لكنه يضيف أن إضافة الآرجنين قد يمثل خيارا علاجيا جديدا لجعل العلاج أكثر تأثيرا، بواسطة رفع قدرة الجهاز المناعي على الاستجابة، وذلك بسبب زيادة انتاج أول أوكسيد النتروجين. وفي المناطق التي لا تتوفر فيها كبسولات الآرجينين يرى الباحثون أن بإمكان السكان الحصول على الآرجنين من بعض مصادر طبيعية مثل الفول السوداني الغني بالآرجنيين. ويقول الدكتور شون إن أنواع أخرى من المواد تحتوي على الآرجنين لكن الفول السوداني يحتوي على تركيز أكبر منه، إضافة إلى كونه رخيص الثمن ومتوفر دائما في كل مكان من العالم. كما يحتوي الفول السوداني على عناصر غذائية أخرى مثل الدهون التي قد يكون لها أثر إيجابي في علاج المرض. ويعتقد الدكتور جون هارفي من جمعية أمراض الصدر البريطانية بأن هذا البحث مثير للاهتمام لكنه يحتاج إلى المزيد من الدراسة. ويقول إنه يعزز أدلة أخرى على أن التغذية المتوازنة الغنية بالفواكه والخضر قد تحمي من تطور أمراض الرئة مثل السل والربو. الحساسيات من الفول السوداني
قال باحثون ان الحساسيات من الفول السوداني قد تكون اصبحت اكثر شيوعا بين الاطفال وتضاعفت خلال الاعوام الخمسة الماضية في الولايات المتحدة ' وقال باحثون كنديون كذلك انهم يشهدون حالات اكثر من المتوقع من الحساسية من الفول السوداني' واشار تقريران نشرا في عدد ديسمبر من نشرة الحساسية والمناعة ان الحساسيات من المكسرات والتي قد تكون قاتلة ستظل شائعة' والعديد من المنتجات الغذائية يدخل في صناعتها الفول السوداني.
- زبده الفول السوداني والريجيم
- سعر زبده الفول السوداني
- شجر الياسمين الهندي للغده
- شجر الياسمين الهندي عشيقي
- شجر الياسمين الهندي mimi
- شجر الياسمين الهندي lion
زبده الفول السوداني والريجيم
زبدة الفول السوداني (بالإنجليزية: Peanut Butter) ، أحد أكثر أنواع الأطعمة انتشاراً في العالم، يتم صناعتها على شكل عجينة قابلة للدهن من الفول السوداني الجاف المحمص. تتمتع زبدة الفستق السوداني بالعديد من الفوائد الصحية، وذلك لاحتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية الأساسية للجسم. كما لها مذاق لذيذ يفضله البالغين والأطفال على حد سواء، مما يجعلها خيار مناسب لوجبة خفيفة صحية ومغذية. تعرف في هذا المقال على فوائد زبدة الفول السوداني ، ومكوناتها وقيمتها الغذائية، وأضرارها الجانبية المحتملة. مكونات زبدة الفول السوداني
تعد زبدة الفول السوداني مصدر طاقة متوازن يوفر جميع المغذيات الرئيسية الثلاثة، وتحتوي الحصة الواحدة من زبدة الفول السوداني، والتي تعادل 100 جرام ما يلي:
البروتين: 22. 5 جرام، ويمثل 14% من السعرات الحرارية في الحصة الواحدة. الكربوهيدرات: 22 جرام، ويمثل 14% من السعرات الحرارية في الحصة الواحدة. الدهون: 51 جرام، ويمثل 72% من السعرات الحرارية في الحصة الواحدة. يجدر الإشارة إلى أن زبدة الفول السوداني تنتمي إلى عائلة البقوليات، وتعد من أغنى مصادر البروتين النباتي ، ولكنها تحتوي على نسبة أقل من الحمض الأميني المثيونين مقارنةً بمصادر البروتين الحيوانية.
