شاهد أيضًا: الرد على صباح الخير بالتركي
أدعية صَباح الخَير
أدعية مميزة عن صباح الخير للأصدقاء والأهل والأحباب أن يكون نهارهم ويومهم جميلًا كقلوبهم:
لا يبدأ صباح الطيبين إلا عندما تشرق شمسهم وتعلو في السماء، أمّا صباحي فلا يبدأ إلّا عندما يتفتح ورد عينيك الناعستين، فصباح الخير يا كل الخير. بالورد والغلا صباح الخير، صباح الحب في كل حزه، يا أغلى وأحلى من أعزه. برب الخير حلفت كل طير، يبوسك ويقولك صباح الخير. هذه بداية جديدة مع صباح جديد َجميلة وطريق مفتوح، وأمنيات تتحقق وراحة تدوم، وسَعادة تملأ أرواحكم الطاهرة وابتسامة لا تزول. راحة وأمل في صباح يَضم أطياف السعادة ليجعلنا مُطمئنينَ بِبدايةِ يومٌ جديد فاللهم بـك أصبحناَ. للصباح رداء بلون النقاء بعد عتمة الليل، فيبث أنفاسه بِـنسمات تنفث في الروح أملاً بأن القادم أجمل، صباح الرضى والسرور. شاهد أيضًا: صباح الخير 2021 أجمل صور وعبارات وكلمات صباحية
صور عن صَباح الخَير
عدد من الصور الجميلة جدًا تحمل أعذب العبارات التي تتمنى صباح خير وود لنا هنا:
هكذا نكون قد وصلنا لختام مقال كلام عن صباح الخير الذي أوردنا فيه العديد من الكلمات والعبارات والأبيات الشعرية والأدعية وكذلك الصور الجميلة والخواطر عن صباح الخير ليكون صباحًا جميلًا بإذن الله.
صور عن صباح الخير صباح النور
ملحق #1 1 يوم
النورسة 🕊 ههههه اسا فقت
صباح الخير.. شعر عن الصباح
شعر عن الصباح، يأتي الصباح كل يوم ليثبت لنا جمال البدايات وليحمل معه مشاعر الانطلاق الإيجابي والكثير من النشاط والحماس. سنقدم لك في هذا المقال مجموعة واسعة من أبيات الشعر والكتابات التي تتغنى بجمال الصبح لتهديها لمن تحب. أجمل أشعار الصباح – شعر عن الصباح
صوتك صباحي وإن تباطيت صوتك! يبطي صباحي، وآتعذّر من الشمس يعني إذا طوّل عليّه سكوتك ؟
واشتقت لي؟ تعال دوّرني بـ أمس. صباح الخير في بالي أرددها من البارح،
تخيل عاد لك مني صباح الخير كم مره؟
يسعد صباحك كل مابانت الشمس ويسعد مساءك كل ماظلّم الليل
غمستني ياصاحبي فالهوى غمس ولا لحقني منك غير الغرابيل
ياللي مداوم عليك البال مشغلني يسعد صباحك عساك بخير يالغالي. يسعد صباحك ويسعدك وين ماكنت
يـالـلـي خيالــك ويـن مـا روح ويـاي
في غيبتك ماغاب ذكرك ولا غبت
ألقاك في دمعي وفي بسمة شفاي
من كثر مالك في حياتي تـواجـد زرعت لك في وسط صدري بساتين
(يسعد صباحك) قالها نـاس واجـد لكنهـا منك تساوي (ملايين)
وين أنت يا مسعد صباحي بطلتك تعال أنا توي
مـن النـوم صاحــي بروي عيوني منك وأفرح بشـوفتك. يسعد صباحك يا محلي صباحـي. ما هنَت عيني بنوم من ليلة البارح وأنا فيك صاحي
الصّبح نورك يسعد صباحك
هو متى ناوي تقوم متى على الله منك يبدأ صباحي.
