و لذا تعتبر البطاطس المحمره من المسمنات الجيدة..
خوخ PEACH يؤخذ 50جراما من ثمار الخوخ المجفف و يضاف الى لتر ماء و يترك على النار حتي يغلى مدة 5دقيقة ثم يبرد و يؤكل بمعدل مره واحده فاليوم..
المكسرات المحمرة: يؤخذ كميات متساويه حوالى ملء معلقتين من جميع من اللوز الجوز السمسم البندق حمص فول سوداني مقشر ابوفروه الكستناء بعدها تحمص فوق النار مدة 5دقيقة بعدها تبرد و تقسم الى جزءين جزء يؤكل فالصباح و احدث قبل النوم مع لبن زبادي. 10 أكلات تتحدى الإرهاق وتشحن طاقتك ولا تسبب زيادة الوزن - اليوم السابع. التين و اليانسون FIG and Anise يؤخذ ما مقدارة 4حبات تين مجفف و ملء معلقه صغار من مسحوق اليانسون و يوضع فو عاء فيه قدر كاس من الماء بعدها يوضع على نار هادئه حتي يدفا الماء بعدها يبعد من على النار و يترك ينقع حتى يصبح التين طريا بعدها يؤكل التين و جميع
المحتويات الموجوده بالوعاء و يصبح ذلك يوميا قبل الافطار و يستمر عليه لمدة اربعين يوما. ملاحظه يجب على مريض السكر عدم استعمال هذي الوصفة..
طرق غيرها.. التين المستعمل هو التين الجاف حيث تؤخذ حبتان الى اربع حبات فقط و تنقع فحليب او ماء دافئ حتي تكون طريه و يضاف لها معلقه صغار من مسحوق اليانسون ثم تشرب على الريق يوميا و تعتبر بمثابة الفطور و يستمر الشخص النحيف في استخدام هذي الكيفية مدة لا تقل عن اربعين يوما.
اشياء تسمن الجسم بسبب نقصان سرعته
المعكرونة: تعتبر أيضًا من الأطعمة النشوية ، ويمكن زيادة عدد السعرات الحرارية عن طريق إضافة الطماطم أو الصلصة البيضاء. الشوكولاتة: قطعة واحدة من الشوكولاتة تحتوي على حوالي 37 سعرة حرارية ويمكن إضافتها للعديد من الحلويات المنزلية. البطاطس: تساعدك البطاطس على زيادة الوزن في جميع الأحوال ، سواء كانت مقلية أو مطبوخة ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. الزبدة: يمكن إضافة الزبدة للعديد من الأطعمة لإضافة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية. – الموز: تحتوي موزة واحدة على 120 سعرة حرارية ، ويمكنك تقطيعها وإضافتها إلى كوب من الزبادي وملعقة من العسل لزيادة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية. الجبن: هناك أنواع من الجبن عالية السعرات مثل جبنة الشيدر ، متوسط شريحة منها تحتوي على 69 سعرة حرارية. مثال على برنامج يومي لتسمين الجسم
وجبة افطار
كأس حليب؛
3 ملاعق كبيرة من الشوفان. موزة متوسطة. كوب شاي أو قهوة. وجبة الإفطار والغداء
2 تفاح
20 حبة لوز
عشاء
3 شرائح كبيرة من صدور الدجاج أو الديك الرومي مع طبق سلطة الخضار. اشياء تسمن الجسم هو. شريحتان كبيرتان من خبز الحبوب الكاملة. طبق متوسط من البطاطس المخبوزة بالزبدة. وجبة خفيفة
4 قطع شوكولاتة داكنة.
اشياء تسمن الجسم من
تناول وجبات خفيفة من الخبز الكامل وزبدة المكسرات والموز. اشياء تسمن الجسم بسبب نقصان سرعته. إضافة المكسرات وملعقة من العسل مع الحبوب في الإفطار. إضافة البروتين للنظام الغذائي في الوجبات عن طريق استخدام زبدة البندق، الحليب، شرائح الديك الرومي، الدجاج المشوي، الجبن، الزبادي. زيادة الوزن في الأرداف بالتمرينات
عنما يكون الوزن المكتسب في العضلات، فإن المظهر يكون أكثر جمالاً وتناسقاً، بالإضافة إلى أنه يكون وزناً صحياً بالتأكيد، تساعد تدريبات القوة في الساقين والأرداف على تطوير العضلات فيهما وإعطائهما مظهر أكثر امتلاء بطريقة صحية. ضعي خطة أسبوعية لتمرين الساقين والوركين مرتين على الأقل في الأسبوع في أيام غير متتالية، كما لا يجب إهمال تدريب الجزء العلوي أيضاً من الجسم للحفاظ على تقوية جميع العضلات، كما يساعد المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات بشكل كبير.
