لعمل لون أحمر طبيعي للجسد والكعبين أحضري عليه كريم مرطب صغيرة، ضعي فيها كمية بسيطة جدًا من دم الغزال. ادهني الجسم وانتظري أفضل نتيجة، وألف مبروك يا عروستنا. ملحوظة: يجب نقع الليفة والحجر في الماء الساخن نصف ساعة قبل الاستعمال، إذا كان استعماله لأول مرة. مدة الحمام المغربي من نصف ساعة إلى ساعة، لذا طريقة الحمام المغربي بالبيت تحتاج إلى صبر، ولكن النتائج تستحق فلا تملي. طريقة عمل الحمام المغربي بدون بخار
هل يمكن تنفيذه بدون بخار سؤال هام، هنا نقول أنه يعتمد على البخار، لكن هناك حمام آخر يعتمد على الماء الساخن بدلًا من البخار، وهو الحمام التركي. لذا يُمكنكِ استبداله بالحمام التركي، ذلكَ من خلال اتباع نفس الطريقة لكن بدون الحاجة إلى البخار. أما عن فائدة كل من مكونات الحمام المغربي فهي كالتالي:
الليفة المغربي
تُزيل الجلد الميت دون التسبب في أي التهابات أو مشاكل، كذلك تعمل على تقشير البشرة و إزالة الحبوب ، وبشكل خاص حبوب الظهر. كذلك تقوم بمُعالجة مشكلة الشعر الذي ينبُت تحت الجلد بشكل ممتاز دون إيذاء الجلد. الصابون المغربي
هذا الصابون مُفيد جدًا للبشرة حيثُ يعمل على تنعيم البشرة، وترطيبها، كذلك يقوم الصابون المغربي على تفتيح لون البشرة وتنقيتها.
طريقه الحمام المغربي في المنزل
فوائد و مميزات أخري للحمام المغربي ؟
تعتبر طريقة الحمام المغربي هي الوسيلة الأمثل بين صور العناية بالبشرة الأخري علي الإطلاق، و ذلك لكونها تجمع ما بين التغذية و العناية و بين علاج العديد من المشكلات الصحية الجسدية منها و النفسية، حيث يتمكن الحمام من تنقية الجسم من السموم بامتصاص الماء الزائد، كما يؤثر بالإيجاب أيضا علي نفسية المرأة بقدرته الفائقة علي تهدئة الأعصاب و الحد من الشعور بالتوتر. أما إذا كنتِ تعانين من خطوط السلوليت في أجزاء مختلفة من جسدك نتيجة للولادة أو التعرض للسمنة أو النحافة المفاجئة، فبمقدورك الآن الخضوع لجلسات الحمام المغربي الرائعة التي لها مفعول السحر علي التخلص من جميع هذه العلامات و الخطوط الواضحة التي تغير من مظهر بشرتك و التي من الممكن أن تفقدك جزءا و لو بسيطا من ثقتك بنفسك و أنوثتك. الحمام المغربي
ما هي كيفية عمل الحمام المغربي في المنزل ؟
و الآن بعد أن قمنا بذكر كافة الفوائد التي سوف تتمتعين بها بعد انعقاد العزم علي الخضوع لجلسة الحمام المغربي نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل الحمام المغربي في المنزل دون الحاجة للتوجه إلي صالونات التجميل، فقط قومي بتوفير مكونات الحمام المغربي الآتية: ( زيت الأركان، صابون حمام مغربي ، قفاز، ماء ورد، عصير ليمون، ماء، الطمي المغربي).
