فوائد فيتامين E للبشرة
عمون-فيتامين e مهماً جداً لصحة ونضارة البشرة، والاستعمال المنتظم لفيتامين e قد يساعدك لتحصل على بشرة صحية، وينصح الخبراء للحصول على فوائد فيتامين e للبشرة باستعماله خارجياً، إذ أن استهلاكه فموياً قد لا يحقق النتائج المرجوة للبشرة. فوائد فيتامين e للبشرة 1- حماية الجلد من الأشعة الضارة مع أن الدراسات تفيد أن جزيئات فيتامين e تستطيع امتصاص جزء من الأشعة فوق البنفسجية، إلا أن قدرة الفيتامين على حماية البشرة من أشعة الشمس محدودة بسبب تنوع أطياف أشعة الشمس. ولقد أفادت العديد من الدراسات السابقة عدم وجود قدرة فعلية لفيتامين e على الحماية من سرطانات الجلد. ومع هذا كله، إلا أن الكثير من الدراسات أفادت أن تناول فيتامين e مع فيتامين سي، له تأثير كبير على حماية الجلد من الأشعة الضارة. كما ربطت الدراسات مزج هذين الفيتامينين بكمية ضرر أقل في الحمض النووي للخلايا بعد تعرضها لأشعة ضارة. 2- خصائص مضادة للالتهاب نظراً لأن فيتامين e يعتبر مفيداً في حماية الجلد من الأشعة الضارة عموماً، فإن أحد فوائد فيتامين e للبشرة تكمن في أنه قد يخفف من أي تورم أو احمرار أو أعراض ظاهرة ناتجة عن تحسس الجلد.
فوائد سيروم فيتامين E للبشره
سرايا - سرايا- لاشك أن كل فتاة تحلم ببشرة جذابة وجميلة وصحية تلفت كل الأنظار، وهذه البشرة التى تحلمين بها يمكن أن تكون واقع ولكن عليك الإهتمام بأمرين أساسيين أولهما الغذاء الصحي وثانيهما الفيتامينات، كونها مفيدة جداً للعناية بالبشرة. ونخص بالذكر من الفيتامينات فيتامين "E" فهو أحد الفيتامينات الهامة جداً للبشرة ولنضارتها، لذا فلتحرصي على أن يكون نظامك الغذائي غني بالفيتامين "E" وذلك بتناول المكسرات(خاصة اللوز) والبذور، رقائق الفطورالمدعمة، الحبوب الكاملة، الخضار الورقية الخضراء، الزيوت النباتية، والأفوكادو حيث يتوافر فيها بشكل كبير. فوائد فيتامين (E) للبشرة:
لفيتامين (E) فوائد عديدة بالنسبة للبشرة والجلد، والآن أصبحت منتجات العناية بالبشرة تحتوي على هذا الفيتامين كجزء اساسي من الرعاية بصحه الجلد، ومن هذه الفوائد يمكننا ذكر ما يلي:
- فيتامين (E) كمضاد للأكسدة:
فعالٌ كمضاد للأكسدة وله مفعول حيوي في حماية الجلد والبشرة من الاشعة الفوق بنفسجية، التلوثات البيئية، المواد المخدرة ومواد أخرى تسبب تلف الخلايا، ومن المعتقد طبياً ان فيتامين (E) يكون اكثر فعالية في صورته ككحول طبيعي منه كصورته على شكل خلات حيث يكون تأثيره أقل كمضاد للاكسدة (يمكنك معرف الصورة الموجود بها من محتوى المنتج).
فوائد زيت فيتامين E للبشره
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فيتامين E من الفيتامينات التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على البشرة من علامات تقدم العمر، والخطوط البيضاء حول العين. وللحصول على فيتامين E بشكل طبيعي من الأطعمة الطبيعية المحيطة بنا، يجب المواظبة على هذه الأطعمة:
- بذور عباد الشمس
تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة كبيرة من فيتامين E الذي يساعد على حماية الجسم وخصوصا البشرة من أشعة الشمس الضارة، بالإضافة إلى أن عباد الشمس يحتوي على كثير من المعادن والالياف التي تعود بالإيجابية على الجهاز الهضمي في جسم الانسان. وينصح الأطباء بضرورة استبدال الزيوت المهدرجة بالزيوت الطبيعية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون. - الأفوكادو
تحتوي حبة الأفوكادو الواحدة على 20% من فيتامين E فهو من الأطعمة التي تقوم بترطيب الجسم بشكل صحي. - السبانخ
تحتوي السبانخ النية على 16٪ من فيتامين E بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من المعادن المهمة للجسم مثل الحديد. - البروكلي
يحتوي البروكلى على نسبة عالية من فيتامين E الذي يساعد على علاج الهالات السوداء والمناطق الداكنة في البشرة. - اللوز
اللوز من المكسرات المفيدة التي ينصح بتناولها مرة أسبوعيا، فهي تحتوي على فيتامين E الذي يمنع الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
ولد في مدينة كيندو باي والده هو اونيانجو اوباما (c. 1895-1979) الذي اعتنق الديانة الإسلامية في الأربعينيات من القرن الماضي ووالدته اكوم حبيبة. روابط خارجية
باراك أوباما الأب على موقع IMDb (الإنجليزية)
باراك أوباما الأب على موقع NNDB people (الإنجليزية)
المصادر
^
^ مُعرِّف شخص في موقع "النُبلاء" (): — تاريخ الاطلاع: 7 أغسطس 2020
^ — تاريخ الاطلاع: 5 سبتمبر 2020
^ Obama, Barack (16 أكتوبر 2006)، "My Spiritual Journey" ، TIME ، مؤرشف من الأصل في 2 مايو 2013 ، اطلع عليه بتاريخ 26 سبتمبر 2008 ، كان والدي غائبا طوال فترة طفولتي تقريبا، تم طلاقه من والدتي حينما كنت أبلغ من العمر عامين. بالرغم من ان والدي نشأ على الإسلام الا انه في الوقت الذي قابل فيه والدتي كان ملحدًا ويقول ان الدين لا شيء سوى خرافة.
