يا بلادي واصلي واحنا وراك … واصلي والله يحميك إله العالمين
قوة الإيمان بالإيمان والعزم المتين … يرتقي الإنسان عن إيمان في دنيا ودين
6- مضينا بعزم يفُل الحديد غناء وألحان سلامة العبدالله كلمات سعد الخريجي الحان 1982م. مضينا بعزم يفلّ الحديد... نقيم البناء لفجر جديد
أردنا لك الخير يا دعوتي... فسيري بحفظ العزيز المجيد
7- فوق هام السحب غناء وألحان محمد عبده كلمات بدر عبدالمحسن 1989م. فوق هام السحب وان كنتي ثرى... فيديو.. السعودية العظمى تمضي بعزم يفلّ الحديد وتقيم البناء لصبح جديد | سواح هوست. فوق عالي الشهب يا اغلى ثرى
مجدك لقدام وامجادك ورى... وإن حكى فيك حسادك ترى
8- مملكتنا الغالية غناء وألحان علي عبدالكريم كلمات الشاعر يوسف رجب 1990م. مملكتنا الغالية … والملك فيها فهد
والبيارق عالية … قوة المولى سند
9- وسمٌ على ساعدي غناء و ألحان محمد عمر كلمات علي محمد صيقل 1991م. وسم على ساعدي نقش على بدني... وفي الفؤاد وفي العينين يا وطني
شمساً حملتك فوق الرأس فانسكبت … مساحة ثرة الأضواء تغمرني
10- يا سلامي عليكم يا لسعودية غناء راشد الماجد كلمات الشاعر سعد الخريجي ألحان صالح الشهري 1998م. يا سلامي عليكم يا لسعودية … يا ديار الشيم يا دار الأوطان
يا لسعودي نحيي روحك الحية … نشهد انك اصيل وطيب الفال
- فيديو.. السعودية العظمى تمضي بعزم يفلّ الحديد وتقيم البناء لصبح جديد | سواح هوست
- فيديو.. السعودية العظمى تمضي بعزم يفلّ الحديد وتقيم البناء لصبح جديد | صحيفة المواطن الإلكترونية
- أغاني وطنية عريقة | مجلة سيدتي
- فوائد القرع : 6 فوائد مثبتة علمياً – موقع قناة المنار – لبنان
- فوائد القرع البرتقالي - ووردز
- فوائد القرع - استشاري
فيديو.. السعودية العظمى تمضي بعزم يفلّ الحديد وتقيم البناء لصبح جديد | سواح هوست
من جانبه كان الراحل سلامة العبد الله من النجوم الذين يتغنون بالأعمال الوطنية الشهيرة في عدة مناسبات ومنها الاحتفالية باليوم الوطني؛ وأكثرها شهرة أغنيته: مضينا بعزم يفلّ الحديد «نقيم البناء لفجر جديد أردنا لك الخير يا موطني بعزم أكيد يفل الحديد» وهي لا تقل جمالاً ولا خلوداً ولا تأثيراً عن رائعة الفنان أبي بكر سالم بلفقيه «يا بلادي واصلي» التي ظهرت بداية الثمانينات الميلادية بأسلوب طربي مختلف، فقد قدم أغنية وطنية بأسلوب طربي فائق الجمال. وفي منتصف الثمانينات قدم «فنان العرب» الفنان محمد عبده أغنيته الشهيرة «فوق هام السحب» من كلمات الأمير بدر بن عبد المحسن التي مازالت تذاع ويحتفل بها السعوديون في كل مناسبة، لعنفوانها وروحها الوثابة التي تغرس في النفس شعوراً بالفخر والاعتزاز بتراب الوطن وبأبنائه، تعتبر أشهر أنشودة وطنية تملّكت القلوب منذ ولادتها في منتصف الثمانينات الميلادية. أغاني وطنية عريقة | مجلة سيدتي. هذه الأعمال الوطنية في تاريخ الأغنية السعودية، وبقاء تلك الأعمال دليلٌ على خلودها في وجدان الناس وعدم تأثرها بعامل الزمن، بل على العكس زادها مرور الزمن لمعاناً وتألقاً كذهب لا يصدأ ولا تتغير قيمته. فقد تبعتها أعمال أخرى لفنانات وفنانين سعوديين قدموا كثيراً من الأناشيد الوطنية، وتواجدوا مع الوطن في كل أعياده ومناسباته، وإن اختلفت هذه الأناشيد الكلاسيكية في أشكالها فإنها مازالت تزهو بين الأعمال الوطنية الأخرى رغم مرور عقود من الزمن عليها، ومازال الفنانون الحاليون يقدمون الأناشيد والأغاني الوطنية بمختلف الأنغام والإيقاعات في كل احتفالاته وأفراحه.