طريقه عمل الحمام المغربي
MOROCCAN BATH | طريقتي في الحمام المغربي - YouTube
طريقة الحمام المغربي
يُعد الحمام المغربي من الطقوس الأساسية التي تحرص كل عروس على اتباعها قبل زفافها بأيام قليلة، نظراً لما يلعبه من دور هائل في تنظيف البشرة ونعومة الجلد، وظهور العروس ببشرة أكثر نضارة وجمالاً. وقد جرت العادة أن يتم دفع الكثير من الأموال في صالونات التجميل لإجراء الحمام المغربي، على الرغم من إمكانية القيام به داخل البيت، بطريقة بسيطة وسهلة. وفي السطور التالية، ستعرفين طريقة عمل الحمام المغربي في البيت للعروس بالتفصيل:
تابعي المزيد: خطوات تطبيق مكياج كوري خفيف للعروس
أولاً: فائدة الحمام المغربي
حمام مغربي للعروس
1-يمنح البشرة مظهراً أكثر نعومة ونضارة. 2-يساعد على تأخر ظهور التجاعيد في البشرة. 3-يساعد على خسارة الوزن، إضافة إلى قدرته على إزالة الشحوم التي تترسب في بعض الأحيان على المفاصل. 4-ينشط الحمام المغربي الدورة الدموية. 5-يساعد الحمام المغربي على التخلص من الإرهاق العصبي والعضلي الذي يصيب الجسم خاصة لدى العروس، نظراً للجهد الكبير الذي تبذله في تحضيرات الزفاف. تابعي المزيد: 3 ماسكات من الرمان للعناية ببشرة العروس
ثانياً: الأدوات المُستخدمة في عمل الحمام المغربي في البيت
1-صابون مغربي أسود.
طريقة الحمام المغربي بالبيت
ثالثاً: الحناء الخضراء المطحونة: وهي تساعد على تفتيح المناطق الداكنة في الجسم وتوحيد لون البشرة تضاف مع الصابون المغربي خلال الحمام المغربي. رابعاً: الطمي أو الطين المغربي: يمنح الطين المغربي البشرة ترطيباً عالياً لإحتوائه على معادن تغذيها. خامساً: الزبادي: يعمل الزبادي على تفتيح البشرة وذلك لإحتوائه على حمض اللآكتيك ضمن مكوناته. سادساً: ورد بلدي مطحون وقرنفل مطحون وخزامى مطحون. يمنح الورد البلدي مع القرنفل والخزامى رائحة عطرة للجسم خلال استخدام الحمام المغربي. 4- طريقة عمل الحمام المغربي بالخطوات: ادخلي الحمام احكمي اغلاق النوافذ والباب حتى تحتفظي بالبخار في الداخل. افتحي المياه الساخنة في حوض الإستحمام وإن لم يكن لديكِ حوض اكتفي بالدش ، انتظري لمدة 10 دقائق حتى يمتلأ الحمام بالبخار ويبدأ في فتح مسامات بشرتكِ. إجلسي في الماء الساخن لمدة 10 دقائق أخرى حتى تتفتح مسامات البشرة أكثر وتخرج ما بها من أوساخ وخلايا ميتة. اخرجي من الماء ثم قومي بدهن جسمك بالكامل بالصابون المغربي ولا تنسي الرقبة واليدين والقدمين من الأعلى. اتركي الصابون على جلدكِ لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الدافىء. وبعد ذلك استخدمي الليفة المغربية في فرك كل أجزاء الجسم في إتجاه واحد مرة لأعلى وأخرى لأسفل بحركات دائرية وستفاجئين بالكم الهائل من خلايا الجلد الميت تتساقط من جلدكِ خصوصاً في المرة الأولى من الإستخدام وبعد ذلك سوف تلاحظين نعومة الجلد.
