في: أكتوبر 22, 2020
الزيارات: 2k
فريق البحث
تجربتي مع رجيم العشاء بالزبادي
إن تناول طعام خفيف بالعشاء أمرا يساعد على تيسير عملية الهضم وتنظيمها، لا سيما إن كانت وجبة العشاء زبادي، المعروف بمدى فوائده للجهاز الهضمي والجسم، بجانب إسهاماته في تنحيف الجسم وخسارة الدهون
لذلك فإن هناك الكثيرون من أصحاب الوزن الزائد أو السمنة المفرطة خضعوا لتجربة رجيم الزبادي أملا في تنحيف الجسم، وذلك ما سنتطرق إليه حيث سنتعرف على بعض تجارب الأشخاص مع رجيم العشاء زبادي، وذلك من خلال تجربتي مع رجيم العشاء بالزبادي.
رجيم الزبادي فقط مـــــهم
كما حكت إحدى السيدات تجربتها مع الرجيم العشاء زبادي فقال "كنت أعاني من زيادة بالوزن ولكنها ليست مفرطة ولله الحمد فوزني 85 كيلو وطولي 162م وبسبب معاناتي من تكيسات المبايض وكثرة العلاج بالهرمونات صار لي كرش وسبب لي إحراج والم نفسي ماي علم فيه الا الله، وقررت أعمل عمليات شد وشفط لكي أرتاح من هذه المشكلة فكان لازم أعمل دايت بالأول وأوصل لوزن معين وبعدها أجري هذه العملية بالإضافة الى التكاليف العالية والمبالغ فيه". وتابعت "فتوكلت على الله وبدأت بعمل رجيم اعتمدت فيه كثير على الزبادي الخالي الدسم وهو كالتالي: الإفطار زبادي خالي الدسم وخس ورغيف البر الخاص بالرجيم والحميه أو ربع رغيف عيش حب، والغدا يوم دجاج أو لحم أو كباب مشوي بس بدون دهون وسلطة خضار ويوم تفاح أخضر 1-2 تفاحة، أما العشاء زبادي خالي الدسم فقط، واستمررت على ذلك لمدة شهر وخسرت خلالهما 11 كيلو، وكان الزبادي سبب في حرق الدهون بطريقة عجيبة وبالذات دهون البطن فاللهم لك الحمد والشكر". بينما سردت أخرى "أنا عارفة أن رأي الاغلبية بريجيم النوع الواحد أو الريجيم الكيميائي أيا كان المسمى ، لكن اعن تجربة لا يوجد ريجيم يخسس بسرعة، وأنا جربت الكثير من الأنظمة الغذائية، واتبعت رجيم الزبادي وكان من أربعة إلى خمسة أكو اب زبادي لايت يوميا مع ثلاثة لتر إلى أكثر من الماء، وكنت بأخذ بجانب هذا الرجيم مكملات غذائية حتى لا تتضرر البشرة والشعر من رجيم الزبادي أو رجيم النوع الواحد وكانت المكملات هي سنترام مالتي فايتامن و مينيرالز ، فكنت أخذ حبة في اليوم من مينيرالز، وحبتين في اليوم الثاني من سنترام ، وكنت أخذ المكملات خمس مرات في الأسبوع".
رجيم الزبادي فقط +50
الزبادي يعتبر غذاء مثالي لأنه غني بالكالسيوم, ويحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، والتي تحتاج إليها في كل وجبة مما يساعد على امداد الجسم بكل ما يحتاجه. تقول معظم النساء الفرنسيات ان تناول كوب واحد أو اثنين من الزبادي يوميا ، وغالبا ما يكون على وجبة الإفطار يساعد في تحقيق التوازن في السعرات الحرارية. في دراسة أجرتها المجلة الدولية للرياضة وممارسة التمثيل الغذائي ، فقد وجد أن النساء الذين يتناولون ثلاث حصص من الزبادي كل يوم يفقدن المزيد من الدهون مع الحصول على كميات منخفضة من السعرات الحرارية. تناول منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعد على إبقاء العظام والأسنان قوية وتمنع هشاشة العظام. رجيم الزبادي ... الرجيم الأسهل والأسرع ومن لا يحب تناول الزبادي وخسارة الوزن معه؟ » مجلتك. وعلى مدى السنوات القليلة الماضية قد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الألبان قليلة الدسم قد تعزز فقدان الوزن أيضا. بينت الدراسة التي نشرت في الدورية الدولية للسمنة, ان البالغين البدناء الذين يحصلون على 500 سعرة حرارية في اليوم من تناول ثلاث وجبات يوميا من الزبادي قليل الدسم, انهم يفقدون كميات كبيرة من الدهون ، وخصوصا حول الخصر، مع الحفاظ على الأنسجة العضلية. "الدهون بشكل عام تنتج هرمون الكورتيزول الذي يؤثر سلبا على الجوع والقلق ، ويقول خبير التغذية الأميركية مايكل انه عندما تأكل الزبادي فإن الكالسيوم يرسل رسالة إلى الخلايا الدهنية للقضاء على الكورتيزول.