سعر زبده الفول السوداني
زبدة الفول السوداني مصدر جيد للبروتين؛ إذ تحتوي ملعقتان كبيرتان منها على 8 غرام بروتين، وهو بروتين ذو جودة عالية أيضاً. الفول السوداني من البقوليات ويعتبر بروتين البقوليات جيداً حيث تحتوي على أحماض أمينية رئيسية مهمة، لذا يعتبر بروتين البقوليات معادلاً للبروتين من اللحوم والبيض. العناصر الغذائية لزبدة الفول السوداني (ملعقتان كبيرتان):
السعرات الحرارية: 188. الدهون: 16 غرام. البروتين: 8 غرام. صافي الكربوهيدرات: 4 غرام. الألياف: 2 غرام. تعتبر 2 غرام من الألياف جيدة لك خلال يومك لأنها من المغذيات المهمة لك، والألياف هي عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم يحتاجها جسمك للأمعاء لتسهيل عملية الهضم وصحة الأمعاء بشكل عام، كما أنها مهمة للمناعة والتمثيل الغذائي ولمنحك الشعور بالشبع. تحتوي زبدة الفول السوداني على أعلى نسبة من فيتامين هـ والنياسين والمغنيسيوم والفسفور والمنغنيز. ملاحظة: صافي الكربوهيدرات يمثل كمية الكربوهيدرات القابلة للهضم من الطعام، يمكنك حسابها بطرح الألياف من قيمة الكربوهيدرات الكلية، لتعطيك نسبة صافي الكربوهيدرات. ما هي زبدة الفول السوداني قليلة الكربوهيدرات؟
هناك أكثر من نوع من زبدة الفول السوداني، ويجب أن تعرف بأن بعضها أنسب من الآخر للكيتو دايت، حيث تكون الأفضل في الكيتو هي الخالية تماماً من السكر وطبيعية أي التي تكون أورجانيك.
بدائل زبدة الفول السوداني
هناك الكثير من البدائل لتناول زبدة الفول السوداني للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث أن أخصائيو التغذية المتخصصون في مرض السكري يشيرون إلى أن اللوز و زبدة اللوز من البدائل الفعالة وكذلك بذور عباد الشمس وزبدة بذور عباد الشمس التي يمكن أن تكون من البدائل الفعالة، وزبدة اللوز تعتبر بديل لذيذ لزبدة الفول السوداني لأولئك الذين لديهم حساسية من الفول السوداني. وبذور عباد الشمس تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تعتبر مهمة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وتشمل:
– النحاس. -فيتامين هـ. – عنصر السيلينيوم. – المغنيسيوم. المنغنيز. – الزنك. – فيتامين ب ا. وتحتوي بذور عباد الشمس أيضا على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، وزبدة اللوز غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة المناسبة لمرضى السكري.
تعرض الشجرة لدرجات حرارة منخفضة يؤدي الى تساقط أوراقها وعدم ظهور الأزهار لذلك يفضل زراعتها في مناطق حارة او معتدلة
زراعة شجر الياسمين الهندي Plumeria rubra acutifolia والعناية بها:
تتكاثر شجرة الياسمين بالبذور والتعقيل، ولكن تعتمد بشكل أساسي على التعقيل للحصول على أشجار ياسمين بنوعيات محددة ومميزة. يتم اختبار البذور الصالحة للزراعة وعادة ما يتم فحصها عن طريق وضعها في كأس ماء، البذور الغارقة في أسفل الكأس تكون مناسبة لزراعتها. شجر الياسمين الهندي Plumeria rubra acutifolia | شركة 29 العالمية. يتم إنشاء جرح صغير في الغلاف السميك للقشرة ثم وضعها في ماء ساخن لمدة ١٢ ساعة لاسراع عملية الانتاش ثم يتم وضعها في صواني زراعة البذور لمدة اسبوعين مع تعريضها للضوء. تتم زراعة النبات في اكياس الشتل او اصيص النباتات والاهتمام بالحفاظ على التربة رطبة. يمكن تطعيم الشتلات للحصول على بعض الأنواع المميزة من أشجار الياسمين الهندي Plumeria rubra acutifolia. يتم نقل الشتلات بعد نموها الى حفر يتم انشائها بحيث تكون الحفرة ضعف قطر الاصيص او الجذر وتغطيتها بالتربة المفتتة المخلوطة جيدا بالسماد العضوي ونرصها جيدا يمكن اضافة بعض النشارة الخشبية حول الجذع للحفاظ على الرطوبة. شجرة الياسمين تتكاثر بالتعقيل بشكل أكبر حيث يتم أخذ قطع من الفروع تكون مناسبة للزراعة تترك مدة اسبوعين لتجف ثم يتم غمس اسفل القطعة اي الجزء المقطوع بشكل مستقيم في سائل مغذي يساعد على انبات الجذور ثم زرعها في اكياس واحواض التشتيل ويتم ريها بشكل منتظم دون الافراط حتى تظهر بداية البرعم الورقي ليتم زراعتها ضمن الارض المخصصة.
