فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن يُعد من أكثر عمليات البحث الشائعة وذلك لمعرفة مدى فعاليتها في الحصول على بطن مسطحة، خالية من أى دهون زائدة لذلك سنعرض لكِ عبر السطور القليلة القادمة أبرز فوائده للتخسيس بشكل عام وإذابة دهون البطن بشكل خاص، وهل فعلا يستحق التجربة؟. تحتوي بذور الكتان على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم وهي الألياف القابلة للذوبان، والألياف الغير قابلة للذوبان، والأوميجا 3 الدهنية، وكل هذه العناصر تلعب دوراً بارزاً في إنقاص وزن الجسم والتخلص من الدهون المتمركزة في منطقة البطن. البكتيريا الموجودة في الأمعاء "الميكروبيوم" تتفاعل مع المركبات التي تحتوي عليها معظم الأطعمة النباتية مثل بذر الكتان وتؤثر بشكل إيجابي على صحة ووزن الجسم. تحتوي على مكونات فعالة تُساهم في إنقاص الوزن مثل الايسوفلافون والقشور، ومضادات الأكسدة. مصدر غني بحمض الألفا لينولينك الذي يُحول الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة، إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات. تلعب ألياف بذور الكتان دوراً كبيراً في تثبيط الشهية و الإحساس بالشبع. تُحسن بذور الكتان من التحكم في مستوى السكر بالدم، كما تضبط الأنسولين وكل هذه الأمور تؤثر بالإيجاب على تنحيف البطن.
فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن بعد
كوب من الماء الساخن. امزجي بذور الكتان المطحونة مع الماء الساخن وقلبيها جيدًا، ثم أضيفي عصارة قطعة الليمون إلى الكوب، يمكنك شرب هذا مرة واحدة يوميًا خلال محاولتك إنقاص الوزن. 2. مكملات بذور الكتان: تحتوي مكملات بذور الكتان التي يجري تناولها عن طريق الفم، على زيت بذور الكتان المضغوط، يمكنك تناول هذه المكملات مرة واحدة يوميًا لاستكمال خطة إنقاص وزنك، ولكن يفضل تناولها تحت إشراف الطبيب أو الصيدلي. احيتاطات ومحاذير عند تناول بذور الكتان بذور الكتان آمنة لمعظم الناس عند تناولها بكميات معتدلة، خلال عملية إنقاص الوزن، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار، وتشمل: لا تتناولي بذور الكتان الخام أو غير الناضجة، فهي لن تسبب عسر الهضم فحسب، بل قد تحتوي أيضًا على مركبات سامة. تجنبي مكملات بذور الكتان خلال الحمل، لأنها تسبب آثارًا جانبية هرمونية. اشربي كثيرًا من الماء، عند تناول بذور الكتان في أي شكل من أشكالها، لأنه إذا لم يكن الجسم رطبًا بدرجة كافية عند تناولها، فلن يتمكن من هضم الألياف الزائدة بشكل صحيح، ما يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في المعدة والإمساك. ختامًا، نرجو أن يفيدك المقال بما قدمه من معلومات عن فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن والجسم، ولكن تذكري أنها ليست مكونًا سحريًا لإنقاص وزنك، وإنما عليكِ اتباع نظام غذائي صحي وخطة تمارين رياضية، للحصول على النتائج المرجوة.
