انت مؤلم - نغمة وتر
أنت مؤلم انت جاني
انت ماظنك تعاني
أنت جرح بيوم اسود
أنت جبار وأناني
لو عرفتك قبل معشق
لوتكرتك فبل مغرق
لو تأنيت بزماني
كان وضعي اليوم ثاني
كنت أظنك مثلي عاشق
مانت قادر لو تفارق
كنت أظن قيدك حناني
كانت ظنون وأماني
تدري وش باقي أوقول
ماني محتاج لحلول
ربي من جرحك شفاني
ماخذت عندي ثواني
أنت مؤلم انت جاني
- انت مؤلم كلمات بحرف
- انت مؤلم كلمات رنانة
- انت مؤلم كلمات
- انت مؤلم كلمات تجعل رسائلك الإلكترونية
- أفضل جدول غذاء لمرضى السكري ومكوناته | مستشفيات مغربي
- نظام غذائي لمرضى السكر .. وخيارات للوجبات اليومية الثلاث - كل يوم معلومة طبية
انت مؤلم كلمات بحرف
أنت مؤلم انت جاني انت ماظنك تعاني
أنت جرح بيوم اسود أنت جبار وأناني
أنت مؤلم أنت جاني
لو عرفتك قبل معشق لوتكرتك فبل مغرق
لو تأنيت بزماني كان وضعي اليوم ثاني
كنت أظنك مثلي عاشق مانت قادر لو تفارق
كنت أظن قيدك حناني كانت ظنون وأماني
انت مؤلم أنت جاني
تدري وش باقي أوقول ماني محتاج لحلول
ربي من جرحك شفاني ماخذت عندي ثواني
كلمات: هتان
ألحان: رابح صقر
1993
+ A
A -
شكراً لك على إرسال التعديلات. سيتم نشرها بعد مراجعتها!
انت مؤلم كلمات رنانة
كلمات الاغنية
انت مؤلم
أنت مؤلم انت جاني **** انت ماظنك تعاني
أنت جرح بيوم اسود **** أنت جبار وأناني
أنت مؤلم أنت جاني
لو عرفتك قبل معشق **** لوتكرتك فبل مغرق
لو تأنيت بزماني ***** كان وضعي اليوم ثاني
كنت أظنك مثلي عاشق **** مانت قادر لو تفارق
كنت أظن قيدك حناني **** كانت ظنون وأماني
انت مؤلم أنت جاني
تدري وش باقي أوقول **** ماني محتاج لحلول
ربي من جرحك شفاني **** ماخذت عندي ثواني
أضيفت من قبل صاحب الموقع
شارك
انت مؤلم كلمات
إسطنبول (د ب أ)
نشر في:
الأربعاء 6 أبريل 2022 - 1:06 م
| آخر تحديث:
دعت تركيا إلى إجراء تحقيق شامل بشأن "المذبحة" التي وقعت في اثنتين من ضواحي كييف، وهما بوتشا وإيربين. وقالت وزارة الخارجية التركية، اليوم الأربعاء، إنه يجب محاسبة المسؤولين عن "المذبحة المروعة". وأكدت قائلة: "نشارك الشعب الأوكراني آلامه"، مضيفة أن عمليات القتل تعد "عارا في جبين الإنسانية". ويتم منذ مطلع الأسبوع تداول مشاهد لجثث منتشرة في شوارع بوتشا وإيربين الواقعتين على مشارف العاصمة كييف، مما أحدث صدمة حول العالم. وتقول أوكرانيا إن الجنود الروس الذين انسحبوا مؤخرا من المنطقة، هم من ارتكبوا تلك المذبحة. ومن جانبها تنفي موسكو تلك المزاعم وتصف المشاهد بأنها "مفبركة". وأعلنت أوكرانيا أنها انتشلت جثث 410 مدنيين من بوتشا وإيربين بعد انسحاب القوات الروسية. وأكد الرئيس الاوكراني فولوديمير زيلينسكي أنه يجب محاسبة المسؤولين عن تلك الجرائم، متعهدا بتقديم "مجرمي الحرب" الروس المزعومين إلى العدالة.
انت مؤلم كلمات تجعل رسائلك الإلكترونية
وتعقد البعثة مؤتمرا صحفيا في بيروت بعد 48 ساعة من يوم الانتخابات لإصدار بيانها الأولي للنتائج وذلك تماشيا مع منهجية الاتحاد الأوروبي لمراقبة الانتخابات. كما تنشر البعثة تقريرا نهائيا يتضمن تقييما نهائيا للعملية الانتخابية ومجموعة من التوصيات بشأن الإصلاحات لتحسين الانتخابات في المستقبل، وذلك بمجرد الانتهاء من العملية الانتخابية بأكملها. وتعد هذه هي المرة الرابعة التي يشارك فيها الاتحاد الأوروبي ببعثة لمراقبة الانتخابات اللبنانية بعد أعوام 2005 و2009 و2018.
