عدم الحكة أو الضغط على منطقة الثدي. عدم بذل أي مجهود مرهق، أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، أو حمل الأشياء الثقيلة لمدة شهرين على أقل تقدير. تجنب أشعة الشمس، والتعرض للحرارة الشديدة. الحرص على وزن مستقر نسبياً، من خلال اتباع حميات غذائية معينة، وتناول طعام صحي وسليم. اقرا ايضا: شفط الدهون في تركيا والتقنيات الامثل بدون جراحة
مخاطر وأضرار شد الصدر
نجد بعض المخاطر التي تنتج عن عملية شد الثدي، ويمكن تجاوزها بسهولة بتناول المضادات الحيوية اللازمة والمسكنات التي يمليها الطبيب، ومن هذه الأضرار:
حدوث نزيف في الثدي، لمدة تتراوح ما بين 24 إلى 48 ساعة. فقدان الإحساس في منطقة الثدي، لمدة شهرين على الأكثر، ثم يعاود الإحساس تدريجياً. ألم بسيط في الثدي، وعندها يتم تناول المسكنات اللازمة التي يصفها الطبيب. حدوث التهابات في الثدي، وتزول بتناول المضادات الحيوية اللازمة. من الممكن أن تتعرض العملية للفشل عند الحمل والرضاعة. يكون جلد الثدي جاف نسبياً، لمدة ثلاث أسابيع، حيث يتم وضع الكريمات المرطبة التي يصفها الطبيب. احتمالية حدوث تجمع دموي، أي نزيف داخلي تحت الثدي، وقد يتطلب التدخل الجراحي، لإزالته. حدوث كدمات وتورم في الثدي، تظل لمدة أسبوع إلى أسبوعين غالباً.
- شد الصدر وكل ما يتعلق بها من خطوات وفترة تعافي ونتائج - دكتور احمد مكاوي
- ما هي عمليه شد الصدر ومن هم أشهر الأطباء المصريين المتخصصين - مدونة بوك دوك
- تمارين شد الثدي ام عملية شد الصدر أفضل! | Turkeyanaclinic
- نادي الاهلي الاردني كره القدم
- نادي كره القدم السعودية
شد الصدر وكل ما يتعلق بها من خطوات وفترة تعافي ونتائج - دكتور احمد مكاوي
كيف تتم عملية شد الصدر؟ يمكن إجراء هذه العملية تحت التخدير الموضعي أو التخدير العام. يستمر هذا الإجراء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات. سيقوم الطبيب بعمل شق لبدء العملية. هناك ثلاثة خيارات لموقع الشق: حول منطقة الهالة. من المنطقة المحيطة بالهالة ونحو تحت الثدي (شق على شكل ثقب المفتاح). شق على شكل T. بعد ذلك ، يقوم الطبيب بإزالة الجلد الرخو ، وإعادة تشكيل الثديين ، وإعادة وضع الحلمات ، وتقليل حجم منطقة الهالة لتناسب شكل الثدي الجديد. لإكمال عملية رفع الثدي ، سيقوم الجراح بإغلاق الشق مع الغرز وتغطية الثديين بالشاش. التعافي بعد عملية شد الصدر بعد الجراحة ، سوف تكونين في غرفة التعافي تحت الملاحظة من قبل الطاقم الطبي. يمكنكِ العودة إلى المنزل في نفس اليوم ، أو قد تحتاجين إلى البقاء لليلة واحدة في المستشفى ، اعتمادًا على نوع التخدير المستخدم. في حالة احتياجكِ للبقاء في المستشفى ، سيكون من الأفضل إذا كان لديك شخص يرافقك أو ستقدم حياة ميد شخصًا للبقاء معكِ. انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات. بعد الجراحة ، سيكون لديكِ أنابيب لتفريغ الدم والسوائل. ستتم إزالته بعد بضعة أيام. قد تواجهين بعض الآثار الجانبية بعد جراحة رفع الثدي.
ما هي عمليه شد الصدر ومن هم أشهر الأطباء المصريين المتخصصين - مدونة بوك دوك
هناك العديد من الطرق والتقنيات المستخدمة أثناء عملية شد الثدي، والتي يختلف استخدامها طبقًا لدرجة الترهل المطلوب شده، وتتنوع طرق عملية شد الثدي كما يلي:
عمل شق جراحي في أعلى الحلمة على شكل هلال. عمل شقين جراحيين على شكل دائرتين حول هالة الثدي. عمل شقين جراحيين على شكل دائرتين حول هالة الثدي، بالإضافة إلى شق عمودي صغير يمتد من منتصف الثدي إلى الأسفل. عمل شق جراحي مفتوح حول هالة الثدي، ومن ثم ينزل منه شق عمودي حتى أسفل الثدي، ومن ثم شق عرضي، فيصبح الشق الجراحي على هيئة حرف (T) الإنجليزي المقلوب. يقوم الطبيب بإعادة تشكيل أنسجة الثدي، وفي بعض الحالات قد يضطر الطبيب إلى تقليل حجم هالة الثدي أو تغيير موضع حلمة الثدي نحو الأعلى، ومن ثم يقوم بإغلاق الشق الجراحي بواسطة الغرز التجميلية في موضع غير ظاهر أسفل حمالات الصدر. تستغرق العملية في العادة ما بين ساعة ونصف إلى ثلاثة ساعات حسب حالة المريضة. يقرر الطبيب المختص حسب حالة المريضة إمكانية خروجها من المستشفى في يوم العملية أو ضرورة بقائها ليوم آخر في المشفى. ما هي الإجراءات والإرشادات التي يجب اتباعها بعد عملية شد الثدي؟
يتم ارتداء حمالة صدر طبية فوق الشاش بعد العملية الجراحية لعدة أيام.