نحضر قطعتين من قشر رمان المجفف غير المطحون. نضع ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل. ونضع ملعقة كبيرة من النعناع. الطريقة:
نضيف جميع المكونات المذكورة في كوب من الماء الساخن. نغطي الكوب ونتركه لمده خمس دقائق. تناول المشروب ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات الرئيسية. اضافة الكتان للحساء:
وذلك عن طريق غلي حبوب الكتان مع شوربة الخضار أو الدجاج أو اللحم أو أي نوع آخر من الحساء. طريقة أخري لاستخدام بذر الكتان للتخسيس:
عن طريق تناول ملعقة من بذور الكتان المنقوعة قبل الوجبات بثلاثين دقيقة. وهذا يعطي الألياف الغذائية التي تحتويها فرصة للعمل بداخل الجسم، وبالتالي تقليل الشعور بالجوع. فوائد آخري لبذر الكتان:
استخدمت بذور الكتان في الحضارة الفرعونية والحضارة اليونانية القديمة في التخلّص من الإمساك ومشاكل الالتهاب والجروح. تحتوي علي الإستروجين النباتي الذي بدوره يخفف أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن اليأس. تحارب مرض السرطان بسبب احتوائها علي مضادات الأكسدة. يقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين. تساعد في تخفيض ضغط الدم. محاذير لأستعمال بذر الكتان:
لا يتم تناولها بكميات كبيرة من قبل الحوامل والمرضعات. يجب شرب ماء كافيه مع بذور الكتان حتي لا تتسب في إنسداد الأمعاء.
حقيقة وفاة الفنان سعد خضر
تصدر في الساعات الأخيرة من هذا اليوم اسم الفنان السعودي القدير " سعد خضر " ، وذلك بعد ما تم نشره من أخبار تفيد بوفاته اليوم.
برنامج وينك ؟ مع الفنان سعد خضر - Youtube
قصة التلفزيون السعودي: يرويها الفنان سعد خضر - YouTube
قصة التلفزيون السعودي : يرويها الفنان سعد خضر - Youtube
أعلنت اللجنة المنظمة لمهرجان أفلام السعودية الذي تنظمه جمعية الثقافة والفنون في #الدمام ، في دورته الرابعة مارس المقبل 2017م، عن تكريم الفنان السعودي القدير سعد الخضر، ضمن تقاليد المهرجان بتكريم شخصية رائدة في مجال الأفلام، ويأتي اختيار اسم الفنان سعد الخضر احتفاء بما يقدمه كنموذج متميز يحتذى به من قبل صنّاع الأفلام الشباب. جريدة الرياض | سعد خضر: روتانا أعادتني بعد أن تخلّى عني الجميع. وكانت اللجنة المنظمة لمهرجان أفلام السعودية قد أعلنت منذ أيام عن #تشكيل لجان التحكيم في المهرجان التي تكونت حسب التالي: "لجنة تحكيم مسابقة الأفلام الروائية" الفنان أحمد ماطر، رئيس اللجنة من #السعودية ، والمخرج محمد راشد بوعلي من البحرين، وعبد المجيد الكناني من السعودية. و"لجنة تحكيم #مسابقة الأفلام الوثائقية" عوض الهمذاني، رئيس اللجنة من #السعودية وحسام الحلوة كاتب ومخرج من السعودية، ونجوم الغانم من الإمارات العربية المتحدة و"لجنة تحكيم #مسابقة أفلام الطلبة "هند الفهاد رئيسة اللجنة من #السعودية ، خالد أمين ممثل من الكويت. وفاطمة مشربك من الإمارات العربية المتحدة. و"لجنة تحكيم مسابقة السيناريو غير المنفذ" محمد البشير رئيس اللجنة من السعودية، وحسن حداد من البحرين.