نشر في:
الجمعة 8 أبريل 2022 - 3:53 م
| آخر تحديث:
قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء ومفتي الديار المصرية السابق، إن عدم تعليم اللغة العربية للأطفال في بعض العائلات من السلوكيات الخاطئة التي تصل إلى حد المصيبة. وأضاف، في برنامج «مصر أرض المجددين»، الذي يعرض عبر فضائية «الأولى»، مساء اليوم الجمعة، أن بعض العائلات يفتخرون بعدم تعليم أطفالهم اللغة العربية، وكأن تعلم اللغة الأجنبية وعدم إتقان العربية وسيلة لدخول الجنة. وتابع: «إذا من الله سبحانه وتعالى عليك بأن تكون في المنطقة العربية، فإنه لا بد من تعليم أطفالك تلك اللغة، لأنها مفتاح فهم الكتاب والسنة والتراث الموروث والمجتمع الذي سيعيش فيه». وأكد عضو هيئة كبار العلماء، أن اللغة والفكر وجهان لعملة واحد، فاللغة المستقيمة تؤدي إلى فكر مستقيم، حسبما عبر مفتي الديار المصرية السابق.
حالة من الحزن الشديد سيطرة على عدد من حسابات نجوم الفن والإعلام عبر السوشيال ميديا بسبب رحيل أمهاتهم، تزامنا مع احتفالات عيد الأم، وحرصوا على رثاء أمهاتهم بكلمات مؤثرة. وكان من أبرز هؤلاء الفنانين أحمد خالد صالح، الذي حرص على الدعاء التي رحلت عن عالمنا متأثرة بإصابتها بفيروس كورونا. وكتب أحمد، عبر حسابه على إنستجرام: «كل سنة وأنتي من المنعمين يا رب يا حبيبة القلب يا فؤادي.. رحم الله كل أم رحلت عنا وبارك في كل أم لا تزال نور وبركة في حياة أولادها.. ويجمعنا وإياكي في الجنة يا أمي يا رب.. كل سنة وكل الأمهات بخير».
ارتفاع ضغط الدم: هو ببساطة زيادة قوة الضغط التي يقوم به الدم المتدفق من القلب على جدران الشرايين، وقد يكون سبب الارتفاع الحاصل إما زيادة حجم السوائل التي يدفعها القلب، أو تضيق الشرايين وبالتالي إعاقة مسار الدم في الأوعية وزيادة المقاومة لعبوره ويمكن اعتبار الضغط مرتفعاً عند تجاوز قيمة 140 ملليمتر زئبقي للضغط الانقباضي و90 للانبساطي. أما داء السكري: فهو يعبر عن زيادة كمية السكر في الدم بالإضافة إلى صعوبة إدخال هذا السكر إلى خلايا الجسم من أجل إمكانية الاستفادة منها وبالتالي طرح كميات السكر الفائضة في البول. بعد تجاوز سكر الدم قيمة 180 ملليغرام / ديسيلتر، ونعتبر أن المريض مصاب بمرض السكري عند وصول تحليل السكر بعد الصيام بالدم إلى 126 ملليغرام / ديسيلتر أو أكثر. نظام غذائي لمرضى السكر .. وخيارات للوجبات اليومية الثلاث - كل يوم معلومة طبية. و في الواقع يجب أن نعلم أن داء السكري قد يودي بالمريض للإصابة بارتفاع الضغط وذلك لاستهدافه عمل الكلى بسبب زيادة حلوليه الدم. بالإضافة إلى إصابة الشرايين بنقص مرونة وتصلب فتتضيق وتزيد المقاومة الوعائية وإن العكس غير وارد فارتفاع الضغط غالبا لا يسبب السكري. إن أي نظام غذائي يوضع لمرضى ارتفاع الضغط يركز بصورة رئيسية على تجنب الملح قدر الإمكان وحذفه مع جميع المنتجات الحاوية على الصوديوم بكثرة مثل المخللات والأغذية المعلبة.
أفضل جدول غذاء لمرضى السكري ومكوناته | مستشفيات مغربي
الخضار والفواكه
الخضار الورقيّة غنيّة بالحديد
تناول سن ثوم مُقطّع ومهروس صباحاً وآخر مساءاً. يُحبّذ تناول البصل أو عصير البصل أيضاً. أكل 1-3 حبات تمر كل يوم بعد نصف ساعة من شُرب الماء صباحاً. الأغذية الغنيّة بفيتامين C لأنه يُساعد على زيادة امتصاص الحديد. أفضل جدول غذاء لمرضى السكري ومكوناته | مستشفيات مغربي. من المُفضّل أكل الفواكه الحمضيّة، الفلفل، الملفوف، البروكلي، البابايا. تناول الفواكه والخضار الغنيّة بفيتامينات B: الموز، الأفوكادو، الكيوي، البرتقال. تناول الخضار الغنيّة بالحديد: البنجر، الأرضي شوكي، الفلفل، البروكلي، الكراث، الجزر، الكوسا، جذر الشمندر، الطماطم، الفجل، القرنبيط. تناول الخضار الورقيّة الغنيّة بالحديد: السبانخ، البصل الأخضر، أوراق السلق، الخس، الجرجير، الكرفس، البقدونس. تناول الفواكه الغنيّة بالحديد: تحديداً المُجفّفة مثل التين، التمر، الدراق، الزبيب، كذلك الفواكه الطازجة مثل البرسيمان، الرمان، توت الشجر، الموز، التفاح، العنب الداكن، المشمش، الكمثري. تناول الخضار والفواكه الغنيّة بمضادّات الأكسدة (فيتامينات A ،C ،E والسيلنيوم) فهي تُساعد في منع أضرار الأكسدة ومُوازنة عمل جهاز المناعة والدم. الحبوب والتوابل (البقوليّات والمكسّرات)
يُنصح مرضى فقر الدم بتناول المكسّرات النيّئة والمكسّرات الغنيّة بالحديد
تناول ملعقة كمون مطحون طازج صباحاً وملعقة أخرى مساءاً، يمكن خلطه مع الطعام أو مع ملعقة عسل.
نظام غذائي لمرضى السكر .. وخيارات للوجبات اليومية الثلاث - كل يوم معلومة طبية
وجبات ليوم كامل في حياة مريض السكر
الأسماك تحتوي على مادة أوميغا 3 التي يحتاجها الجسم لحمايته من السكري. الأطعمة التي تحتوي على نسبة بروتينات نباتية و هي ( الفول السوداني ، الفول المدمس ، فول صويا). اللبن الخالي من الدسم. البصل و الثوم يساعدان الجسم على تقليل مستوى السكر في الدم. الخميرة الفورية تحتوي على عنصر الكروم يوم بكلونيت الذي يساعد البنكرياس على إفراز هرمون الأنسولين و تحتوي على فيتامين (ب) الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم. الخبر الأسمر يحتوي على ألياف و فيتامينات تزيد من قوة الأعصاب. هي أطعمة يجب تناولها و لكن بكميات قليلة لأنه الأفراط بها تؤدي إلى مضاعفات لمريض السكر وهي:
اللحوم بكافة أنواعها لأنها تعمل على إرتفاع نسبة الكوليسترول. جميع مشتقات الحليب كامل الدسم ( السمن والجبن والزبد)
الحلويات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر مثل ( الشيكولاته ، الفول السوداني). يجب على مريض السكر تناول مواد كربوهيدراتية بما لا تتعدى 100-260 جرام يومياً، و يتم توزيعها على مدار اليوم و التركيز على تناول أطعمة تحتوي على النشويات و تجنب السكريات، و يحتاج أيضاً إلى البروتين يومياً بمعدل 60-110 جرام لأنها تساعد على إفراز مادة الأنسولين، و على مريض السكر تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات و أملاح معدنية ، و من أهم الوجبات في يوم مريض السكر هي وجبة الإفطار و التي تكون كاملة و متوازنة مثل:
وجبة الإفطار:
الخبز الأسمر مع بيضة واحدة مسلوقة.
منح النفس الفرصة للاسترخاء والتنفس بعمق، والبعد عن أي شي يسبب الإجهاد، مع ضرورة القيام بأنشطة ممتعة تجلب السعادة لمدّة تترواح من خمس عشر إلى عشرين دقيقة يومياً. التعبير عن الشكر والامتنان للآخرين، إذ تساعد هذه الطريقة على الحد من الأفكار السلبية المتعبة للشخص. المراجع
↑ "What is High Blood Pressure",, Retrieved 22/11/2017. Edited. ↑ Mary Ellen Ellis and Rachel Nall (2/5/2017), "13 Foods That Are Good for High Blood Pressure" ،, Retrieved 21/11/2017. Edited. ^ أ ب Mayo Clinic Staff, "10 ways to control high blood pressure without medication" ،, Retrieved 21/11/2017. Edited. ↑ "High blood pressure (hypertension)",, Retrieved 22/11/2017. Edited.