فيديو.. السعودية العظمى تمضي بعزم يفلّ الحديد وتقيم البناء لصبح جديد | صحيفة المواطن الإلكترونية
الثلاثاء 28 ذي القعدة 1435 هـ - 23 سبتمبر 2014م - العدد 16892
تغنى بها "كبار" الأغنية السعودية
سلامة العبدالله
في كل سنة تأتي أغانٍ وطنية جديدة ويأتي فنانون ليتغنوا بالوطن، لكن يأبى الخلود إلا أن يمنح نفسه لعدد محدود من الأغاني التي حجزت مكانها في وجدان الناس منذ عقود طويلة. أغانٍ اكتملت فيها عناصر الإبداع؛ لحناً وآداء وكلمات، وتألقت فيها الروح الوطنية الصادقة التي عبر عنها مطرب متمكن بآدائه وقدراته.
أغاني وطنية عريقة | مجلة سيدتي
السعودية وإيران تستأنفان جلسات الحوار في هذه المدينة العربية كشف مسؤول حكومي عراقي السبت أن إيران والسعودية عادتا مجدداً للحوار بينهما في بغداد بعد توقف لعدة أشهر، وذلك...
ميزة واتساب الجديدة تمنحك المزيد من الخصوصية "تعرف عليها" يترقب مستخدموا تطبيق واتساب، الشهير للتراسل الإجتماعي طرح ميزة جديدة تتيح لهم التحكم بخصوصية أكبر.
كما أن هناك فنانات وفنانين سعوديين سابقين قدموا الكثير من الأناشيد الوطنية وتواجدوا مع الوطن في كل أعياده ومناسباته وإن اختلفت هذه الأناشيد الكلاسيكية في أشكالها فإنها مازالت تزهو بين الأعمال الوطنية الأخرى رغم مرور عقود من الزمن عليها، ومازال الفنانون الحاليون يقدمون الأناشيد والأغاني الوطنية بمختلف الأنغام والإيقاعات في كل احتفالاته وأفراحه، وما زال نجوم الأغنية السعودية يضعون الأناشيد الوطنية في مقدمة اهتماماتهم، ولتصبح الأغاني الوطنية أعظم الروابط العاطفية الدالة على حب وعشق هذا الوطن.
يعتبر تناول القرع مفيد جداً لصحة القلب والشرايين بسبب محتواه من الألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين C. دعنا نعرفك على فوائد القرع فيما يلي: استمد القرع قيمته من كونه غذاء غني بالعناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن مهمة ومن كونه قليل بالسعرات الحرارية. دعنا نعرفك فيما يلي على أشهر فوائده للجسم والصحة: 1- غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة: يعتبر القرع غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف المهمة جداً لصحة الجسم والتي بينت العديد من الدراسات ان لها فوائد ايجابية تعود على الصحة. بالاضافة الى ذلك فالقرع أحد أشهر المصادر للبيتا كارويتن وهو مضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة ويقوي المناعة ويتم تحويله في الجسم الى فيتامين A. ويرتبط وجوده عادة باللون البرتقالي للخضار والفواكه. ويلعب البيتا كاروتين دوراً مهماً في الوقاية من العديد من المخاطر مثل: السرطانات وأمراض القلب والسمنة والسكري، والحماية من الربو وتأخير الشيوخة وعلامات التقدم في السن. كما ويعتبر أحد العناصر الاساسية للحفاظ على جمال البشرة والشعر. فوائد القرع - استشاري. 2- تنظيم ضغط الدم: يعتبر تناول القرع مفيداً جداً لصحة القلب والشرايين بسبب محتواه من الألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين C. وتشير الدراسات إلى أن استهلاك ما يكفي من البوتاسيوم على نفس المقدار من أهمية انخفاض تناول الصوديوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
فوائد القرع : 6 فوائد مثبتة علمياً – موقع قناة المنار – لبنان
