قال عنها الروم أثناء حربهم مع المسلمين «إن كان القوم كلهم مثل هذا الفارس فما لنا بهم طاقة». امرأة عربية مسلمة هزّت جيشًا عظيمًا مثل جيش الروم لم يستطع فارساً مسلماً حينها أن يفعل كما فعلت. وُصفت عندما كانت تقاتل الروم في معركة أجنادين لفكّ أسر أخيها «فحمل على عساكر الروم كأنه النار المحرقة، فزعزع كتائبهم وحطم مواكبهم ثم غاب في وسطهم فما كانت إلا جولة الجائل حتى خرج وسنانه ملطخة بالدماء من الروم وقد قتل رجالاً وجندل أبطالاً وقد عرّض نفسه للهلاك ثم اخترق القوم غير مكترث بهم ولا خائف وعطف على كراديس الروم.. ونُظر إلى الفارس وقد خرج كأنه شعلة نار والخيل في أثره، وكلما لحقت به الروم لوى عليهم وجندل.. ، فأما رافع بن عمير ومن معه فما ظنوا إلا أنه خالد وقالوا ما هذه الحملات إلا لخالد. «كتاب فتوح الشام - الواقدي - دار الكتب العربية - 1997م - ج1 ص41-. شهد لها خالد بن الوليد بالقدرة والمهارة على القتال وقال عنها وهو يتأملها تقاتل الروم «لله درك من فارس بذل مهجته في سبيل الله وأظهر شجاعته على الأعداء». وقبل هذه الواقعة استطاع الروم أسر خولة بنت الأزور وبعض النساء وحجزهن في خيام بعيداً عن أرض المعركة تحت حراسة مشددة لأخذهن سبايا بعد انتهاء العرب.
- ابطال توجهم التاريخ - خولة بنت الازور (الفارس الملثم) - Wattpad
- قصة خولة بنت الأزور - المرأة التى قهرت صفوف الروم - الشيخ : خالد الراشد - YouTube
- خولة بنت الأزور «المحاربة الملثمة والاغتيال التاريخي» - سهام القحطاني
- الوحش يقود الإسماعيلي أمام الاتحاد السكندري
- تمارين للحصول على جسم مشدود - Lebanese Forces Official Website
ابطال توجهم التاريخ - خولة بنت الازور (الفارس الملثم) - Wattpad
شباب قادة | ح22 خولة بنت الأزور - YouTube
قصة خولة بنت الأزور - المرأة التى قهرت صفوف الروم - الشيخ : خالد الراشد - Youtube
وفي هذا المقام أريد التأكيد أن هذه ليست رؤية الإسلام للمرأة بل نظرة التطرف الديني لها. أما السبب الآخر: فهو جذب خولة بنت الأزور ضوء البطولة من خالد بن الوليد الذي كان أيقونة البطولة في عصر الخلفاء الراشدين، هذا التفوق البطولي لامرأة على رجل كان هو أيقونة البطولة للمسلمين له دلالته الخطيرة فهو يعني تفوق القدرة والمهارة للمرأة والذي يعني إبطال فكرة أعلوية وأفضلية الرجل على المرأة ودعماً لفكرة المساواة بين الرجل والمرأة في ذلك العصر الذي يُعد من أشد العصور الإسلامية تطرفاً، فقد أعتقد أصحاب ذلك العصر أن التطرف يحمي الإسلام بعد موت الرسول الكريم فكان من الحب ما قتل صاحبه. وبذلك كان استمرار حياة شخصية خولة بنت الأزور مهددة لقيم تبناها أصحاب التطرف الديني في ذلك الوقت لفرضها على واقع المجتمع الإسلامي ولذلك كان اغتيال شخصيتها تاريخياً وتحويلها إلى وهم مخرج للفكر الجديد الذي تحمله خولة بنت الأزور الذي كان يتناقض مع قيم وأفكار صنّاع القرار السياسي والديني والاجتماعي في ذلك الوقت. وكان من السهل إتمام عملية الاغتيال تلك باعتبار أن الرجل هو الذي يكتب التاريخ ويقرر الحقيقي منه والوهمي، ورغم قرار اغتيال شخصية خولة بنت الأزور بأقلام الذكورية التاريخية إلا أنها استطاعت الفرار من حكم ذلك القرار سواء كشبح أو وهم لتُصبح أسطورة المحاربة الملثمة التي فتنت ذاكرة العرب التاريخية حتى اليوم فاسمها اليوم هو المذكور ومن وقع قرار اغتيالها اسمه هو الخفي.
خولة بنت الأزور «المحاربة الملثمة والاغتيال التاريخي» - سهام القحطاني
وهذه الحادثة تكشف لنا أيضاً قوة المرأة الخفية وقدرتها على مقاومة العنف والاضطهاد، فليس هناك امرأة ضعيفة وإن فقدت وسائل المقاومة لأن القوة الحقيقة تنبع من داخلها ومتى ما تفجرت استطاعت أن تُشكل وسائلها الخاصة لمقاومة أي عنف أو اضطهاد. ومع كل هذه النجومية التاريخية التي تحظى بها خولة بنت الأزور في ذاكرة التاريخ العربي تكتشف أن تلك النجومية هي «لوهم أو لشبح» لا وجود له في واقع أي صلاحية زمانية أو مكانية مُقيدة بتأريخ أو ذاكرة. هذا الاغتيال العلني لخولة بنت الأزور الذي شهدته صفحات التاريخ الإسلامي، لا يقصد شخصية خولة بنت الأزور المحاربة التي تفوقت بشجاعتها وذكائها الحربي على أقوى قادة العصر الإسلامي خالد بن الوليد الذي حاربت بجانبه وأبهرت الجميع بقوتها، بل قصد اغتيال دور المرأة المسلمة ذاتها وقطع الطريق عليها لممارسة دورها البطولي الحربي لأن ذلك كان يعني حضوراً سياسياً مصاحباً للحضور العسكري والحربي وتفوقها في الحرب يضمن لها استحقاق الدور السياسي.
إلا أن خولة لم تستلم لهذا المصير ولم تجلس منتظرة النجاة من الجيش الإسلامي ولذا فكرت في كيفية التخلص من الأسر رغم الحجز وعدم امتلاك أسلحة مقاومة ودفاع، فاجتمعت بالأسيرات وخطبت فيهن قائلة: «يا بنات حمير بقية تبع أترضين بأنفسكن علوج الروم، ويكون أولادكن عبيداً لأهل الشرك؟ فأين شجاعتكن وبراعتكن التي نتحدث بها عنكن في أحياء العرب، ولا أراكن بمعزل عن ذلك، وإني أرى القتل عليكن أهون من هذه المصائب وما نزل بكن من خدمة الروم الكلاب.
«كتاب فتوح الشام - ج1 - ص50-.
ويحتل الإسماعيلى المركز الأخير بجدول ترتيب الدورى المصرى الممتاز برصيد 5 نقاط، بينما يحتل الاتحاد السكندري المركز التاسع في جدول ترتيب الدوري برصيد 14 نقطة. وقرر الجهاز الفني للإسماعيلي بقيادة حمد إبراهيم، استبعاد محمد مخلوف لاعب خط وسط الفريق من قائمته قبل السفر إلى الإسكندرية بعدما شعر اللاعب بإجهاد في عضلات البطن بعد المران الذي أقيم أمس على الملعب الرئيسي لاستاد الإسماعيلية، وفضل الدكتور مجدي باز طبيب الفريق عدم تواجده في المباراة المقبلة حتى لا تتفاقم الإصابة. وانضم مخلوف إلى قائمة المصابين بالفريق، حيث يغيب أيضًا عن هذه المباراة محمد عمار وعبد الرحمن مجدي ومحمد دسوقي، بينما انتظم في صفوف الفريق عصام صبحي بعد تماثله للشفاء. الوحش يقود الإسماعيلي أمام الاتحاد السكندري. قائمة الإسماعيلي لمواجهة الاتحاد وأعلن الجهاز الفني للإسماعيلي بقيادة حمد إبراهيم، قائمة لاعبيه لملاقاة الاتحاد، على ملعب برج العرب بالإسكندرية. وشهدت القائمة عودة عصام صبحي والبوليفي كارميلو ألجاراناز والجامبي سايكو كونتيه، في حين خرج عبد الرحمن مجدي ومحمد دسوقي بعد تعرضهما لإصابات مختلفة. وضمن القائمة 22 لاعبًا وهم محمد فوزي وأحمد عادل عبد المنعم في حراسة المرمي وعصام صبحي ومحمد بيومي وباهر المحمدي ومحمد هاشم ومحمد نصر وعمرو الحلواني في خط الدفاع وعمر الوحش وعماد حمدي ومحمود عبد العاطي دونجا ومحمد عادل ومحمد مخلوف ومحمد عبد السميع وحسن ياسين وجان موريل وأحمد مصطفي ومحمد الشامي وأحمد مدبولي وسايكو كونتيه في خط الوسط ووجيه عبد الحكيم وكارميلو ألجاراناز في خط الهجوم.
الوحش يقود الإسماعيلي أمام الاتحاد السكندري
افضل تطبيق لبناء عضلات بطن في 30 يوم فقط مع تطبيق (عضلات بطن في 30 يومًا – تمارين عضلات البطن) هيمكنك عمل عضلات بطن في ٣٠ يوم ايفون عضلات بطن خفيفة و تمارين عضلات البطن للمبتدئين وتقدر تعرف من خلال التطبيق متى تظهر عضلات البطن للنساء. والتطبيق في تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور وتقدر تعمل عضلات بطن بارزه تمارين العضلات في المنزل وفي هذا المقال سوف اقول بعض المعلومات عن تطبيق عضلات بطن في 30 يومًا – تمارين عضلات البطن وبعض مميزات التطبيق. مع تطبيق بناء عضلات البطن هيمكنك عمل تمارين البطن الفعالة ، تفقد الدهون في المنزل وتنقسم عضلات البطن بطريقة سهله و بسيطة. تمارين للحصول على جسم مشدود - Lebanese Forces Official Website. هل تريدين او تريد التخلص من دهون البطن وتقسيم عضلات البطن هذا الصيف بسهولة الان يمكنك البدأ في تمرين عضلات البطن باستخدام تطبيق تمارين البطن القوي والمذهل. هذه التمارين مناسبة لجميع المستويات ويمكنك القيام بها بسهولة في المنزل أو في أي وقت وفي أي مكان. في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك الحصول على عضلات البطن الجميلة و المثيرة التي تحلم بها وانت في البيت فقط بدون ماتروح جيم. التطبيق يوجد به مستويات مختلفة عن الاخري من برنامج تمرين عضلات البطن
الان يمكنك التخلص من دهون البطن ، عضلات بطن صلبة ، انقسام عضلات البطن- يمكن أن تساعدك هذه المستويات الثلاثة من برنامج التمارين على فقدان دهون البطن وبناء عضلات البطن تدريجياً سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا ، يمكنك العثور على التمارين التي تناسبك.
تمارين للحصول على جسم مشدود - Lebanese Forces Official Website
اجعلوا رؤوسكم بشكل مستقيم وتمرنوا بشكل طبيعي
اذا وضعتم ايديكم على رؤوسكم, فاجعلوا ايديكم بجانب اذانكم حتى لايتم الضغط على الرقبة
عند الصعود اجروا عملية الزفير
عند النزول اجروا عملية الشهيق
عند النزول لاترموا باجسادكم الى الأرض, بل تحكموا بها واجروا العملية بهدوء حتى تستفيدوا من التمرين كاملا....
لتسوق احتياجاتكم من الأدوات الرياضية, يرجى زيارة متجر تحديكم او الضغط هنا....
تمرين ممتاز لمحيط البطن وعضلاته والاعتماد بالتحرك على قوة العضلات وهنا السر المطلق في التمرين........ ت
من الجميل ان بعض التمارين تستطيعون تأديتها في اي مكان طالما ان بعض الادوات متوفرة مثل الكرسي. هذا التمرين يحتاج فقط الى كرسي سواء مسطح مثل الصورة او غيره. تأدية هذا التمرين عن طريق ضم الارجل لكم بعد سحبها من الاسفل كما في الصورة. عملية الانقباض والانبساط مهم ان تكون بشد عضلات البطن والتركيز العالي واجراء التمرين ببطئ وتركيز....
تسمى هذه الطريقة بالمقس. السر هو شد عضلات البطن والافخاذ لأعلى نتيجة تحصلون عليها من التمارين. البعض يحب اجرائها بشكل سريع, ولكن انصحكم بالثبات 5 ثواني على الاقل لكل حركة وسوف تشعرون فعليا بعضلات بطنكم.. صور عضلات البطن للأطفال. نن....
التمرين يركز على زيادة قوة المنطقة الوسطية وقوة عضلات البطن والخواصر.
مقاومة الترهل توجد بعض الوسائل البسيطة التي يمكن بواسطتها إعادة المرونة والتماسك للثدي المترهل، ومن هذه الوسائل القيام ببعض التمارين الرياضية والتي يمكن بواسطتها تقوية العضلات الصدرية التي يرقد عليها الثدي "الثدي لا يحتوي على عضلات"، فالعمل على تقوية هذه العضلات سيقوي من شد الثدي وبروزه ودرجة تماسكه، ويمكن أن تزيد من حجمه أيضاً. تمارين لتقوية عضلات الصدر - أمسكي بكل يد ثقلاً حديدياً أو "دمبلز" بحيث يكون ثقله مناسباً لقدراتك العضلية، وابتداء من المنتصف، قومي بفرد الذراعين للوراء مع زيادة المسافة تدريجياً. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات، ويعمل بمعدل خمس مرات أسبوعياً). - أمسكي الأثقال في يديك ومدديهما على الأرض شرط أن تتجه الأصابع إلى الأعلى، ثم دعي مرفقيك لينين وارفعي الأثقال مع العد حتى الثلاثة بحيث تتمكني من ملامستهما مباشرة فوق وسط صدرك، اخفضي الأثقال مع العد حتى الأربعة، حافظي على استقامة المعصمين، ازفري أثناء رفع الأثقال واشهقي أثناء خفضهما (كرري هذه الحركة). صور عضلات البطن. - أمسكي كرة بيديك بحيث ترتكزين بها على مقدمة الصدر ثم اضغطي عليها بقوة بكلتا اليدين.. وكرري هذا الضغط عدة مرات.