تمارين شد الثدي ام عملية شد الصدر أفضل! | Turkeyanaclinic
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تسبب ترهل الصدر مما يفسد مظهرك الخارجي ويقلل من ثقتك بنفسك، فهل عملية شد الصدر هي الحل الأمثل لاستعادة مظهرك القديم أم لا؟ تعرفي عليها معنا واتخذي القرار بنفسك. الهدف من شد الصدر
يمكن لعملية شد الصدر أن تعيد لك شكل ومظهر الصدر القديم والتخلص من الترهلات الموجودة به بحيث يبدو مشدوداً أكثر؛ لا تهدف هذه العملية لتحسين مظهرك الخارجي فقط، ولكنها سوف تساعدك أيضاً على الشعور بالراحة أثناء ارتداء حمالات الصدر والملابس بشكل عام. عن طريق إزالة الجلد الزائد وشد الصدر وإعادة تشكيله ورفع موضع الحلمة، يمكن للطبيب أن يعطيك مظهر جديد أكثر شباباً دون أي ترهلات أو جلد زائد. اقرأي أيضاً: عمليات تجميل الصدر.. ما بين تكبير وتصغير الصدر وشده ورفعه أيهم أنسب لك؟
أسباب الحصول على شد الصدر تشمل:
لاستعادة مظهر الصدر القديم بعد الحمل والولادات المتكررة والرضاعة الطبيعية. يمكن للحمل أن يحدث بعض التغيرات الغير مرغوب فيها بجسمك كترهل الصدر؛ يمكن لعملية شد الصدر سواء مع أو بدون حشوات السيليكون أن تعيد لك مظهرك الطبيعي قبل الحمل والرضاعة. لتحسين مظهر الصدر بعد فقدان الكثير من الوزن.
وبعد الانتهاء من شد الصدر يتم إغلاق الشق الجراحي ببعض الغرز التجميلية وتغطية الجرح ببعض الضمادات الطبية والأربطة الضاغطة أو حمالات الصدر الطبية، وقبل مغادرة المستشفى سوف يعطيك الطبيب بعض التعليمات اللازمة للتعافي. وتشمل تعليمات التعافي الآتي:
تجنب القيام بأي مجهود بدني عنيف لعدة أيام حتى يتم فك الغرز وللحد من التورم والكدمات بقدر الإمكان. تناول المضادات الحيوية ومضادات الالتهاب في موعدها لتجنب التعرض لأي عدوى، وتناول بعض المسكنات التي وصفها الطبيب في حال الشعور بأي آلام مصاحبة للتورم والكدمات. الحرص على ارتداء الأربطة الضاغطة أو الحمالات الطبية حتى انتهاء الوقت المحدد. تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن للتعافي بصورة أسرع. ستتمكني من المشي والتحرك في نفس اليوم، ولكن يجب القيام بأقل قدر ممكن من المجهود لعدة أيام؛ توقعي أيضاً النوم على ظهرك الأسابيع الأولى بعد الجراحة أو اللجوء للعديد من الوسادات التي تدعم منطقة الصدر في حال النوم على جانبك لبعض الوقت. أغلب الحالات تعود للعمل خلال أسبوع تقريباً من الجراحة، ويعدن لممارسة مهامهن اليومية خلال أسبوعين تقريباً بعد الجراحة، ولكن يجب الحد من ممارسة التمارين الرياضية والمجهود البدني العنيف لفترة تتراوح ما بين أسبوعين لستة أسابيع بعد العملية.
