من هو زوج دنيا بكر يونس أحد الأسئلة الذي يريد متابعي ومحبي الإعلامية السعودية دنيا بكر يونس معرفة إجابتها، فهي واحدة من أمهر الإعلاميات السعوديات وأشهرهم، حيث حققت الكثير من الإنجازات على مدار مشوارها العملي الذي امتدت لأكثر من 30 سنة في التليفزيون السعودي والخليجي. دنيا بكر يونس
دينا بكر يونس هي واحدة من أشهر الإعلاميات السعوديات في التلفاز السعودي، لها تاريخ كبير في مجال الإذاعة والتلفاز ولدت عام 1952 في الرياض، حصلت على بكالوريوس في كلية التربية في الرياض عام 1973، ثم حصلت على دورة تخصصية في معهد الإدارة عام 1980، وبدأت دنيا في مجال الإذاعة والتليفزيون عندما كانت في سن 10 سنوات، حيث شاركت في برنامج إذاعي في جدة كما شاركت في برامج الأطفال على القناة الأولى، ثم قدمت العديد من البرامج الاجتماعية وبرامج المنوعات. [1]
زوج دنيا بكر يونس
تزوجت دنيا بكر يونس من رجل سوري الجنسية منذ أكثر من 30 سنة وأنجبت منه أولادًا ولكنها انفصلت عنه فيما بعد، ولكن لم يتم الإعلان عن كنية الزوج أو هويته حفاظًا على الخصوصية بعيدًا عن الأضواء، ولكن أبناء دنيا لم ينالوا شهرة في مجال الإعلام كما كانت والدتهم وعائلتها في مجال الفن والإعلام، فهم بعيدون عن الأضواء بشكل كبير.
- سعود بكر يونس ولد فضه
- سعود بكر يونس المفضل
- رجيم الصيام المعكوس كم ينزل راتب
- رجيم الصيام المعكوس كم ينزل المطر
سعود بكر يونس ولد فضه
شغل الإعلامي الراحل بكر يونس منصب أول مذيع رسمي في الديوان الملكي، حيث عمل مذيعاً ومراسلاً رسمياً مرافقاً للملك سعود في الخمسينيات، ما جعله يقابل العديد من زعماء العالم ويتعرف على كثير من الوزراء والمشاهير. وأشاد نجل الملك سعود الأمير سيف الإسلام بن سعود، في حلقة اليوم (الأربعاء) من برنامج "الراحل" المذاع على قناة "روتانا خليجية"، بدور الإعلامي الراحل في توثيق هذه الفترة، معتبراً إياه أحد علامات التاريخ الإعلامي في المملكة ومشجعاً له على الالتحاق بكلية الإعلام. وأشار الإعلامي نجم عبد الكريم إلى الشبه الكبير بين الراحل بكر يونس والمناضل الكونغولي في تلك الفترة پاتريس لومومبا، الأمر الذي جذب الناس إليه في الخارج وخصوصاً في ألمانيا، حيث وصلت نسبة الشبه بينهما إلى أكثر من 70%. وقال المهندس الإذاعي أحمد باجابر إن الإعلامي الراحل ساعده في الحصول على الجنسية السعودية، وكان باجابر يحمل الجنسية الكينية – البريطانية ويضطّر لتجديد إقامته سنوياً للعمل في المملكة. فيما عبّرت ابنة الإعلامي الراحل دنيا عن فخرها بثقة الملك سعود في والدها، الذي تم تعيينه أيضاً مسؤولاً عن المكتب الإعلامي في الديوان الملكي، مشيرةً إلى أنه علّم أولاده أن المناصب الكبيرة يصحبها مسؤوليات أكبر وأنه يشكر الحكومة على تلك الثقة.