شجر الياسمين الهندي للغده
ياسمين هندي نبات دليفرى
سنتعرف على نوع من أنواع شجر الياسمين, و هو الياسمين الهندي الأبيض ( Plumeria alba). الياسمين الهندي الابيض, هو أحد أنواع الياسمين الهندي ( Plumeria), و هو نبات شجيري يبلغ ارتفاع شجرته من مترين الى ثماني أمتار, مع ساق فاتح و ورق بسيط مدبب و أزهار بيضاء مع قلب أصفر, و هى زهور ذات رائحة عطرة و جذابة, و تسمي في بعض البلدان الفتنة, كما تخرج تلك الشجيرة عصارة بيضاء لكنها سامة, تزهر الشجيرة في فصل الصيف و الخريف و تنفض أوراقها او تتساقط أوراقها في الشتاء. كيف تتم زراعة الياسمين الهندي الأبيض ؟
الزراعة
بالعقل, تتم زراعة الياسمين الهندي بالعقل, و أفضل وقت لهذا في الشهور من فبراير و حتى مايو, و لتتم الزراعة يجب أن تجف العقلة جيدًا لذا يفضل تركها بعد القص من الفرع الأصلي حوالى 10 أيام قبل غرسها في التربة. كيف أزرع الياسمين الهندي في المنزل؟ | سوبر ماما. التربة
تعرفنا سابقًا على أكثر من نوع للتربة التي يمكن إستخدامها للزراعة في المنزل لكن بالنسبة للتربة المناسبة لشجيرة الياسمين الهندي فهى أنواع التربة جيدة الصرف, لذا يفضل التربة التي تميل للرملية. الإضاءة و الشمس
يجب أن توفر مكان للياسمين الهندي الأبيض يكون مشمس على الأقل لمدة 6 ساعات في اليوم, فهذه الشجيرة تحتاج الى الشمس و الإضاءة الشديدة, فإن لم تتوفر الإضاءة الكافية وفر لها إضاءة صناعية قوية, و لكن بدون الشمس و الإضاءة لن تحصل على الأزهار الرئعة.
شجر الياسمين الهندي عشيقي
5 إلى 4. 5 مترًا. [1]
الياسمين الشامي
يعد الياسمين الشامي (Common jasmine) من أنواع الياسمين المعروفة بعطرها، ولكن يظن البعض أنه هو نفسه الياسمين الدمشقي ، ولكنهم نوعين مختلفين، إذ أن الشامي يتفتح بكثرة في فترة فصل الصيف ويستمر هكذا حتى موسم الخريف، ويظل ينمو حتى يصل ارتفاعه إلى ما يقرب من 30. 5 إلى 61 سنتيمترًا، وفي بعض الأحيان يمكن أن يبلغ ما يعادل 3 إلى 4. نبات الياسمين الهندي أو البلوميريا - موضوع زراعة. 5 مترًا. ياسمين زهرة الربيع
تنمو نبتة ياسمين زهرة الربيع (Primrose Jasmine) في بعض أنواع الشجيرات الصغيرة التي تظل خضراء دائمًا، والتي تمتلك سيقان طويلة تجعلها قادرة على النمو فوق الجدران الاستنادية واسفل المنحدرات، ويكون هناك شبه بينها وبين زهرة اللوتس في الأنواع ذات اللون الأصفر، كما أن فترة تزهرها تبدأ من نهاية فصل الشتاء إلى بداية فصل الربيع، بالإضافة إلى أزهارها المتميزة باللون الأصفر، وكذلك فإن طولها يصل إلى حوالي 1. 8 إلى 5. 08 سنتيمترًا، في حين أن ارتفاع تلك الشجيرات التي تنمو فيها زهرة الياسمين يبلغ ما يعادل 1. 2 إلى 2. 1 مترًا. الياسمين الملكي
يعتبر الياسمين الملكي (Royal Jasmine) من افضل انواع الورد للمنزل والتي يمكن تزيينه بها، إذ أن أزهاره لونها أبيض وتمتلك رائحة مميزة، وفي الغالب يزهر ذلك النوع من الياسمين طوال العام، كما تعد من الأشجار التي تستطيع تسلق التعريشات والأزهار، فهي تسمى المُتسلقة، والموطن الأصلى لها هو تايلاند، بالإضافة إلى الاسم العلمي لها (Jasminum rex)، وقد يبلغ ارتفاعها حوالي 2.