خاتمة عن الوجبات السريعة
ومما سبق ذكره من فوائد للوجبات السريعة وأضرارها من التعقل أن يتم تجنب تناولها بشكل تام أو على الأقل الحد من تناولها إلى أقصى حد ممكن لذلك لتجنب كا ينتج عنها من آثار سلبية وأضرار بالغة بالكثير من النواحي الصحية والجسمانية خاصة للأطفال، وقد ذكر الأطباء بعضاً من النصائح لتجنب تلك الأضرار ومنها تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الصحية، الانتظام في تناول الوجبات بالمنزل، مع الحفاظ على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ما هي فوائد الأكل السريع ؟
[6] تأثيرها على العظام: يمكن للكربوهيدرات والسكر الموجودين في الوجبات السريعة والأغذية المصنعة أن تزيد نسبة الأحماض في فمك مما يؤدي إلى تكسر مينا الأسنان مما يرسخ وجود البكتيريا ويجعل التجاويف تتطور. كما يمكن أن تؤدي السمنة الناتجة عن الإفراط في تناول الوجبات السريعة إلى مضاعفات متعلقة بكثافة العظام وكتلة العضلات. ما هي فوائد الأكل السريع ؟. كما يعتبر الأشخاص المصابون بالسمنة أكثر عرضة للسقوط وكسر عظامهم. تأثير الوجبات السريعة على الجهاز العصبي المركزي تؤدي الوجبات السريعة إلى إرضاء الجوع وتعزيز الشبع على المدى القصير، إلا أن النتائج على المدى الطويل تكون عادة سلبية. حيث وجد الخبراء أن الأشخاص الذين يأكلون الوجبات السريعة والمعجنات المصنعة بشكل مفرط أكثر عرضة بنسبة 51% لتطوير الاكتئاب مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون هذا النوع من الأطعمة. شراء اللحوم الطازجة وطبخها في البيت: أول وأهم إجراءات التقليل من أضرار الوجبات السريعة هو شراء اللحوم النيئة الطازجة من مصادر موثوقة وتجهيزها منزلياً، يمكن مثلاً تخصيص بضع ساعات في الشهر لتحضير أقراص البرجر والكفتة والكوردون بلو وتخزينها في الفريزر، فمشكلة الوجبات السريعة ليست باللحوم بحد ذاتها ولا حتى بالقلي أو الشوي، وإنّما باللحوم المصنّعة التي يضاف إليها الكثير من المواد للحفاظ عليها بعد التصنيع أو حتى لمضاعفة حجمها، والمواد المستخدمة بالقلي مثل الزيت المحروق.
أضرار الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والبدائل الصحية - مكتبة نور
هشاشة العظام
بما أن هذه الأطعمة تفتقر وبشكلٍ كبير للفيتامينات والمعادن اللازمة، فمن الطبيعي أن نجد هشاشةً في العظام، كما أن المشروبات الغازية المقدَّمة مع هذه الوجبات تمنع امتصاص عنصر الكالسيوم الضَّروري للعظام. السرطان
نشرت صحيفة الدستور الأردنية في مارس/آذار 2011 دراسةً قام بها الأستاذ الجامعي "جوناثان شاك"، أكَّد فيها صلة مرضى سرطان القولون والأمعاء بالوجبات السريعة، حيث إنه لاحظ ارتفاع نسبة هذا النَّوع من السَّرطان بالأشخاص الذين يتناولون هذه الأطعمة بشكلٍ معتاد، ناهيك عن أن بعض الأصناف وخاصَّةً اللحوم المدخَّنة التي تحتوي نسبةً عاليةً من ثاني أوكسيد الكربون قد تؤدِّي إلى مرض السرطان. خطوات تحد من تناول الوجبات السريعة
هناك خطوات للابتعاد عن هذه الوجبات للحصول على جسم صحي ومتوازن، ومن هذه الخطوات ما يلي:
قوة الإرادة
يجب أن يتحلى الشخص الذي ينوي الابتعاد عن هذه الأطعمة بقوة الإرادة، وذلك بالاقتناع التام بأن هذه الوجبات ضارة بالصحة، وأن الأشخاص الذين كانوا يعيشون سابقاً هم أكثر صحة منا، لعدم وجود الوجبات السريعة في زمانهم. شرب الماء
من المعروف أن الماء من أفضل الأمور المساعدة في تخفيف الوزن، وكذلك يساعد الماء على فقد الشهية الزَّائدة عن الحد المطلوب، فيجب إعطاء الجسم حصَّته المطلوبة من الماء اللازم للجهاز الهضمي وخلايا الجسم.
والجدير بالذكر أن تلك الوجبات يتم تحضيرها من مكونات رخيصة من أشهرها الحبوب المكررة، اللحوم عالية الدسم، كما يتم إضافة الدهون والسكريات إليها، فضلاً عما يتم إضافته لها من قدر كبير من الصوديوم كمادة حافظة لكي لا تتلف الأطعمة بعد وقت قليل من الإعداد والصنع. تاريخ نشأة الوجبات السريعة
يعود أول ظهور للوجبات السريعة إلى بريطانيا بالعهد الروماني إذ أنه منذ عام (1762م) قام (جون مونتاجو) بلف بعضاً من قطع اللحم المجفف مع الخبز لكي لا ينقطع عن عمله أو يتأخر عليه والذ كان يعتبر أول شكل من أشكال الساندويتش، بالإضافة إلى ذلك كانت المملكة المتحدة قد اقتبست بعضاً من الوجبات والوصفات من البلدان والحضارات الأخرى مثل البيتزا الإيطالي التي كانت تمثل أحد الوجبات الرئيسية السريعة التي كانت تعدها الإيطاليات الأمهات لأطفالهن. ومن ثم اتجه أحد الإيطاليين لافتتاح مطعم بسيط يبيع فيه البيتزا مما جعلها أكلة تشتهر بها إيطاليا، كما اشتهر الصينيون منذ القدم بوجبة النودلز، حيث إن الكثير من الأكلات الشهيرة التي نتناولها اليوم ترجع لأصل تاريخي ودولة ما، وسوف نذكر تاريخ نشأة أشهر الوجبات السريعة فيما يلي:
الكشري: على الرغم من الاعتقاد السائد ان أكلة الكشري من أصل مصري إلا أن الحقيقة تقولتحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار أن أصلها همدي وهو ما ورد ذكره بكتاب ابن بطوطة (تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار).