كيف اعرف ان عندي التهاب في المهبل تتعدد الأعراض التي تدل على وجود التهاب في المهبل وهي تختلف حسب السبب، ومن أهم هذه الأعراض: الشعور بتهيج المهبل والحكة الشديدة به. الشعور بألم أثناء الجماع. الشعور بالألم أثناء التبول. تغير في رائحة، لون، وكمية الإفرازات المهبلية. المعاناة من النزيف المهبلي الخفيف أو القليل من بقع الدم. فتحة المهبل صارت ضيقة عندي ما السبب - هل تحاولين الإنجاب؟ - بيبي سنتر آرابيا. صدور رائحة كريهة من المهبل. كيفية الوقاية من التهاب المهبل تتعدد الطرق التي يمكنك إتباعها للوقاية أو تجنب التهاب المهبل وهي: المسح من الأمام الى الخلف بعد إستخدام المرحاض. ارتداء الملابس الداخلية القطنية. تجنب المهيجات داخل المهبل مثل السدادات القطنية أو الصابون الذي يحتوي على مواد مهيجة. وضع الفوط الصحية بشكل يومي وتغييرها. الإغتسال بشكل يومي. هذه هي اذاً أهم اسباب، أعراض وطرق علاج التهاب المهبل، ولكن هل تعرفين اذا كان التهاب المهبل يسبب ألم في الظهر ؟
- فتحة المهبل صارت ضيقة عندي ما السبب - هل تحاولين الإنجاب؟ - بيبي سنتر آرابيا
- كيف اعرف ان المهبل ضيق عندي
- علاج ضيق المهبل في بداية الزواج | المرسال
- عدم القدرة على المعاشرة الزوجية... هل السبب ضيق المكان لدى الزوجة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ما هي مهارات التواصل وكيف يمكنك تطويرها؟ - حياتكِ
- مهارات التواصل. 10 مهارات إتصال لنجاح المسار الوظيفي - كيفية
- Books ما هي مهارات التواصل - Noor Library
فتحة المهبل صارت ضيقة عندي ما السبب - هل تحاولين الإنجاب؟ - بيبي سنتر آرابيا
فهل توسع المهبل يضايق الرجل؟ وأما الاسباب المباشرة للشعور بضيق المهبل فهي: مشاكل نفسية: إنّ التوتر خلال العلاقة الحميمة يؤثر على المهبل وليونته، فإذا كنت غير مرتاحة خلال الوقت الحميم بينك وبين زوجك يشد المهبل وخلال الولوج تشعرين بالألم وبالتالي تظنين أن مهبلك ضيّق. مشاكل جنسية: إذا كنت تعانين من عدوى جنسية أو التهابات في المنطقة الحساسة، ستشعرين بتورم تظنين أنّه ضيق المهبل. مشاكل جسدية: قد يكون اعوجاج المجرى بين المهبل والرحم سببا لتشعري ان المهبل ضيّق وهذا الأمر يزعج كثيراً خلال العلاقة الحميمة. تمارين منزلية لتقوية عضلات المهبل قبل كل شي مارسي تمارين كيجل بعد الولادة لتحافظي على رشاقتك، كما انصحك بأن تجربي هذه التمارين المنزلية لتقوية عضلات المهبل في حال كانت مترهلة، أو لترخية هذه العضلة في حال التشنّج: التمارين المخروطية: وترتكز على شدّ قاع الحوض وكأنك تحبسين البول. علاج ضيق المهبل في بداية الزواج | المرسال. شدّ على هذا الانكماش لمدة 5 ثوان على مدة 5 دقائق. يمكنك القيام بهذا التمرين يومياً وقوفاً أو خلال استلقائك على السرير. تمارين إمالة الحوض: وتقوم حركات هذا التمرين على شدّ ظهرك على الحائط مع عدم شد الركبتين. شدّ بطنك الى ظهرك وتماسكي لمدة 5 ثنوان.
