تشير بعض الأبحاث إلى أن الحصول على ما يكفي من النحاس في نظامك الغذائي قد يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب. الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الفول السوداني كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الوفاة الإجمالي بنسبة تصل إلى 21٪ – ويقلل من حدوث أمراض القلب بنسبة 38٪. ومع ذلك، فإن الفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وعلى الرغم من احتوائه على "دهون جيدة"، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون أمرًا سيئًا. اعتدل في تناولك لتجنب زيادة الوزن غير المرغوب فيها أو المشاكل الصحية الناجمة عن الإفراط في تناول الدهون. وطالما أنك تتحكم في الكمية، تشير الأبحاث إلى أن زبدة الفول السوداني تقدم الفوائد الصحية التالية:
تحسين صحة القلب
حمض الأوليك هو أحد الدهون الرئيسية في زبدة الفول السوداني. عند استبدال الدهون الأخرى في نظامك الغذائي، يظهر حمض الأوليك للمساعدة في الحفاظ على نسبة الكولسترول الجيد وسكر الدم وضغط الدم. ويمكن أن يؤدي التحكم في هذه المستويات في جسمك إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي زبدة الفول السوداني أيضًا على أوميغا 6. هذا الحمض الدهني يخفض الكوليسترول الضار (LDL) ويزيد الكوليسترول الوقائي (HDL) بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الفول السوداني مصدرًا طبيعيًا للأرجينين، وهو حمض أميني قد يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال تعزيز وظيفة الأوعية الدموية الجيدة.
السعرات الحرارية في المكسرات - عضلات
السعرات الحرارية في المكسرات - YouTube
السعرات الحرارية في المكسرات العادية
تعود قدرة المكسرات لخفض الكولسترول إلى محتواها العالي من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، حيث يتمتع اللوز والبندق بقدرة على خفض الكولسترول الكلي والكولسترول الضار منخفض الكثافة مع زيادة في نسبة الكولسترول الجيد مرتفع الكثافة، وأوجدت دراسة أخرى أجريت على مجموعة من النساء أن تناول 30 غرام من مزيج من الجوز، والفستق، والصنوبر كل يوم لمدة 6 أسابيع قد خفض بشكل ملحوظ كل أنواع الكولسترول ما عدا الكولسترول الجيد. تقلل من الالتهاب
للمكسرات خصائص مضادة للالتهاب، وخاصة الفستق، واللوز، والجوز البرازيلي، والجوز فهي تحارب الالتهاب عند الأشخاص الأصحاء والأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة، كأمراض الكلى، ومرض السكري ، وغيرها من الأمراض، كما تحارب المكسرات الاضطرابات العقلية، بما فيها مرض الزهايمر، والفصام، والاكتئاب، بسبب محتواها العالي من الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ مما يزيد من الإدراك الصحي. تحسن من صحة الأمعاء
المكسرات غنية بالألياف، حيث تقوم بكتيريا الأمعاء بتخمير هذه الألياف، وتحويلها إلى أحماض دهنية مفيدة قصيرة السلسلة، تلعب هذه الأحماض دور في تحسين صحة الأمعاء، وتقليل فرصة الإصابة بداء السكري والبدانة، كما أن الألياف تعطي الشعور بالامتلاء مما يقلل من عدد السعرات الحرارية المتناولة.
