السعرات الحرارية – الكربو هيدرات – العناصر الغذائية في الأرز الطويل المطهو
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الأرز الطويل مسلوق (بسمتي أو رز الكبسة) العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 127 kcal 7% السكريات الكربوهيدرات 25 غرام 10% بروتين 2. 8 غرام 5% دهون 0. 4 غرام 0% كوليسترول 0 ميليغرام% ألياف 0. 5 غرام 02% حديد 1. السعرات الحرارية - الكربو هيدرات - العناصر الغذائية في الأرز الطويل المطهو - الجواب. 2 ميليغرام 7% كالسيوم 10 ميليغرام 1% بوتاسيوم 35 ميليغرام 1% مغنيزيوم 12 ميليغرام 3% صوديوم 2 ميليغرام 0% زنك 0. 5 ميليغرام 3% نحاس 0. 1 ميليغرام 3% فيتامين A 0 IU 0% فيتامين C 0 ميليغرام 0% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 1 ميليغرام 5% فيتامين E 0 ميليغرام 0% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
- كبسة دجاج سعودية - حياتكِ
- افضل طريقة لعمل الكبسة السعودية بالفراخ [كبسة الدجاج] على طريقة مروة الشافعي
- السعرات الحرارية - الكربو هيدرات - العناصر الغذائية في الأرز الطويل المطهو - الجواب
- طريقة لبس الحجاب الحاجز
- طريقة لبس الحجاب في
كبسة دجاج سعودية - حياتكِ
السعرات الحرارية في الأقراص
السعرات الحرارية في القرص السادة
تعتبر أكلة القرص السادة نوع من أنواع الحلويات، وتحتوي على العديد من المكونات التي من شأنها رفع عدد السعرات الحرارية التي يمكن الحصول عليها عند أكلها، حيث إنها تحتوي القطعة متوسطة الحجم على ما يقارب الـ 917 سعرة حرارية، و 51غ من الدهون، و 312غ من الكربوهيدرات، و 15. 2غ من البروتين، والجدير بالذكر أنها لا تحتوي على أي كمية من الكوليسترول. السعرات الحرارية في الأقراص بالزبدة
تحتوي الأقراص بالزبدة ذات الحجم المتوسط على 1002 سعرة حرارية، كما أنها تحتوي على 35غ من الدهون، وما يعادل 92ملغ من الكوليسترول، و140غ من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى 26. 7غ من البروتين. طريقة عمل القرص السادة
المكونات
3 أكواب ونصف دقيق أبيض. 2 كوب ماء دافئ. ثلاث أرباع كوب زيت نباتي. نصف كوب سكر. 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية. نصف ملعقة صغيرة ملح. كبسة دجاج سعودية - حياتكِ. نصف كوب سمسم. طريقة التحضير
وضع الخميرة ونصف كمية السكر والماء، وتحريكها معاً، وتركها لمدة 15 دقيقة في مكان دافئ. وضع الدقيق الأبيض، والملح، والسمسم، في وعاء واسع، وتقلبيها جيداً. إضافة الزيت إلى المزيج، والعجن بشكل جيد، وإضافة كمية السكر المتبقية، وخليط الخميرة، والعجن جيداً.
افضل طريقة لعمل الكبسة السعودية بالفراخ [كبسة الدجاج] على طريقة مروة الشافعي
إضافة الماء الدافئ بصورة تدريجية، وذلك لحين الحصول على عجينة متماسكة، وطرية نوعاً ما. تغطية العجين بكيس، وتركها في مكان دافئ لمدة ساعة واحدة؛ وذلك حتى تتخمر. تقسيم العجين إلى 3 أقسام، ويفرد كل قسم منها على شكل مستطيل. تقطيع المستطيلات الكبير إلى مستطيلات صغيرة طويلة. ثني أطراف المستطيلات إلى الداخل. دهن وجه العجين بمزيج الماء والسكر، ورشها بالسمسم. تقطيع المستطيلات إلى مكعبات صغيرة، ووضعها في صينية الفرن، بعد أن يتم وضع ورق الزبدة فيها. افضل طريقة لعمل الكبسة السعودية بالفراخ [كبسة الدجاج] على طريقة مروة الشافعي. تسخين الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. تغطية الصينية بكيس، وتركها لمدة نصف ساعة حتى تتخمر. وضع الصينية بالفرن لمدة 15-20 دقيقة، وإخراجها بعد أن يصبح لون المكعبات ذهبي. طريقة نجاح تحضير القرص السادة
يجب استخدام الزيت بكمية كافية للحصول على القرص الطري. يفضل استخدام كمية بسيطة من السمن البلدي للحصول على طعم مميز للقرص. في حال تعسر الحصول على القوام المناسب للعجينة، يمكن استخدام كمية بسيطة من اللبن، حيث إنه يساعد في تشكل العجين. يجب أن يتم تنخيل الدقيق الأبيض بصورة جيدة؛ وذلك لضمان خلوها من أي شوائب، ولضمان عدم تكتلها. فوائد القرص السادة
يعتبر من الأطعمة التي تساعد على تقوية العظام، حيث إنه غني بالعديد من العناصر الغذائية، والمعادن.
