مزيج بذور الكتان و الزبادي ، من وصفات الـ" رجيم " الهادفة إلى خسارة الوزن والتخلُّص من الدهون. تزخر هذه الوصفة الطبيعيَّة بالعناصر والمركبات الأساسيَّة للجسم، ما يكافح الوزن الزائد؛ وذلك بسبب قوَّة التفاعل بين بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي في الـ"رجيم" الحارق للدهون. يمتاز مزيج بذور الكتان والزبادي بخصائص عدَّة؛ فهو يذيب دهون الجِسم ويلعب دورًا فعَّالًا في الرجيم المخسِّس لزخوره بـ الألياف. وهو يُشعر متناوله بالشبع، ويطرد السموم من الجسم، كما الفضلات. فوائد بذر الكتان مع الزبادي - موضوع. كما أنه يحسِّن عمليَّة الهضم فيقضي على مشكلات عسر الهضم والإمساك؛ لغناه بالإنزيمات الهاضمة التي تتوافر بنسبة عالية في الزبادي. طريقة التحضير
تُسحق بذور الكتان (ملعقة كبيرة) لتصبح ناعمة كالدقيق، فيُضاف الزبادي (250 غرامًا) إلى هذا المسحوق، ويُقلَّب المكوِّنان جيِّدًا. يتناول الخليط على الريق صباحًا، وقبل النوم. ويُتَّبع هذا هذا الرجيم لأُسبوعين. كما أنَّ شرب الماء (كوبان) بعد تناول خليط بذور الكتان يقلِّل الشهية؛ لأنّ هذه البذور تمتص الماء وتُشعر بالشبع. إشارة إلى دور سلطة الخضراوات ، المُضاف إليها ملعقة من مطحون بذور الكتان، قبل الغذاء بنصف ساعة أيضًا في إشعار متناولها بالشبع.
- فوائد بذر الكتان مع الزبادي - موضوع
- منصة تدريب المعلمين للفاقد
فوائد بذر الكتان مع الزبادي - موضوع
2-يعمل ذلك الخليط على تحسين عملية الهضم لأن من المعروف أن الزبادي له خصائص فعالة في تحسين عملية الهضم والقضاء على أي مشكلات تتعلق بعسر الهضم لأنه يحتوي على أنزيمات هاضمة. 3-يساهم ذلك الخليط في التخلص من السموم ويقوم بطرد السموم من الجسم عن طريق إخراج الفضلات المتمثلة في البول والبراز والعرق كما أنه يحمي الجسم من الإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. ولكن يجب أن يكون الزبادي منزوع الدسم أو خالي الدسم حتى يتم الحصول على أفضل النتائج من هذا الخليط. 4- يساعد على خفض الوزن لأن نسبة الكالسيوم الموجودة في الزبادي تؤدي إلى خفض نسبة الكورتيزول التي تتسبب في زيادة الوزن. 5-يحتوي الزبادي أيضًا على نسبة من البكتيريا التي تسهم في عملية الهضم والتي تسمى البريبايوتك وهي نوع من أنواع البكتريا النافعة مفيدة جدًا في تحسين عملية الهضم. فوائد أخرى لبذور الكتان مع الزبادي
1- يعمل ذلك الخليط على تقوية الجهاز المناعي وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وهو بذلك يعمل على حماية الجسم من التعرض للكثير من الأمراض التي تنشأ من نقص المناعة كالسرطان وغيرها من الأمراض. 2-يقي ذلك الخليط من التعرض لسرطان الثدي لأنه يحتوي على مادة الفيتو أستروجين التي تقي الجسم من سرطان الثدي ومن تضخم العدد وزيادة هرمون الاستروجين.
علبة زبادي. طريقة الاستخدام يتم خلط المكونات في الخلاط الكهربائي ثم القيام بالتقليب الجيد لهذه المكونات حتى تتجانس، ويتم تناول هذا الخليط قبل النوم مباشرة أو بعد الاستيقاظ من النوم على الريق. أعمل في مجال إدارة المواقع الإلكترونية وكتابة المحتوى والتدقيق اللغوي منذ 10 أعوام. لدي خبرة في تحسين تجربة المستخدم وتحليل سلوك الزائر.