السعرات الحرارية في المكسرات - Youtube
الحد من الإحساس بالجوع من خلال منح الشعور بالشبع لساعات طويلة. يسهل عملية التخلص من الوزن الزائد. الكاجو
الكاجو هو أحد المكسرات الغنية بالمركبات النباتية الهامة والعناصر الصحية المفيدة، والجدير بالذكر أن مقدار 28 جم كاجو يضم: 163 سعر حراري، 4. 16 جم بروتين، 13. 4 جم دهون، 8. 88 جم كربوهيدرات، 0. 81 جم ألياف غذائية، 70. 6 مللي جم ماغنيسيوم، 133 مللي جم فسفور، 1. 63 مللي جم حديد. بخصوص الفوائد الصحية لمكسرات الكاجو، فهي تتمثل في:
المساعدة في خسارة الوزن الزائد. تحسين الحالة الصحية للقلب. هام لمرضى السكري؛ خاصةً النوع الثاني منه. الفستق
من الوجبات الخفيفة التي تناسب أصحاب الحميات الغذائية والأنظمة الغذائية الصحية، حيث يحتوي كل 28 جم فستق على ما يلي من السعرات والقيم الغذائية: 160 سعر حراري، 8 جم كربوهيدرات، 3 جم ألياف غذائية، 6 جم بروتين، 13 جم دهون، 290 مللي جم بوتاسيوم، 35 مللي جم ماغنيسيوم، 140 مللي جم فوسفور. ومن الفوائد الصحية لمكسرات الفستق ما يلي:
مكسرات غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تفيد وتخدم صحة الإنسان. يحتوي على كميات كبيرة من البروتين وعدد قليل من السعرات الحرارية. مما يجعله خيار أمثل لكل من يرغب في التخلص من وزنه الزائد.
السعرات الحرارية في المكسرات – خلود ابوزيد
[٥]
يحتوي كل ثلث كوب من وصفة المكسرات بالكاري، والمكونة من اللوز، والكاجو، وجوز الهند المحلى، والكاري على 280 سعة حرارية. [٦]
تحتوي القطعة الواحدة من الكيك بالكراميل والمكسرات، والتي تحتوي على جوز البقان على 281 سعرة واحدة. [٧]
كيف أحرق السعرات الحرارية المستهلكة من المكسرات تساعد ممارسة التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية المستهلكة من الأطعمة، وفي ما يأتي بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عند تناول ربع كوب من المكسرات المشكَلة والمحمصة مع الفول السوداني ، والتي تحتوي على 204 سعرات حرارية: [٨]
ساعة ونصف من المشي. 25 دقيقة من الهرولة أو ركوب الدراجة. 36 دقيقة من السباحة. محتوى المكسرات من العناصر الغذائية يحتوي المكسرات على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٩]
الألياف الغذائية. فيتامين هـ. المغنيسيوم. القيمة الغذائية للمكسرات يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب واحد من المكسرات المملحة: [٢]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
الماء 3 مليلترات
السعرات الحرارية 859 سعرة حرارية
البروتين 27. 8 غراماً
الدهون 76.
السعرات الحرارية في المكسرات - كالوريز أربيا
تقليل فرص الإصابة بالأمراض السرطانية؛ حيث أثبت عدد من الدراسات المتنوعة دور مكسرات الجوز في تقليل فرصة الإصابة بأكثر من نوع من الأمراض السرطانية، وذلك بفضل غناه بالعديد من المركبات النباتية الهامة. تحسين الحالة الصحية للدماغ؛ أشارت الكثير من الدراسات إلى دور المكسرات في تحسين وظائف الدماغ أو المخ. طالع أيضا: تمارين مقاومة بوزن الجسم
اللوز
يعد اللوز أغنى المكسرات من حيث القيمة الغذائية والمحتوى الحراري، فهو من المسكرات المليئة بالدهون الصحية، المعادن، الفيتامينات، المواد المضادة للأكسدة، مما يزيد من قيمته الغذائية. الجدير بالذكر أن مقدار 28 جم من مكسرات اللوز بها عدد: 164 سعر حراري، 3. 5 جم ألياف غذائية، 6 جم بروتين، 14. 2 جم دهون، 7. 27 مللي جم فيتامين هـ، 208 مللي جم بوتاسيوم، 76. 5 مللي جم ماغنيسيوم. ومن الفوائد الصحية للوز ما يلي:
