[٤]
طرق التعامل مع الام الحوض في الشهر الثامن من الحمل
ثمة مجموعة من النصائح التي قد تساعد على الحدّ من الإنزعاج في منطقة الحوض وتخفيف آلامه بعد التأكد من أنها مجرد آلام طبيعية وليست بسبب مشكلة صحية تحتاج إلى العلاج، ونذكر من هذه النصائح ما يأتي: [١] [٦]
الاستحمام بماء دافئ. عمل تمارين للحوض بعد استشارة الطبيب. العلاج بالوخز بالإبر بعد استشارة الطبيب. الحصول على قسط من الراحة مع رفع الوركين. تجنب النشاطات المجهدة ورفع الأوزان الثقيلة. أخذ قسط من الراحة كلما سنحت الفرصة بذلك. تجنب وضع ساق على ساق عند الجلوس، أو الوقوف على ساق واحدة. تجنب الجلوس أو الوقوف المطوّل. النوم بالوضعية المريحة وعلى أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين. وضع كمادات دافئة على منطقة أسفل الظهر لمدة 20 دقيقة لعدة مرات بينها استراحات تستمر 20 دقيقة. وضع كمادات من الثلج على منطقة الحوض لمدة 10 إلى 15 دقيقة لعدة مرات في اليوم. الحصول على تدليك ما قبل الولادة من قبل معالج معتمد في علاج المساء الحوامل. ارتداء مشدّ لدعم الحوض ومخصص لفترة الحمل. ارتداء أحذية بكعب مسطح ومريحة. محاولة الحدّ من الحركات السّريعة والمفاجئة عند الخصر.
- الم الحوض في الشهر الثامن واعراضه
- الم الحوض في الشهر الثامن بالصور
- عيادات غوج لطب الأسنان والجلدية الرياض دراسة لآثار التغير
الم الحوض في الشهر الثامن واعراضه
إذا كنتِ حاملًا في شهرك التاسع وتشعرين بألم في منطقة الحوض، ننصحك بقراءة المقال الآتي لمعرفة أسباب ألم الحوض عند الحامل في الشهر التاسع. يُعّد ألم الحوض عند الحامل في الشهر التاسع أحد أكثر الأعراض شيوعًا وإزعاجًا أثناء فترة الحمل، ويطلق عليه ألم حزام الحوض المرتبط بالحمل (Pelvic girdle pain)، فما أسباب هذا العرض؟ وكيف يتم التعامل معه؟ التفاصيل في ما يأتي:
ما هي أعراض ألم الحوض عند الحامل في الشهر التاسع؟
أبرز أعراض ألم الحوض عند الحامل في الشهر التاسع هو شعور الحامل بألم في عدّة مواقع من الحوض، مثل:
المنطقة الواقعة فوق عظم العانة. جانبي الظهر. الفخذين. منطقة العجان. بالإضافة إلى ذلك، قد تسمع الحامل صوت طقطقة في عظام الحوض مع ازدياد الألم عند القيام ببعض الحركات والنشاطات اليومية، مثل:
المشي. النزول من السيارة. ارتداء الملابس. التقلّب أثناء النوم. ما أسباب الشعور بألم الحوض عند الحامل في الشهر التاسع؟
يعود السبب لحدوث ألم الحوض عند الحامل في الشهر التاسع إلى الأسباب الآتية:
تحرّك مفاصل الحوض الثلاثة بنسب غير متساوية، الأمر الذي يؤدي إلى حالة من عدم الاستقرار في منطقة حزام الحوض والشعور بالألم.
الم الحوض في الشهر الثامن بالصور
ازدياد حجم ووزن الجنين: في هذه المرحلة يزداد حجم ووزن الجنين بشكل متسارع الذي يولد ضغط على عضلات الحوض وعلى المثانة وفتحة الشرج وعلى عظام الحوض أيضًا استعدادًا للولادة. كيف يمكن التخفيف من وجع الحوض في الشهر التاسع؟
عند الشعور بأوجاع الحوض خلال الشهر التاسع يمكن اتباع بعض الأمور للتخفيف من تلك الآلام وقد تكون أول تلك الخطوات تحديد هل فعلًا الألم في الحوض أم أن الحامل تعاني من آلام في أماكن أخرى، ومن الأمور التي يمكن اتباعها لتخفيف من وجع الحوض ما يلي: [٣]
الراحة: الاستلقاء وأخذ قسط كافٍ من الراحة يخفف من الألم، ويجدر بالذكر إن لم يزول الألم عند الراحة فقد يكون إحدى علامات الولادة ولا يجب التغافل عنه. وسادة النوم المخصصة للحمل: يفضل استخدام الوسادات المخصصة للحمل خلال النوم التي تجعل الساقين والحوض على نفس المستوى، ويمكن استخدام الوسادات الاعتيادية ووضعها بين الأرجل كبديل عن وسادة الحمل. التدليك: يمكن للحامل الخضوع لجلسات التدليك؛ التي تساعد على إرخاء العضلات إن كان سبب الألم هو شد عضلي. رفع القدمين: الجلوس بالطريقة المعتادة قد يزيد من آلام الحوض، لذا يفضل رفع القدمين قدر الإمكان واستخدام أدراج خاصة عند الجلوس على الكرسي لرفع القدمين لتصبح الركبتين بمحاذاة الحوض لتخفيف الألم.
استشارة الطبيب للتأكد من الأدوية المسكنة للألم والمرخية للعضلات، والمنتجات الموضعية المناسبة خلال فترة الحمل لتخفيف الألم. أسئلة شائعة حول آلام الحوض للحامل
ماذا أفعل إذا استمر ألم الحوض بعد الولادة؟
يمكن أن يختفي ألم الحوض لدى معظم الأمهات بعد 3 أشهر من الولادة، لكن عدد قليل منهن، يستمرّ شعور الألم لديهن، ويكونون بحاجة لاستخدام الأدوية المسكّنة للألم، أو استخدام الأجهزة والأحزمة الداعمة أثناء المشي، أو اللجوء للعلاج الفيزيائي لتقوية عضلات الحوض، وفي حالاتٍ نادرة جدًا تكون الجراحة هي الحل الأخير للتخلص من ألم الحوض. [٧]
من هم المعرّضات لألم الحوض أثناء الحمل؟
تكون بعض النساء عرضة اكثر من غيرهن لألم الحوض أثناء الحمل، وهؤلاء من يندرجت تحت أحد الفئات التالي [٧]:
تاريخٌ من إصابة مباشرة على الحوض، أو كسر فيه، أو ألم الحوض في حمل سابق. المرأة التي تمارس الأنشطة الشاقة وترفع الأجسام الثقيلة. زيادة الوزن. كيف يشخص الطبيب ألم الحوض أثناء الحمل؟
يقوم الطبيب بداية بالفحص السريري، فيطلب من الحامل التحرك بضعة حركات للتأكد من طبيعة الألم، ثم سيجري تصويرًا بالموجات فوق الصوتية، أو بالرنين المغانطيسي، ليعطي صورةً واضحة للأنسجة الرخوة والعظام وفحصها.
ويتميز الشاليه بإطلالة على الحديقة، لقضاء وقت رائع. يمكنك إرسال Whatsapp (+966 59409 5099) للحجز من هذا الفندق.
عيادات غوج لطب الأسنان والجلدية الرياض دراسة لآثار التغير
تشقير الشعر الوبري والناعم. تحسين مظهر الكلف. معالجة توسع مسام البشرة. تخفيف حب الشباب الملتهب. إزالة التصبغات اللونية وإزالة الوشم
⏪ قسم التعقيم
وتتم جميع التخصصات بأجهزة عاليه الجوده في التعقيم بما يضمن السيطرة على كافة طرق انتقال العدوى والموصى بها من قبل الشؤون الصحيه
الخميس 13 رمضان 1438هـ - 8 يونيو 2017م - 18 برج الجوزاء
د. أحمد المصري
تم بحمد الله وتوفيقه افتتاح عيادات الفارابي بحي العزيزية أحد فروع شركة الفارابي لطب وتقويم الأسنان وذلك تلبية لطلب العملاء وسعيا من شركة الفارابي لنكون اقرب من جميع عملائنا ورغبة في تغطية أكبر قدر من أحياء مدينة الرياض. والفرع الجديد يعد مميزا ضمن سلسلة فروع الفارابي وجميع الفروع يتم تقديم الخدمات الطبية بها على أعلى مستوى مهني وتقني مواكبا لأحدث التقنيات العالمية وأحدث الأجهزة والمواد الطبية على أيدي كوادر متخصصة ماهرة أمينة على أعلى مستوى من المهنية والإتقان مع الأمان التام في النواحي التعقيمية والمحافظة على النظافة العامة داخل أي فرع للشركة او غرف الاطباء الخاصة اثناء العمل.