تعليم
تدريب المعلمين_ أرشيفية
الأحد 10/أبريل/2022 - 09:20 ص
تبدأ وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني اليوم الأحد 10 أبريل، عقد تدريبات للمعلمين على منصة التطوير المهني الإلكترونية، والتي تستمر حتى 14 أبريل 2022. تدريب المعلمين ووجهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني خطابًا لجميع مديري المديريات التعليمية، شددت على ضرورة التنبيه على معلمي الصفوف الأولى، بحضور تدريبات منصة التدريب والتطوير المهني الإلكترونية والمعتمدة من الوزارة والالتزام بالجداول المحددة، مشددة على ضرورة تفعيل البريد الإلكتروني الخاص بكل معلم مستهدف لخوض هذا التدريب. رابط التسجيل في منصة تدريب المعلمين بالأردن teachers.gov.jo التسجيل في منصة درسك للمعلمين - ثقفني. تدريب معلمي الصفوف الابتدائية ولفتت وزارة التربية والتعليم في خطابها للمديريات التعليمية، بحصر مديري المدارس لأعداد المعلمين ممن حضروا التدريبات وأيضًا المعلمين المتخلفين عن حضور التدريبات في موعدها المحدد لمتابعة موقفهم. ومن جانبها، وجهت الأكاديمية المهنية للمعلمين التابعة لوزارة التربية والتعليم خطابًا للمديريات التعليمية؛ بشأن مد فترة التقدم، لتسجيل الترشح لتدريبات النقل - التسكين - إلى وظائف المعلمين على موقع كادر بيانات المعلم إلى 26 مايو 2022. وقي وقت سابق، وجهت وزارة التربية والتعليم خطابا للمديريات التعليمية بشأن الخطة التنفيذية لقطاع التعليم الفني لأعمال التقييم النهائي للبرامج الدراسية ذات المناهج المبنية، وفقًا لمنهجية الجدارات المهنية للعام الدراسي الحالي، لطلاب الصف الثالث بالمدارس الفنية المطبق بها البرامج الدراسية ذات المناهج المبنية على منهجية الجدارات المهنية.
منصة تدريب المعلمين للفاقد
وقال كيرن، في مؤتمر صحفي في جنيف، إن دول الشرق الأوسط وشمال إفريقيا سيكون عليها استيراد احتياجاتها من دول أخرى منتجة وبأسعار أكثر ارتفاعًا وتكلفة نقل أكبر، خاصة بعدما أعلنت أوكرانيا عن حظر التصدير ولا تعلم إن كان مزارعوها سيتمكنون من حصاد محصولهم هذا العام أو سيتمكنون من توفير الأسمدة والوقود اللازمين. وأضاف مسؤول برنامج الغذاء العالمي، أن المنظمة تشعر بالقلق أيضًا بشأن تأثير الأزمة الأوكرانية على الأمن الغذائي على مستوى العالم، خاصة مع ارتفاع أسعار المواد الغذائية، محذرًا أن عواقب الصراع في أوكرانيا تنتشر إلى الخارج؛ ما أدى إلى موجة من الجوع الجانبي في جميع أنحاء العالم، وذلك بالنظر إلى أن الاتحاد الروسي وأوكرانيا رابع أكبر مصدريّن للقمح في العالم، بنسبة 29% من تجارة القمح العالمية مجتمعتين، ولاعبان أساسيان لضمان الأمن الغذائي للعديد من البلدان حول العالم.
* النقر على محاضرة البث المباشر. * تحميل برنامج TEAMS علي جهازك حيث تدار الجلسة من هذا البرنامج. ماذا فعل كيروش فى مواجهات حسم التأهل إلى المونديال؟. * النقر على الانضمام الآن للمشاركة بالمحاضرة. تدريب معلمو الرياضيات واللغة العربية وكانت قد أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، تخصيص يوم الأحد 10 أبريل، ليكون تدريب معلمو الرياضيات واللغة العربية حتى الخميس 14 أبريل. كما خصصت إقامة محاضرة تعريفية بالمنصة الأحد 10 أبريل على أن يتم موافاة الوزارة من إدارة التدريب بتمام حضور المعلمين وفق توزيعهم بالمدرسة مع توضيح عدد الحضور وفق عدد المحاضرات المستهدفة. وقررت الوزارة، أن يتم تفعيل البريد الإلكتروني لكل معلم مستهدف، ثم يتم تسليمة مسئول الإحصاء بالإدارات التعليمية كشوف المعلمين المستهدفين للتدريب من خلال قاعدة البيانات بالتنسيق مع مسئول وحدة المعلومات بالمدرسة وفقا لما تم تسجيله بالمدارس على التطبيق الإلكترونى الخاص بالخطة الدراسية.