مليء بالمواد المضادة للأكسدة، والتي من شأنها حماية الجسم وخلاياه من خطر تكدس الجذور الحرة. مصدر طبيعي عام لفيتامين هـ الهام للصحة. يعمل على ضبط منسوب السكر بفضل غناه بعنصر المغنيسيوم الغذائي. يعمل على ضبط منسوب ضغط الدم. يحد من منسوب الكوليسترول الضار بالدم.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
كما ثبت أن حمض الأوليك يقلل من مقاومة الجسم للأنسولين، وهي حالة ترفع نسبة السكر في الدم وتؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. تظهر الأبحاث أن محتوى أوميغا 6 في زبدة الفول السوداني قد يكون له نفس التأثير أيضًا. خصائص مضادة للسرطان
الفول السوداني مصدر كبير لمضادات الأكسدة مثل المنغنيز وفيتامين هـ وفيتامين ب. تعمل هذه المركبات على منع وإصلاح تلف الخلايا في جسمك، ويمكن أن يقلل هذا التأثير من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان. ويعد حمض الكوماريك أحد أقوى مضادات الأكسدة في زبدة الفول السوداني – ووجدت الأبحاث أن نشاطه يزداد بنسبة 22٪ إذا قمت بتحميص الفول السوداني قبل خفقه في الزبدة. كما أنه يحتوي على ريسفيراترول، وهو أحد مضادات الأكسدة التي ثبت أن لها تأثيرات مضادة للسرطان وقد تقلل من مخاطر السمنة وأمراض القلب والتدهور المعرفي. تساعد في إدارة الوزن
تسمى الدهون الصحية في زبدة الفول السوداني الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة. ترتبط هذه الدهون بانخفاض خطر زيادة الوزن والسمنة عند تناولها كجزء من نظام غذائي صحي. الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والبروتينات والألياف – مثل زبدة الفول السوداني – تستغرق أيضًا وقتًا أطول لهضمها، مما يجعلنا نشعر بالشبع لفترة أطول ويقلل من خطر الإفراط في تناول الطعام
بينما يعتمد فقدان الوزن وإدارته على نظام غذائي صحي ونمط حياة، حيث تشير الأبحاث إلى أن الفول السوداني يمكن أن يساعد في تحقيق هذه الأهداف.
ما هو الختان بالليزر
يعرف الختان (بالإنجليزية: Circumcision) أو الطهور بأنه إزالة الجلد الزائد الذي يغطي رأس القضيب جراحياً. وعادةً ما يتم إجراؤه للأطفال الذكور حديثي الولادة خلال العشرة أيام الأولى من الولادة. كما أنه يمكن عمل الختان في سن متقدم في حالة وجود مشكلة صحية تستدعي القيام بذلك مثل مشاكل في شكل القضيب، أو التهابه، أو تقليل احتمالية الإصابة بالعدوى التي تنتقل جنسياً، ولكن عادةً ما تتطلب هذه الحالة التخدير العام. ويلجأ الأهل للختان كنوع من الطهارة، ومن باب النظافة الشخصية، والوقاية من العديد من المشاكل الصحية؛ إذ يساعد الختان على التقليل من احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية والأمراض التي تنتقل عبر الاتصال الجنسي وغير ذلك. أسباب ختان البنات - علاج. وجرت العادة أن تتم عملية الختان من خلال الشفرة، ولكن مع التقدم في العلم، تم تطوير عمليات الختان ب الكي الكهربائي (بالإنجليزية: Electrocautery) أو ختان الذكور بالليزر. الفرق بين الطهارة بالليزر والعادى
في الجراحة التقليدية يتم استخدام سكين جراحية أو شفرة كأداة قطع لتنفيذ الختان. فرص النزيف أعلى نسبياً من غيرها من أساليب الجراحة. وهي مخصصة فقط للحالات التي لا يمكن فيها استخدام طرق أخرى.
