علاج نقص فيتامين (د):
عندما نتأكد من تشخيص نقص فيتامين (د) عند مريض ما، فإننا نلجأ أولاً إلى تعويض هذا النقص بكميات كبيره نسبياً من هذا الفيتامين، ولا تكفي الجرعات العادية الموصى بها لسد الاحتياج اليومي لعلاج من لديه نقص شديد، فإنك عندما تريد ملء خزان بالماء فإنك لا تملؤه باستخدام الكأس، وإنما تملأه باستخدام الصهريج، فإذا ما تم تعويض النقص الحاد، عندها نرجع إلى الجرعة اليومية الموصى بها. النظرة الحديثة لدور فيتامين (د):
حديثا بدأت تظهر أدوار متعددة لهذه المادة الحيوية، وما دور فيتامين (د) في العظام إلا قمة جبل جليدي معظمة خاف عن الأبصار، ويكاد المتتبع لأخبار ودراسات فيتامين (د) أن يصاب بالإرهاق من توالي الدراسات التي تربطه بشتى فعاليات أعضاء الجسم، وتربط نقصه بالعديد من الأمراض، فالمؤشرات الأولية والدراسات البيئية المتعددة تشير إلى احتمال ارتباط نقص فيتامين (د) بداء السكري، وأمراض المناعة، وأمراض الروماتيزم، والتصلب اللويحي، وسرطان الثدي، وسرطان القولون، وقابلية السقوط، والتوحد، والآلام العضلية. نائب رئيس الجمعية السعودية لهشاشة العظام. الأحتياج اليومي من فيتامين د للاطفال حسب العمر | المرسال. المشرف على عيادة هشاشة العظام. مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث
- جريدة الرياض | فيتامين (د)... يقوي العظام ويحافظ عليها!
- الأحتياج اليومي من فيتامين د للاطفال حسب العمر | المرسال
- للرجال..اعرف معدل الفيتامينات والمعادن المطلوبة لجسمك - اليوم السابع
- وظيفة خلايا الدم البيضاء
- وظيفه خلايا الدم البيضاء في الانسان
- وظيفه خلايا الدم البيضاء ووظيفه كل منها
جريدة الرياض | فيتامين (د)... يقوي العظام ويحافظ عليها!
22:21
السبت 14 مايو 2016
- 07 شعبان 1437 هـ
يستلزم مرض هشاشة العظام الكثير من الخطوات الوقائية التي يجب اتخاذها وخاصة لكبار السن، وتعد المحافظة على مستويات فيتامين (د) أساسية من أجل عظام تقاوم الهشاشة. الدكتور إيهاب الزيات أخصائي أول طب العظام بمستشفى المركز الطبي الدولي بجدة، يقدم للقراء وصفته، بقوله: من أهم الخطوات الوقائية الضرورية لتجنيب كبار السن مشكلات الهشاشة: توفير منزل آمن بتثبيت السجاد في الأرض، إزالة الأسلاك وألعاب الأطفال من الأرض، إضاءة السلالم ووضع درابزين للتمسك به عند الصعود والنزول، وضع إضاءة خافتة في الليل في الحمام والممرات وغرف النوم، التأكد من عدم تناول أي من الأدوية التي تساعد على اختلال التوازن، تصحيح النظر، الحرص على استخدام المشاية أو وجود شخص مرافق لكبار السن طوال الوقـت عند حركتهم. وعن أعراض نقص فيتامين (د) يقول د. للرجال..اعرف معدل الفيتامينات والمعادن المطلوبة لجسمك - اليوم السابع. إيهاب الزيات إن أعراض نقصه قد تتداخل مع بعض الأمراض الأخرى ولكن من أهمها: آلام في الجسم تشمل العضلات والمفاصل، ضعف في العضلات وخاصة عضلات الفخذ والذراع، تعب وإعياء عام، في الحالات الشديدة من الممكن أن تكون هناك صعوبة في صعود الدرج أيضاً، كما يمكن حدوث كسور متكررة حتى عند صغار السن.