وصفة لزيادة الوزن في يومين! كيفية زيادة الوزن بسرعة و تسمين الجسم بالكامل | مجربة - YouTube
كما يحتوي على بيكربونات الصوديوم المهمة للحصول على الاسنان البيضاء. معجون فورايفر برايت توث جل (بالإنجليزية: Foriver brith):
افضل معجون لتبييض الاسنان حيث دخل في العديد من الاختبارات قبل الإصدار، كما أن له صفات مضادة للالتهابات ويبض بسرعة. يتخلص من الجير الذي يعد شيء صعب ويعيق تبييض الأسنان. أفضل معجون للتبييض وآمن في نفس الوقت فهو لا يحتوي الفلورايد الضار. بجانب أنه يجعل الاسنان بيضاء إلا أنه في نفس الوقت يتخلص من رائحة الفهم الكريهة. معجون أسنان مميز يحمي اللثة ويتخلص من أي التهابات. معجون كلوس اب ديب اكشن (بالإنجليزية: Closeup deep action):
من أفضل منتجات لتبييض الأسنان، كما أن سعره رخيص وسريع في التبييض مقابل السعر. معجون أسنان ينظف بشكل كامل ويعطي انتعاش ملحوظ ويدوم طويلًا. يحارب الجراثيم ويجعل النفس نقي. فوائد وأضرار معجون الأسنان على البشرة - موضوع. يحتوي على بلورات ميكرو شاين التي لها دور كبير في الحصول على اسنان خالية من اللون الأصفر المزعج. معجون ديبوردنت (بالإنجليزية: Depurdent):
مميز بالأخص لمن يشربون الكثير من القهوة والشاي، وهذا المعجون يستعمل للتخلص من تغير اللون الواضح ومكوناته طبيعية. يتكون من نوعى من الصخور ويسمى الخفاف وهو يساهم في الحصول على أسنان أفضل فيعمل على كشطها.
تبيض الاسنان من اول استعمال /اسرع وصفة لتبيض الاسنان مجربة - Youtube
ووفقاً للجمعية الأميركية للأسنان (ADA)، يعتبر الملح من أكثر طرق تبييض الأسنان المنزلية أمناً وفائدة في حال انتفاخ أو التهاب اللثة وتخفيف الأورام الفموية والتقليل من رائحة الفم، لقدرته على القضاء على البكتيريا الفموية. في ذات الوقت أثبتت الدراسات أن لزيادة الملح في الطعام أثر سيء على الأسنان؛ لأن زيادة الملح تؤدي إلى نقص في نسبة الكالسيوم في الجسم وهو المركب الأساسي في بناء الأسنان لذلك، يكون الإكثار من الملح في الطعام سببًا في ضعف الأسنان.
أفضل 10 أنواع معجون لتبيض الاسنان - أفضل 10
يتجه العديد الى تبيض الأسنان في العيادات، لكن ماذا عن معجون تبييض الأسنان؟ هل هذه الطريقة تفوق فوائد التبييض في العيادة؟
يلجأ الكثيرون إلى معجون تبييض الأسنان من أجل الحصول على أسنان ناصعة البياض، فهل حقًا تقوم هذه المعاجين بهذا الدور بشكل فعّال؟
هل معجون تبييض الأسنان فعالًا؟
من الممكن أن يساعد معجون التبييض على تبييض الأسنان عن طريق إزالة البقع السطحية وخاصة تلك الناتجة عن التدخين والقهوة، هذا يعني أن المعاجين لا تعمل على تعيير لون الأسنان الطبيعي أو حتى تفتيح البقع التي تتغلل سطح الأسنان. يمكن لمعاجين الأسنان المبيضة أن تفتح لون الأسنان بحوالي ظل واحد، في المقابل، يمكن أن يؤدي التبييض الطبي الذي يتم إجراؤه في عيادة طبيب الأسنان إلى جعل أسنانك من ثلاثة إلى ثمانية درجات أفتح. هذا يعني أنه يعد تبييض الأسنان في العيادة الطريقة الأسرع لتبييض الأسنان، كما يتم تطبيق المادة مباشرة على الأسنان. افضل معجون لتبيض الاسنان. من الممكن أن تستخدم هذه المواد مع الحرارة أو ضوء خاص أو الليزر ، وتظهر النتائج في جلسة واحدة تستمر من 30 إلى 60 دقيقة. يحتوي معجون تبييض الأسنان بأنواعه المختلفة بالعادة على المواد الآتية:
البيروكسيد أو المواد الكيميائية الأخرى التي تساعد في تكسير البقع أو إذابتها.