أدوات الحمام المغربي
لابد من شراء الأدوات التالية لعمل الحمام المغربي، ستجدونها متوفرة في محلات العطارة أو في محلات بيع أدوات العناية بالبشرة:
اللوفة المغربية أو الكيس. الطمي المغربي أو الطين ويستخدم كغسول. الصابون المغربي. عصير ليمون. حجر خفاف، هناك أنواع كثيرة ذات لون ورائحة والمشهور منها الحجر الأسود. حناء بيضاء مطحونة. زيوت طبيعية (زيتون أو لوز). ماء ورد. بيكربونات الصوديوم. فوائد مكونات الحمام المغربي
لم تثبت فوائد الحمام المغربي الدراسات العلمية بعد ولكن يتناول موقع كل يوم معلومة طبية أهمية كل مكون من مكونات الحمام المغربي بمفرده، مثل:
اللوفة المغربية
تقشير البشرة من الخلايا الميتة، وتكون ذات ملمس خشن، وللوفة المغربية فوائد علاجية في تنشيط الدورة الدموية، عند شراء اللوفة المغربية احرصي على شراء الليفة المغربية الأصلية. الطمي المغربي
يخلص الجسم من البكتيريا والجراثيم العالقة به، كما ينظف الجسم تماماً من الرؤوس السوداء، وهذا لأنه غني بالمعادن المغذية للبشرة مثل سيليكات الألمنيوم، وكلوريد الماغنسيوم الذي يزيل الرؤوس السوداء ويزيل آثار حب الشباب. الصابون المغربي
يساعد الصابون المغربي على تقشير الجلد الميت من على البشرة، وذلك لاحتوائه على كمية كافية من فيتامين كاف وألف وهاء المتواجدة في الزيوت الطبيعية، مما يخلص البشرة من الخلايا الميتة ويعيد للبشرة نضارتها، كما أنه يقضي على تجاعيد الوجه.
التعريف الاول:" تعرف بانها معلومات تخزن ويتم الوصول اليها بواسطة
الحاسوب وهذة المعلومات يمكن ان تكون ملفا نصيا او برنامج حاسوبي او صفحة على
الشبكة العنكبوتية "
التعريف الثاني " الوثائق التي تتاح في شكل الكتروني
اي انها تنشا او تعالج وتثبت من خلال نظام الحاسب "
التعريف الثالث:- الوثائق
او المصادر التي يتم معالجتها او انتاجها وتخزينها واسترجاعها وادارتها وعرضها
الكترونيا عن طريق الحاسوب وتتاح للمستخدم في الوقت وفي المكان الذي يريدة عن
طريق شبكات التصال مثل الانترنت او نظم الاقراص المدمجة. تعريف تكنولوجيا التعليم الالكترونى:
عمليات صناعه نظم التعلم الالكترونى
ومكوناتها وهى عمليات التصميم والتطوير ومخرجاتها نظم التعلم الالكترونى ومصادرة
وعملياته وبيئاته ويمكن تعريف تكنولوجيا التعليم بانه ذلك العلم الذى يختص
بالدراسه العلميه و الممارسات الاخلاقيه الخاصه بدعم التعلم الالكترونى وتحسين
الاداء, من خلال ابتكار العمليات و المصادر التكنولوجية المناسبه واستخدامها
وادراتها. نظريه مصادر التعلم
الالكترونى:
مصادر التعلم
الالكترونى هى نظام تعليمى ينتج من
تكامل وتفاعل ثلاثه مكونات اساسيه هى: التعليم والتكنولوجيا والمحتوى
تؤكد هذه النظريه على انه يجب ان ننظر الى مصادر التعلم من كل الزوايا الثلاث السابقه: التعليم والمحتوى والتكنولوجيا وليس من زاويه واحدة لان كل هذة المكونات
مرتبطة ببعضها البعض *تتميز مصادر التعلم الالكترونى
بالامكانيات التاليه:
1- الاتاحة والوصول المتزامن: مصادر
التعلم الالكترونى متاحة طول الوقت ويسهل
على جميع المتعلمين الوصول اليها فى نفس الوقت, واى مكان.