باراك أوباما العاب بنات
الاسم الكامل باراك حسين أوباما الثاني الاسم باللغة الانجليزية Barack Hussein Obama II مكان الولادة الولايات المتحدة الأمريكية، هونولولو درس في جامعة كولومبيا ، جامعة هارفارد الحسابات الاجتماعية المجلة شخصيات أمريكية باراك أوباما سياسي أمريكي. تولى منصب الرئيس الرابع والأربعوت للولايات المتحدة الأمريكية من 2009 وحتى 2017. السيرة الذاتية لـ باراك أوباما وُلد باراك حسين أوباما في 4 آب 1961 في هاواي، والده باراك أوباما الأب Barack Obama, Sr من أصول كينية، بينما كانت والدته ستانلي آن دانام Stanley Ann Dunham من أصول إنكليزية، انفصل والداه عندما كان أوباما طفلًا، وعاش مع جديه لأمه حتى أكملت والدته تعليمها. تخرج أوباما من المدرسة الثانوية عام 1979 وانتقل إلى لوس أنجلوس ليدرس في Occidental College، قبل أن ينتقل إلى جامعة كولومبيا Columbia University عام 1981 ليدرس العلوم السياسية ويختص بالعلاقات الدولية ويتخرج بشهادة بكالوريوس عام 1983. دخل باراك أوباما إلى كلية هارفرد للحقوق Harvard Law School في خريف عام 1988 وتخرج عام 1991، تدرج بالمناصب السياسية من منصب سيناتور في ولاية إيلينوي إلى سيناتور في مجلس الشيوخ الأمريكي، تولى رئاسة الولايات المتحدة الأمريكية لولايتين متتاليتين من 2008 حتى 2016، ونال في 2009 جائزة نوبل للسلام.
باراك أوباما الإبداع
رغم أنه ليس من بين القوانين المدونة ، يبدو أن مواطني الولايات المتحدة يولون الكثير من الاهتمام لمدى طول المرشحين للرئاسة. لاحظ بعض المراقبين أنه من بين مرشحي الحزبين الرئيسيين ، فإن المرشح الأطول يميل دائمًا إلى الغلبة. حسب رأيهم ، فإن هذا يرجع إلى تفضيل الجمهور للمرشحين الأطول. انظر أيضًا: كل ما يجب معرفته عن بولا وايت تتبع العودة إلى المرشحين للرئاسة الماضية ، لعلى سبيل المثال ، لا يزال أبراهام لنكولن ، الذي كان طوله 6 أمتار (193 سم) ، أطول رئيس للولايات المتحدة على الإطلاق. تراوح متوسط ارتفاع جميع الرؤساء الآخرين في البلاد بين 5 أقدام و 10. 7 بوصة و 5 أقدام و 11. 6 بوصة منذ عام 1900. ومن المثير للاهتمام ، أن الولايات المتحدة اتبعت هذا الاتجاه الأطول يفوز بالسباق منذ عام 1800 مع توماس جيفرسون الذي كان 6 أقدام و 2 قدم 1 / 2 إنش (189 سم) طويلًا يفوز في الانتخابات ضد خصمه الرئيسي جون آدمز الذي كان طوله 5 أقدام (170 سم) باستثناء بعض الحالات التي كان فيها العكس هو الحال. باراك أوباما ، هو 44 عشر يبلغ طول الرئيس الأمريكي 6 أقدام و 1 بوصة (185 سم). في أعقاب اتجاه الارتفاع ، يحتل أوباما المرتبة التاسعة عشر أطول رئيس للولايات المتحدة بعد سلفيه - بيل كلينتون وجورج دبليو بوش كلاهما في المرتبة 4 عشر.
