ما هي الكدمات وأنوعها
الكدمات عبارة عن انتفاخ في الدم يحدث نتيجة خروج الدم من الشعيرات الدموية في الأنسجة تحت الجلد ، ويظهر بألوان مختلفة بسبب احتباس الدم فيه لفترة زمنية معينة، وهي ليست خطيرة إذا لم يكن هناك صديد وارتفاع في درجة الحرارة في منطقة الكدمة، وهناك ثلاثة أنواع من الكدمات حسب موقع الجسم:
كدمات تحت الجلد أو تحت البشرة. كدمة في عضلة أو تحتها. كدمة بونيقية على العظم. أعراض ظهور الكدمات
هناك عدة أعراض مصاحبة للبقع الزرقاء، منها:
نزيف اللثة والأنف مما يشير إلى مشاكل صحية على سبيل المثال، تخثر الدم. نزيف مهبلي خارج الدورة الشهرية أو إذا كان غير طبيعي، حيث أن الدم يتدفق أكثر من المعتاد أو أكثر من يوم عن المعتاد. تغيير لون البول إلى أحمر أو وردي، دم في البراز، أو تغيير لونه إلى الأسود. اسباب ظهور كدمات بالجسم – موضوع. الشعور بالحرارة في الأطراف. شعور بالألم مصحوبًا بتورم أو نتوء في منطقة الكدمة. التعرض لصدمة نفسية شديدة. [1]
سبب ظهور كدمات في الجسم
يمكن أن تحدث التكدم أو الكدمات أو الرضوض بسبب الإصابة أو الاصطدام بشيء ما، كما يمكن أن تظهر الكدمات بسهولة في بعض الأشخاص بحيث لا يتذكرون السبب، كما يصاب الأشخاص الآخرون بكدمات كبيرة بعد إصابات طفيفة، وقد يلاحظ آخرون أن كدماتهم تلتئم بعد بضعة أسابيع، بعد ذلك سننظر في الحالات التي تظهر فيها كدمات دون إصابة أو جروح، ويمكن شرح الأسباب المحتملة كما يأتي: [1] [2]
تاريخ العائلة
حيث يُعتقد أن تاريخ العائلة يلعب دورًا في الإصابة بالكدمات، حيث لوحظ أنها تظهر بسهولة في الأشخاص الذين لديهم أقارب، والذين يعانون أيضًا من الكدمات بسهولة.
- اسباب ظهور كدمات بالجسم من أصعب الامراض
- هل الكينوا هي البرغل | ويكي مصر
- ما هو الفرق بين الفريكة و البرغل ( الحبوب الكاملة )
- تبّولة بالبرغل أو بالكينوا؟! | LebanonFiles
- البرغل والكيتو: هل البرغل مسموح في الكيتو دايت
اسباب ظهور كدمات بالجسم من أصعب الامراض
123rf - Oleksiy Boyko الكدمات هي عبارة عن تكون بقع على الجلد تكتسب غالباً اللون الأزرق أو البنفسجي، بسبب تجمع الشعيرات الدموية في المكان المصاب. عندما يحدث الإرتطام بشيء قوي، يحدث عنه كدمات تظهر بشكل واضح على الجلد. كذلك، فإن ممارسة الرياضة العنيفة تؤدي بدورها أيضاً إلى الإصابة بكدمات في بعض أجزاء الجسم. يوجد نوعان من الكدمات: الكدمات السطحية أي البسيطة والكدمات في المرحلة المتقدمة. فيما يخص الكدمات البسيطة، فهي كما يحدثنا الدكتور سمير معوض، إستشاري الباطنة والأوعية الدموية، تكون عبارة عن تجمع كثيف من الشعيرات الدموية تحت الجلد والذي بدوره لايدعوا للقلق. اسباب ظهور كدمات بالجسم من أصعب الامراض. ولكن، في المرحلة المتقدمة من الإصابة بالكدمات، لا تكون فقط تجمع للشعيرات الدموية تحت سطح الجلد، ولكن يكون لها توابع ونتائج أخرى؛ كإصابة الشخص المتعرض للكدمات لنزيف متكرر في منطقتي الأنف والأسنان، مما يستدعي الشعور بالقلق والتوتر. يمكن لهذه الكدمات أن تصيب عدة مناطق في الجسم؛ فهناك كدمات خاصة بالجلد مثل دوالي الساقين، وكدمات خاصة بمنطقة العظام، وأخيرًا كدمات خاصة بالعضلات. أسباب الإصابة بالكدمات تتكون غالبًا هذه الكدمات بسبب الإصطدام بجسم حاد أو قوي وعندما يحدث ذلك، ينتج عنه تجمع للشعيرات الدموية تحت الجلد مكونًا الكدمات التي تظهر بالكثير من الألوان وتكون واضحة على الجلد.