أندية أخرى ثاني أقدم نادي في العالم هو نادي جامعة كامبريدج لكرة القدم الذي تأسس في سنة 1857، والذي يلعب حاليا في دوري الجامعات البريطانية. بعض المصادر تشير إلى أن هذا الفريق تأسس في سنة 1856 قبل نادي شيفيلد لكرة القدم بفترة، واذا كان الامر كذلك، فإنه سيكون أقدم نادي في العالم. أقدم 10 أندية كرة القدم في العالم # الأندية تاريخ التأسيس 1 نادي شيفيلد ، إنجلترا 1856 2 نادي جامعة كامبريدج ، إنجلترا 1857 3 نادي ليما ، البيرو 1859 4 كراي واندررز ، إنجلترا 1860 5 نادي هالام ، إنجلترا 1860 6 نادي نوتس كاونتي لكرة القدم ، إنجلترا 1862 7 ستوك سيتي ، إنجلترا 1863 8 نادي رويل انجينيرس ، إنجلترا 1863 9 نادي سيفل سيرفس ، إنجلترا 1863 10 نادي ريكسهام لكرة القدم ، ويلز 1864 مقالات ذات صلة اكثر 10 اندية فوزا بالألقاب عبر التاريخ ما هو اقدم نادي كرة قدم في العالم اكثر 10 اندية فوزا بالدوري الإسباني تصفّح المقالات
نادي الاهلي الاردني كره القدم
أقدم 10 أندية كرة القدم في العالم: على الرغم من أن الكثير من الأندية تدعي أنها الاقدم في العالم، الا ان القليل منها فقط من تحظى باعتراف من المؤسسات الرياضية الدولية باعتبارها الاقدم في العالم. فيما يلي نلقي نظرة سريعة على أقدم 10 أندية كرة قدم في العالم. اقدم الأندية في العالم وفقًا للاتحاد الدولي كرة القدم فيفا (FIFA)، فان نادي شيفيلد لكرة القدم هو أقدم نادي كرة قدم في التاريخ. هذا النادي لم ليس أقدم نادي في العالم فقط، بل أيضا النادي الذي تشكلت منه كرة القدم الحديثة التي نعرفها اليوم. تأسس نادي شيفيلد في 24 أكتوبر 1857 من قبل كل من ناثانيال كريسفيك وويليام بريست، وهذين الرجلين هما من وضع قوانين كرة القدم المعروفة بـ "قواعد شيفيلد". من المهم للغاية عدم الخلط بين نادي شيفيلد لكرة القدم الذي يعتبر أقدم نادي في العالم، وبين باقي الأندية التي تحمل هذا الاسم، والحديث هنا عن نادي "شيفيلد يونايتد" و "شيفيلد وينزداي". أين هو نادي شيفيلد اليوم ينافس نادي شيفيلد اليوم في الدوري الإنجليزي للهواة، وهو نادي متواضع الى حد ما ولا ينافس على الصعود. بالرغم من ذلك، يظل نادي شيفيلد أحد أكثر الأندية تأثيرًا في كرة القدم، وقد مُنح لدوره الكبير في تطوير هذه الرياضة وسام الفيفا التقديري الذي لم يحصل عليه أي نادي أخر باستثناء ريال مدريد الاسباني.
نادي كره القدم السعودية
نادي الفتح al fateh ، و هو أقدم نادي في منطقة الإحساء تأسيسا ، مقره مدينة الأمير عبد الله بن جلوي ، تأسس عام 1958 ، متفوق في معظم ألعابه بجانب رياضة كرة القدم ، صعد إلى دوري المحترفين لأول مرة في تاريخه 2009 ، فاز بالدوري السعودي للمحترفين 2012/2013 ، ألوان زي النادي الأزرق. نادي التعاون al taawon ، يقع في منطقة بريدة ، تأسس عام 1376 ، و تم تسجيله رسميا في 1380 ، إعترف به كنادي رسمي من قبل وزارة العمل و الشئون الإجتماعية 1382 ، ألوان زي النادي أخضر و أزرق. نادي نجران najran ، تأسس عام 1981 ، مقره إستاد نجران في منطقة نجران ، ألوان زي النادي أصفر. نادي الفيصلي al-faisaly ، تأسس عام 1954 بمدينة حرمة ، مقره بمدينة الأمير سلمان بن عبد العزيز الرياضية ، ألوان زي النادي أحمر و أبيض. نادي الرائد al raed ، نادي رياضي يقع في منطقة بريدة ، و هو أول نادي في منطقة القصيم ، تأسس عام 1954 ، و من أهم المؤسسين للنادي عبد الله الغانم و عبد العزيز العبودي ، و تم تسجيله رسميا عام 1962 ، ألوان زي النادي أحمر و أسود. يمكنك الإطلاع على المزيد من خلال:
افضل فريق كرة قدم في العالم
افضل لاعبين كرة القدم في العالم
افضل لاعب سعودي
al ahli club النادي الاهلي
al fateh club نادي الفتح
al hilal club نادي الهلال
نادي الاتحاد al lttihad club
al nasr club نادي النصر
al raed club نادي الرائد
نادي الشباب al shabab club
alfaisaly club نادي الفيصلي
نادي التعاون altaawon club
najran club نادي نجران
الألقاب [ عدل]
بطل القسم الرابع مجموعة الشمال
2012
بطل الرابطة التونسية المحترفة الثالثة
2013
الرؤساء [ عدل]
2003-2005: رمضان بوذينا
2005-2009: عبد القادر صالح
2009-2011: حمدي الغمبري
2011-2013: عبد القادر صالح
2013-الآن: أحمد الشعباني
المدربين [ عدل]
2003-2005: حمدي الغمبري
2005-2006: عمار حسيب
2006-2008: حمدي الغمبري
2008-2009: حبيب الجندوبي
2009-2010: فيصل المكي
2010-2011: عمر دربالة
2011-2013: حمدي الغمبري
2013-2015: نبيل الفرشيشي
2015-2016: حسان القابسي
2016: ناجي جراد