السعرات الحرارية - الكربو هيدرات - العناصر الغذائية في الأرز الطويل المطهو - الجواب
مهمة لصحة القلب: تحتوي الكاكا على كم هائل من عنصر البوتاسيوم، المهم لصحة القلب، إذ إنه يساعد على خفض ضغط الدم مما يزيدمن كمية الدم المتدفق إلى باقي أجزاء الجسم، ويساعد في الوقت نفسه على خفض مستويات الكوليسترول. مساعدة الجسم على التعافي: تساعد الكميات الكبيرة من معدن البوتاسيوم و فيتامين "ب" الموجودة في الكاكا على تعافي الجسم بعد التمرين. خالية من الدهون: لا تحتوي الكاكا على أي دهون على الإطلاق، ما يجعلها طعامًا مثاليًا لإنقاص الوزن، كما أنها مصدرًا للكربوهيدرات المعقدة، ويحتوي كل 100 جرام منها على 65 سعر حراري فقط. تنظيم مستوى السكر في الدم: يساعد البكتين الموجود في الكاكا على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو مهم لأولئك الذين يعانون من التعب الشديد عند اتباع أنظمة إنقاص الوزن، كما تساعد مركبات البوليفينول ومضادات الأكسدة في الكاكا على منع مشاكل التمثيل الغذائي المرتبطة بالعمر، مثل مقاومة الأنسولين والتهاب الأعضاء والسكري من النوع الثاني. تقليل الانتفاخات: تحتوي فاكهة الكاكا على كميات عالية جدًا من فيتامين "أ" بنسبة 81 وحدة دولية لكل 100 جرام، ما يساعد على الوقاية من أمراض الكبد الدهنية والسمنة، كما أنها من الفواكه الغنية بفيتامين "ج"، الذي يساعد على الوقاية من الإصابة بالالتهابات، ومحاربة التخمر والطفيليات التي تتسبب في الإصابة بالانتفاخات.
طريقة عمل كبسة الدجاج - الفراخ
1 دجاجة متوسطة الحجم لعمل الكبسة. كيلو ارز بسمتي والخاص بعمل الكبسة السعودية. نصف كيلو طماطم مفرومة. بصلة متوسطة الحجم مفرومة
واحد فلفل حار لاضافة مذاق جيد
3 فص ثوم مقطعة شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة زيت
ملح وفلفل حسب الرغبه
1/2 لتر ماء ساخن
في قدر على النار، تقلى البصلة المفرومة في قليل من الزيت لتذبل. تقطع الدجاجة إلى 8 قطع، تنظف وتغسل ثم توضع فوق البصل وتضاف البهارات ويقلى الخليط مع البصل. توضع الطماطم المفرومة والثوم في الخلاط الكهربائي وتخلط قليلاً ثم تضاف إلى الدجاج وتترك على النارلمدة 10 دقائق. يوضع الماء المغلي ومكعب مرق الدجاج فوق الصلصة ويترك القدر على النار حتى يغلي ثم يضاف الأرز ويراعى أن يكون الماء أعلى من الأرز بحوالي 1سم. يترك الأرز على نار عالية حتى يغلى ثم تخفف النار ويترك القدر حتى ينضج تماماً لمدة 25 دقيقة. صور الكبسة بالدجاج:
كبسة الدجاج – كبسة الفراخ 1
كبسة الدجاج – كبسة الفراخ 2
كبسة الدجاج – كبسة الفراخ 3
فوائد وأضرار الكبسة بالدجاج:
تتميز الكبسة بأربعة فوائد، إذ تسهم في تنظيم إنزيمات الجسم، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة بمكوناتها التي تقوي الجهاز المناعي.
