السبت, 23 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / نقص الفيتامينات والحالة النفسية
الطب mohamed Ebrahim 11/09/2020 0 69
ما هي اعراض نقص فيتامين ب12 النفسيه
اعراض نقص فيتامين ب12 النفسيه جميعنا يعلم أهمية فيتامين ب 12 بالنسبة للجسم وأن نقصه له العديد من المضاعفات والأعراض…
اعراض نقص فيتامين د النفسيه - مجلة رجيم
إذا كان النظام الغذائي للفرد يفتقر إلى بعض الفيتامينات، ففقر الدم الناجم عن نقص فيتامين يمكن أن يتطور، وقد يكون فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة التي يتناولها الشخص بشكل صحيح، ولمنع نقص الفيتامينات توجد بعض الخطوات كالآتي:
اختيار نظام غذائي صحي
يمكن منع بعض أشكال فقر الدم بسبب نقص الفيتامينات عن طريق اختيار نظام غذائي صحي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل:
الخضروات الورقية الخضراء الداكنة. المكسرات. منتجات الحبوب مثل الخبز والحبوب الكاملة والأرز. الفواكه بمختلف أنواعها وخاصة الحمضية. البيض. الحليب ومنتجاته. اللحوم والأسماك. الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ب12: 2. 4 ميكروغرام، ومن حمض الفوليك: 400 مكغ، ومن فيتامين سي: 75-90 ملليغرام، وغالباً ما تتطلب النساء الحوامل والمرضعات كميات أعلى من كل فيتامين. يمكنك أن تسأل الطبيب عن المكملات الغذائية إذا كنت تعاني من بعض المشكلات الصحية التي تقلل من قدرة جسمك على امتصاص الفيتامينات، وننصح بعدم تناول أي نوع دون استشارة الطبيب المختص. التوقف عن التدخين
يقلل التدخين من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، وبالتالي يقلل من الانتفاع بها.
أيضًا وُجد أن مرض الروماتويد، وهو مرض مزمن تهاجم فيه الخلايا المناعية مفاصل الجسم وأعضائه، يرتبط ببعض أنواع الأنيميا، كالأنيميا الناتجة عن الالتهابات المزمنة وأنيميا نقص الحديد. فعندما تحدث نوبة الروماتويد فإن ردة الفعل المناعية تُحدث التهابات المفاصل والأنسجة، وحين تطول الحالة يُنقص إنتاج خلايا الدم الحمراء بالنخاع العظمي ويؤدي ذلك إلى الأنيميا. أيضًا استهلاك علاجات الروماتويد كمضادات الالتهابات غير الستيرويدية لفترة طويلة قد يسبب مشكلات المعدة والجهاز الهضمي كالقرح والالتهابات، مما يؤدي إلى فقدان الدم والأنيميا. ختامًا، ندعوكِ عزيزتي إن اختبرتِ أيًا من أعراض فقر الدم النفسية أو العضوية السابق ذكرها، إلى سرعة التوجه للطبيب لتشخيص الحالة وعلاجها، حتى لا تتفاقم وتزداد مشكلات فقر الدم. ونتمنى لكِ دوام الصحة والعافية. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".
نبات الأشرعة البيضاء
تنتمي هذه الشجيرة لفصيلة النباتات القلقاسية وتعتبر من اشجار الزينة الداخلية ذات الأوراق الخضراء الغامضة والكبيرة، إذ تنتج أزهاراً بيضاء صغيرة محمولة على ساق رفيعة. تحتاج هذه النبتة لضوء خفيف إلى متوسط ناهيك عن ازدهارها في الأجواء الدافئة والرطبة، وتزهر في الربيع أزهاراً صغيرة تلتصق بأوراق بيضاء لهذا لا بدّ من قصّها من الأسفل لحثّها على الإزهار مرّة أخرى. نباتات داخلية الأوركيد
وهذه من روائع النباتات المنزلية بامتياز، إذ تمتاز بألوانها البيضاء والزهرية والبنفسجية والصفراء. نباتات داخلية الرياضيات. ينتمي موطنها الأصلي لمنطقة جنوب شرق آسيا وشمال أستراليا، وتكثر أنواعها إلا أن السمّة الأهم التي تميزها هي أوراقها السميكة شديدة الخضرة وأزهارها الفاتنة! نباتات داخلية اللافندر
تمتاز نبتة اللافندر برائحتها العطرة الجميلة وأزهارها البنفسجية الجذابة، موطن هذه النبتة الأصلي فرنسا وغرب حوض البحر الأبيض المتوسط. كما تتواجد في السعودية على امتداد واسع ابتداءً بالطائف وانتهاءً بسلسلة جبال السروات جنوب المملكة. البامبو أو النبتة الجالبة للحظ
تضفي هذه النبتة الخضراء جمالية من نوع خاص على الغرفة، تعيش في كافة أرجاء قارة آسيا وافريقيا وأميركا الشمالية كما لا تحتاج للتسميد ويمكنها العيش في الماء.
