السعرات الحرارية في البلح الرطب أقل من تلك الموجودة في التمر، لذلك يسمح الأطباء بتناول البلح أثناء اتباع الحميات الغذائية، ولكن بكميات محدودة، حيث يمتلك البلح الكثير من الفوائد المختلفة، لارتفاع قيمته الغذائية، واحتوائه على المعادن والألياف والبروتينات، بالإضافة إلى السكريات المصدر الرئيسي للطاقة، وسوف نستعرض بإيجاز بعض المعلومات عن البلح وأنواعه، والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها من خلال موقع جربها. السعرات الحرارية في البلح الرطب
بالرغم من اشتراك التمر والبلح الرطب في فوائد تناولهم ولكن كمية السعرات الحرارية في البلح الرطب أقل منها في التمر إذا كان لهم نفس الوزن، ويرجع السبب في ذلك لقلة الماء في التمر، مما يرفع من تركيز السكريات، وبالتالي يرفع من السعرات الحرارية، وتقدر قيم السعرات الحرارية فيهما على النحو التالي:
تبلغ قيمة السعرات الحرارية الموجودة في 100 من البلح الرطب حوالي 145 سعر. السعرات الحرارية في البلح الرطب كم تكون؟ وما هي أنواعه – جربها. ويحتوي كل 100 جرام من التمر علي ما يقرب من 280 سعر. لذلك يعتبر التمر أكثر فائدة في علاج النحافة، بينما ينصح كل من يرغب في خسارة الوزن بتناول البلح الرطب أو البلح الطازج. ما هو الفرق بين البلح الرطب والتمر؟
يعتبر كلاً من الرطب والتمر نواتج عملية تطور البلح، فعندما تنضج ثمرة البلح تصبح أكثر ليونة وتصبح قشرتها أكثر رقة، كما يتحول لونها إلي اللون الأسود، ويطلق عليها بلح رطب، وعندما تجف وتفقد معظم محتواها من الماء لتصبح قشرتها سميكة يطلق عليها تمر، وتوجد الكثير من الاختلافات بين التمر والبلح الرطب يمكن تلخيصها في النقاط التالية:
القيمة الغذائية
يتميز كلاً من التمر والرطب بوجود المعادن والفيتامينات ونسبة من البروتينات مما يرفع من القيمة الغذائية لكلاهما ولكن التمر يتميز بارتفاع محتواه من الكالسيوم والحديد وأيضاً فيتامين ج عن البلح الرطب.
السعرات الحرارية في البلح الرطب كم تكون؟ وما هي أنواعه – جربها
أضرار تناول الرطب
على الرغم مما يترتب على تناول الرطب من فوائد عظيمة لجسم الإنسان إلا أنه في بعض الأحيان قد تنقلب تلك الفائدة إلى ضرر وهو بالحالة التي يتم الإفراط في تناوله أي تناول كمية كبيرة منه أكثر من اللازم ومن بين الأعراض التي قد تنتج عن ذلك الإصابة بالإسهال والانتفاخ والغازات. قد يترتب على تناوله بكمية كبيرة الإصابة بالحساسية والحكة، التورم والطفح الجلدي، كما ينبغي على من يعاني من مشكلات بالكلى الحرص على تناول القليل فقط من الرطب بحيث لا تتجاوز تلك الكمية الثلاث ثمرات. السعرات الحرارية في الرطب السكري
السعرات الحرارية في أنواع التمر
يوجد العديد من أنواع التمور وليس نوع واحد والتي تنمو جميعاً في أعالى النخل بالمناطق الصحراوية والاستوائية حيث يرجع تاريخ بداية زراعته إلى آلاف السنوات بجميع مناطق الشرق الأوسط ومن أشهر تلك الأنواع (دقلة النور، والمجهول)، منه اللين تماماً ومنه شبه اللين والذي أصبح يتم بيعه على هيئة معجون أيضاً، فضلاً عن أنواعه المجففة ذات القشرة المجعدة، بينما الرطب الطازج يمتاز بالقشرة الناعمة. التمر مثله مثل غيره من أنواع الفاكهة المجففة التي تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية ومن أبرزها التين المجفف والزبيب والتي تعد مرتفعة مقارنة بالفاكهة الطازجة، ويجدر الإشارة إلى أن الغالبية من تلك السعرات الحرارية تنتج عن ما يحتويه التمر من كربوهيدرات ونسبة قليلة من البروتينات، حيث تتضمن الحصة الواحدة منه والتي تعادل أربعة أو خمسة حبات منه يوجد بها ما يعادل مائة وعشرون سعر حراري.
