تشمل الاختبارات النموذجية اختبار ردود أفعالك، والتحقق من ضعف العضلات أو العجز الحسي، واختبار نطاق حركة رقبتك. قد يرغب طبيبك أيضًا في مشاهدتك وأنت تمشي، كل هذا يساعد طبيبك على تحديد عما إذا كانت الأعصاب والحبل الشوكي تحت ضغط كبير. وإذا اشتبه طبيبك في إصابتك بخشونة الرقبة، فسوف يطلب منك عندئذ اختبارات التصوير واختبارات وظائف الأعصاب لتأكيد التشخيص. خشونة الرقبة وعلاج خشونة الفقرات العنقية - كل يوم معلومة طبية. علاج خشونة الرقبة
كما تحدثنا معًا أنه من الضروري الذهاب للطبيب وعلاج خشونة الرقبة فور ظهور أعراض خشونة الرقبة، لتقليل مخاطر التلف الدائم ومساعدتك على عيش حياة طبيعية، ومن أبرز طرق العلاج..
خيارات العلاج المنزلي
إذا كانت حالتك خفيفة يمكنك تجربة بعض الأشياء في المنزل لعلاجها:
استخدم وسادة تدفئة أو كمادة باردة على رقبتك لتخفيف ألم العضلات. مارس الرياضة بانتظام لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع. ارتد دعامة ناعمة أو طوق ناعم للحصول على راحة مؤقتة، ومع ذلك لا يجب أن ترتدي دعامة الرقبة أو الياقة لفترات طويلة من الزمن لأن ذلك يمكن أن يجعل عضلاتك أضعف. علاج بدني
قد يرسل لك طبيبك إلى أخصائي علاج طبيعي لتلقي العلاج، ويساعدك العلاج الطبيعي على شد عضلات رقبتك وكتفك، وهذا يجعلها أقوى ويساعد في نهاية المطاف على تخفيف الألم.
خشونة الرقبة وعلاج خشونة الفقرات العنقية - كل يوم معلومة طبية
ونجد، سبحان الله، أن آلام الرقبة مضاعفة أيضاً عن آلام خشونة الركبة. علاج خشونة الرقبة:
في هذا الشأن كيف لنا أن نتخلص من خشونة الرقبة، وما تسببه من آلام مبرحة؟ وفي هذا الخصوص يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكننا من خلالها التخلص من خشونة الرقبة، ومنها على سبيل المثال "الوسادة"، هل لها دور في العلاج من حيث حجمها، أو طريقة وضعها، والنوم عليها، صلبة أم طرية؟ إلى آخر ذلك. لكن أمر "الوسادة" هو أمر مساعد ليس إلا، فقد تكون هى بالفعل المسئولة عن جزء ما من المشكلة، ألا وهو الشد العضلي في الرقبة، ولكننا نتحدث اليوم عن مشكلة مرضية، مؤلمة جداً، وليس مجرد نوع أو وضع وسادة ما ننام عليها. والوصفة معنا اليوم من جزئين.. الجزء الأول هو "لية الخروف" أي الجزء المتدلي من خلفه، أي زيت أو شحم الخروف بعد صهر اللية، والجزء الثاني من الوصفة هو "زيت الزنجبيل". علاج خشونه فقرات الرقبه. كيفية عمل الوصفة:
نأتي بلية الخروف، ونقوم بصهرها على النار في وعاء، فتصبح زيتاً. نقوم بخلط زيت لية الخروف بقدر مناسب من زيت الزنجبيل، وهنا تكون النسبة متساوية ما بين الزيتين. نقوم بخلط القدرين المتساويين من زيت لية الخروف مع زيت الزنجبيل، على أن يكون الخلط جيداً.