الأحتياج اليومي من فيتامين د للاطفال حسب العمر | المرسال
الاثنين 14 ذي القعدة 1430هـ - 2 نوفمبر 2009م - العدد 15106
الكساح عند الأطفال والهشاشة والكسور أهم الآثار العضلية الناجمة عن نقصه..
لقد أصبح من المسلم به أن لفيتامين (د) دوراً حيوياً في تقوية العظام والحفاظ عليها وذلك بتسهيل عملية امتصاص الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم، وهو بهذا يحافظ على مستوى الكالسيوم في الدم ضمن النطاق الوظيفي المحدد، فإذا ما نقص فيتامين (د) فإن مستوى الكالسيوم في الدم ينخفض فيتحرك الكالسيوم من العظام إلى الدم ليحافظ على مستوى طبيعي للكالسيوم في الدم،و هذه العملية تفقد العظام الكثير من الكالسيوم، مما يؤدي إلى لين العظام وضعفها. ويمكن تلخيص أهم الآثار العظمية العضلية الناجمة عن نقص فيتامين (د) بالنقاط التالية:
الكساح عند الأطفال
لين العظام عند الكبار
كسور العظام. هشاشة العظام. الاحتياج اليومي من فيتامين دليل. التعرض للسقوط. مصادر فيتامين (د):
المصدر الرئيسي لفيتامين (د) هو انبعاثه من الجلد بتأثير أشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية. وتكمن المادة الخام (الكوليسترول) والتي تعطي فيتامين (د) في الطبقات العميقة للجلد، فإذا ما لامست الأشعة فوق البنفسجية هذه المادة الخام، فإنها تتحول بسرعة إلى فيتامين (د) من نوع (Cholecalciferol)، الذي يدخل إلى الدم وسرعان ما يصل إلى الكبد، حيث تتم عملية تنشيط أولى لفيتامين (د) فينتج مركب يعرف باسم (الكالسيديول)، وما يلبث هذا المركب أن يصل إلى الكلية، وهنا تتم عملية التنشيط الثانية فينتج بذلك مركب يسمى (كالسترويول)، وهو الشكل الأخير والنشيط الذي يتوسط عمليات امتصاص الكالسيوم من الأمعاء.
للرجال..اعرف معدل الفيتامينات والمعادن المطلوبة لجسمك - اليوم السابع
وامتدادًا لخصائصه المضادة للأكسدة رجّح البعض أن لفيتامين د دورٌ أيضًا في الوقاية من الحبوب ومعالجتها. كما أن اضطرابات الهرمونات الناتجة عن نقص فيتامين د أحد أسباب الحبوب الرئيسة، حيث لوحظ ارتباطًا بين نشاط الغدد الزهمية وزيادة إنتاج البشرة للدهون وظهور الحبوب لاحقًا. 3. الخطوط الدقيقة والتجاعيد
فكما ذُكر أن لفيتامين د خواصًا مضادة للأكسدة أي محاربة الجذور الحرة التي تعد أحد أسباب الشيخوخة المبكرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. فبالتالي فإن النقص في فيتامين د قد يجعل البشرة تتقدم في العمر بشكلٍ أسرع من المفترض. 4. جفاف البشرة
إحدى العلامات الجلدية التي تشير لنقص فيتامين د هي جفاف البشرة و الحكة الجلدية ، والتي قد تحدث في جميع أنحاء الجسم والوجه تحديدًا كالجبهة، والخدين، والذقن. جريدة الرياض | فيتامين (د)... يقوي العظام ويحافظ عليها!. لتتطور في بعض الحالات مسببةً الإكزيما والتي أظهرت الدراسات أن لفيتامين د دورًا فعالًا في علاجها سواءً كان بالتعرض المباشر لأشعة الشمس أو عن طريق المكملات الغذائية أو بالكريمات الموضعية. 5. التعرّق الزائد
فقد وجد أن التعرق بشكلٍ زائد قد يكون علامةً على نقص فيتامين د، وخاصةً تعرق فروة الرأس. مَن الفئات المعرضة لنقص فيتامين د؟
بعض الفئات معرضة أكثر من غيرها لنقص فيتامين د ولذا ينصحون بفحص مستوى فيتامين د بشكلٍ دائم، تعرف على هذه الفئات فيما يأتي:
الأشخاص الذين لا يتعرضون لضوء الشمس بشكلٍ كافٍ سواءً لعدم خروجهم في الشمس أو لاستخدامهم المفرط لواقي الشمس أو بسبب ملابس معينة.