(القرع أكثر فائدة من الجزر في تحسين البصر. ) 2. القرع مانع للالتهابات بفضل غناه بالبيتا كاروتين، يحتوي القرع على مضادات للالتهابات. فوائد القرع : 6 فوائد مثبتة علمياً – موقع قناة المنار – لبنان. وهذا خبر رائع للاشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل، الشد العضلي وألم الدورة الشهرية، فتناول القرع يشبه تناول مخففات الالم. 1. القرع طعام غني بالفوائد لا يوجد تعريف حقيقي للطعام الخارق ولكنه يتكون من مجموعة من الاطعمة الغنية بالمواد المغذية والفيتامينات والخصائص العلاجية والقرع ينتمي لهذه الفئة بأمتياز. ولكن لا تفرط باضافة الزبد والملح والسكر الى القرع لتحصل على فوائده الصحية. © 2000 - 2021 البوابة ()
فوائد القرع البرتقالي - ووردز
القرع أو اليقطين هو من أشهر النباتات العشبية حول العالم، وينتمي القرع لما يعرف بفصيلة القرعيات مثل" الشمام والكوسا والقرع"، يوجد القرع باللون البرتقالي المميز وملمسه الناعم، يحتوي القرع على العديد من العناصر الهامة للجسم، من مضادات الأكسدة، والفيتامينات، ومادة الكاروتين، ولذلك يمتاز بخصائصه العلاجية المميزة. فوائد عامة للقرع
1 – يعمل على الحد من آلام الرأس كما يخفف من ألم الأسنان وعلاج لبعض الأمراض التي تصيب الغدد. 2- ينظم السكر في الدم ويعدل من مستواه بالإضافة ل تقوية الجهاز المناعي في الجسم، وإدرار البول. 3- يساعد الجسم بعدم الإصابة بالجفاف حيث يحتوي على نسبة من الماء جيدة ولذلك له تأثير معالج لاضطرابات المعدة مثل الامساك. 4- يساعد في تقوية وكثافة الشعر. 5- يحتوي القرع على عنصري الفسفور والكالسيوم الهامين للجسم كما يحمي الجسم من بعض الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي. 6- يقي الجسم من أمراض القلب ويعالج الالتهابات، ويحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام وتكسرها. فوائد القرع البرتقالي - ووردز. عصير القرع الاخضر وفوائده
1 – المحافظة على الوزن
يمتاز القرع الأخضر بأنه يحتوي على سعرات قليلة، لكن يمنح الشخص عند تناوله شعور الشبع، ولذلك لاحتوائه على الألياف الغنية التي تمنح شهيتك الشبع دون زيادة في السعرات الحرارية ، هذا بالإضافة لاحتواء القرع على الماء الذي ساعد على ملء المعدة، كوب من عصير القرع الأخضر يوميا يمنحك مزيد من العناصر الهامة أثناء اتباعك برامج الدايت.
فوائد القرع - استشاري
[٧]
زيت بذور القرع الأحمر: زيت بذور القرع من الزيوت التي تُستخدَم في علاج تساقط الشعر والتخفيف من آلام الدورة الشهرية وعلاج فرط نشاط المثانة ، ويُسِتخدَم من خلال المكمّلات أو الزيت. [٨]
ما أضرار تناول القرع الأحمر؟
يُعدّ تناول القرع الأحمر آمنًا، لكن هناك حالات معيّنة قد يسبب تناول القرع الأحمر فيها حدوث آثار جانبيّة، ومنها الآتي: [٩]
الحامل والمرضع: لا توجد دراسات وأبحاث كافيّة في استخدام أو تناول القرع أو أيّ من منتجاته خِلال الحمل، لكن يُنصح بتجنّب تناوله في هذه المدة من باب الاحتياط والأمان. التفاعلات الدوائيّة: يتفاعل بذور القرع مع دواء الليثيوم (Lithium)؛ فالقرع له خاصيّة مدّرة للبول، مما قد يؤثر في قدرة الجسم على طرح اليثيوم خارجه؛ ممّا قد يُسبب العديد من الآثار الجانبيّة في حال زيادة كميته في الجِسم؛ لذا يُنصح باستشارة الطبيب في حال تناول هذا النوع من الدواء لتحديد الجرعة المُناسبة مع تناول القرع، وهناك احتمال لتفاعل القرع مع دواء كومادين (Warfarin)، وهو من أدوية تخثُر الدّم. [١٠]
القيمة الغذائية للقرع الأحمر
يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكوب مُقطّع من القرع الأحمر؛ أي ما يُعادل (116 غرامًا): [١١]
العُنصر الغذائيّ
القيمة الغذائيّة
السعرات الحرارية
30
البروتين
1.
رفع مناعة الجسم: فالقرع يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمركبات التي ترفع مناعة الجسم، وأبرزها البيتا كاروتين، والذي يتحوّل في الجسم إلى فيتامين أ؛ ليرفع هذا الفيتامين المناعة ويحسّن مقاومة الجسم للأمراض، بالإضافة إلى احتواء القرع على فيتامين سي، والذي يحفِّز إنتاج كريات الدم البيضاء المناعية في الجسم، كما يحتوي القرع على نسبة جيدة من فيتامين إي وحمض الفوليك ، والتي تساعد أيضًا في رفع المناعة. حماية العينين: يُعدُّ نقص فيتامين أ من الأسباب الشائعة لانخفاض حدة النظر، كما أنَّ قوة النظر تتراجع مع تقدم السن، ولأنَّ القرع يحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين التي يحوّلها الجسم إلى فيتامين أ؛ فقد ارتبط تناوله بانتظام بالمحافظة على قوة النظر والوقاية من الإصابة بإعتام عدسة العين المسؤول عن العمى، بالإضافة إلى هذا فالقرع يحتوي على اللوتين والزياكسانثين، وارتبط وجودهما بالوقاية من الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر، وكذلك الإصابة بإعتام عدسة العين، كما أنَّ القرع غني بمضادات الأمسدة التي تقي من الجذور الحرة التي قد تسبب التلف لخلايا العين. المساعدة في إنقاص الوزن: فما يقارب 94% من مكونات القرع من الماء، مما يجعل عدد سعراته الحرارية منخفضًا جدًا، فكلّ 245 غرامًا من القرع يحتوي على 50 سعرة حرارية فقط، كما أنّه غني بالألياف، والتي تسدُّ الشهية، مما يجعل القرع جيدًا لإنقاص الوزن.
2 غرام
الدهون
0. 1 غرام
الكربوهيدرات
7. 5 غرام
الماء
106. 26 غرام
الصوديوم
1. 16 مليغرام
الزنك
0. 37 مليغرامًا
البوتاسيوم
394. 40 مليغرامًا
الفسفور
51. 04 مليغرامًا
فيتامين أ
9875. 08 وحدة دوليّة
فيتامين سي
10. 4 مليغرام
البيتا كاروتين
3596 ميكروغرامًا
فيتامين ك
1. 3 ميكروغرام
فيتامين هـ
1. 23 مليغرامًا
الأسئلة الشائعة عن القرع الأحمر
ماذا يحدث لو تناول الشخص القرع يوميًا؟
-كما ذُكر سابِقًا- فالقرع من الخضروات التي يُعدّ تناولها أمنًا، بل إنّ تناوله كل يوم يعود على الجِسم بالفوائِد التي ذُكِرَت سابقًا، إضافة إلى زيادة استِهلاك الألياف ؛ نظرًا لأنّ كوبًا من القرع يُقدّم ما يُقارب 3 غرام من الألياف. [١]
هل القرع الأحمر المُعلّب بفائِدة القرع الطازج؟
نعم، لكن في حالة كانت مكونات القرع المُعلب تحتوي على 100% من القرع الطبيعيّ؛ لذا يُنصح بقراءة المعلومات الغذائيّة قبل استخدام هذا النوع، فبعضها يحتوي على كميّات عالية من السّكر. [١٢]
المراجع
^ أ ب ت "What are the health benefits of pumpkins? ", medicalnewstoday, Retrieved 6-7-2020. Edited. ↑ "Mitochondrial β-Carotene 9′, 10′ Oxygenase Modulates Prostate Cancer Growth via NF-κB Inhibition: A Lycopene-Independent Function", aacrjournals, Retrieved 6-7-2020.