إضافة إلى ذلك قد تسبب بعض الأدوية ضعفاً أو تغييراً في الأوعية الدموية الدقيقة، مما يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالكدمات ومن بينها مضادات الاكتئاب. - اضطرابات النزف
تعتبر اضطرابات النزف مثل مرض الناعور أو نقص العامل الخامس من أسباب ظهور الكدمات المفاجئة في الجسم، لأنها تؤثر على قدرة تميع الدم وتجلطه. اسباب ظهور كدمات بالجسم الصحة والجمال سيتروس. ويمكن أن تسبب العديد من الاضطرابات الجينية في تجلط دم الشخص ببطء أو عدم تجلطه على الإطلاق، حيث تحدث نتيجة عدم وجود بعض عوامل التخثر في الدم، وقد يؤدي ذلك إلى ظهور الكدمات بسهولة. - نقص الفيتامينات
من أكثر أسباب ظهور الكدمات المفاجئة في الجسم هو نقص الفيتامينات، حيث تلعب بعض الفيتامينات دورًا في عملية شفاء الجسم وتجلط الدم، بالتالي نقصها قد يسبب ظهور الكدمات. ومن أهم الفيتامينات التي قد يسبب نقصانها ظهور الكدمات بسهولة في الجسم:
فيتامين سي C وفيتامين ك K.
دواعي الاستشارة الطبية
تختفي الكدمات في أغلب الحالات دون اللجوء لاستخدام علاجات، خلال فترة أسبوعين، إلّا أنّ هناك بعض الحالات التي تستلزم زيارة الطبيب ومراجعته عند ظهورها، ومنها:
- عندما تكون الكدمات كبيرة الحجم ويرافقها نزيف. - ظهور الكدمات بالتزامن مع تناول بعض أنواع الأدوية.
التجاوز إلى المحتوى
هل الكينوا هي البرغل سأجيبكم عن هذا السؤال داخل هذا الموضوع، حيث تضاعف الاهتمام كثيرًا بالكينوا في الوقت الأخير لما تحتويه من فوائد صحية كبيرة، حيث أنه يدخل في معظم أنواع الريجيم والحميات الغذائية، وإليكم التفاصيل اللازمة في الموضوع التالي. تبّولة بالبرغل أو بالكينوا؟! | LebanonFiles. هل الكينوا هي البرغل
لا، كلاهما مختلف عن الآخر، ويأتي هذا التساؤل نظرًا للتشابه الكبير بين هذين النوعين من الحبوب، وسوف نخبركم أبرز أوجه التشابه والاختلاف ، من خلال النقاط التالية:
تعتبر حبوب الكينوا هي بذور يعود أصلها إلى جبال الأنديز، وشعوب الإنكا في هذه المنطقة هي أول من قامت بزراعتها في التاريخ، أما عن البرغل فهو يعد قمح مجروش قبل طهيه، وهو يعتبر من أشهر المأكولات الشعبية في مختلف البلاد العربية. كما أن السعرات الحرارية للكوب الواحد منه يشمل 222 سعرة حرارية وهي تعادل ضعف النسبة الموجودة في البرغل، حيث أن كوب من البرغل الواحد يحتوي على 112 سعرة حرارية. بالإضافة إلى اختلاف كمية الألياف الغذائية الموجودة بداخلهم، حيث يحتوي كوب واحد منه على 5 جرام من الألياف الغذائية، ويضم كوب من البرغل الواحد 12 على جرام من الألياف الغذائية. الفيتامينات والمعادن عند مشاهدة الاختلاف من هذه الناحية، فنجد أن الكينوا تشمل نسبة فيتامينات و معادن أكثر نسبيًا من البرغل، ولكن في النهاية كلاهما لديهما القيمة الغذائية نفسها تقريبًا.