كيف اعرف ان المهبل ضيق عندي
ما هي علامات ضيق المهبل
قد تشعر بعض النساء بأن مهبلهن مغلق تمامًا ، بينما يشكو البعض الآخر من أن مهبلهن فضفاض بشكل لا يمكن السيطرة عليه يمكنك معرفة ما إذا كان ضيق أجزاء سيدتك أمرًا طبيعيًا بدرجة كافية وإذا لم يكن كذلك ، فما هي بعض الأسباب المحتملة يختلف ضيق المهبل باختلاف كل شخص ما يعتبر "ضيقًا" لشخص ما قد يكون طبيعيًا بالنسبة لشخص آخر. عندما تقوم بفحص المهبل ، يجب أن تستخدمي أحاسيسك فقط كمعيار. إذا كان مهبلك ضيقًا جدًا ، فهناك بعض الأشياء التي قد تواجهينها:
قد تشعر بألم شديد أثناء العلاقة الزوجية غالبًا ما تكون هذه هي العلامة الأولى يمكن أن تختفي بعد التوقف عن الأنشطة الجنسية ، لكنها قد تظل مؤلمة لعدة أيام. كيف اعرف ان المهبل ضيق عندي. لاذع أو حرقان متزايد في المهبل عند الإيلاج. ألم شديد عند إدخال السدادات القطنية. على المدى الطويل ، يمكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى فقدان الرغبة الجنسية بسبب خوفك من الانزعاج. في العادة ، لا بأس من الشعور ببعض الانزعاج عند الجماع لأول مرة هذا لأنه من الطبيعي أن يغلق جسمك عندما يدخله شيء ما ومع ذلك ، سيتوقف الانزعاج الأولي عندما يعتاد جسمك على الاختراق إذا كان مهبلك ضيقًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى حياة جنسية غير مرضية لك ولشريكك قد تشعر بألم شديد أو حكة لساعات بعد الجماع ، وسيصبح عبئًا عليك وعلى شريكك.
علاج ضيق المهبل في بداية الزواج | المرسال
شد عضلاتك. ثبته في مكانه لمدة 15 دقيقة ، مرتين في اليوم. زد من وزن المخروط الذي تستخدمه كلما أصبحت أكثر نجاحًا في تثبيت المخروط في مكانه في المهبل. التحفيز الكهربائي العصبي العضلي (NMES)
يمكن أن يساعد NMES في تقوية عضلاتك المهبلية عن طريق إرسال تيار كهربائي عبر قاع حوضك باستخدام مسبار. سوف يتسبب التحفيز الكهربائي في تقلص واسترخاء عضلات قاع الحوض. يمكنك استخدام وحدة NMES المنزلية أو أن يقوم طبيبك بإجراء العلاج تستغرق الجلسة النموذجية 20 دقيقة يجب أن تفعل هذا مرة كل أربعة أيام ، لبضعة أسابيع. إذا كنت قلقًا بشأن التغييرات التي تطرأ على المهبل ، فتواصل مع طبيبك لمناقشة ما يزعجك يمكنهم المساعدة في تخفيف مخاوفك وتقديم المشورة لك بشأن أي خطوات تالية. [2]
عدم القدرة على المعاشرة الزوجية... هل السبب ضيق المكان لدى الزوجة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
05 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 153 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبيبة نساء
عزيزي..
ولاكن يراعى التدرج في استخدامها. اما اذا كان السبب مرضي فيبحث عن المرض ويجب علاجه.. :ggdw:انا اتفق مع الدكتوره
30-03-2010, 04:47 AM
المشاركة رقم: 12 ( permalink)
البيانات التسجيل: Mar 2010 العضوية: 227654 المشاركات: 211 [ +] بمعدل: 0. 05 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 153 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين:(.....................................................
