5 كيلوغرام لكل أربعة أعوام. حيث تسببت عدّة أطعمة في زيادة الوزن لدى هؤلاء الأشخاص وكان على رأس القائمة البطاطا، إليك قائمة بأهم هذه الأطعمة:
رقائق البطاطا، والبطاطا. المشروبات الغازية. اللحوم الحمراء، و اللحوم المصنعة. هل تناول المشروبات الغازية مع الأكل له أضرار ؟ 🤔 د. ذكري سليمان - YouTube. بشكل عام إن تناول البطاطا يوميًا يعدّ مفيد للأشخاص الصحيين الذين لا يعانون من السمنة والذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية باستمرار، عدا عن ذلك فإن البطاطا تعدّ أحد أنواع الخضروات التي يجب استهلاكها باعتدال. حيث تعمل البطاطا على رفع مستوى السكر و الانسولين في الدم بشكل سريع وإلى مستويات مرتفعة عند مقارنتها بالسكر الأبيض، كما يؤدي تناول البطاطا المقلية إلى نفس التأثير مع زيادة كمية الدهون المستهلكة. لذلك ينصح خبراء التغذية بعدم تصنيف البطاطا كجزء من الخضروات بل يجب تصنيفها من ضمن الأطعمة التي لا يجب تناولها يوميًا، حيث قام بعض الخبراء بتصنيف البطاطا كجزء من النشويات وليس الخضروات. أخطاء في تناول البطاطا تؤدي إلى زيادة الوزن
فيما يأتي بعض أهم الأخطاء الشائعة التي يرتكبها العديد من الأشخاص أثناء تحضير البطاطا والتي تؤدي إلى زيادة الوزن:
1. طهي البطاطا بطريقة غير صحية
تعدّ البطاطا المقلية أحد الأصناف المفضلة لدى العديد من الأشخاص، ولكن لا يعلم هؤلاء الأشخاص بأن حصة متوسطة من البطاطا المقلية تحتوي على 380 سعر حراري، و18 غرام من الدهون، و221 ملليغرام من الصوديوم، و50 غرام من الكربوهيدرات.
هل تناول المشروبات الغازية مع الأكل له أضرار ؟ 🤔 د. ذكري سليمان - Youtube
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون الضارة و السعرات الحرارية (Calories) الغير مفيدة مثل؛ المشروبات الغازية والأطعمة المقلية. تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تكون قيمتها الغذائية عالية مثل؛ الفاصولياء والبطاطا والفول السوداني والحبوب الكاملة. من قبل
د. بيسان شامية
-
الاثنين 15 حزيران 2020
يُنصح بالابتعاد عن إضافة المكونات إلى البطاطا، مثل: الكاتشب ، والزبدة، والكريمة أو الأجبان بأنواعها. يفضل حساب الكميات بشكل جيد عند تناول البطاطا، إذ يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة الوزن. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الاثنين 29 آذار 2021
أسباب حساسية العين:
وجود مشاكل واضطرابات في الجهاز المناعي. يمكن أن يكون سبب حساسية العين وراثي. تعرض العين للعوامل البيئية المختلفة التي تسبب حساسية العين. وجود التهاب الملتحمة التحسسي. وجود مشاكل بالجيوب الأنفية. أعراض حساسية العين:
قد تتشابه أعراض حساسية العين مع أعراض جفاف العين وانسداد مجرى الدموع والتهاب الملتحمة العدوائي، حيث أنه يتشابهون في الحكة واحمرار العين وقد تشخص هذه الإصابات على أنها حساسية العين وإليكم أعراض حساسية العين للتشخيص الصحيح. تؤثر حساسية العين على الأنف فتسبب العطس وسيلان الأنف وأحيانا تؤثر على الجلد وتسبب حساسية وإكزيما. وجود حرقان بالعين والتحسس من الضوء الشديد. تجد انتفاخ في الجفون وتورم واضح وزيادة في نزول الدموع. وجود حكة بالعين واحمرار ومحتقن في بياض العين ويمكن علاج حساسية العين القطرة. كيف أتخلص من حساسية العين - موضوع. الشعور بخشونة في أعلى العين أو وجود جسم غريب. كيفية تشخيص حساسية العين:
يقوم الطبيب المعالج بفحص الحالة وأخذ عينة من ملتحمة العين لفحصها وتحليلها ومعرفة سبب الحساسية، يتم معرفة التاريخ المرضي له وللعائلة يمكن أن يكون السبب وراثي، وفحص الأعراض جيدا، وتمييز أعراض حساسية العين عن التهابات العين الناتجة عن عدوى جرثومية، وفحص العين جيدا والاسباب التي أدت للتحسس.
