدي إلى تحسين المزاج وتعزيز الرغبة الجنسية. الأسماك الدهنية: الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة غنية بأحماض أوميجا 3، وهذه الدهون الصحية لا تفيد قلبك فحسب، بل ترفع أيضًا مستويات الدوبامين في الدماغ، ما يُحسّن الدورة الدموية وتدفق الدم، والاسترخاء، مما يؤدي إلى الإثارة. المحار الخام: أبلغ بعض الذكور والإناث على حد سواء عن زيادة الدافع الجنسي بعد تناولهم المحار، ولكن مرة أخرى، لا يوجد دليل يدعم هذه الادعاءات، ولكن تناول المحار بكميات متوازنة لن يضرك. اللحوم الحمراء والكبدة: يمكن أن يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى الشعور بالإرهاق والضعف والتهيج، وهو ما لا يجعل أي شخص يشعر بالحميمية، ويؤثر أيضا في الرغبة الجنسية، لذلك، إذا كنتِ ترغبين في زيادة الحديد من أجل تحفيز رغبتك الجنسية وتقليل شعورك بالإرهاق والتعب، فعليك بتناول الأطعمة الغنية به، مثل اللحوم الحمراء والكبدة.
ساهمت اعمال المهندس منير لياتي مثل الدورات والندوات وابحاثه العلمية في مجال هندسة السيارات الكهربائية والهجينة في خدمة المجتمع ورفع وعي المستهلك في فهم أهمية السيارات الكهربائية في المحافظة على البيئة والتقليل من استهلاك الوقود التقليدي. حصل كتابه المنشور مؤخرا بعنوان " الصيانة الدورية للسيارات " على اقبال كبير من القراء حيث يتحدث الكتاب عن الاهتمام الاولي والمسبق بعمل صيانة دورية ومجدولة للسيارات بحيث تعطي عمر افتراضي أطول لعمر محرك السيارة وتقليل الأعطال المفاجئة والتكاليف لإصلاح المحرك مستقبلا.
دعم الشهادات المهنية هدف
يعمل مشروع قانون العمل الجديد على تحقيق التوازن والعدالة بين طرفي علاقة العمل، بالإضافة الى إرساء مبدأ ربط الأجر بالإنتاج لطمأنة المستثمر الوطني والأجنبي وتحفيز العامل على بذل الجهد لتعظيم إنتاجيته، والذي حسمه مجلس الشيوخ نهائيا. وحرص التشريع، على تأمين بيئة عمل صحية وآمنة، من خلال إلزام المنشأة وفروعها بعدد من الالتزامات لحماية العمال، وذلك بتوفير وسائل وطرق السلامة والصحة المهنية وتأمين بيئة العمل من سائر المخاطر البيولوجية والكيميائية واتخاذ التدابير الخاصة بالوقاية من مخاطر الحرائق ومراجعة كافة أجهزة ومعدات الإطفاء وتحديد وتقييم وتحليل للمخاطر والكوارث الصناعية والطبيعية المتوقعة. دعم الشهادات المهنية الاحترافية طاقات. وشمل التأمين بإلزام المنشأة للوقاية من المخاطر الهندسية وعلى الأخص الأخطار التى تنشأ عن معدات، وأدوات رفع وجر، وسائل الانتقال، والتداول، ونقل الحركة وعن أعمال التشييد والبناء، والحفر، ومخاطر الانهيار، والسقوط وعدم مراعاة التناسب بين البنية الجسدية للعامل والمعدات والآلات ومكان العمل. كما ألزمت المادة 223 المنشأة، بتوفير وسائل الوقاية من المخاطر غير المباشرة، والتي تنشأ، أو يتفاقم الضرر أو الخطر من عدم توافرها، كوسائل الإنقاذ، والإسعاف، والنظافة، والترتيب، والتنظيم بأماكن العمل، والتأكد من حصول العاملين- بأماكن الطهي وتداول وتناول الأطعمة والمشروبات - على الشهادات الصحية الدالة على خلوهم من الأمراض الوبائية والمعدية.
المهندس منير لياتي.. عطاء ومسيرةٌ مهنيةٌ حافلة وكما كانت مسيرته الدراسية حافلةً وثريةً، فإن المسيرة المهنية تماثلها أيضًا، فهي مفعمةٌ بالخبرات الهائلة التي ساهمت في تطوير كافة بيئات العمل والوظائف التي تقلدها، وفيما يلي لمحةٌ موجزة عن أهم أعمال المهندس منير لياتي: ١- عمل فني صيانة في شركتي كيا وتويوتا للسيارات ٢٠٠٤ حتى ٢٠٠٧. ٢-عمل كمشرف صيانة في شركة الشايع الدولية في مدينة جدة في ٢٠٠٨. ٣-عمل كمشرف سلامة في شركة بن لادن للتجارة في مكة المكرمة في ٢٠١٢. الصندوق الفلسطيني للتشغيل يدعو العاطلين عن العمل لتسجيل بياناتهم على البوابة الفلسطينية للتشغيل للاستفادة من مشاريع وبرامج الصندوق - 24 News. ٤-عمل كمشرف خدمات في شركة الجزيرة للسيارات في مدينة جدة في ٢٠١٥. ٥-مدربٌ في مجال الهندسة الميكانيكية في المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني في ٢٠١٧ أيضا مدربٌ معتمد بهندسة السيارات والمحركات ومدربٌ معتمد بالسلامة والصحة المهنية. لقد مكنته خبراته العلمية والعملية في المساهمة بسخاءٍ في مجال "هندسة السيارات في المملكة العربية السعودية ، حيث كان اهتمامه منصبًا على تمكين المشترين وحقهم في الحصول على خدماتٍ ممتازة ذات جودة عالية، عبر الفحص الصحيح للمحركات، وأوضح وجهة نظره في أن ذلك سيساهم بفاعلية في التنمية الاقتصادية للمملكة العربية السعودية.