يجب ان يكون اللبن او الزبادي المستخدم في النظام الغذائي يحتوي على البروبايوتك. هذه البروبيوتيك قد تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقلل من التهابات الجهاز الهضمي. ملاحظات:
جامعة ميريلاند المركز الطبي تنص على أن فقدان وزن صحي هو 1 إلى 2 بوند أسبوعيا. يمكن أن تفقد وزن أكثر خلال أسبوع ولكنه يزيد فرصه إعادة اكتساب الوزن عند التوقف عن النظام الغذائي التمر والزبادي. تفاصيل رجيم التمر والزبادي:
النظام الغذائي:
الطريقة الأولى:
يعتبر ريجيم التمر واللبن نظام غذائي صارم مقارنة بأنظمة أخرى مثل ريجيم الزبادي أو ريجيم القرفة. و يرجع ذلك إلى كون ريجيم التمر واللبن مكون من 3 وجبات يومية متطابقة حيث يكون:
الإفطار: 7 تمرات مع كوب من الزبادي. رجيم التمر والزبادى نظام غذائي للتخسيس بسرعة - ثقف نفسك. الغداء: 7 تمرات مع كوب من الزبادي. العشاء 7 تمرات مع كوب من الزبادي. و يعمل هذا النظام على فقدان الجسم لكمية قد تصل إلى 5 كيلو في أسبوع واحد حال الانتظام عليه دون أي استخدام لمأكولات أخرى. الطريقة الثانية:
الطريقة الأولي لعمل رجيم التمر واللبن:
في هذه الطريقة يقسم اليوم علي خمسة وجبات صغيرة موزعة علي مدار اليوم، بحيث يستمر الشعور بالشبع طوال اليوم دون الحاجة للمزيد من الطعام.
5 بوصة مع ألوان مشرقة وملونة ومليئة بالتفاصيل مع معدل تحديث 90 هرتز، وفي الواجهة الخلفية يأتي الهاتف مزودًا بأربعة كاميرات تلتقط صورة جيدة مع دعم معيار HDR. يعمل الهاتف بمعالج كوالكوم Snapdragon 720G مع أندرويد 11، لذلك فهو هاتف سريع ومُحدث ويدعم المستقبل، وتُعد نقطة القوة في الهاتف البطارية التي تدوم إلى يومين مع الاستخدام، يأتي الهاتف مدعوم بمعيار مقاومة الماء مع دعم بطاقة ذاكرة خارجية ومقبس سماعات الرأس 3. 5 مم، ويتوفر الهاتف في الأسواق المصرية مقابل 7850 جنيه مصري. سعر ومواصفات Samsung Galaxy Note 8 - مميزات وعيوب سامسونج نوت 8 - موبيزل. هاتف Xiaomi Redmi Note 11
هاتف شاومي الأعلى في الفئة المتوسطة، هاتف بمواصفات مميزة ويُعد من أفضل هواتف أندرويد في هذه الفئة، بشاشة اموليد بمعدل تحديث 90 هرتز، مع بطارية كبيرة الحجم تكفي ليوم ونصف من الإستعمال طبعًا تدعم الشحن السريع، بالإضافة لمعالج Qualcomm Snapdragon 680 الجديد الذي يقدم نتائج أداء جيدة جدًا، وتركيب كاميرات رباعي اعتدنا عليه ولازال جيدًا. هاتف Xiaomi Redmi Note 11s
هو نسخة محسنة من الريدمي نوت 11 و واحد من الهواتف الجيدة فعلًا، بكاميرات ذات دقة مرتفعة وامكانيات تصوير عالية، بالإضافة الى بطارية عملاقة تكفي اكثر من يوم في الإستعمال، وسرعة شحن عالية، وأخيرًا معالج MediaTek Helio G96 الذي يعطي أداءًا ممتازًا، لذلك هذا هاتف آخر يستحق الشراء بكل تأكيد.