يعد فيتامين د محور اهتمام الكثير من الدراسات التي أُجريت في العقود الماضية، ولكون الجلد أكبر هذه الأعضاء وأحد أهم مؤشرات الصحة العامة فقد تم الربط بين الكثير من الأعراض والأمراض الجلدية بنقص فيتامين د، فما أعراض نقص فيتامين د على الجلد؟
فيتامين د أو كما يطلق عليه فيتامين الشمس هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يقوم الجسم بتصنيعها ببساطةٍ عبر التعرض للشمس. لكن وبالرغم من سهولة الحصول عليه إلا أن الكثيرين حول العالم يعانون من نقصه مما يؤثر سلبًا على كلّ أعضاء الجسم، مثل: القلب، والعضلات، والجهاز العصبي، وبالطبع الجلد، تعرف على أعراض نقص فيتامين د على الجلد في المقال الآتي:
أعراض نقص فيتامين د على الجلد
تشمل أعراض نقص فيتامين د على الجلد خمس نقاطٍ أساسية وفق الآتي:
1. شحوب البشرة والهالات السوداء والتصبغات
من الملاحظ أن شحوب البشرة وفقدانها للحيوية و الهالات السوداء واحدة من بعض أعراض نقص فيتامين د على الجلد الشائعة. فكما نعلم الجلد هو عضو في الجسم، وككل الأعضاء بحاجةٍ للتغذية السليمة والفيتامينات والمعادن كي تحافظ على كونها بحالة جيدة. الاحتياج اليومي من فيتامين دانلود. 2. الالتهابات والحبوب
يقلل فيتامين د من احتمالية حدوث الالتهابات في الجسم، فمثلًا بالنسبة للجلد وُجد أن لفيتامين د دورًا ملحوظًا في تخفيف أعراض مرض الصدفية (Psoriasis).
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، إن الصفائح الدموية عبارة عن خلايا تجري في الدم لمنع النزيف عند حالات الجروح.. فوائد تجعل من البندق طعامًا لا يُستغنى عنه. وتابع موافي خلال تقديم برنامج «ربي ودني علما»، المذاع على قناة صدى البلد، أن الشرايين تنقبض فور أي إصابة لمنع نزييف الدم، وتكون بمثابة تنبيه لحضور الصفائح لتقف في مكان الإصابة. ولفت إلى أنه يوجد 350 صفيحة دموية في المليمتر من الدم، موضحا أنه يمكن تعطيل عمل الصفائح الدموية بفعل فاعل من خلال تناول الأسبرين. واختتم أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، أن الصفائح الدموية هي خلايا خطيرة جدا يكونها النخاع العظمي المسئول عن الصفائح الدموية وكرات الدم البيضاء وكرات الدم الحمراء.
