كثرت الحيل المبتكرة لتعليم رسم الايلاينر بمختلف أشكاله، كما ابتكرت العديد من مدونات الجمال على انستقرام طرق مختلفة لتعليم رسم الايلاينر بأسهل الطرق كالمحترفات، منهن من استخدمت ادوات المطبخ كالشوكة أو الملعقة والسكين وأخريات استخدمن الخيط ودبوس الشعر. في هذا الفيديو سنعلمك طريقة رسم الايلاينر المموه او السموكي باستخدام الشريط اللاصق والتي ستساعد المبتدئات في الحصول على رسمة ايلاينر متقنة. كيف أرسم الآيلاينر - موضوع. تابعي الخطوات:
- بعد تطبيق البرايمر والكونسيلر اجلبي جل الايلاينر وابدئي بتطبيق رسمة الايلاينر. - ضعي الشريط اللاصق على حافة العين الخارجية للعين ابتداءا من الرمش السفلي للعين باتجاه الخارج صعوداً،
- بواسطة الجل ابدئي برسم خط الايلاينر العلوي ثم الخط السفلي المحاذي للشريط للاصق بعدها قومي بتعبئة الفراغ بين الخطين بجل الخاص برسم الايلاينر بواسطة الريشة. - لتحصلي على رسمة الايلاينر السموكي او المموه استعيني بالظلال الاسود اولاً وقومي بواسطة الريشة بتمويه الايلاينر بالظلال الاسود بعد ذلك استعيني بالظلال البني واعيدي تمويهه بالظلال البني لتحصلي على رسمة ايلاينر سموكي مموه. - على مهل انزعي الشريط اللاصق حتى لا يتلطخ الايلاينر.
- مكياج ناعم يمنحك إشراقة طبيعية في العيد
- كيف أرسم الآيلاينر - موضوع
- تمارين الكارديو لإنقاص الوزن - مجلة الدكة
مكياج ناعم يمنحك إشراقة طبيعية في العيد
طريقة أخرى لرسم الآيلاينر
يمكن تطبيق الآيلاينر كالآتي: [٢] الطريقة:
تُرج عبوة الآيلاينر قبل استعمالها لبضع ثوانٍ. تُمرر فرشاة الآيلاينر على بداية العبوة للتخفيف من كمية السائل. توضع الفرشاة على وسط خط الرموش العلوي، بحيث يكون أقرب ما يكون إلى خط الرموش قدر الإمكان. يُرسم خط الآيلاينر على خط الرموش العلوية باتجاه الحافة الخارجية لخط الرموش. يُملأ خط الآيلاينر ثمّ يُربط الحافة الداخلية لخط الرموش العلوي مع الخط الأول الخارجي الذي رُسم أولاً. توضع خطوط صغيرة ليتم ربط الخطوط وملئها حسب عرض الآيلاينر المطلوب؛ ليتم تشكيل خط واحد يبدأ من منتصف العين ويصل إلى نهاية خط الرموش العلوي. مكياج ناعم يمنحك إشراقة طبيعية في العيد. يُمسح خط الآيلاينر الزائد أو الحواف غير المتناسقة بواسطة قطعة من القطن المغموس بزيت سائل. يُرسم خط آيلاينر على خط الرموش السفلي باتجاه الخط العلوي. تُملأ الفراغات جيداً ليتم الحصول على خط انسيابي أكثر. يمكن استعمال بطاقة لعمل خط آيلاينر مستقيم على جانبي العين، حيث توضع البطاقة على الحافة الخارجية للجفن بحيث تكوّن زاوية حادّة، ثمّ يُرسم الآيلاينر على طول حافة البطاقة، على أن يتم إمالة البطاقة قليلاً للحصول على شكل خط أكثر جاذبية.