علاج بالأدوية
أدوية مضادة للالتهاب غير الستيرودية ( NSAIDs) لتخفيف الألم والالتهاب، ولا تستلزم وصفة طبية. الكورتيكوستيرويدات بريدنيزون (corticosteroids prednisone) الفموي إذ يُساعد على تخفيف الألم. سيكلوبنزابرين يُساعد على تخفيف التشنجات العضلية في الرقبة. الأدوية المضادة لنوبات الصرع مثل: جابابنتين ، وبريجابالين لتخفيف ألم الأعصاب الملتهبة. أثبتت مضادات الاكتئاب فاعليتها لتخفيف آلام الرقبة. بعض فيتامينات الأعصاب مثل: فيتامين B1, B2. 2. المعالجة الفيزيائية
يقوم طبيب العلاج الطبيعي بممارسة تمارين للمساعدة في شد وتقوية عضلات الرقبة والكتف، وتقليل آلام التهاب المفاصل. الكايروبراكتيك يستخدم في علاج آلام الرقبة، ويقوم به مقوم العظام. 3. العلاج الجراحي
يُعد العلاج الجراحي لخشونة الرقبة أمرًا نادرًا، ولكن قد يُوصي الطبيب به إذا كان الألم شديدًا، ويؤثر في قدرتك على تحريك ذراعيك أو ممارسة أنشطتك اليومية. قد تشمل الجراحة ما يلى:
إزالة الانزلاق الغضروفي أو النتوءات العظمية. إزالة جزء من فَقَرة من الفقرات. دمج جزء من الرقبة باستخدام ترقيع العظام والأجهزة. نصائح عليك اتباعها لمقاومة خشونة الرقبة
إذا كانت الحالة بسيطة، يمكنك إجراء بعض الأشياء في المنزل لتخفيف آلام خشونة الرقبة كالتالي:
1.
مولد النص العربي
هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق. إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمصممي المواقع على وجه الخصوص، حيث يحتاج العميل فى كثير من الأحيان أن يطلع على صورة حقيقية لتصميم الموقع. ومن هنا وجب على المصمم
أن يضع نصوصا مؤقتة على التصميم ليظهر للعميل الشكل كاملاً،دور مولد النص العربى أن يوفر على المصمم عناء البحث عن نص بديل لا علاقة له بالموضوع الذى يتحدث عنه التصميم فيظهر بشكل لا يليق. هذا النص يمكن أن يتم تركيبه على أي تصميم دون مشكلة فلن يبدو وكأنه نص منسوخ، غير منظم، غير منسق، أو حتى غير مفهوم. لأنه مازال نصاً بديلاً ومؤقتاً. المشاركات الشائعة من هذه المدونة
لسباحة ، هي رياضة من أهم الرياضات في العالم ، ولها شعبية كبيرة عند عموم الناس ، وعرفت السباحة منذ زمن طويل يعود إلى العصر الحجري حيث أنها ذكرت في عام 2000 قبل الميلاد كما ورد في كتب المؤرخين ، وأول ما بدأت كرياضة كان ذلك في قارة أوروبا من عام 1800 ، ثم أصبحت فيما بعد جزء لا يتجزأ من الألعاب الآولمبية حيث كانت أول دورة للسباحة في أثينا باليونان وكان ذلك في عام 1896 ، ونظرا للإقبال الشديد على هذه الرياضة تم تأسيس اتحاد خاص بها وهو الاتحاد العالمي للسباحة الذي يدعى " FINA " وكان ذلك في عام 1908.
مولد النص
موقع مولد النص العربي يحتاجها كل مصمم
5/01/2015
لتوليد النصوص العربية والتحكم في عدد حروفها، حيث توفر على المصممين عناء البحث عن نص مؤقت لوضعة في تصاميمهم التي يختبرون أدائها. لغة الموقع: عربي
رابط الموقع
add_comment
إرسال تعليق
شكرا علي القالب المدفوع.............. ؟ رد حذف لديك مدونة رائعة اخي ممكن تبادل اعلاني رد حذف الردود الرائع ردك اخي الكريم ومدونتك كذالك جميلة اسف اخي لن افتتح التبادل الأعلاني للأن اهلا ً بك حذف
مولد النص العربية العربية
[lgx-carousel cat="الرئيسية-العربية"]
في سطور
هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق. إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد...
مشاريعنا
الأحداث
تجربة نظام الفعاليات
تحربة
23/05/2018 10:30 ص
بيت لحم
هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا
هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق. إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمصممي المواقع على وجه الخصوص، حيث يحتاج العميل فى كثير...
31/01/2018 10:00 ص
Nablus
المصادقات
فيديوهات
معرض الصور
وكما نعرف جميعا ، للسباحة فوائدا صحية عظيمة فهي تقوي عضلات القلب والجسم بشكل كامل ، وتساعد على شد الجسم من الترهلات وتمنحك لياقة بدنية عالية بالإضافة إلى كونها من أهم الرياضات التي تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن وبفعالية ولذلك أوصى بها العديد من خبراء التغذية والتخسيس.