التعليم الالكتروني ،،: تعريف التعليم الإلكتروني
التعليم الإلكتروني كطريقة: تعريف ( العريفي ، 2003م)تقديم المحتوى التعليمي مع ما يتضمنه من شروحات وتمارين وتفاعل ومتابعة بصورة جزئية أو شاملة في الفصل أو عن بعد بواسطة برامج متقدمة مخزونة في الحاسب الآلي أو عبر شبكة الإنترنت ". تعريف( الموسى والمبارك ، 2005م)طريقة للتعليم باستخدام آليات الاتصال الحديثة من حاسب وشبكاته ووسائطه المتعددة من صوت وصورة ، ورسومات, وآليات بحث، ومكتبات إلكترونية ، وكذلك بوابات الإنترنت سواءً كان عن بعد أو في الفصل الدراسي. استراتيجية التعلم الالكتروني | المرسال. تعريف( زيتون ،2005م)تقديم محتوى تعليمي ( إلكتروني) عبر الوسائط المعتمدة على الكمبيوتر وشبكاته إلى المتعلم بشكل يتيح له إمكانية التفاعل النشط مع هذا المحتوى ومع المعلم ومع أقرانه سواء أكان ذلك بصورة متزامنة أم غير متزامنة وكذا إمكانية إتمام هذا التعلم في الوقت والمكان وبالسرعة التي تناسب ظروفه وقدراته ، فضلاً عن إمكانية إدارة هذا التعلم أيضاً من خلال تلك الوسائط". تعريف (الشهري،2002م) نظام تقديم المناهج ( المقررات الدراسية) عبر شبكة الانترنت ، أو شبكة محلية ، أو الأقمار الصناعية ، أو عبر الاسطوانات ، أو التلفزيون التفاعلي للوصول إلى المتعلمين ".
بيئات التعلم الإلكتروني - ويكيبيديا
ج- مكون العمليات فى التعلم
الالكتروني: ويشتمل على العديد من العمليات والتي
يمكن تصنيفها في نوعيين رئيسيين هما:
عمليات التصميم والتطوير, والتى من خلالها يتم تصميم وتطوير
المحتوى والمصادر وعمليات الاتصال والتعليم والتعلم والتى تحدث من خلالها عمليات
التعليم والتعلم. ا- عمليات التصميم والتطوير: تتكون عمليات التصميم والتطوير فى التعلم الالكترونى
من العمليات التاليه التى يقوم بها فريق التصميم والتطوير. عمليات التصميم, وعمليات التحليل, عمليات التطوير, عمليات التقويم
2- عمليات الاتصال والتعليم والتعلم:
يشتمل التعليم الالكترونى على عدد من عمليات الاتصال والتعليم والتعلم:
- عمليات الاتصال والوصول
- عمليات التسجيل والدخول
- عمليات استثارة الدافعيه
-عمليات اداره المحتوى والمعرفه
-عمليات التعليم الفردى
- عمليات التعلم الجماعى
- عمليات الانشطة
-عمليات التوجيه والمساعده
- عمليات الدعم والمساندة
-عمليات التقدير والتقويم
استراتيجية التعلم الالكتروني | المرسال
2- الجودة والدقه: المصادر
الجيدة اساس التعلم الجيدة وتتميز مصادر التعلم الالكترونيه
بجودتها ودقتها لانها تعد من من قبل
متخصصين محترفين, اما مصادر التعلم التقليدى
لاهى جيدة ولادقيقه لان المعلم هو الذى يعدها وهو غير متخصص. 3 - جذب الانتباه: تعرض
مصادر التعلم الالكترونيه من خلال الكمبيوتر والشبكات بطرق واشكال تجذب الانتباه. 4- زيادة السعه والقدرة: سعة
مصادر التعلم التقليدى وقدرتها محدودة فى توصيل التعلم وعرض اشكال المثيرات
التعليميه المتعددة ولديها القدرة على عرض انماط الاثاره المتعدده حيث توصيل
التعلم البصرى والسمعى معا. تعريف التعلم روني. انواع
مصادر التعلم:
التقسيم النوعي لمصادر المعلومات:
1-من حيث الشكل المميز:
أ-
مصادر مطبوعه مثل "الكتب والدوريات والرسائل الجامعية"
وهي مصادر ورقية بها معلومات وحقائق مجمعه
بطريقة منظمة وموثقة بمراجع وتواريخ وارقام معينة
ب - مصادر غير مطبوعه او المواد السمعية
والبصرية مثل الاشرطة المسجلة الافلام المتحركة والاسطوانات والفيديو والشفافيات
والميكروفيلم والميكروفيش والميكروكارد والشرائح الشفافة "
وهي مصادر معلومات تحتوي على مواد علمية يمكن معرفتها والوقوف على مضمونها اما بالاستماع او بالمشاهدة او
بالاثنين معا.