شجر الياسمين الهندي Mimi
4 مترًا.
شجر الياسمين الهندي Lion
علاج الحكة والتهاب الشعب الهوائية. السعال والربو. نزيف الحمى والدوسنتاريا. اضطرابات الدم والأورام. استخدامات نوع روبرا من نبتة البلوميريا فيما يأتي بعض استخدامات نوع روبرا من نبتة البلوميريا: [١١]
تستخدم كمضادات للخصوبة، والالتهابات والأكسدة. تستخدم كعلاج وقائي للكبد ومضادة للميكروبات. تستخدم في علاج ألم الأسنان والتسوس. تستخدم كمضاد للبكتيريا، والفيروسات، والفطريات، والأورام. تستخدم كمضاد للتشنج ونقص سكر الدم. فوائد أخرى لنبتة البلوميريا فيما يلي فوائد نبتة البلوميريا: [١٢]
يمكن استخدام الأزهار نيئة في السلطات أو نقعها في الشاي، كما يمكن قليها أو استخدامها كعنصر في صنع الحلوى، والهلام، والعجة. شجر الياسمين الهندي lion. [١٣]
يمكن صنع زيت من الأزهار ليستخدم كعطر، فهو مفيد في إرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب، وله خصائص تطهير عميقة. تستخدم كمرطبات، ومضادة التهابات، كما أنه يخفف بشكل فعّال للآلام الناتجة عن الالتهابات، والصداع، وطنين الأذن. الأمراض التي قد تصيب نبتة البلوميريا فيما يلي الأمراض التي تصيب نبتة البلوميريا: [١٤]
صدأ البلوميريا: تكون الآفات على شكل مسحوق، ولونها أصفر برتقالي على الأوراق والسيقان وبراعم النباتات المصابة، تتنقل هذه الجراثيم عن طريق المطر أو التيارات الهوائية، كما لا يقتل هذا المرض النبات، لكن أوراقه تتساقط، وللوقاية منه يجب أن تحافظ على منطقة النمو نظيفة وخالية من الأوراق المتساقطة، وقم بإزالة الأوراق المصابة بعناية وضعها في أكياس القمامة، ويمكنك السيطرة عن طريق مبيدات الفطريات.
الياسمين من النباتات المعروفة برائحتها العطرية الجميلة والمميزة، لذا فهو مكون أساسي في كثير من مستحضرات التجميل والعطور ومعطرات الجو والمنظفات والمركبات الطبية وبعض المشروبات وغيرها، والياسمين الهندي أو ما يعرف بزهرة البلوميريا نوع من أنواعه، وكما يوضح اسمه موطنه الأصلي غرب الهند، وهو زهرة عطرية لونها أبيض وقلبها أصفر، ويتمتع بشكل جعله من نباتات الزينة المفضلة لكثير من هواة الزراعة. إذا كنتِ تهوين النباتات المنزلية، وتعتمدين عليها في ديكور منزلكِ، فتعرفي معنا في هذا المقال إلى طريقة زراعة الياسمين الهندي في المنزل، وخوضي التجربة بنفسكِ. زراعة الياسمين الهندي في المنزل تزهر أشجار الياسمن الهندي في فصلي الصيف أو الخريف، ولا ينبغي أن تتعرض لدرجات حرارة شديدة الانخفاض أو الارتفاع، ويبلغ ارتفاعها من مترين إلى ثمانية أمتار، ويستخدم الياسمين في أغراض مختلفة في الهند، إذ يدخل في أدوية الأيورفيدا، وهو نوع من أنواع الطب التقليدي هناك، بالإضافة إلى صناعة الروائح والعطور ، وأكاليل الياسمين التي تضعها النساء في الهند للزينة. شجر الياسمين الهندي للغده. يمكنكِ عزيزتي تعلم زراعة الياسمين الهندي بنفسكِ، فقط اتبعي النصائح التالية.