كيف أرسم الآيلاينر - موضوع
العيون الضيّقة
رسومات الآيلاينر التي تمتدّ من الزوايا الداخليّة للعيون الضيّقة ستزيد حتماً من ضيقها، لذا عليكِ أن تكوني حذرة في إبعاد الخطوط من الزوايا الداخليّة للعينين وأهميّة البدء بتخطيط العيون من الوسط نحو الزوايا الخارجيّة وملء منطقة دمعة العين باللّون الأبيض ومدّه قليلاً على خطّي الرموش العلويّ والسفليّ من الداخل فقط من أجل فتح العين والتخفيف من ضيقها. ولمزيد من السعة والجاذبيّة، قومي بتخطيط الخطّ السفليّ من الجفنين باللّون الأبيض ككايت هولمسKate Holmes
العيون المتباعدة
على عكس العيون الضيّقة تماماً، فأنتِ بحاجة إلى تقليل المساحة أو المسافة بين العينين، لذا باشري برسم خطوط الآيلاينر من الزوايا الداخليّة للعينين مع التركيز على سحب الخطّ نحو الأعلى وإلى الخارج تماماً بأسلوب العيون المجنّحة. العيون الغائرة
العيون الغائرة هي العيون المختبئة داخل تجويف العين بحيث تكون المسافة بين الرموش وعظمة الحاجب قريبة جدّاً، إلّا أنّها ساحرة وعميقة، وهي أشبه بعيون النجمتين جينيفر لورانس Jennifer Lawrence وكاميلا بيل Camilla Belle. ولتحديد هذا الشكل من العيون ينصح بإبرازها بخطوط تبدأ على مقربة من خطّ الرموش العليا أو فوقها تماماً.
ذات صلة أسهل طريقة لرسم الآيلاينر طرق وضع الآي لاينر
طريقة رسم الآيلاينر
يمكن رسم الآيلاينر باستعمال شريط لاصق حتى يتم تطبيقه بالطريقة الصحيحة، وذلك باتّباع الخطوات الآتية: [١]
قصّ قطعة طويلة من الشريط اللاصق الشفّاف، ثمّ الضغط عليه عدّة مرّات باستعمال اليدين؛ للتخفيف من قوّته اللاصقة. إلصاق الشريط تحت الزاوية الخارجية للرموش السفلية للعين على امتداد الطرف العلوي للعين باتجاه نهاية الجبين بشكلٍ مائلٍ قليلاً. رسم خطّ الآيلاينر من منتصف خطّ الرموش العلوي، وهو المكان الذي يجب البداية منه عند رسم الآيلاينر السائل، مع مراعاة وضع إصبع الخنصر على الخد؛ لزيادة التحكّم والثبات. الاستمرار في رسم الخطّ بموازاة الشريط اللاصق باتجاه خط الرموش العلوي، مع التأكّد من أن يُصبح خط الأيلاينر المرسوم دقيقاً جداً عند نهايته، ولا داعي للقلق إذا ما تمّ تلطيخ الشريط اللاصق بالآيلاينر؛ لأنّه سوف يتم إزالته عند الانتهاء من عملية الرسم. إزالة الشريط اللاصق بعد الانتهاء من الرسم، ثمّ إعادة رسم خط الآيلاينر لتعزيز سماكته، وذلك بدايةً من خط الآيلاينر العلوي مع الزاوية الداخلية لخط العين، وذلك لتحديد الآيلاينر بشكلٍ سميك.
خطوة في تمارين الكارديو
التمرين السابع
اقفزي بكل قوَّتك عبر أصابع قدميك، وحافظي على الساقين مضمومتين، وحرِّكي ذراعيك كأنَّك تحملين الحبلة بين يديك. تمارين الكارديو تُحرق دهون الجسم
التمرين الثامن
قفي أوَّلًا بشكلٍ مستقيم واتركي مسافة بين قدميك، مدِّي يديك إلى جانبك من ناحية الكتف المواجه لها، ثمَّ حرِّكي كل كتف على حدة حركة دائرية. تمارين الكارديو لإنقاص الوزن - مجلة الدكة. تمارين الكارديو ونتائجها على الصحَّة العامَّة
التمرين التاسع
اتخذي أوَّلًا وضعيَّة الـ"بلانك"؛ ضمّي قدميك معًا، واقفزي، واثنيهما، وقرِّبيهما لناحية كوعك الأيسر. ثمَّ، عودي إلى الوضعيَّة الأساسية، وقرّبيهما لناحية اليمين، وكرِّري الحركة بشكلٍ متتال. التمرين العاشر