باراك أوباما الأب
08-09-10, 01:52 PM
رقم المشاركة:
1
معلومات العضو
إحصائية العضو
باراك أوباما - الرئيس الأميركي الـرابع والأربعون
باراك أوباما
الرئيس الأميركي الـ44، عصامي براغماتي شق طريقه وسط أشواك السياسة الأميركية فأصبح أول رئيس أميركي من أصول أفريقية، حاول تحسين صورة بلاده في العالم الإسلامي الذي تأذى بسياسات سلفه، لكنه تمسك بموقف أميركا المنحاز لإسرائيل ، وغادر البيت الأبيض وشعبيته مرتفعة. المولد والنشأة
ولد باراك أوباما يوم 4 أغسطس/آب 1961 في هونولولو بهاواي في الولايات المتحدة، من زواج قصير بين طالب كيني وأم أميركية من ولاية كنساس. انفصل والداه عندما كان في الثانية من عمره فعاد الأب إلى موطنه كينيا ، وتزوجت الأم من طالب إندونيسي وانتقلت العائلة الجديدة إلى جاكرتا. الدراسة والتكوين
تذكر بعض المصادر أنه التحق بمدرسة إسلامية في إندونيسيا لمدة سنتين، قبل أن يتركها ويلتحق بمدرسة مسيحية كاثوليكية، وبعد أن عاد إلى هونولولو أنهى تعليمه الابتدائي والثانوي فيها. بدأ دراسته الجامعية في كاليفورنيا التي ظل فيها سنتين، ثم التحق بجامعة كولومبيا في نيويورك وتخرج منها بشهادة في العلوم السياسية والعلاقات الدولية والتحق مجددا بكلية الحقوق في جامعة هارفارد ببوسطن وتخرج فيها عام 1991 بشهادة في القانون.
باراك أوباما العاب تلبيس
وأثار أوباما من قبل والدته في الغالبالأجداد في هاواي. كما أمضى سنة واحدة من طفولته في ولاية واشنطن وأربع سنوات في إندونيسيا بفضل زواج أمه الثاني. بين سن السادسة والعاشرة ، التحق أوباما بالمدارس المحلية الناطقة باللغة الإندونيسية ، رغم أن والدته تدرس باللغة الإنجليزية. عندما كان طفلاً ، كان يتحدث الإنجليزية والإندونيسية بطلاقة. أوباما ، ومع ذلك ، عاد إلى هونولولو في عام 1971 لالعيش مع أجداده بعد عدة حوادث غير محددة في إندونيسيا والتي تركت والدته خائفة من سلامة ابنها وتعليمه. التحقت والدته وشقيقته غير الشقيقة ، مايا سوتورو- نغ ، لاحقًا ، لكنها عادت بعد أن أكملت دراستها العليا في علم الإنسان. شاب باراك ، الذي كان يسمى في ذلك الوقتباري ، بقي في أراضي الولايات المتحدة وبعد الانتهاء من مدرسته الثانوية في عام 1979 ، انتقل إلى لوس أنجلوس لحضور كلية أوكسيدنتال. بعد عامين انتقل إلى جامعة كولومبيا في مدينة نيويورك. تخصص في العلوم السياسية مع تخصص في العلاقات الدولية والأدب الإنجليزي. بعد التخرج من جامعة كولومبيا في1983 ، عمل كمنظم اجتماعي في شيكاغو. في عام 1988 ، اتبع خطى والده لحضور جامعة هارفارد ، على الرغم من كلية الحقوق.
باراك أوباما الابيض
وفي هذا الإطار، أمكن رصد فشل الولايات المتحدة في دفع مجلس الأمن إلى تبني عشرات القرارات الأممية ضد كوريا الشمالية منذ العام 2017. إذاً، ومن خلال ارتفاع مستوى التجاذبات الدولية بين الشرق والغرب، استطاعت كوريا الشمالية أن تقرأ إشارات ضعف الولايات المتحدة الأميركية، من خلال محدودية تأثيرها في أوكرانيا، وعدم قدرتها على تبني ردّ فعل يوازي مستوى العملية العسكرية الروسية في هذا البلد. وإذا أضفنا هذا المعطى إلى مستوى الخطاب الصيني الذي طال موقف الولايات المتحدة من تايوان، إذ وصف الدعم المعنوي واللوجستي والمناورات الأميركية في بحر الصين بالأعمال المستفزة، وأصرَّ على أنَّها لن تمنع إعادة ضمها إلى الصين، فإن النظام الكوري الشمالي يسعى لتأكيد موقعه في الساحة الدولية والإقليمية ضمن سياق الأحداث التي تؤسس لهذا التوازن الدولي جديد. وإذا كان النظام الكوري يخاطر في توقّعه صلابة الموقف الروسي والصيني الداعم له، ويخطط لتجربة نووية تكتيكية قد تثير رد فعل عكسي منهما، إذ إن تجربة العام 2017 النووية كانت سبباً لإجماع نادر في مجلس الأمن، فإنَّ تكرار التجارب الصاروخية الكورية الشمالية وتوتير الأجواء في منطقة بحر اليابان يساعدا في رسم الصورة التي يحاول فلاديمير بوتين تظهيرها، كنتيجة للسياسات الأميركية في العالم.
المؤلفات
صدر له كتابان هما: أحلام من أبي، وجرأة الأمل.