هل الكينوا هي البرغل | ويكي مصر
10) صديق القناة الهضمية! لكي تعمل أمعائنا بشكل صحيح، من الضروري شراء واستهلاك ما يكفي من الألياف كل يوم، يعتبر البرغل أيضًا من العناصر الغذائية الطبيعية الغنية بالألياف ويمكن أن يساعد استهلاك البرغل بانتظام في منع مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي. قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. في هذا الصدد، يوصى بأن يستهلك الأطفال والنساء الحوامل البرغل بشكل خاص. 11) البرغل يقوي العظام! غني بمعادن الزنك والحديد والكروم والمغنيسيوم وفيتامينات ب، خاصة إذا اعتبرنا أن الحديد الموجود في البرغل أكثر من السبانخ، فمن المستحسن أن الأطفال في سن النماء والبالغين المعرضين لخطر ارتشاف العظام يستهلكون البرغل بانتظام. البرغل والكيتو: هل البرغل مسموح في الكيتو دايت. 12) يجعل الدماغ يعمل بشكل أسرع بفضل محتواه من البوتاسيوم، فهو يساعدك على التخلص من الاكتئاب ونسيان النسيان والقضاء على ضباب الدماغ. 13) البرغل يمنع مرض الزهايمر! ذكرنا أن البرغل يدعم النمو العقلي، يعاني الأشخاص الذين لم يتلقوا ما يكفي من الفيتامينات والمعادن منذ الطفولة وفقدوا وظائفهم العقلية في سنوات لاحقة من فقدان الوزن، هذا يؤدي إلى مرض الزهايمر. في هذا الصدد، من المعروف أن تناول الأطفال للبرغل يمنع العديد من التباطؤ العقلي، بما في ذلك مرض الزهايمر.
ما هو الفرق بين الفريكة و البرغل ( الحبوب الكاملة )
وفي ظلّ التساؤلات الكثيرة عمّا إذا كان من الأفضل تحضير التبّولة بالبرغل أو بالكينوا، وعن الفارق بين الإثنين، شرحت أبو رجيلي، أنّ «البرغل عبارة عن قمح مجروش وهو سهل الطبخ ومتوافر في كل المنازل، وعند استخدامه في التبّولة يكون عادةً نيئاً. أمّا الكينوا فتنتمي إلى البذور التي تكون أكثر كثافة من البرغل من الناحية الغذائية، وهي تكون مسلوقة وليس نيّئة في التبّولة». وتابعت: «تحتوي الكينوا على وحدات حرارية أعلى من البرغل في الحصة الواحدة، بحيث أنّ كل كوب من الكينوا المطبوخة يزوّد الجسم بـ228 كالوري، أي ما يوازي تقريباً ضعف السعرات الحرارية المتوافرة في الكمية ذاتها من البرغل المطبوخ، والتي تبلغ 112 كالوري. ناهيك عن أنّ الجسم يحصل على مغذيات أكثر في كل كوب من الكينوا مقارنةً بالبرغل، باستثناء الألياف الغذائية. إذ إنّ كل كوب من البرغل يؤمّن 12 غ من الألياف، في حين أنّ الجرعة ذاتها من الكينوا توفّر 5 غ فقط من الألياف. ولكن في المقابل، أجمعت الدراسات على أنّ تناول كوبين من البرغل يُعادل بقيمته الغذائية كوباً واحداً من الكينوا». وهذا ليس كلّ شيء! ما هو الفرق بين الفريكة و البرغل ( الحبوب الكاملة ). إذ تطرّقت خبيرة التغذية ابو رجيلي، إلى الاختلاف في البروتينات قائلةً، إنّ «كوباً واحداً من الكينوا يحتوي على 8 غ من البروتينات، أي نحو 18 في المئة من الاحيتاجات اليومية لهذه المغذيات.