وظيفة خلايا الدم البيضاء
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" جريدة عكاظ "
وظيفه خلايا الدم البيضاء في الانسان
belbalady: دراسة| الصيام وسيلة لتقوية المناعة
belbalady أوضح رئيس برنامج دراسة التغذية الصحية لكلية الطب والصحة العامة والتمريض (FKKMK) UGM أن الصيام يمكن أن يصلح أنسجة الخلايا التالفة، حيث يمكن أن يؤدي الصيام لمدة 30 يومًا إلى تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء الجديدة، ويساعد على تجديد جهاز المناعة بأكمله. ويساعد الصيام على تجديد الجهاز المناعي وبالتالي يساعد ذلك على تقوية الجسم فيتصدى للالتهابات البكتيرية والفيروسية المختلفة والأمراض الأخرى. وأوضحت أن نوعية وكمية المدخول الغذائي يؤثر بشكل كبير على مناعة الجسم، سيكون الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية معرضين جدًا للإصابة بعدوى Covid-19، وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بتغذية جيدة ، والذين لديهم احتياجات كافية من الطاقة ، ولديهم إمكانات كبيرة لتدمير Covid-10. بشكل عام ، هناك ثلاث وظائف غذائية يستخدمها جسم الإنسان في رمضان. وظيفه خلايا الدم البيضاء ووظيفتها. أولاً ، الصيام مصدرًا للطاقة حيث ان الأولوية الرئيسية التي يستخدمها الجسم. ثانيًا ، الخدمة التنظيمية، حيث ان الجسم الجسم ليكون سليمًا وصحيًا ، بما في ذلك وظيفة المناعة. ثالثًا ، وظيفة النمو هي آخر أولوية يتم تشغيلها إذا تم تحقيق الوظيفتين الأوليين.
وظيفه خلايا الدم البيضاء ووظيفه كل منها
كريم النشا والحليب ، من الكريمات الرائعة التي تمنح الجسم البياض والنعومة الكاملة، ويقضي تماماً على ترهلات الجسم، كما يجعل البشرة مشدودة وصافية وخالية تماماً من التجاعيد، كما يعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، ويحارب البقع الداكنة والتصبغات الجلدية التي تظهر على الجسم نتيجة استخدام بعض الكريمات والسويت الذي يسبب غمقان البشرة، وسوف نتعرف من خلال موقع ثقفني الإخباري، على طريقة عمل كريم النشا السحري لتبييض الجسم وتفتيح المناطق الداكنة بشكل رائع بخطوات سهلة بالمنزل. مكونات عمل كريم النشا والحليب السحري لتبييض الجسم
يحتوي الكريم على بعض المكونات البسيطة سوف نتعرف عليها وهى كالتالي:-
ملعقتين كبيرتين من النشا. ملعقتين كبيرتين من الدقيق العادي. ملعقة كبيرة من دقيق الأرز. نصف كوب من الماء العادي. نصف كوب من ماء الورد. ربع كوب من الحليب السائل. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير كريم النشا والحليب السحري لتبييض الجسم وتفتيح المناطق الداكنة بكل سهولة بالمنزل وهى كالتالي:-
نحضر بولة متوسطة الحجم ونضع بها جميع المكونات الجافة ونقلبهم جيداً مع بعض. وظيفه خلايا الدم البيضاء والحمراء. ثم نقوم بإضافة المواد السائلة ونقلب باستمرار حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
يزيل سموم الجسم
تتميز عصائر الخضروات المختلفة بخصائصها المدرة للبول والملينات،حيث يوفر كمية كبيرة من الألياف، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي والتخلص من سموم الموجودة في الجسم، كما يمكن أن تساعد التأثيرات المدرة للبول والمحفزة للكلى، على طرد الدهون الزائدة و السموم والأملاح من الجسم أيضًا. وظيفه خلايا الدم البيضاء في الانسان. يحسن الدورة الدموية
تحتوي معظم الخضروات الورقية على الحديد، ما يحسن من حركة الدورة الدموية، حيث يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين، كما أن الخضروات الورقية الداكنة غنية بشكل خاص بالحديد، بالإضافة إلى أنها غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفض أيضًا مستويات الكوليسترول وتقلل من الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية بشكل عام. الحصول على العناصر الغذائية
يمكن لبعض المعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في عصير الخضار، أن تعمل على تطهير القولون وتعيد توازن البكتيريا الموجودة في أمعائك، كما أن العناصر الغذائية الأخرى قادرة على زيادة التوافر البيولوجي لبعض المعادن والفيتامينات، والتي يمكن أن يمتصها الجسم بعد ذلك، مما يجعل الأوقات التي تتناول بها وجباتك أكثر كفاءة. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع