التفكير قبل النوم.. خطير جداً.. --------------------------------------------------------------------------------
التفكير قبل النوم.. التفكير قبل النوم خطير جدا جدا. :::خطير جداً:::
مرحلة التفكير وهي مرحله المراهقة قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان:
لذااا... راقب نوع تفكيرك قبل النوم..
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!
- التفكير قبل النوم خطير جدا جدا
- البلاك بورد جمعة الملك عبدالعزيز
التفكير قبل النوم خطير جدا جدا
سرايا - قالت نتائج دراسة جديدة إن شرب كمية كافية من الماء باستمرار لا يدعم وظائف الجسم الأساسية فحسب، وإنما يحد من خطر الإصابة بقصور القلب، إلى جانب مشاكل قلبية أخرى. ويعتبر قصور القلب شائعاً بين من تزيد أعمارهم عن 65 عاماً. وبحسب مجلة القلب الأوروبية، أظهرت الدراسة وجود ارتباط بين جفاف الجسم المزمن وبين زيادة خطر الإصابة بتليف القلب، وتصلّب عضلة القلب لمن تتراوح أعمارهم بين 44 و66 عاماً. وهي فئة عمرية أقل من تلك التي تزداد بينها أمراض القلب. ويساعد الحفاظ على نسبة ماء جيدة في الجسم على التقليل من نسبة الصوديوم والسكر في الدم. ووجد الباحثون أن مستويات الصوديوم التي تزيد عن 142 ملي/ لتر في الدم خلال منتصف العمر مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بتضخم البطين الأيسر وفشل القلب في وقت لاحق من الحياة. وأن الزيادة في نسبة هذا الخطر تصل إلى 39 بالمائة. حفاظاً على صحتك في رمضان .. إياك والزيوت! | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وأوصت نتائج الدراسة التي أجريت في المعهد القومي للقلب والرئة والدم بولاية ميريلاند الأمريكية، النساء بتناول 6-8 أكواب من الماء والسوائل يومياً، والرجال 8-10 أكواب يومياً. والمقصود بالسوائل: العصائر والمشروبات الخالية من الكافيين. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا! الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!! خطورة التفكير السلبي قبل النوم !!!. التوقيع:
29-06-2008, 03:47 PM
# 3
مشرف سابق
رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً
مشاركة رااااااااااااااااااااااااااااااااااااائعة اخي الفص
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. 05-07-2008, 12:44 AM
# 4
شخصية مهمة
جزاك الله الف خير اخوي معلومات رااااااااااائعه تحياااااااااااتي اختك همسااااااااااااااااات
التوقيع:
انتقل إلى موقع جامعة الملك عبد العزيز هنا. انقر فوق "رمز" في القائمة الرئيسية. ثم اختر كلمة "عمادة التعلم الإلكتروني" والتعليم عن بعد. انقر فوق خدمات الطلاب في القائمة اليسرى. حدد قائمة الطلاب من القائمة المنسدلة. ثم انقر فوق Blackboard System من الخدمات المتاحة. انقر فوق علامة التبويب سجل النظام الأخضر. أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصة بك. ثم انقر فوق كلمة المرور وانتظر حتى يتم تحميل النظام. نظام ادارة التعلم الإلكتروني Blackboard - طلاب - YouTube. إنشاء حساب على موقع جامعة الملك عبد العزيز بلاك بورد
حتى يتمكن الطلاب والمعلمين من الوصول إلى جميع الخدمات التي يقدمها نظام البلاك بورد بجامعة عزوز ، يجب أولاً إنشاء حساب على موقع الجامعة ، لذلك يجب اتباع الخطوات التالية:
من الموقع الرسمي لجامعة بلاك بورد عزوز هنا. إذا كنت تقوم بتسجيل الدخول لأول مرة ، يجب عليك ملء البيانات المطلوبة ، مثل: (اسم المستخدم ، رقم هاتفك المحمول ، البريد الإلكتروني ، الفصل). بعد ملء جميع المعلومات المطلوبة ، اضغط على كلمة "تسجيل". كيفية استرجاع كلمة مرور البلاك بورد
يمكن لجميع الطلاب والمعلمين بجامعة الملك عبد العزيز استرداد كلمات المرور الخاصة بهم في حالة نسيان كلمات المرور الخاصة بهم أو تغييرها ، ما عليك سوى اتباع الخطوات التالية:
من الموقع الذي دخل إلى صفحة نظام البلاك بورد هنا.
البلاك بورد جمعة الملك عبدالعزيز
اكتب رقم جامعتك للطلاب ، وإذا كنت عضوًا في هيئة التدريس ، فاكتب رقم وظيفتك. ثم اكتب رقم الهوية الوطنية أو رقم الإقامة. ثم اكتب رقم هاتفك المحمول. أدخل الرمز الذي يظهر أمامك. ثم انقر فوق إعادة تعيين كلمة المرور. تجدر الإشارة إلى أنه يمكنك تغيير كلمة المرور الخاصة بك كل 120 يومًا من خلال رابط تسجيل الدخول الفردي لـ Blackboard kau ، لذلك يجب عليك الاحتفاظ بكلمة المرور الخاصة بك سرية وعدم مشاركتها مع أي شخص. تحميل البلاك بورد عزوز
يمكن لجميع طلاب جامعة الملك عبد العزيز أيضًا تنزيل برنامج Blackboard على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. ويمكنهم متابعة دراستهم عن بُعد دون استخدام جهاز كمبيوتر ، ويمكن لجميع الطلاب وأعضاء نظام التعليم بالجامعة تنزيله باستخدام متصفح Google Chrome المتوافق مع Blackboard Player لعرضه محاضرة الفيديو دون اي مشاكل. اتبع الخطوات ادناه للمشاكل الفنية:
انتقل إلى صفحة تنزيل Blackboard من الرابط أدناه هنا. ثم حدد نظام التشغيل الذي يناسبك من القائمة التي تظهر أمامك. البلاك بورد جمعة الملك عبدالعزيز. انقر لتنزيل الكلمة. انتظر حتى ينتهي المتصفح من تنزيل البرنامج. ثم أدخل دورة التنزيل وقم بتثبيت برنامج البلاك بورد.
كما يمكنك إزالة أي ضمائر محددة. إذا لم تظهر لك خيارات الضمائر التي تناسب احتياجاتك بشكل أفضل، يمكنك تقديم طلب إذا كان ذلك مسموحًا. يتم إرسال الطلبات إلى المسؤول لمراجعتها والموافقة عليها. ستظهر الضمائر الخاصة بك للمستخدمين الآخرين. في المقررات الدراسية الخاصة بك، سيتم عرضها في مواقع مختلفة من الأدوات التفاعلية، وأنشطة المجموعة، وقوائم الأسماء. بلاك بورد جامعة سطام بن عبدالعزيز - فهرس. إذا لم تكن ترغب في أن يرى الآخرون الضمائر الخاصة بك، فيتعين عليك إزالتها.