سعود بكر يونس المفضل
سناء بكر يونس
إن سناء بكر فلاته، هي مذيعة وممثلة سعودية، من مواليد عام 1956 م، ولدت في مدينة الرياض. ثم تزوجت من راشد الخليفة ولديها طلال وفيصل، وهي من خريجات الدفعات الأولى في المعهد العالي للفنون المسرحية في الكويت، وكانت بدايتها من خلال المسلسل التربوي افتح يا سمسم للأطفال قدمت منه 3 أجزاء، بالإضافة لعملها كممثلة، عملت كمذيعة في برنامج صباح الخير يا بحرين، الذي تم بثه على تلفزيون البحرين. فاطمة بّكر يونس
إن فاطمة بكر فلاته إعلامية سعودية من مواليد 20 يناير 1958 م، و في عام 1980 م. ثم انضمت فاطمة للإذاعة وقامت بتقديم برامج "ما يطلبه المستمعون" ، كما قدمت عددا من البرامج التوعوية والثقافية، بعد تمكنها أثناء دخولها المجال في البرامج المنوعة، ولأسرة بكر يونس مزايا لا تجدها مع أحد فهي كنز من المعلومات والثقافة والأدب، وتخصصت في مجال الإعلام كشقيقتها دنيا، وصفحة دنيا الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي تويتر " من هنا ". شاهد ايضاً: من هي هند الخثيلة ويكيبيديا. محمد بّكر يونس
إن محمد بكر هو ابن الإعلامي بكر يونس، وهو مغني وعازف عود، ولكنه اعتزل الفن والغناء. إيمان بكر يونس
إن ابنته إيمان بكر يونس، عملت كمخرجة، واستمرت في مجال الإخراج.
قالوا عنه
ويقول الموسيقار غازي علي: أوووه صداقة عمر جمعتني مع الراحل بكر يونس إلى آخر أيام حياته حيث كنت أزوره في الرياض عندما انتقل عمله إلى هناك، وعندما كنت أمثل في برامج الأطفال الإذاعية وتحديدا في برنامج بابا عباس ومعنا محمد حيدر مشيخ وعزيز ضياء بدأت علاقتي به مسؤولا إعلاميا، كان ذلك منذ أكثر من 50 عاما وكان يقوم بأدوار البطولة يومها. ومما أذكره عن الراحل أنه أطال البقاء في الولايات المتحدة الأمريكية عندما رافق الملك سعود بن عبدالعزيز رحمه الله في رحلته العلاجية هناك وكان جيدا في لغته الإنجليزية وكان صاحب صوت جميل عندما يغني.. كان يغني بالعربية والإنجليزية وعند عودته من أمريكا كان يغني لنا دوما إحدى أغنيات فرانك سيناترا. ويقول المخرج عبدالرحمن المقرن:
بدأت حياتي العملية في الإذاعة في جدة ونقلت للعمل في الرياض ذهبت بتكليفي إلى الرياض ولم تكن إذاعة الرياض قد أسست بعد وهناك مكتب لإذاعة جدة يعمل من الرياض فعملت فيه وكان مديره آنذاك بكر يونس يرحمه الله، ثم بعد أن أسست إذاعة الرياض وقدمت أعمالي الإذاعية التي كان أكبرها شهرة «زين وشين»، وهنا أذكر أن الراحل بكر سلمني بناته الثلاث هاويات التمثيل دنيا وسناء ووفاء قائلا: خذ تولاهم في برنامجك.
قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، بعد إجراء الفحوصات والأبحاث وجد أن الصيام قد يقلل من نسبة الإصابة بالأورام السرطانية، وأن الصيام قبل العلاج الكيميائي قد يقلل من الآثار الجانبية له. موانع استخدام الصيام المعكوس
مرضى السكري. مرضى الضغط المرتفع. الحمل والرضاعة. الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. وجبات الصيام المعكوس
يتركز نظام الصيام المتقطع على تنظيم الوقت وليس نوعية الطعام، ويتركز بشكل أساسي على:
الفواكه والخضروات بكافة أنواعها. البروتينات مثل الدواجن والأسماك واللحوم الحمراء والبيض والمكسرات والفول والعدس والجبن. شرب الماء بكميات كبيرة. المشروبات الخالية من السعرات الحرارية والغير محلاه. الآثار الجانبية المحتمل حدوثها عند اتباع رجيم الصيام المعكوس
التعب والإرهاق في المراحل الأولى. الجوع المفرط بسبب طول فترة الصيام. حرقة في المعدة وارتجاع. قد يؤثر على خصوبة المرأة. قد لا يكون مناسب للذين يعانون من القلق والإكتئاب. لا يناسب المرأة الحامل أو أثناء فترة الرضاعة. الممارسات الخاطئة التي يمارسها الأشخاص أثناء اتباع رجيم الصيام المعكوس
الإفراط في تناول الطعام خلال الفترة المسموحة. عدم التركيز على نوعية الطعام وتناول الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية.
