الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والكحولية وكذلك مشروبات الكافيين لأنها تسبب مشكلات كثيرة للقولون. الحرص على تناول كميات كافية من الماء يوميًا لتنظيف القولون من الفضلات والسموم وتسهيل عملية الهضم. الاهتمام بتناول العصائر الطبيعية الطازجة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن وتنشط عملية الهضم. الحصول على عدد ساعات كافية من النوم يوميًا. الاهتمام بممارسة الرياضة التي تنشط الهضم وتحافظ على صحة المعدة. تناول المشروبات الدافئة مع عسل النحل لأنها تعمل على تهدئة تقلصات المعدة والقولون. الاهتمام بممارسة المشي والرياضة لأنها تعمل على تنشيط القولون وتحسن عملية الهضم وتساعد في علاج الإمساك. قدمنا لكم عبر موقع الصيدلية تقرير شامل حول اسماء ادوية القولون العصبي وتم توضيح أهم هذه الأدوية واستخداماتها لعلاج تقلصات المعدة والغازات التي يسببها القولون العصبي، مع الإشارة لبعض النصائح التي تزيد من فاعلية الأدوية وتعمل على تحسن الحالة الصحية للمريض. موقع الصيدلية يرحب بجميع الأسئلة والاستفسارات عبر التعليقات على مدار الأربع والعشرين ساعة.
مهدئات القولون العصبي عبر الشق
- عدم المضغ الجيد للطعام، ما يؤثر على إتمام عملية الهضم ويتسبب في عسره. - عدم تناول الطعام لفترة طويلة، وتناوله بكميات كبيرة على مرة واحدة. - الإفراط في تناول منتجات الألبان، كالزبادي، لأنها تثير القولون العصبي. لأن ألم تهيج القولون العصبي لا يحتمل في كثير من الحالات، أكد المدني، أهمية تجنب كل الأطعمة والعادات التي تثير تهيجه، مع اتباع تلك الإرشادات:
- شرب كميات كافية من الماء لدورها في تحسين حركة القولون. - تناول عدة وجبات على مدار اليوم على أن تتضمن كل العناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم. - الاعتماد على تناول الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه لأنها تعمل على تقليل تراكم الفضلات في القولون، وبالتالي تقلل في تهيجه. - الابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية قدر المستطاع. - تحديد أوقات محددة لتناول الطعام، وعدم إهمال وجبة الإفطار. نصح الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية والمدير التنفيذي لمركز معلومات الأمن الغذائي، بالاعتماد على المشروبات العشبية المهدئة لتهيجه، موضحًا أنها تحتوي على مواد مهدئة للأعصاب بشكل عام وأعصاب الجهاز الهضمي بشكل خاص، ومنها:
- البابونج. - الشمر. - مشروب الكمون. - الشاي الأخضر.
مهدئات القولون العصبي وعلاجه
القولون العصبي مع الإسهال (IBS-D): ويتسم هذا النوع بحركات الأمعاء المنتظمة، والبراز الرخو والمائي، والشعور المستمر بالحاجة إلى التبرز. القولون العصبي المتناوب أو المختلط (IBS-A): وهو خليط من النوعين السابقين، حيث يتسم هذا النوع بحدوث نوبات من الإمساك والإسهال. يهدف تقديم علاج للقولون العصبي إلى تهدئة القولون العصبي وتوفير الراحة من الأعراض، و يعتمد اختيار علاج تهيج القولون وحبوب القولون على نوع الأعراض وشدتها. للمزيد: ما هي اعراض القولون العصبي النفسية؟
علاج القولون العصبي بالأدوية
يعتبر أفضل دواء أو أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي هو الذي يكون مناسباً لنوعه، فمثلاً بالنسبة للنوع المترافق مع الإسهال يتم اختيار حبوب القولون العصبي من المجموعة التالية:
اللوبيراميد (بالإنجليزية: Loperamide). الريفاكسيمين (بالإنجليزية: Rifaximin). الكسادولين (بالإنجليزية: Eluxadoline). أفضل حبوب للقولون العصبي مع الإمساك يتم اختيارها من المجموعة التالية:
الألياف الغذائية. الملينات. اللوبيبروستون (بالإنجليزية: Lubiprostone). الليناكلوتيد (بالإنجليزية: Linaclotide). البليكاناتيد (بالإنجليزية: Plecanatide).
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
كما يوجد أدوية أخرى تساعد في علاج آلام البطن، وتعد أ فضل علاج للقولون العصبي المزمن وتشمل:
مضادات التشنج، التي تعمل على تخفيف الأعراض الناتجة عن تقلصات الأمعاء مثل ألم البطن والتشنج، وذلك عن طريق إرخاء العضلات الملساء فيها.