يساهم في إحماء الطلق والتسهيل من عملية الولادة. الحفاظ على صحة القلب حيث يمنع تصلب الشرايين وتجلط الدم كما يحافظ على صحة الأوعية الدموية. تنظيم ضغط الدم ومستوى السكري. حماية الجهاز المناعي والجهاز العصبي من الإصابة بالأمراض. تعمل الفيتامينات في الرطب على حماية الجلد والعين والنظر. تناول كمية محدودة من الرطب يحمي الجهاو الهضمي مما قد يصيبه من اضطرابات وغيرها من المشكلات التي قد تصيبه مثل الإمساك والإسهال وآلام المعدة. الرطب والحمية الغذائية
يتردد التساؤل دوماً حول إمكانية تناول الرطب وقت اتباع الحمية الغذائية بهدف التخلص من السمنة والوزن الزائد إذ معروف عن الرطب ما يحتوي عليه من نسبة سكريات تبدو من مذاقه، ولكن في الواقع لا يوجد ما يمنع تناوله من قبل من يقوم بالرجيم بل إنه يساعد على التخلص من الوزن والدهون الزائدة بالجسم، إن تم تناول ثلاث مرات منه يومياً وعدم الإفراط في ذلك. ولكي يتم الحصول على أفضل النتائج في حالة تناول الرطب خلال الرجيم من يجب الالتزام بنظام غذائي صحي يناسب طبيعة الجسم وصحة من يتبعه وفي تلك الحالة سوف يتم فقدان الوزن مع الحفاظ على الصحة بحالة جيدة بفضل تناول الرطب دون التعرض للآثار الجانبية التي تترتب على الرجيم من تساقط الشعر أو الوهن والضعف.
عين سيدنا علي رضي الله أكثر من ولد بعد وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم باسم الخليفة الصالح (أبو بكر) و (عمر) وهذا يدل حب الإمام علي لهم ومكانتهم له يتعارض مع الآلية الابتكارية التي دعا إليها. نسل سيدنا علي لعل الله من أبناء أولاده الخمسة (الحسن ، الحسين ، عمر بن التاجليبية ، العباس ، محمد بن حنفي). ابناء علي بن ابي طالب. أسماء بعض البنات غير متأكدة من أمهاتهن وهن: زينب الصغير ، أم هاني الكبرى ، أم هاني الصغير ، جمانة ، أم جعفر (تقول بعض المصادر أن جمانة جعفر). من بعيد) ورقية بدلا من ابنة صهباء وأم الحسن وفاطمة وخديجة وليلى وميمونة وإمامه (عدا زوجته). اقرأ أيضًا خطب علي بن أبي طالب وتفاصيل حياته وموته
عليب بن أبي طالب (عليب بن أبي طالب) الدم
اسمه: علي بن أبي طالب بن عبد المطلب بن هاشم بن عبد مناف بن قصي بن لؤي بن غالب بن فهر بن مالك بن نادر بن كنانة بن خزيمة بن مدركة بن الياس بن مظهر بن نزار بن معاد بن عدنان. ابن عم الرسول صلى الله عليه وسلم ويلتقي بجده الأول "عبد المطلب".
ابناء الحسين بن علي بن ابي طالب
وكما يتضح من أسماء أبنائه رضي الله عنه فلم يكن له خلاف مع من سبقه من الخلفاء الراشدين أبي بكر وعمر وعثمان بل كان يكن لهم الحب والاحترام، وكيف لا وهم من أقرب المقربين للرسول صلى الله عليه وسلم. ابناء الحسن بن علي بن ابي طالب. معنى كرم الله وجهه التي تقال عن علي بن أبي طالب
يتساءل كثير من الناس لماذا يقال لعلي بن أبي طالب كرم الله وجهه ؟ والجواب هو أن السبب يعود لكونه رضي الله عنه لم يسجد لصنم قط في الجاهلية ولم ينظر قط لعورة أحد. ويرجح أن الشيعة هم أول من استعمل لقب "كرم الله وجهه" وخصوا عليا به. وحكم ذلك أنه جائز لكن دون أن يختص به لوحده دون غيره من الصحابة الذين اتصفوا بالصفات نفسها كأبي بكر وعمر وعثمان رضي الله عنهم جميعا ( المرجع). وفاة علي بن أبي طالب
استمرت خلافة علي ما يقرب من 4 سنوات و9 شهور حتى تم اغتياله غدرًا على يد أحد الخوارج وطعنه بسيف مسموم ظل يعاني منه 3 أيام حتى توفاه الله في شهر رمضان من سنة 40 من الهجرة.