أسباب ختان البنات - علاج
تم اختيار طريقة الختان الحديثة هذه لأنها أقل إيلامًا. حقا؟ ويندا كارميليتا يشارك: بصفتك والدًا لديه ابن ، هناك أشياء يجب أن تعدها ماما قبل أن يدخل البطل سنوات مراهقته. نعم ، بالنسبة لمعظم الآباء في إندونيسيا ، يعتبر الختان تقليدًا ثقافيًا ودينيًا إلزاميًا للأولاد. أهداف جيدة وهي الحفاظ على النظافة الشخصية والوقاية من الأمراض بسبب تراكم الأوساخ على رأس القضيب. في الواقع ، يمكن بالفعل إجراء الختان للأولاد حديثي الولادة. لكن بشكل عام ، يقوم الإندونيسيون بختان الأطفال الذين هم على وشك دخول سنهم عقيل بليغ ، والتي تتراوح أعمارها بين 10-12 سنة للذكور البالغين. في هذا العصر الحديث ، يختار الكثير من الناس استخدام طريقة الختان بالليزر والتي تعتبر أكثر عملية وآمنة مقارنة بالختان العادي باستخدام مشرط. أسباب ختان البنات - مقال. هل هذا صحيح؟ اختيارات المحررين 7 ديكورات غرف بنات مراهقات بسيطة أسباب وعلامات اضطراب الشخصية التجنبية عند الأطفال الأدوية المخففة للحمى للأطفال والتي يمكن العثور عليها في الصيدليات كيف يتم معالجة الختان بالليزر؟ يستخدم الختان بالليزر الموجات الكهرومغناطيسية المتضخمة كأداة قطع. لإزالة النسيج الذي يغطي طرف القضيب ، والمعروف باسم القلفة ، يستخدم الختان بالليزر الموجات الكهرومغناطيسية.
علاج ختان البنات أو ختان الإناث أو ختان النساء
ختان البنات يختلف بشكل كبير عن ذلك الختان الذي يتم بالنسبة للذكور، ففي ختان الإناث يتم فيه خفض البظر أو عن طريق القيام بإزالتها بشكل كامل على الرغم من احتوائه على تلك الأنسجة التي تكون قابلة للانتصاب وبالتالي فهي تستطيع أن تمنح المرأة الشعور بشكل دائم بالنشوة أثناء إقامة العلاقة الحميمة. ولكن للأسف لقد اعتادت العديد من الشعوب على القيام بمثل هذه العادة لاعتقادهم أن القيام باستئصال هذا الجزء قد يحافظ على البنت ويحافظ أيضًا على عفتها لأنه يكون السبب الأساسي وراء تقليل رغبتها في ممارسة أي علاقة جنسية. علاج ختان البنات أو ختان الإناث أو ختان النساء. ويوجد من يعتقدون أيضًا أن عملية الختان تكون من أجل بعض المعتقدات الدينية والعديد من الاعتقادات وراء هذا الأمر ولكن كلها خطأ وغير صحيحة، ومن هنا سنعرض لكم أسباب ختان البنات وفوائدها وأيضًا أضرارها. ﺧﺘﺎﻥ ﺍﻟﺒﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺠﻤﺎﻉ
الختان يكون هو تلك العملية التي يكون الهدف الأساسي منها إزالة ذلك الجزء الذي يكون زائد عند الرجل والمرأة، الختان يتم بقص هذا الجزء الزائد الذي يكون من فوق البظر ويتم تشكيله عن طريق التقاء تلك النهايات الخاصة بالشفرتين الذين يكونوا صغيرتان في الأمام ومن فوق البظر. وهذا الأمر يعتبر مفيد جدًا في تخفيف تلك الالتهابات التي تكون خاصة بالنساء وبشكل خاص في حالة إذا ما كان هذا الجزء متضخم أو يبدو متدلي بشكل كبير، ولكن هذا الجزء من الختان لا يستطيع أن يؤثر بشكل كبير على الشكل الخاص بالأعضاء التناسلية وبالتالي لا يقضي على تلك الرغبة الخاصة بالمرأة الجنسية بشكل مطلق.