مهدئات القولون العصبي اقل تعقيدا
وأكدت الدكتورة لي أهمية استشارة الطبيب إذا اشتبه الشخص في إصابته بمرض القولون العصبي، حتى مع إمكانية شروعه في تجربة هذه الإستراتيجيات بنفسه، فالاستشارة تسمح للطبيب باستبعاد التشخيصات المحتملة الأخرى، وذلك من خلال تحاليل البراز والدم وتنظير القولون، كما يمكن للطبيب والمريض العمل معا لتحديد السبب الجذري للأعراض، والبحث في خيارات العلاج والوجبات الغذائية المناسبة.
مهدئات القولون العصبي أقل تعقيدا
- الينسون. - الكراوية. - الزنجبيل. - اللافندر، يمكن إضافته إلى بعض المشروبات. وكل هذه المشروبات تساعد على تهدئة القولون العصبي، وهنا حذر مسعود من تناول النعناع، موضحًا أنه مهدئ عام للجسم وقد يتسبب في تهدئة حركة القولون نفسها فيؤثر على أداء وظيفته، ولكي نستفيد من هذه المشروبات يُفضل غليها ثم تصفيتها لضمان الحصول على زيوتها المهدئة.
- محاولة النوم الصحي والسليم: إن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والاكتئاب والتعب المزمن وتفاقم الألم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأمراض أخرى. ويجب أن ينعم البالغون بما بين 7 و8 ساعات من النوم المريح كل ليلة. - ممارسة الرياضة يومياً: يمكن أن تساعد التمارين اليومية، حتى مجرد المشي لمدة 30 دقيقة، في منع مشاكل صحية لا حصر لها. وبإمكان المريض تحدّي نفسه بالتدريب المتقطع عالي الكثافة أو تدريبات القوّة باستخدام الأوزان أو أحزمة المقاومة. ويجب أن يحرص الشخص على إجراء التمرين لمدة تتراوح بين 30 و40 دقيقة، ثلاث مرات أو أربع في الأسبوع. - تناول البروبيوتيك: قد يفيد الأمعاء، فيمكن تجربة المكملات التي تحتوي على سلالات متنوعة من البكتيريا الجيدة مثل العصيّات اللبنية، والبيفيدوباكتيريوم، والسكاروميسيس بولاردي، مع ضرورة البدء ببطء وملاحظة رد فعل الجسم، كما أن الأطعمة المخمرة، كمخلل الملفوف أو الزبادي أو الميسو أو الكيمتشي غنية بالبروبيوتيك.
نعم الله علينا كثيرة، وفضائله وفيرة، لا أول لمبتداها، ولا آخر لمنتهاها.. فهي لجسامتها لا يحدها حد، ولكثرتها لا يبلغها عد، { وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها إن الإنسان لظلوم كفار}، { وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها إن الله لغفور رحيم}. والمسلم دائما في حاجة لتذكر هذه النعم ليعرف قدره، ويشكر ربه؛ فإن الشكر قيد النعم { لئن شكرتم لأزيدنكم}. والنعمة التي أريد أن أحدثك عنها اليوم واحدة من أجل هذه النعم، نعمة لا يتفكر فيها عبد إلا زاد لله حبه، وكثر منه حياؤه، وانكسر بين يدي ربه، وتواضع له سبحانه. ألا وهي نعمة الستر. فالستر نعمة عظيمة، ومنة جسيمة، لو كشفها الله عنا لافتضحنا، ولما نظر أحدنا إلى وجه أخيه، ولعمت العداوة والبغضاء بين الخلق أجمعين. يقول ابن الجوزي رحمه الله: "اعلم أن الناس إذا أعجبوا بك فإنما يعجبون بستر الله عليك"، ولو أن الله نشر ما ستر لما نظر أحد إلى أحد، ولما استمع أحد إلى أحد. علامات قبول الله للعبد وعباداته - إسلام ويب - مركز الفتوى. والستر من نعم الله السابغة: كما قال ابن عباس في قوله تعالى: { وأسبغ عليكم نعمه ظاهرة وباطنة}. قال النعمة الظاهرة: ما أحسن من خلقك. والنعمة الباطنة: ما ستره من سيء عملك. وقيل لذي النون رحمه الله: كيف أصبحت؟ قال: بين نعمتين عظيمتين لا أدري على أيتهما أشكر: أعلى جميل ما نشر، أم على قبيح ما ستر.