في الحركة الأولى، قفي بشكلٍ مستقيم، وضعي قدمك اليمنى أمام اليسرى، ثمَّ ابدأي برفع قدمك في الخلف اليسرى ومدّيها عاليًا إلى الأمام، والمسي بيدك اليمنى أطراف أصابع قدميك. ارجعي القدم إلى الخلف مُجدَّدًا، وعاودي الحركة بشكلٍ متتال وسريع. شاهدي أيضاً:تمارين رياضية بعد الإفطار
تابعي أيضًا:
تمارين كيجل للنساء
تمارين شد الأرداف
تمارين كيجل لعلاج هبوط الرحم والمهبل
تمارين الكارديو لإنقاص الوزن - مجلة الدكة
انخفضي مُجدَّدًا، وكرِّري الحركة نفسها والخطوات نفسها للجهة المقابلة. تمارين الكارديو
التمرين الثاني
ارتكزي على أصابع قدميك، ثمَّ قومي بحركات مقصية لقدميك بشكلٍ سريع. التمرين الثالث
اتخذي وضعية الـSquat القصوى؛ اخفضي جسمك صوب الأرض، واثني ركبتيك، وارجعي مؤخِّرتك إلى الوراء، والمسي بيد الأرض. ثمَّ، قومي بالقفز، واستديري 180 درجة إلى اليمين، وحافظي على وضعية الـSquat، فاقفزي واستديري مرَّة أخرى لناحية الشمال، وكرِّري هذه الحركة بشكلٍ متتال. التمرين الرابع
قفي أوَّلاً بشكلٍ مستقيم، ثمَّ اقفزي لناحية اليمين، ومدِّي ذراعك الأيمن إلى الأمام. أمَّا الذراع الثاني فاثنيه إلى الخلف، وكأنَّك تقومين بحركات اللكم Boxing. اقفزي مُجدَّدًا للناحية الثانية، وبدّلي بين الذراعين. التمرين الخامس
قفي بشكلٍ مستقيم، واجذبي الركبة اليمنى وارفعيها صوبك، وضمِّيها بكلتي يديك وقرِّبيها صوب صدرك، وكرِّري الحركة للركبة الثانية. تمارين الكارديو فعَّالة في التخسيس
التمرين السادس
اتخذي في الحركة الأولى وضعية الـ Lunge؛ ادفعي بقدمك اليمنى إلى الأمام، واثنيها، واتركي القدم الثانية ممدودة إلى الخلف. اقفزي؛ ومدّي القدمين معًا، وارفعيهما في الهواء، وارتكزي بعد القفزة على وضعية الـLunges، وبدّلي بوضعية القدمين من حركة الـLunges السابقة.
يمكن التكرار 12 مرة في 30 ثانية. 5. تمرين انقاص الوزن الملاكمة:
للقيام بالتمرين تحتاج إلي الوقوف بجوار كيس اللكم علي بعد مسافة تسمح لك بالتصويب علي كيس اللكم. ينصح الإستمرار في هذا التمرين لمدة 10 دقائق. 6. تمارين انقاص الوزن الإستلقاء علي الأرض:
انقاص الوزن
قم بالإستلقاء علي الأرض مع فرد الظهر وثني الركبة اليمني لإتخاذ زاوية 90 درجة وفرد الذراع الأيسر بجوارك. بعد ذلك العمل علي رفع الجزء العلوي من الجسم بإستخدام اليد اليمني وفي نفس الوقت، رفع الساق اليسري لكي يمكنك ملامسة الساق اليسري باليد المني أثناء رفع الجزء العلوي وبمجرد حدوث ذلك يمكنك العودة إلي نقطة البداية من جديد يحتاج هذا التمرين إلي التكرار 13 مرة. 7. تمارين انقاص الوزن الضغط بحبال المقاومة:
إتخاذ وضعية البداية في هذا التمرين وهي وضعية تمرين الضغط من خلال الوقوف علي الأطراف الأربعة وتثبيت القدمين في حبال المقاومة ثم العمل علي الإتكاء علي اليدين لتقديم الدعم إلي الجسم وتحريك القدمين مرة إلي الأمام ومرة إلي الخلف وهكذا. يمكنك الإستمرار في أداء هذه الحركات لمدة 5 دقائق. 8. تمارين انقاص الوزن ضرب الكرة في الحائط:
يحتاج تمرين ضرب الكرة في الحائط إلي مجموعة من الأدوات البسيطة وهي الكرة وصندوق خشبي.