30-03-2010, 12:27 PM
المشاركة رقم: 13 ( permalink)
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين بالنسبة للموسعات المهبلية فهي أشبه بالعادة السرية ولا أنا غلطان ياطبيبة النساء ؟؟؟
فبدلاً من الإستمتاع معها أمتعها بالموسعات! طيب إذا قدرت إتجاوز العادات والتقاليد والحياء وأردت إستخدامها للزوجة فكيف طريقتها وهل هي أشبه بالجماع ولكن بالموسعات المهبلية وإن كانت كذلك هل تظني أن الزوجة تتحمل هذه الموسعات لأنها أشد قوة طبعاً من القضيب لأنها مواد صلبة جداً ؟؟؟
لأني ماني قادر أستوعب إن زوجتي بتتحمل الموسعات وهي ماهي قادرة تتجمل نصف قضيبي!
تمارين تساعد على تقوية عضلات المهبل: ان ممارسة تمارين الكيجل هي التمارين المثالية لشد عضلات المهبل. وأيضاً يمكنك أن تتبعي هذه المجموعة من التمارين: التمارين المخروطية: تساعد هذه التمارين على شد عضلات الحوض وترتكز على شد هذه المنطقة لمدة 5 ثوانٍ ثم ارخاءها والاستمرار لمدة 5 دقائق. تمارين امالة الحوض: من التمارين السهلة جداً وهي وشد الظهر على الحائط مع شد الركبتين لمدة 5 ثوانً. وكرري هذا التمرين 10 مرات. هذه هي اذاً تأثير ضيق المهبل وعلاجه، وتعرفي على طريقة تضييق المهبل بعد الولادة.
أسباب ضيق المهبل
هناك أسباب مختلفة لضيق المهبل الذي لا يمكن السيطرة عليه ، وقد تختلف من وقت لآخر ، حتى في نفس الشخص على هذا النحو ، يجب على النساء اللواتي يعانين من المشكلة استشارة طبيب أمراض النساء ، هناك عدد قليل من الأسباب المحتملة لضيق المهبل:
مشاكل جنسية: قد يؤدي الشعور بعدم الراحة أثناء الجماع في سن مبكرة إلى تطوير عضلات المهبل لرد فعل إغلاق كآلية وقائية هناك أيضًا أسباب مختلفة للقاءات الجنسية المؤلمة ، تتراوح من العدوى والحالات الجسدية غير الطبيعية إلى الآثار الجانبية لبعض الأدوية. اختلالات عقلية: يمكن أن تؤدي بعض حالات التوتر والإرهاق والاكتئاب إلى رد فعل عند إغلاق المهبل. مخاوف: في هذه الحالة ، يتحكم خوفك تمامًا في تلك العضلات دون وعيك. قد يكون الخوف من الحمل ، أو الخوف من أن "أجزاء السيدة" الخاصة بك ليست جيدة بما يكفي لهذه الوظيفة أو حتى بعض المشاكل العاطفية. ما هو علاج ضيق المهبل
يمكن للنساء ذوات المهبل الضيق تجربة بعض تمارين لتضييق المهبل قاع الحوض الخفيفة للتحكم في عضلاتها المهبلية يمكنك أداء تمرين كيجل: سلسلة من دورات الضغط – التثبيت – الاسترخاء. يمكن تكرار هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
ومع ذلك ، أشجعك على التفكير في كيفية التواصل والإجابة على العديد من التساؤلات لتحصل على تواصل جيد ومتميز فمثلاً:
كيف تتواصل شفهيا؟
ما هي الإشارات غير اللفظية التي تستخدمها عندما تكون غير مهتم؟ فرح؟ متوتر؟
هل أنت مستمع جيد؟
هل يمكنك كتابة رسالة موجزة واضحة المعالم؟
هل هناك حواجز لكيفية التواصل بشكل فعال؟
إن فهم كيفية التواصل هو الخطوة الأولى للتواصل بشكل أكثر فعالية، كما يمكنك البحث بسهولة عبر الإنترنت عن دورات الاتصال، وهناك مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية غير الائتمانية المتاحة لمساعدتك على تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك. [6]
المهارات الشخصية
يجب أن تسأل نفسك هل أنت أول شخص يأتي إليه أصدقاؤك عندما يحتاجون إلى المشورة؟ ، وهل تميل إلى التحدث في مجموعات ومشاركة وتعبر عن أفكارك بسهولة؟ إذا أجبت بنعم ، فيمكنك اعتبار مهارات التعامل مع الآخرين والقيادة بمثابة اثنين من المهارات الشخصية. كما يمكن أن تكون هذه الأنواع من المهارات هي القدرات التي نولد بها ، أو مواهبنا الطبيعية ، أو الأشياء التي نطورها من خلال تجاربنا و ممارساتنا المتعمدة سواء أكانت كفاءة فطرية أو قدرة متطورة، فإن معرفة مهاراتنا الشخصية مفيدة جدًا في حياتنا الشخصية والمهنية.