علامات قبول الله للعبد وعباداته - إسلام ويب - مركز الفتوى
إن الساتر لعيبه قد استحى من الله ومن الخلق، ولهذا هو حسن الظن بربه يرجو المغفرة، وأما الذي يهتك ستر الله له فهو غير مراقب لله، ولم يستحِ من أحد، فهو بعيد عن التوبة، وعن المغفرة. إن الواجب على المسلم أن يحزن عندما يرى أخاه قد وقع في معصية، وأن يسعى في ستره ونصحه، ودُعي عثمان إلى قوم على ريبة، فانطلق ليأخذهم فتفرقوا فلم يدركهم فأعتق رقبة شكرًا لله تعالى أن لا يكون جرى على يديه خزي مسلم. ولهذا كان من هدي النبي صلى الله عليه وآله وسلم أنه إذا جاءه من يقرّ على نفسه بذنب، أعرض عنه حتى يكرر السؤال، ثم يلقنه الحجة في رفع الحد عنه، فقال: لمن جاءه وهو يقر على نفسه بالزنا: « لعلّك قبّلت، لعلك غمز ت»، ويقول لمن شهد على نفسه بالسرقة: « لا إخالك سارقًا » ونحوها؛ علّه أن يذهب فيتوب ويستر على نفسه، فيتوب الله عليه. نعمة ستر الله على العبد في الدنيا والآخرة, وذم المجاهرة, ووجوب ستر ذوي الهيئات. قال أبو بكر: " لو أخذت سارقًا لأحببت أن يستره الله، ولو أخذت شاربًا لأحببت أن يستره الله ". وروى وكيع في الزهد (3/774) عن أبي الشعثاء قال: كان شرحبيل بن السمط على جيش، فقال: " إنكم نزلتم أرضًا فيها نساء وشراب، فمن أصاب منكم حدًّا فليأتنا حتى نطهّره "، فبلغ ذلك عمر بن الخطاب، فكتب له: " لا أم لك تأمر قومًا ستر الله عليهم أن يهتكوا ستر الله عليهم ".
نعمة ستر الله على العبد في الدنيا والآخرة, وذم المجاهرة, ووجوب ستر ذوي الهيئات
توارى بجــدران الـبيوت عن الورى.. وأنت بعين الله لو كنت تشعر
وتخشى عيون الناس أن ينظروا بها.. ولم تخش عين الله والله ينظــر
ومع ذلك يحلم الله عليه، فلا هو الذي يرسل عليه صاعقة تحرقه، ولا ملكا يصفعه، ولا أحدا يمنعه، وإنما يضع في طريقه مذكرات: آية، موقفا، نصيحة عابرة، شيئا يلفت انتباهه؛ لعله ينزع عن مراد السوء، ولكن عقل شرود، وشيطان عنيد، وغفلة مطبقة، وشهوة تعمي وتصم. ورب ذو رحمة واسعة، وأستار سابغة. وبعد اقترافه للذنب، ووقوعه في المعصية، إذا تاب ورجع تاب الله عليه، وغفر له وكأنه لم يعصه، بل وربما يبدل سيئاته حسنات، {إِلَّا مَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلًا صَالِحًا فَأُولَٰئِكَ يُبَدِّلُ اللَّهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ ۗ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا}(الفرقان:70).
ومن بديع بشارات رسول الله صلى الله عليه وسلم، قوله: (مَا مِنْ مُسْلِمٍ يُقْرِضُ مُسْلِمًا قَرْضًا مَرَّتَيْنِ، إِلاَّ كَانَ كَصَدَقَتِهَا مَرَّةً)؛ صحيح سنن ابن ماجه. فإن أحببت أن ترفع من مقامك عند ربك، وأن تتقرب إليه بما به يحبك، فأعِن المسكين والملهوف وذا الحاجة، وسِرْ في قضاء حوائج الناس، بإدخال السرور على أخيك، أو قضاء دينه، أو طرد جوعته، أو اكشف كُربته، أو امسح دمعته. اقضِ الحوائجَ ما استطعـ
تَ وكُنْ لهَمِّ أخيكَ فارِجْ
فَلَخيرُ أيَّامِ الفَتى
يَومٌ قَضى فِيهِ الحَوائِجْ
4- شرح الصدر باللهَج بذكره، وتعطير اللسان بحمده:
فعن سمرة بن جندب رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (أَحَبُّ الْكَلاَمِ إِلَى الله أَرْبَعٌ: سُبْحَانَ الله، وَالْحَمْدُ لِله، وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ، وَاللهُ أَكْبَرُ، لاَ يَضُرُّكَ بَأَيِّهِنَّ بَدَأْتَ)؛ مسلم. وعن أبي ذر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال له: (أَلاَ أُخْبِرُكَ بِأَحَبِّ الْكَلاَمِ إِلَى الله؟)، قُلْتُ: يَا رَسُولَ الله، أَخْبِرْنِي بِأَحَبِّ الْكَلاَمِ إِلَى الله، فَقَالَ: (إِنَّ أَحَبَّ الْكَلاَمِ إِلَى الله: سُبْحَانَ الله وَبِحَمْدِهِ)؛ مسلم.