اشتر زهور ونباتات لتزيين المنزل اونلاين في السعودية - Ikea
وحاولي ان تشتري عبوه صغيره لضمان عدم انتهاء صلاحيتها وهي لديك. 13-01-2003, 11:19 PM
#9
- تحديد نوع النبات
يحدد نوع النبات العوامل التاليه:
A- خبرة المربي
في البدايه حاولي تربية الانواع التي لا تتطلب عنايه كبيره وأكتفي بعدد قليل ن\من النباتات ومع اكتسابك للخبره
يمكن زيادة العدد و تربية انواع اخرى. B- الاضاءه
حيث تحدد اضاءة المكان نوع النبات كالتالي:
- نباتات تحتاج لاضاءه قليله. - نباتات تحتاج لاضاءه متوسطه. - نباتات تحتاج لاضاءه عاليه. وستجدين صوره لعدد من نباتات كل نوع في نهاية الموضوع, وانصح بالانواع التي تتطلب اضاءه منخفضه او
او متوسطه في البدايه حيث ستضمنين عدم نشوء مشكله من قلة الاضاءه. C- المكان الذي ستضعين فيه النبته
- نبات طويل. نباتات داخلية تزيد جمالية منزلك وتمنحك الهواء النقي | مدونة بيوت السعودية. - نبات قصير. - نبات يشاهد من جميع الجهات. - نبات يشاهد من زاويه واحده. 14-01-2003, 12:47 PM
#10
يعطيك العاااااااافية أخي شامل..
ما شاء الله مجهود مميز وموضوع متعوب عليه..
إن شاء الله إلا يحبوا هذا النوع من النباتات يستفيدوا من الموضوع..
متجر بستان الالكتروني – لشراء النباتات والاحواض
مثلآ ظروف مدينة جده تناسب النبات الذي يتطلب وجود رطوبه عاليه, وظروف مدينة الرياض تناسب النبات الذي يتحمل
الجفاف, كذلك النبات الذي يعيش في اضاءه منخفضه يمكن تربيته في الاماكن البعيده عن الشباك, ايضآ اذا كان تكييف منزلك
مركزي تستطيعين تربية عدد اكبر من النباتات.... وهكذا..........
13-01-2003, 11:08 PM
#3
لذلك فالنبات الداخلي يحتاج الى عدة عناصرلكي يعيش ويستمرنلخصها ببساطه كما يلي:
1 - موقع النبات
قبل ان نشتري النبات يجب تحديد المكان الذي سنضعه فيه وشروطه هي:
* تتوفر فيه الاضاءه. *لايقع امام تيار هوائي ( مكيف). * عدم الاحتكاك بالنبات عند المرور بجانبه. ويلاحظ ان النبات يتكيف مع المكان بسهوله, ولكن يجب تجنب نقله باستمرار من مكان لآخر, لأننا بهذه الحاله نضطر
النبات كي يتكيف من جديدوهي عمليه مرهقه للنبته. متجر بستان الالكتروني – لشراء النباتات والاحواض. 13-01-2003, 11:11 PM
#4
2 - الاضاءه
يتم وضع النبات بجوار نافذه يتخللها اشعة الشمس, ولكن يجب عدم وضع النبات امام النافذه مباشره, بمعنى ان يجنب
النبات اشعة الشمس المباشره. وفي حالة تعرض النبات لاشعة الشمس المباشره لمده طويله يؤدي الى حرق اوراق النبات واحيانآ حرق النبات بالكامل. ولاحظي ان العنصرين رقم 1-2 مرتبطين ببعضهما, والاضاءه عموما من العناصر المهمه الا ان الكثير منا لايعيرها اي
اهميه, فلا يكفي ان تشتري نبته بل لابد ان تعرفي هل ظروف الاضاءه لديك مناسبه لها ام لا ؟
لكي تعيش عندك النبته اعطيها الاضاءه التي تحتاجها ( عاليه - متوسطه- قليله)
13-01-2003, 11:12 PM
#5
3 - المركن ( الاص او الاناء)
دائمآ اقتني الاصص التي تحتوي على خزان للماء, وفي حالة عدم توفره ينبغي شراء طبق مرتفع الاطراف كي يوضع
اسفل النبته عند سقيها.