تبّولة بالبرغل أو بالكينوا؟! | Lebanonfiles
إنه مشابه للكسكس أو الكينوا ويستخدم بنفس الطريقة تقريبًا. للطهي ، ما عليك سوى سكب الماء المغلي فوقه وتركه ، ويمتص الماء ويعيد تسخينه. إنها مطبوخة مسبقًا ، لذا فهي لا تستغرق وقتًا طويلاً. بينما تعدين المكونات الاخرى التي ستستعملينها مع البرغل يمكنك وضع البرغل في الماء السخن ليجزه عند انتهاك من تحضير الكونات الاخرى ستجدين انه ايضا جاهز للاستعمال. هناك ثلاثة أحجام مختلفة من البرغل: ناعم ومتوسط وخشن. كلما كانت الحبوب أكبر ، كلما استغرق طهيها وقتًا أطول ، وكلما كانت الوجبة أخف ، كلما كان يجب أن تكون الحبوب أصغر. يشيع استخدام البرغل كمكون أساسي في التبولة ، وهي سلطة متوسطية شهيرة تمزج الخضار المقطعة ناعماً مع قمح البرغل وتتبشر بزيت الزيتون وعصير الليمون. يعتبر البرغل الناعم من الحبوب طريقة رائعة لتجميع أي سلطة وجعلها وجبة أكثر من كونها طبقًا جانبيًا مع الحفاظ على خفة الطبق. يمكنك أيضًا استخدام البرغل كبديل دقيق الشوفان أو دقيق البرغل للفطائر والفطائر وغيرها من وجبات الإفطار المفضلة. نظرًا لأن البرغل مطبوخ مسبقًا بالفعل. طالما أنه منقوع ، فمن الجيد تناوله ، لذا أضف الحليب والحشوات المفضلة لديك واتركه ينقع طوال الليل للحصول على وجبة فطور فورية لذيذة.
البرغل والكيتو: هل البرغل مسموح في الكيتو دايت
وبذلك يمكن الاستمتاع بسَلطة تبّولة مصنوعة فقط من الخضار، بعيداً من النشويات التي تُضيف إليها وحدات حرارية قد تعوق الأهداف المتعلّقة بالرشاقة».
البرغلُ يحوي نفسَ أنواعِ الفيتاميناتِ والمعادنِ لكن بكميّاتٍ أقل. وبمقارنةِ محتوى الفيتاميناتِ والمعادن بين الاثنين لنفسِ المقدارِ مِن السعراتِ الحرارية فإنّ الكينوا تحوي كمياتٍ من الفيتاميناتِ والمعادن أكبرَ بقليل من البرغل، ولكن كلا الصنفين مصدرٌ غنيٌ للمغذّياتِ الدقيقة. وختاماً يجبُ التأكيدُ على أهميّةِ إضافةِ البرغلِ والكينوا وغيرها من الحبوبِ الكاملة لغناها بالعديدِ من العناصر الغذائيةِ الضرورية لصحّتنا وتوازنِ نظامِنا الغذائي. المصادِر:
1. The Columbia Encyclopedia: Quinoa
2. U. S. Department of Agriculture: Food-A-Pedia