أسباب ختان البنات - مقال
ولكن في المجمل لا يؤثر الختان على تلك الرغبة الجنسية الخاصة بالمرأة نظرًا لارتباط الرغبة الجنسية بشكل أكبر بتلك الهرمونات التي تكون موجودة في الجسم ولا تتوقف على الشكل الخاص بتلك الأعضاء التناسلية، ولكنة سوف يجعل من الصعب وصول المرأة لحالة الذروة في أثناء ممارسة العلاقة الجنسية بشكل سريع. حكم ختان البنات شرعًا
لقد اختلفت الكثير من أقوال الفقهاء حول موضوع الختان ومدي حكمة شرعًا ولكن أتفق معظم الفقهاء على أن الختان في حق الرجل والختان في حق الإناث يعتبر من الأمور المشروعة دينيًا، ولكنهم اختلفوا فيما بينهم على مدى وجوبه لذلك قال الإمام أبو حنيفة. وكذلك الإمام مالك أنه يعتبر أمر مسنون من الممكن عمله ولكنه ليس بواجب على الشخص أي أنه ليس واجب فرض علية، وفي رأي الإمام الشافعي ذكر أيضًا أن الختان يعتبر فرض على الذكور وكذلك على الإناث، وبالنسبة لرأي الإمام أحمد فاعتبر الختان ما هو إلا واجب في حق كلًا من الرجال وكذلك حق على النساء. متى تحتاج البنت للختان
يوجد بعض من تلك الأسباب الطبية والتي تضم أسباب عضوية وجنسية ونفسية، وبالتالي فهي التي تدفع البنات والرجال إلى ضرورة اللجوء إلى عملية الختان ومن هذه الأسباب: –
أن يكون حجم القلقة كبير وكذلك يكون طوله متزايد بشكل ملحوظ في هذه الحالة يحتاج إلى قص هذا الجزء.
أسباب ختان البنات - الروا
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا استفسارات رعاية المواليد يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من الولادة الى 12 شهراً...
11-01-2010, 08:38 PM
المشاركة رقم: 11 المعلومات الكاتب: ام اسكندر اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
NoRa المنتدى:
استفسارات رعاية المواليد رد: الختــان باللــيزر ليزر ع موضع خصوبة الذكر!!!! لا ولله اخاف يتضرر ابني مستقبلا توقيع: ام اسكندر. ابنتي في الجنة. 04-17-2011, 02:45 AM
المشاركة رقم: 12 المعلومات الكاتب: مهآوي اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Mar 2011 العضوية: 22641 المشاركات: 37 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 41 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
استفسارات رعاية المواليد رد: الختــان باللــيزر وش وراهم اول وآخر خياطه يتخيط وعااادي وكلها 4 ايام يبكي وبعدها ينسى لكن اللي يتخيطون كل سنتين وبعد كل حمل:( وش يسووون!
متى تحتاج البنت للختان يوجد بعض من تلك الأسباب الطبية والتي تضم أسباب عضوية وجنسية ونفسية، وبالتالي فهي التي تدفع البنات والرجال إلى ضرورة اللجوء إلى عملية الختان ومن هذه الأسباب: – أن يكون حجم القلقة كبير وكذلك يكون طوله متزايد بشكل ملحوظ في هذه الحالة يحتاج إلى قص هذا الجزء. كذلك في حالة إذا ما بدأت ظهور تلك الالتهابات التي توجد بينها وبين البظر وبالتالي، فهذه الالتهابات تساعد على الإحساس بالألم بشكل كبير عند لمسه نتيجة إصابته بالحساسية البالغة. كذلك من الأسباب أن يكون هناك التهابات في جهاز البول، ووجود تلك الالتصاقات التي تنتج عن هذا الالتهاب وبالتالي فهي تؤدي إلى غلق مجرى البول، وكذلك المجرى التناسلي وهذه الحالة قد تظهر بشكل خاص في الأطفال الذين لم يبلغوا سن الرشد بعد وكذلك من الممكن أن تصيب الكبار أيضًا. ومن الأسباب الجنسية وراء اللجوء إلى عملية الختان قلة حدوث الارتواء الجنسي بسبب ضيق القلقة ومن الممكن أن يكون بسبب كبر حجمها أيضًا. كذلك قد يكون بسبب شدة الشبق الجنسي والذي ينتج بسبب تلك الالتصاقات والشعور بالحكة الدائم. ومن الأسباب النفسية وراء اللجوء إلى الختان البرود الجنسي وكذلك الإصابة بمرض التبول اللاإرادي والشعور ببعض من تلك الحالات الخاصة بالاكتئاب.