سعر ومواصفات Samsung Galaxy Note 8 - مميزات وعيوب سامسونج نوت 8 - موبيزل
السعر ومراجعة سريعة للموبايل شركة Samsung على موعد مع إصدار هاتف Samsung Galaxy Note 8 ولقد تم الاعلان عن الهاتف بشهر أغسطس من عام 2017 وحددت شهر سبتمبر ليكون موع طرح الهاتف في الأسواق وتستمر الشركة في مواكبة التطور في عالم الهواتف الذكية بالتعديل واضافات المميزات لإصداراتها الحديث وتقدم هذا الهاتف بمميزات عديد حتى تستطيع التفوق على ماركات الموبايلات المنافسة لها. تعرف على سعر و مواصفات الهاتف الحدث, Samsung note 9. مواصفات هاتف Samsung Galaxy Note 8 يدعم شبكات الجيل الرابع LTE. شريحتين اتصال Nano SIM. الابعاد 162. 5×74. 8×8. 6 مم. الوزن 195 جرام. شاشة Super AMOLED Capacitive بقياس 6. 3 بوصة بدقة 1440×2960 بكسل تدعم اللمس وتعطي 521 بكسل لكل بوصة مع طبقة حماية كورنينج غوريلا 5. كاميرا خلفية مزدوجة بدقة 12 ميجا بكسل بفتحة عدسة f/1. 7 وf/2. جوال جالكسي نوت 3 بحالة ممتازة. 4 بمثبت بصري و زوم 2x مع فلاش LED من قطعتين وكاميرا امامية بدقة 8 ميجا بكسل بفتحة عدسة f/1. 7. نظام تشغيل أندرويد نوجا v7. 1. 1 قابل للتحديث الي اوريو. معالج Exynos 8895 ثماني النواة لنسخة الشرق الأوسط أو معالج Snapdragon 835 ثماني النواة لنسخة امريكا والصين مع معالج رسومي Mali-G71 MP20 أو Adreno 540.
جوال جالكسي نوت 3 بحالة ممتازة
الكاميرا كاميرا هاتف samsung note5 لم تختلف الكاميرا الخلفية لهاتف Note 5 عن هاتف Note 4 كثيرا حيث قامت شركة سامسونج بوضع كاميرا 16 ميجابكسل ذات فتحة عدسة 1. 9 و بسرعة تركيز تلقائي مدعومة بفلاش مزدوج Dual-LED. وجود روت على جوال جالكسي نوت 4 لكن لا يعمل. لكن بالنسبة للكاميرا الأمامية فنجد أنها 5 ميجابكسل وهي أفضل من هاتف Note 4 والذي أتي بكاميرا أمامية 3. 2 ميجابكسل ولكن تظل أحد عيوب الكاميرا الأمامية لسامسونج هو عدم تزويدها بفلاش لتحسين ألتقاط الصور في الإضاء الضعيفة ، لكن عموماً الكاميرا أدائها جيد جداً في صور السيلفي في الإضاءة العالية والمتوسطة. أما بالنسبة للفيديو فنجد في هاتف النوت 5 تقنية ال video College التي تتيح لك تصوير بث مباشر وعرضه علي اليوتيوب أو مشاركته لطرف آخر ، كذلك يدعم الهاتف تصوير 4k معميزة التصوير المزدوج بالكاميرا الأمامية والخلفية في آن واحد. البطارية كنا نتوقع أن تقوم شركة Samsung بوضع بطارية أكبر للهاتف ولكن أتي الهاتف بطارية 3000 مللي أمبير غير قابلة للإزالة ولكن في الحقيقة كان أداء البطارية جيداً جداً خصوصاً وأنها تدعم ميزة الشحن السريع واللاسلكي والشحن السريع اللاسلكي وذلك بفضل أيضاً المعالج Exynos 7420 الذي يوفر طاقة بشكل كبير.
تسوق جوال سامسونج جالكسي نوت 4 | سامسونج السعودية
سامسونج وملفات تعريف الارتباط
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط، وبالتالي فإن مجرد الضغط على "أوافق"، أو متابعة تصفح الموقع، يعني أنك موافق على استخدام هذه الملفات. اكتشف المزيد هنا
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول M muzher502 قبل 6 ساعة و 11 دقيقة الرياض جوا جالكسي نوت 3 بحالة ممتازة
السعر:350 93054007 حراج الأجهزة سامسونج Samsung جالكسي نوت Galaxy Note التواصل عبر الرسائل الخاصة بالموقع يحفظ الحقوق ويقلل الاحتيال. إعلانات مشابهة