اختبار برنامج التعلم الإلكتروني
تتضمن هذه الخطوة المعينة جوانب مثل ترتيبات الدعم مثل الموجهين والمعلمين ، وقد يشمل ذلك أيضًا حلقة الملاحظات لمتابعة فحص مكونات التعلم المحددة مسبقًا ، مثل ما إذا كانت الدورة التدريبية المصممة ومحتواها تحقق أهداف التعلم بالفعل. [2]
الهدف من استراتيجية التعلم الإلكتروني
تضمن استراتيجية التعليم الإلكتروني الجيدة أن المتعلمين يمكنهم التواصل بفعالية مع الميسرين أو الموجهين ، وفهي تجعل التواصل مع المعلمين أكثر بساطة وأسهل وسرعة للمتعلمين في حال كان لديهم أي قلق أو سؤال. هذا يجعل المتعلمين يشعرون بأنهم مرتبطون بنظام دعم قوي لا يحتاج إلى مدرب افتراضي مرتبط بالفصل الافتراضي طوال الوقت ، و للتحقق مما إذا كانت الدورة التدريبية تلبي أهداف التعلم ، يمكنك إعداد مجموعات تركيز أو استخدام اختبار قابلية الاستخدام ، وسيساعدك هذا أيضًا في جمع الملاحظات من المتعلمين ، وبمجرد حصولك على معلومات كافية حول تجربة المستخدم يجب عليك تفصيل خطتك التكتيكية وهي الخطوة التالية في تطوير استراتيجية فعالة للتعليم الإلكتروني. تعريف التعلم الإلكتروني. [3]
غير أن أنظمة إدارة التعلم تتميز بأنها قادرة على رصد ومتابعة سجلات الطلبة بينما لم نجد في تعريف بيئات التعلم الشخصية أي إشارة لوجود مثل هذه الخاصية، يعني ذلك أن بيئات التعلم الشخصية تهتم فقط بالجانب المعرفي وتتجاهل الجانب الإداري من التعليم. [6]
مراجع [ عدل]
^ • Olivier, Bill, & Liber, O. (2001). Lifelong Learning: The Need for Portable Personal Learning Enviroments and Supporting Interoperability Stands. Bolton Institute: The JISC Center for Educational Technology Interoperability Standards. ^ • مناور بن مسعد المطيري. (2013). slideshare، كلية التربية النوعية جامعه عين شمس. تاريخ الاسترداد 27 مارس, 2015، من بيئات التعلم الالكترونية الشخصية وأثرها في عملية التعلم بحث دكتوراه: نسخة محفوظة 31 مايو 2016 على موقع واي باك مشين. ^ • تامر الملاح. (14 يوليو, 2014). بيئات التعلم الالكترونية الشخصية. تاريخ الاسترداد 27 مارس, 2015، من الموقع الرسمي الخاص بالمهندس تامر الملاح: نسخة محفوظة 2020-01-26 على موقع واي باك مشين. ^ • رنا محفوظ حمدي. (25 أكتوبر, 2011). بيئة التعلم الالكتروني الشخصية PLE. مجلة التعليم الالكتروني.