جريدة الرياض | سعد خضر: روتانا أعادتني بعد أن تخلّى عني الجميع
علق الفنان سعد خضر على الانفصال الفني بين ناصر القصبي وعبدالله السدحان، وطموحاته المستقبلية في المجال. وقال خضر، إن انفصال الثنائيات الفنية أمر طبيعي ولا يمكن لأي ثنائي أن يستمر؛ كون كل فنان يرغب في الظهور بمفرده، داعياً الفنانين إلى استمرار التطوير في مستواهم الفني. برنامج وينك ؟ مع الفنان سعد خضر - YouTube. ولفت خلال لقاء مع برنامج "يا هلا" على قناة "روتانا خليجية"، إلى أن الفنانين ناصر القصبي وراشد الشمراني كانت بدايتهما الفنية معه لكن الآن لا يتواصلان معه قائلاً: "حتى السلام عليكم ما أسمعها منهما"، مشيراً إلى أنه غير حزين من ذلك لكن عليهما تذكره. ونوه إلى أنه يرفض دق الأبواب من أجل العودة للساحة الفنية، لكنه مستعد وجاهز للعمل في أي وقت، مبيناً أنه طلب في وصيته تحويل أعماله إلى قصص مكتوبة. الفنان #سعد_خضر: "ناصر القصبي" طلع نجم من أعمالي هو و"راشد الشمراني"؛ والآن "حتى السلام عليكم ما أسمعها منهم" @algassabinasser #برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) November 28, 2021
الفنان #سعد_خضر يعلّق على الانفصال الفني للثنائي "ناصر القصبي" و"عبدالله السدحان" @algassabinasser @Abdulsadhan #برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية
الفنان #سعد_خضر: لن أطرق باب أحد من أجل العودة للساحة الفنية، لكن مستعد إذا طلبني أحد #برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) November 28, 2021
تعرض عائلة الفنان سعد خضر لحادث أليم ووفاة أحد أبنائه بالرياض
وبالرغم من كل الأعمال التي قدمها "خضر » ممثلاً ومنتجًا، دأب على القول «إن هذه الجهود التي نقدمها نشكر عليها، ولكنها معرضة للخطأ والصواب، ولكل مجتهد نصيب ».
ويعد "سعد خضر" و"خالد سامي" من ألمع الأسماء التي قدّمت أعمالاً جليلة للإذاعة والتلفزيون والمسرح، وقدّم الأول عام 1980 أول فيلم سينمائي في المملكة "موعد مع المجهول"، ومن بين مسلسلاته "مشاعل النور". تعرض عائلة الفنان سعد خضر لحادث أليم ووفاة أحد أبنائه بالرياض. فهل يستمر "سعد خضر" إلى المجهول، وسط التجاهل من قبل المنتجين والمخرجين وهو قادر على العطاء، أم يرى النور مجدداً بخبرته العريضة؟! في حين تختزن الذاكرة أعمال الفنان الخالد "خالد سامي" من بينها مسلسل "إليكم مع التحية" و"عودة عصويد"، وينتظر محبوه عودته للشاشة بعد غياب منذ 2019. الفنان خالد سامي
يبدو أن جماليات الشاشة الخليجية فقدت شيئاً من بريقها؛ بسبب غياب أسماء عريقة عنها خصوصاً في شهر رمضان، ومن أبرزها الفنان المخضرم "سعد خضر"، والممثل المبدع "خالد سامي"، اللذان لطالما صنعا الفكاهة على محيا الكل، وما زالت أعمالهما تعاد عبر الفضائيات، لعمق الفن البعيد عن التهريج والتسطيح. وتعبيرًا عن الوفاء لهذين الاسمين تحديداً؛ أجرت "سبق" اتصالاً بالفنان "سعد خضر"، وأبدى كامل امتنانه وشكره، قائلاً: "أنا بخير وصحة، وأشكر كل من سأل عني، وأكنّ للجميع المحبة والتقدير، وما زلت ولله الحمد قادراً على العطاء في المجال الفني، ومستعد للمشاركة في القنوات السعودية أو غيرها متى ما كان العمل جيداً وهادفاً". وعلى الطرف الآخر، يغيب الفنان "خالد سامي" عن الشاشة؛ بسبب المرض الذي لازمه منذ عامين، وحالته الصحية متقلبة من فترة لأخرى. ومع غروب شمس اليوم الأول من رمضان الحالي غرّد ابنه "تركي" قائلاً: "اللهم يا رب اشفِ والدي، وقومه لنا بالسلامة يا رحمن يا رحيم، دعواتكم يقوم من غيبوبته ونرجع نشوفه معنا"، ثم علّق ابنه "تركي" مرة أخرى على تغريدة للفنان "فيصل العيسى"، وكتب: "والله وحشني أبوي، البيت مظلم بدون حسه ووجوده.. لا تنسوه من دعائكم".