ثبات الوزن
تعاني العديد من السيدات وبالأخص بعد الولادة من مشكلة ثبات الوزن وعدم القدرة على إنقاصه، ويعني ثبات الوزن امتناع الجسم عن فقدان الكيلوyرامات من الدهون المتراكمة بداخله حتى بعد إتباع رجيم أو حمية غذائية لإنقاص الوزن، وهذه المشكلة لها العديد من الأسباب التي يجب علاجها للتخلص من مشكلة ثبات الوزن. استرجاع الوزن بعد الولادة
يجب العلم بأن عملية استرجاع الوزن المثالي مرة أخرى بعد الولادة يحتاج إلى وقت طويل إلى حد ما؛ فإن أغلب السيدات يفقدن حوالي 5كغم من الوزن الزائد أثناء عملية الولادة؛ وهذا بسبب نزول كل من الجنين والماء المحيط به؛ وبعدها يعود الرحم إلى مكانه الطبيعي بعد عملية الولادة ما بين الـ6 والـ 8 أسابيع، وأغلب السيدات يفقدن الوزن بعد عملية الولادة بحوالي ستة أشهر ويختلف الوقت من سيدة للأخرى وهذا يرجع إلى طبيعة الجسم والسن ومعدل الحرق والنظام الغذائي، وعند ملاحظة ثبات الوزن وصعوبة إنقاص الوزن تلجأ العديد من السيدات لإتباع الحميات الغذائية لإنقاصه. ما هي أسباب ثبات الوزن بعد الولادة
قلة النوم: تتعرض العديد من السيدات بعد الولادة لصورة كبيرة من اضطرابات النوم وقلة ساعات النوم؛ فتظل الأم مستيقظة مع الطفل لساعات متأخرة أثناء الليل، وبالتالي هذا يسبب ثبات الوزن لعدم اكتساب الوقت الكافي للنوم والراحة؛ مما يؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول ومجموعة من الهرمونات الأخرى التي تعمل على ثبات الوزن.
أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم
أسباب ثبات الوزن على الرغم من اتباع نظام لإنقاصه - YouTube
اسباب ثبات الوزن
شاهد ايضا افضل الاغذية من اجل علاج السيلوليت نهائيا
[١١]
عدم الحصول على ما يكفي من البروتين: يساهم البروتين في الحفاظ على بعض التعديلات الأيضية التي تحدث عند فقدان الوزن؛ ويُرجَّح أن يكون ذلك بسبب دور البروتين في الحفاظ على العضلات، وبناء عضلاتٍ جديدة. [١٢]
أسباب طبية: تُعدّ مرحلة ثبات الوزن أمراً طبيعياً، حيث يُعاني منها جميع الأشخاص عند قيامهم باتّباع نظامٍ غذائيٍّ خاصٍّ بخسارة الوزن، ولكن يجب استشارة الطبيب عند استمرار هذه المرحلة لفترةٍ طويلة؛ فقد تؤدي بعض الأسباب الطبية إلى إعاقة عملية فقدان الوزن. [١٢] وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول أسباب عدم نزول الوزن يُمكنك قراءة مقال سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة. فيديو عن علاج ثبات الوزن
للتعرُّف على كيفية علاج ثبات الوزن شاهد الفيديو. [١٣]
المراجع
^ أ ب "Weight Reduction",, Retrieved 24-2-2021. اسباب ثبات الوزن في الكيتو. Edited. ↑ "BATTLING THE WEIGHT-LOSS PLATEAU",, Retrieved 24-2-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Understanding weight loss plateaus",, Retrieved 25-2-2021. Edited. ↑ "Getting past a weight-loss plateau",, 25-2-2020، Retrieved 25-2-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج Kathleen Zelman, "Weight Loss: Plateau No More" ،, Retrieved 24-2-2021.
ثلج ياسر وسامر - YouTube
ياسر وسامر الاطفال في
ان شركة "محمد ياسر"الشريف وسامر الشريف تقدم العديد من الخدمات مثل التسويق و وكالات تجارية بالاضافة الى انها تعمل على وسطاء تجاريون عدا التعامل بالبورصه العالميه كما يمكنكم التواصل مع شركة "محمد ياسر"الشريف وسامر الشريف من خلال معلومات الاتصال التالية
معلومات الاتصال
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
2008-08-03
الغايات
التسويق,
وكالات تجارية,
وسطاء تجاريون عدا التعامل بالبورصه العالميه
الهاتف
0799998018
رقم الخلوي
فاكس
صندوق البريد
الرمز البريدي
الشهادات
🔥آسر وسامر يلعبوا يوغا🔥 - YouTube