فوائد وأضرار معجون الأسنان على البشرة - موضوع
9- كلوس آب وايت ناو أيس كول CloseUp White Now CloseUp White Now معجون الأسنان من كلوس آب( وايت ناو أيس كول) بطعم نعناع آيس كول لإنتعاش طوال اليوم. يتميز المعجون بإحتواءه علي تكنولوجية الرغوة الزرقاء(الكوفارين) التي تخلق تأثير بصري رائع للأسنان يعطي مظهر أسنان ناصعة البياض كاللؤلؤ. يمنح حماية مكثفة ضد البيكتيريا وبقع الطعام. تركيبة قوية ومميزة لمنح الأسنان مظهر ناصح البياض كالجليد من أول مرة. كما يضمن الحصول علي رائعة فم منعشة. يستخدم مرتين يومياً لتفتيح تدريجي للأسنان وازالة البقع. يبلغ سعر معجون أسنان كلوب آب وايت ناو أيس كول 75 ملي حوالي 24. 95 جنية مصري. تبيض الاسنان من اول استعمال /اسرع وصفة لتبيض الاسنان مجربة - YouTube. معجون ديبوردنت معجون تبييض الاسنان depurdent، معجون سويسري فعال في تبيض الاسنان وتعزيز صحة الفم. يتميز بتركيبته القوية لمنح الأسنان أكثر بياضاً وأكثر صحةً. فهو خالي تماماً من أي مواد حافظة أو مبيضات كيميائية. يحتوي علي حبيبات زجاج الحجر البركاني التي تعمل علي التبييض السريع للاسنان. يبلغ سعر معجون أسناسعر معجون تبييض الاسنان depurdent حجم 25 ملي حوالي 40 جنية مصري. 7- معجون الو دنت Aloe Dent Aloe Dent معجون أسنان الو دنت من ضمن المنتجات الرائعة للحصول علي اسنان في قمة البياض الناصع.
قد لا يعرف الكثر منا أن بإمكانهم تبييض أسنانهم بوسائل طبيعية تمكنهم من الاستغناء عن المبيضات الصناعية، وشتى الأنواع الشائعة من معجون الأسنان التي قد تكون لبعضها أثار سلبية على الصحة. وحسب النصائح التي أوردها موقع "الطبي" المتخصص في الصحة، فإن بإمكاننا اللجوء إلى عدة وسائل لتحقيق ذلك. وعرض الموقع 6 طرق فعالة لذلك، وهي بيكربونات الصوديوم "Baking Soda"، وخل التفاح، والزيت، والفحم، وقشور الفواكه، إضافة إلى الملح. وتعتبر بيكربونات الصوديوم من المركبات الطبيعية التي لها خاصية كاشطة مما يجعلها أحد الخيارات التي يمكن استخدامها لتبييض الأسنان، بالإضافة إلى أن بيكربونات الصوديوم تقوم بقتل البكتيريا الموجودة في الأسنان والتي تعد أحد أسباب تغير لون الأسنان بسبب خاصيتها القلوية القوية القاتلة للبكتيريا. أفضل 10 أنواع معجون لتبيض الاسنان - أفضل 10. وأوضح د. عبدالرحيم محمد الباشا المتخصص في أمراض الأسنان، أن هذه الطريقة تحتاج لعدة أيام حتى تظهر النتائج بشكل ملحوظ ولكن لا ينصح باستخدامها لأكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع لما قد تسببه من حساسية أو التهاب في الأسنان. كذلك، يعتبر خل التفاح، فله القدرة على تبييض الأسنان بسبب احتوائه على حمض الخليّك "Acetic acid" وهو من الأحماض القوية التي تقضي على البكتيريا الموجودة في الأسنان وله خاصية كاشطة أيضاً.