ابناء سيدنا الحسن بن علي بن ابي طالب
ولأحمد هذا إلى أولاد كثيرة، منهم بارجان والكوفة ورامهرمز وواسط. فقد فرغنا من ولد الادرع. وأما أبو عبد الله محمد بن عبيد الله الأمير، فله من الأولاد المعقبين ستة: عبيد الله أبو الحسن بواسط، والحسن أبو محمد يلقب (سذاب) عقبه ببلخ الحسين أبو علي عقبه بالري، وعلي أبو القاسم الاحول، عقبه بالري واصفهان ورامهرمز. وأحمد أبو جعفر، وإبراهيم أبو محمد الوردي النقيب بالري. وأكثر هؤلاء عقبا الحسين، وهم بالري واصفهان، منهم المعروف بباطية أبو جعفر محمد مانكديم بن عبيد الله بن علي بن الحسين بن أبي عبد الله بن أحمد الأمير. ومن ولد علي الأحول أبو القاسم الزاهد المتكلم علي بن محمد بن عبد الله ا بن محمد الأعرج ابن علي الأحول. ومن ولد أحمد بن أبي عبد الله محمد بن عبيد الله الأمير السيد الاجل النقيب، بفرغانة أبو عبيد الله الحسين بن محمد بن أحمد بن محمد بن أحمد بن أبي عبد الله محمل بن عبيد الله الأمير. كم عدد أولاد علي بن أبي طالب - بيت DZ. وابنه السيد الاجل ركن الملك نقيب النقباء بمرو أبو الحسن محمد، وهو ختن السيد الاجل أبي القاسم الموسوي. وللسيد الاجل ركن الملك بنت اسمها السيدة تولت النقابة بمرو، وكان السيد القاسم الموسوي جدالها، فوصلت النقابة إلى السيد أبي القاسم من نافلته، وهي المرأة التي ذكرناها.
ابناء علي بن ابي طالب
وتظهر أسماء زوجات أمير المؤمنين (عليه السلام) من ذكرنا أمهات أولاده، و قيل انّه ما دامت فاطمة الزهراء (عليها السلام) على قيد الحياة لم يتزوّج أمير المؤمنين (عليه السلام) بامرأة قط، كما انّ النبي (صلى الله عليه واله) لم يتزوّج بامرأة أخرى ما دامت خديجة (رضي اللّه عنها) على قيد الحياة. ولما توفت الزهراء (عليها السلام) تزوج بأمامة بنت أختها حسب وصيتها (عليه السلام)،وفي رواية انّه تزوّجها بعد وفاة فاطمة بثلاثة أيّام. ولما استشهد (عليه السلام) خلّف أربع زوجات، وثماني عشرة أم ولد، وأسامي هؤلاء الاربعة: امامة، و اسماء بنت عميس، وليلى التميمية، وأمّ البنين.
[8] [9]
المراجع
↑ "سيرة الإمام الشهيد أمير المؤمنين" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 16-6-2019. بتصرّف. ↑ "زوجات وأولاد علي بن أبي طالب رضي الله عنه" ، ، 2007-6-26، اطّلع عليه بتاريخ 3-6-2019. بتصرّف. ↑ رواه الألباني، في صحيح الترمذي، عن حذيفة بن اليمان، الصفحة أو الرقم: 3781 ، صحيح. ↑ الشيخ صلاح الدق (5-12-2017)، "الحسن بن علي بن أبي طالب" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 3-6-2019. بتصرّف. ↑ "الحسين بن علي" ، ، 2006-5-1، اطّلع عليه بتاريخ 3-6-2019. بتصرّف. ↑ "زينب بنت علي بن أبي طالب" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 17-6-2019. بتصرّف. ↑ رواه الألباني، في صحيح الجامع، عن عبدالله بن عمر، الصفحة أو الرقم: 4564 ، صحيح. ↑ "صحابيات – [18 أم كلثوم بنت علي"]، ، اطّلع عليه بتاريخ 17-6-2019. بتصرّف. ↑ د. ابناء سيدنا الحسن بن علي بن ابي طالب. محمد راتب النابلسي (24-8-1998)، "أهل بيت النبي: 2 – السيدة أم كلثوم بنت علي – قصة زواجها من عون بن جعفر" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 3-6-2019. بتصرّف.