علاج حساسية العين القطرة سريعة المفعول - موسوعة
تجنب أشعة الشمس ودرجات الحرارة العالية. عدم فرك العين إطلاقًا، إذ أن فرك العين قد يسبب إطلاق الخلايا البدينة للمزيد من المواد الكيميائية التي تسبب الحكة. وضع كمادات المياه الباردة على العين لعدة مرات يوميًا. استخدام النظارات الشمسية الجيدة والمزودة بمرشح للأشعة فوق البنفسجية. الابتعاد عن استخدام العدسات اللاصقة؛ لأنها تزيد من أعراض الحساسية. تجنب وضع المكياج ومستحضرات التجميل الخاصة بمنطقة العين وما حولها من قبل النساء، فهذه المواد تزيد من تحسس العين. الإهتمام براحة العين ونظافتها، وأخذ القسط المناسب من النوم من أجل صحة العين وسلامتها. الابتعاد عن إدخال الحيوانات الأليفة إلى المنزل، وغسل اليدين باستمرار بعد التعامل مع الحيوانات، وتغيير الملابس بمجرد الدخول إلى المنزل. علاج حساسية العين القطرة سريعة المفعول - موسوعة. المحافظة على نظافة المنزل، وذلك بتعقيمه وغسل الأثاث باستمرار. تجنب الخروج خلال الفترة التي يزداد فيها التيارات الهوائية والأتربة بالجو. من قبل
الدكتور ماهر الكيلاني
-
الثلاثاء 25 تموز 2017
كيف أتخلص من حساسية العين - موضوع
تجنب حك العين
يجب مقاومة الرغبة بفرك وحك العين المصابة لأن ذلك يزيد الحالة سوءًا. الدموع الصناعية
الدموع الصناعية هي قطرات مرطبة للعين يمكن استخدامها لتنظيف العين مما يؤدي إلى تخفيف الأعراض، ومن إيجابيتها أنها بدون آثار وأعراض جانبية. 2. العلاج بالأدوية
لا بد من التنبيه إلى أن العلاج بالأدوية يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب، ولا يستخدم لفترات طويلة حتى يتجنب المريض الأعراض الجانبية لهذه الأدوية، وتختلف الأدوية بحسب شدة المرض. بالنسبة لحالات حساسية العين البسيطة يكون العلاج باستخدام كل من الآتي:
قطرات مضادات الهستامين. قطرات تمنع إفراز الهستامين. قطرات قابضات الأوعية الدموية. أما في حالات حساسية العين الشديدة، فيتم اتباع سبل العلاج الآتية:
حقن الكورتيزون تحت الجفن أو ملتحمة العين لتقليل حدة المرض بعض الشئ. الاستمرار في العلاج الوقائي التقليدي. 6 وصفات طبيعية لعلاج حساسية العين | البوابة. أخذ بعض الأقراص التي تبطئ و تقلل من استجابة الجسم المناعية لمسببات الحساسية، وهذا العلاج طويل نسبيًا قد يمتد لشهور. سبل الوقاية من حساسية العين
يمكن اتباع سبل الوقاية الآتية للحد من الإصابة بحساسية العين:
تجنب مسببات الحساسية، وخصوصًا حبوب اللقاح والأتربة والغبار والملوثات الهوائية.