ما هي مهارات التواصل وكيف يمكنك تطويرها؟ - حياتكِ
15 نصيحة لتطوير مهارات التواصل للنجاح في العمل
إدارة وأعمال نهال عامر 19 سبتمبر 2021
مهارات التواصل واحدة من أكثر المهارات المطلوبة في الوظائف ومفتاح لا غني عنه للنجاح في العمل. تساعدك مهارات التواصل على التقدم في حياتك المهنية والقدرة على المنافسة والنجاح. سنستعرض أهمية مهارات التواصل وبعض النصائح والطرق التي يمكنك من خلالها تطويرها. ما هي مهارات التواصل؟
مهارات التواصل هي القدرة التي تستخدمها عند إعطاء وتلقي أنواع مختلفة من المعلومات. ما هي مهارات التواصل الفعال. قد تكون جزءًا منتظمًا من حياتك العملية اليومية، ولكن التواصل بطريقة واضحة وفعالة يعد مهارة خاصة ومفيدة للغاية لتحقيق أهداف شخصية ومهنية مختلفة. أنواع مهارات التواصل
هناك أربعة أنواع رئيسة للتواصل قد تستخدمها يوميًّا، وتشمل:
1-اللفظي: التواصل عن طريق لغة منطوقة. 2-غير اللفظي: التواصل عن طريق لغة الجسد وتعبيرات الوجه والصوت. 3-الكتابة: التواصل عن طريق اللغة المكتوبة والرموز والأرقام. 4- المرئي: الاتصال عن طريق التصوير الفوتوغرافي والفن والرسومات والمخططات والرسوم البيانية. 15 نصيحة لتطوير مهارات التواصل
فيما يلي بعض الطرق لتطوير مهارات التواصل التي ستساعدك على النجاح في العمل والتواصل مع فريق العمل والتطوير الوظيفي:
الاستماع بانتباه
الاستماع والإنصات يعني إبداء اهتمام للأشخاص الذين تتواصل معهم من خلال التفاعل وطرح الأسئلة وتأكيد كلامهم.
مهارات التواصل. 10 مهارات إتصال لنجاح المسار الوظيفي - كيفية
الاستمرار بالحساب الحالي
ما هي مهارات التواصل؟
مهارات التواصل ( Communication skills): إحدى المهارات التي أصبحت ضرورية للتأقلم مع تطبيقات التكنولوجيا الحديثة في الشركات، ويُقصد بها مهارات التواصل الحديثة القائمة على تطبيقات الإنترنت، فمع تزايد اعتماد الشركات على التواصل في صورته الإلكترونية، غالباً ما تكتشف هذه الشركات أن أقدر الأشخاص على التواصل على أرض الواقع هم الذين يرسلون رسائل إلكترونية مقتضبة أو على العكس يرسلون رسائل شخصية جداً أو مطولة. إذا كنت تشغل منصباً قياديا في شركتك، فعليك مساعدة موظفيك على تطوير قدرات التواصل الإلكتروني الفعال من خلال ورش ودورات تُبرز الفرق بين التواصل عبر الإنترنت ومن دونه، مثل احتمالية وقوع سوء تفاهم أو إساءة. شجع ثقافة من التسامح تجاه الاختلاف في أسلوب التواصل الإلكتروني وعلّم الموظفين إجراء محادثات دون اتصال بالإنترنت بمجرد حدوث أي توتر أو سوء فهم (وجهاً لوجه، فإن تعذر ذلك، فمحادثة هاتفية). ما هي مهارات التواصل وكيف يمكنك تطويرها؟ - حياتكِ. اقرأ أيضاً:
أهم المهارات الشخصية في المؤسسات الرقمية المتميزة. التواصل الذاتي. اقرأ أيضاً في هارفارد بزنس ريفيو
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. استمرار استخدامك للموقع يعني موافقتك على ذلك.