رجيم الصيام المعكوس كم ينزل راتب
وكانت قد اتبعت العديد من الأنظمة الغذائية التي لا تنكر دورها في إنقاص بعض الوزن، ولكنها كانت تحرمها من العديد من الأطعمة. ولكن رجيم الصيام المتقطع لم يسبب لها حرمانًا، وقالت ثمة نوعان من الصيام المتقطع يمكنكم اتباعهما، وهو صيام من 5 _ 3 أيام، نظام 16 / 8، وبالفعل تمكنت من خسارة أكثر من 30 كجم من وزنها الزائد. قد يروق إليك: اخطاء الصيام المتقطع تعرف عليها بالتفصيل
أخطاء الصيام المتقطع
عدم شرب المياه بالقدر الكافي خلال الصيام يوثر على حركة الأمعاء وطاقة الجسم. تناول السعرات الحرارية بكميات كبيرة ينتج عنه زيادة في الوزن وليس فقدان. أكبر خطأ يمكن حدوثه في رجيم الصيام المتقطع هو عدم وضع جدول لتنظيم الوجبات. حدوث اضطراب في الساعة البيولوجية للجسم بسبب النوم غير المنظم في الليل.
رجيم الصيام المعكوس كم ينزل المطر
مميزات دايت الصيام العكسي
يتميز نظام الصيام العكسي بكونه ملائماً لجميع الفئات العمرية من الرجال والنساء، فهو ليس مقصوراً على فئة معينة من الأشخاص بل يُمكن للرجال والنساء وكذلك الأطفال من جميع الأعمار ممارسته دون قلق. نظام الصيام العكسي مفيد بشكل كبير للأمهات المرضعات لأنه يقوم على تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل الحارقة للدهون على مدار اليوم مما يساعد على إدرار اللبن لتغذية الطفل الرضيع. كما يتميز هذا النظام الغذائي بكونه غير مُقيد بأنواع محددة من الطعام، فلا يوجد في نظام الصيام العكسي قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة طوال فترة الالتزام بالنظام، إلا أنه يسمح لك يتناول جميع أنواع الطعام الصحي المتكامل. بالإضافة إلى كونه نظام صحي مناسب جداً للأشخاص ممن يفضلون تناول وجبات الطعام خلال فترات متقاربة من الوقت. كيفية تنفيذ رجيم الصيام العكسي
تتمثل طريقة تنفيذ رجيم الصيام العكسي في خطوات بسيطة للغاية لا تتطلب منك الكثير من الجهد والتي تتمثل في:
تناول ما يحلو لك من الأطعمة الصحية كالخضروات خلال فترة الصيام والتي تبدأ من وقت الفجر وحتى غروب الشمس أي قرابة الساعة السادسة مساءً. ثم يتم البدء في تناول المياه والمشروبات التي تساعد في رفع معدل حرق الدهون أو أي أنواع من الورقيات كالخس أو الكابوتشا أو الخضروات قليلة السعران خلال الفترة التي يبدأ فيها الصيام أي من وقت صلاة المغرب حتى فجر اليوم التالي.
إدخال كميات كبيرة من السعرات الحرارية إلى الجسم خلال الساعات المحددة لتناول الطعام. اختيار النظام الخاطئ، فالبعض يقوم بتقليد التجارب الناجحة للصيام المتقطع، بغض النظر عن مدى تناسب هذا النظام مع القدرة الجسدية للشخص. الحصول على سعرات حرارية أقل من اللازم. الاكتفاء بالنظام الغذائي مع عدم ممارسة الرياضة بصورة دورية. الاكتفاء بالسير على نظام غذائي صارم، مع تناول المشروبات الغازية أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات. الآن وبعد أن عرفنا الفرق بين الصيام المتقطع والصيام العكسي وأهم الأخطاء التي يمارسها البعض بكل منهما، سوف نستعرض أهم فوائد وأضرار كل منهما. فوائد الصيام المتقطع للجسم انخفاض مستوى الأنسولين في الدم بصورة سريعة، مما يسهل من عملية حرق الدهون في الجسم. ازدياد معدل هرمون النمو في الدم لما يقرب من 5 أضعاف، مما يسهل عملية اكتساب العضلات. هناك العديد من التغيرات الجينية والجزيئية التي يشهدها الجسم ، كالجزيئات المتعلقة بحماية الجسم من الأمراض وطول العمر. الصيام المتقطع يزيد من فرصة خسارة دهون البطن بصورة سريعة، بالإضافة إلى خسارة الوزن في فترة قليلة. الصيام المتقطع يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.