النباتات الداخلية Archives - مشتلي
لذلك في حالة وجود خزان للماء اسفل المركن يتم ري النبته بغزاره من اعلى ( فوق التربه), وبالتالي سينزل الماء الى
الخزان حيث ستمتصه التربه بعد وقت قليل, وفي هذه الحاله يتم ملء الخزان مره اخرى. وتكرر العمليه حتى نلاحظ
ان الماء لم يتم امتصاصه حيث نتوقف عن زيادة الماء وهذا يدل على ان عمليه السقايه انتهت. في حالة استخدام الطبق اسفل النبته يتم ريها بنفس الطريقه السابقه ويزال الماء الذي لم تمتصه التربه. يحتاج النبات الداخلي الى الماء كل 10-15 يوم شتاء. اما صيفآ فيتم ريه كل 7-10 ايام. ومن الضروري الاحتفاظ بالتربه رطبه باستمرار خصوصآ بفترة الصيف. نباتات داخلية الرياض. 13-01-2003, 11:16 PM
#8
6- التسميد
هذه العمليه مهمه في وقت اعتدال الجو( الربيع والصيف) حيث يبدأ النبات في النمو وتكوين اوراق وزهور جديده, اما
في الشتاء فالنبات لايحتاج الى تسميد لعدم نموه بتلك الفتره وتسمى فترة السكون لدى النبات. اي انواع الاسمده استطيع ان استخدم ؟
تختلف الاسمده باختلاف انواع النبات الذي يستخدم له, حيث ان عناصر السماد اما:
لتكوين الجذور
او لتكوين الاوراق
او لتكوين الزهور
ولكن عمومآ يتم مناقشة نوع السماد المناسب لك مع البائع او ملاحظة الصوره التي فوق عبوة السماد حيث
يتم وضع صورة نباتات مزهره, اوغير مزهر, او صبار, حسب نوع النبات الذي سيستخدم له السماد.
نباتات داخلية تزيد جمالية منزلك وتمنحك الهواء النقي | مدونة بيوت السعودية
في فيرنز ان بيتلز يمكنك شراء النباتات أون لاين بسهولة وراحة تامة، تعرف على أنواع مختلفة من النباتات الداخلية للمنزل والتي يمكنك طلبها لنفسك أو لأحبائك! إلق نظرة! نبات الثعبان
يعتبر من أفضل النباتات الداخلية والنباتات المنزلية المنقية للهواء حيث أنها تنقي الهواء وتزيل السموم من الهواء. نبات اليشم
يتميز هذا النبات بأوراق الزمرد الأخضر والأوراق اللامعة التي يمكن أن تجمل أي زاوية مملة في منزلك. تنشر هذه النباتات الداخلية للمنزل الإيجابية، وبالتالي فهي واحدة من أفضل الهدايا لحفلة المنزل الجديج أو لعيد الميلاد. نبات العنكبوت
أحد افضل النباتات الداخلية للمنزل. شكلها أنيق جداً، يمكنك وضعها بأي زاوية في غرفة المعيشة لتزيين المكان. نباتات داخلية الرياضة. نبات البامبو
وفقًا لفنغ شوي ، فإن نبات البامبو هو نبات يجذب الإيجابية والازدهار والنجاح. فاجئ أحبائك بهذه الهدية المميزة! نبات المال
يشتهر نبات المال بجذب الإيجابية، وهي واحدة من افضل النباتات الداخلية التي يمكنك تقديمها في مناسبات مثل ديوالي ورأس السنة الجديدة وعيد الميلاد. اشترِ نباتات منزلية في السعودية
لا يوجد شيء أكثر إيجابية وجميلة من مجموعة من النباتات في المنزل.
ما يجعل هذه النبتة متميزة عن غيرها هو ظهور أزهارها قبل أزهار النباتات الأخرى في الحديقة، أي في فصل الشتاء او بالأحرى في نهايته. إضافة الى ذلك الهياسنت مقاوم للبرودة ولا يتطلب أي شروط خاصة لينمو. 50. س – 70. س شجيرة ذات أزهار عطرية بيضاء اللون تميل للصفرة في أواخر عمرها، تزهر خلال فصل الصيف، ومنها أصناف تزهر شتاءً، أوراقه خضراء داكنة ولامعة، وعند زراعتها في بيت زجاجي فقد يصل طولها إلى 1, 5 متر، بينما يكون طولها حوالي 45 سم كنبات منزلي داخلي. 5. 00 out of 5
28. النباتات الداخلية Archives - مشتلي. س من النباتات التى تزرع لجمال اوراقها و لونها الجذاب الاخضر و هو نبات متسلق بالجذور الهوائية و لذلك يزرع بجانب الحوائط الخشبية للتسلق عليها او يزرع في الاسبته و المكرميات و العبوات المعلقة ليتدلى منها. 50. س نبات معمر دائم الخضرة والاوراق رفيعة ملساء مستدقة النهاية يصل طولها الى 30 سم وعرضها الى 6 سم تنمو من الجذور الريزومية،و سيقان الازهار قصبية تنمو بطول اطول من الاوراق، اما الازهار بيضوية بيضاء تظهر في الربيع واحيانا في الخريف وتتحول الى اللون الاخضر الباهت مع تقدم عمر الزهرة وفي حال توفر الاضاءة الجيدة تبقى الزهرة لفترة شهر الى شهرين كحد اقصى.