Books ما هي مهارات التواصل - Noor Library
7- الود في التعامل: ينصح بالالتزام بطريقة لطيفة ودودة عند التعامل مع الأشخاص عبر ابتسامة خفيفة مريحة للنفس. Books ما هي مهارات التواصل - Noor Library. أسباب اضطراب مهارات التواصل
1- الكحول: يعتبر الكحول والمخدرات أحد أبرز أسباب سوء مهارات التواصل الاجتماعي لأنها تجعل الفرد غير مدرك لتصرفاته وحركاته وما يقول وما يعبر عنه، ولذا يجب الحرص على عدم التعامل مع الآخرين وحضور جلسات اجتماع أو عمل هامة إذا كان الشخص تحت تأثير الكحول. 2- قصور الحركة وفرط الانتباه: أثبتت الدراسات أن معظم الأطفال ممن يعانون من فرط الحركة وقصور الانتباه غالبا ما يصعب عليهم القيام القيام بمهارات تواصل اجتماعي قوية، وكذا يصعب عليهم تكوين صداقات قوية وعلاقات مع الآخرين، ولكن معظم تلك القيود النفسية تزول بمرور الوقت والنضج الفكري والعقلي والاجتماعي، ولكن يتوجب على الأبوين الحرص على تربيتهما في بيئة نقية صالحة لتنشئة إنسان بأخلاق وعادات وتصرفات وسمات شخصية قويمة. 3- التوحد: مرض التوحد يعد أحد أبرز الاصابات النفسية التي تؤدي بصاحبها إلى العزلة والانفصال عن العالم، والمصابين بالتوحد غالبا ما يعانون من صعوبات في مهارات التواصل الاجتماعية، والكثير منهم يعانون من مشاكل توصيل الرسائل الغير لفظية والاستجابة للغات الجسد والإشارات والإيماءات وغيرها.
[7]
لأن التواصل في حد ذاته هو نشاط قوي يأتي إلينا بشكل طبيعي مثل التنفس، ومع قليل من الوعي ، يمكن أن يكون اتصالنا لا تشوبه شائبة بحيث لا يتلقى الشخص الآخر رسالتنا فحسب ، بل يكون منفتحًا لها أيضًا. لذا نجد أن المعلمة المستنيرة Paramahamsa Nithyananda ، تكشف عن نصيحة قوية لدرجة أنها تظهر قوتها في أي نوع من الاتصالات سواء كانت (رسمية ، غير رسمية ، لفظية ، غير لفظية ، إلخ) فتقول "التواصل يبدأ بالاستماع! " لذا في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها في منتصف محادثة محبطة ، ركز على الاستماع، وهو سيساعدك على فهم ما يريد جمهورك سماعه منك ، حتى تجد طريقة لتخصيص اتصالك ليصبح جمهورك متقبلًا لها أيضًا، وعندما تستمع ويستمع جمهورك أيضًا ، فأنت منخرط في أفضل شكل من أشكال التواصل. مهارات التواصل. 10 مهارات إتصال لنجاح المسار الوظيفي - كيفية. [8]