6 وصفات طبيعية لعلاج حساسية العين | البوابة
جل الألوفيرا: يُساهم وضع جل الألوفيرا على المنطقة المحيطة بالعينين في تخفيف الالتهاب وتسريع عملية شفاء العين؛ إذ يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، مثل: الألوين، والأمودين. أنواع حساسية العين
يُمكن تصنيف حساسية العين إلى خمسة أنواع، وفي ما يأتي توضيحها: [٤]
التهاب الملتحمة التحسسي الموسمي الدائم: هو النوع الأكثر انتشارًا؛ إذ يعاني الأشخاص المصابون به من أعراض الحساسية في أغلب فصول السنة (الربيع، الصيف و/أو الخريف)، والمسبب الرئيس لهذا النوع من التحسس هو حبوب اللقاح، ومن الأعراض المصاحبة له ما يأتي:
حكة في العيون. احمرار الجفن وملتحمة العين. الشعور بحرقة في العينين. تدميع العينين. الْتِهابُ القَرْنِيَّةِ والمُلْتَحِمَةِ الرَّبيعِيّ: يمكن أن يحدث هذا النوع في كل موسم، ويمكن أن يكون وراثيًّا، إذ يصيب الصبيان والشباب بنسبة أكبر، ويعاني 75% من الأشخاص المصابين بالْتِهابُ القَرْنِيَّةِ والمُلْتَحِمَةِ الرَّبيعِيّ من الربو والأكزيما، ومن الأعراض المرافقة لهذا النوع ما يأتي:
الإحساس بوجود جسم غريب داخل العين. التحسس من الضوء. مشكلات في الرؤية. الْتِهابُ القَرْنِيَّةِ والمُلْتَحِمَةِ الرَّبيعِيّ التأتبي: يصيب هذا النوع من حساسية العين في معظم الحالات الأشخاص الكبار بالسن، على وجه الخصوص الذين يعانون من التهاب الجلد التحسسي، وتتشابه أعراض هذا النوع مع الأعراض المصاحبة لالتهاب القرنية الوريدي، ويمكن أن تستمرّ طوال العام، وتتضمّن ما يأتي:
حكة شديدة في العينين.
09:08 م
الأحد 05 يوليه 2020
حساسية العين
كتبت - أمنية قلاوون:
تعتبر حساسية العين من الأمراض التي تزداد أعراضها سوءًا في فصل الصيف، بسبب ارتفاع حرارة الطقس وقلة تناول المياه والجلوس في الغرف المكيفة والتعرض المستمر للهواء المنبعث من المراوح الكهربائية، مما يؤدي إلى تهيج واحمرار العين، كثرة نزول الدموع منها، تورمها، زيادة الرغبة في حكتها. ولكن من الجيد أن هناك طرق طبيعية تساهم في التخفيف من أعراض حساسية العين، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لموقعي "Medical news today" و"Raleigh eye center". 1- الكمادات الباردة
تساعد الكمادات الباردة على تهدئة العين والتخفيف من حدة الاحمرار والالتهاب والحكة، ولكن يجب أن تكون قطعة القماشة المستخدمة في هذا الغرض نظيفة، لمنع انتقال البكتيريا والفطريات إلى العين. 2- خل التفاح
إذا كنت تعاني من حساسية العين وتؤرقك الأعراض بصورة مستمر، أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ المحلى بعسل النحل، وتناول هذا المزيج بصورة يومية، وسوف تشعر بالتحسن. 3- عسل النحل
يتميز عسل النحل بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب، لذلك فهو من الخيارات الغذائية المناسبة لمرضى حساسية العين، ويمكن الحصول على قيمته الغذائية بتناول ملعقة صغيرة منه على الريق أو إضافته إلى أحد المشروبات العشبية.