من اجل معرفة طريقة لبس الحجاب الشرعي اعرفي ان هناك اكثر من طريقة واحدة للف الحجاب الذي يعد من اكثر الامور المهمة في حياة المراة المسلمة، والذي دخل عالم الموضة من الباب الواسع، خصوصا في عروض ازياء العام الماضي، حيث توقع كثيرون ان يدخل الحجاب بقوة في موضة شتاء 2019. الطريقة الاولى بسيطة وعملية ضعي الشال على رأسك، شرط ان يكون احد الجانبين اطول من الآخر، ثم ثبتي الجانب القصير، ولفي الجانب الطويل أسفل الذقن، ثم حول الرأس. اكملي لفّ الشال حتى يتم لفه بالكامل حول رأسك، ضعي دبوس على الشال من الخلف، ثم عدّليه تحت العنق. على صعيد آخر، اعرفي ألوان الحجاب التي يجدها الرجل جذابة. الطريقة الثانية فيها الكثير من الاناقة اختاري وشاح مستطيل الشكل كبير وواسع. اثني الوشاح فوق رأسك، شرط ان تكون جوانب الوشاح الأول على الكتفين، وان يكون طول الجانب الأول من الوشاح ضعف الجانب الثاني. طريقة لبس الحجاب فريضة. قومي بلف النهاية الطويلة من الوشاح حول الذقن، ثم حول الرأس، ثم قومي بثني ما تبقى من هذا الجانب فوق كتفك. ثبّتي الوشاح بدبوس على الرأس، وتاكدي من شكله، الطريقة الثالثة خاصة بالشال المربع اختاري شال او وشاح مربع الشكل وخفيف الوزن، وقومي بطي الزاوية العلوية اليمنى إلى الزاوية السفلية اليسرى، فيصبح الوشاح المطويّ والناتج الآن مثلث الشكل، ثم ضعي الوشاح فوق رأسك، بحيث تكون الجهة الأوسع من المثلث الموجودة في الوسط أعلى الجبهة، مع إسدال زاويتي الوشاح على كتفيك، أمّا الزاوية الثالثة فتكون في مؤخرة رأسك.
طريقة لبس الحجاب الحاجز
سيدتي حواء تغيير طرق لبس الحجاب مفيد لتجددي اطلالتك ، لذا جددي طريقة لف حجابك و اختاري دائماً المناسب منها لشكل وجهك وملامحك بدقة لأن الحجاب يقود العيون للتركيز على ملامحك. إليك بعض الطرق بالخطوات للبس الحجاب:
طريقة لبس الحجاب في
وتبدو هذه طريقة رائعة خاصة إذا كان السكارف منقوش وأنت ترتدين توب أو بلوزة سادة، فهو سيمنح إطلالة مليئة بالحيوية ومختلفة. - الطريقة الرابعة: ارتدي الكوفية أو السكارف حول الرقبة مع لفها بإحكام بحيث يبقى طرفيها منسدلان ولكن من الخلف كما في الصور التالية. وفي هذه الحالة يفضل اختيار لفة طرحة بسيطة للغاية. الطريقة الخامسة: اختاري الكوفية الصوف المنغلقة، والتي يتم ارتدائها حول الرقبة. فهي لا تحتاج منك أي وقت أو مجهود في لفها، كما أنها تمنحك مظهر جذاب وأنيق. فقط اختاريها بلون ياماشى مع لون حجابك. نصائح ضعيها في اعتبارك عند اختيار السكارف أو الكوفيه مع الحجاب:
١- إن كنت ترتدين حجاب منقوش أو ملابس منقوشة فاحرصي على اختيار السكارف أو الكوفية السادة والعكس صحيح. ٢- احرصي على أن يتماشى لون السكارف والكوفيه مع ملابسك وحجابك. ٣- يمكنك دومًا الابتكار في طريقة ارتداء السكارف أو الكوفية مع الحجاب ، طالما أنها تنال إعجابك. ٤- استثمري في شراء سكارف أو كوفية بخامة جيدة، لأنها بمثابة قطعة اكسسوار. فكلما كانت جيدة أضافت جمالًا لإطلالتك، وكلما كانت سيئة أفسدت إطلالتك. كيف يكون الحجاب الصحيح - موضوع. ٥- هناك أحجام عديدة من الكوفيات والسكارفات ولك حرية اختيار الحجم الذي ترغبين فيه.
مصدر الصورة الرئيسية: إنستجرام @hijabi_outfiit
هل تريدين سؤالنا عن أي شيء له علاقة بالموضة؟ اكتبي كل أسئلتك في قسم "اسألي فستاني" وسوف يجيبك خبرائنا من مصممي الأزياء ومنسقي الملابس.