جبن الفيتا من الأطعمة سهلة التناول والمضغ، كما أن جبنة الفيتا سهلة الهضم في الغالب، وهذا يجعلها خياراً مفضلاً للأطفال في الساندويشات ولكبار السن أيضاً، وهي من أنواع الجبن الخفيفة التي تُستخدم أيضاً في السلطات والأطباق ذات الطابع الشرقي، ولكن هل يمكن تناول جبنة فيتا للرجيم وإنقاص الوزن؟ وهل تعتبر خياراً جيداً أم لا؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ. ما هي الجبنة الفيتا؟
الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها. فوائد جبنة فيتا للرجيم
يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية.
- جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق
- جبنة فيتا للريجيم – e3arabi – إي عربي
- لماذا جبن الفيتا خيار جيد للريجيم؟ | صحة وجمال | الموجز
- قلم سوارفسكي الاصلي 10429612 | شباك السعودية
- كود خصم سوارفسكي السعودية حتى 70% لكل موقع سوارفسكي الرسمي
- الهدايا الجاهزة
- البحث عن أفضل شركات تصنيع قلم سوارفسكي وقلم سوارفسكي لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com
- Me435 - طقم زوجي قلائد التاج - Mecal Men Accessories توصيل مجاني في عمان الاردن وحفر مجاني
جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق
رغد البواعنه ديسمبر 31, 2019 0 310 فوائد جبنة فيتا تشمل الفوائد الصحية الرائعة لجبن الفيتا قدرته على منع أنواع معينة من السرطان وتقوية جهاز المناعة وتقليل الصداع النصفي وتقليل… أكمل القراءة »
هذه المقالة تم مراجعتها من فريق العمل الخاص بموقع د. لميس غريب هذه المقالة عن جبنة فيتا للرجيم.. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها ، وتتناول هذه المقالة بالتفصيل ما هي الجبنة الفيتا؟ فوائد جبنة فيتا للرجيم الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا ، وتؤكد د.
جبنة فيتا للريجيم – E3Arabi – إي عربي
0. 3 مللي جرام من الريبوفلافين، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 0. 6 ميكروجرام من فيتامين ب12، 11% من القيمة الموصى بها يومياً. فيتامين ب6، والنياسين، و حمض الفوليك ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وحمض البانتوثنيك. اقرأ أيضاً: هل الحليب المبستر أفضل صحياً أم الحليب الخام؟
والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد جبنة فيتا للرجيم والقيم الغذائية لها، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. اقرأ أيضاً:
الجبن القريش والرجيم، لهذه الأسباب هي الطعام الأفضل في الرجيم. أنواع الجبن الصحية وفوائدها ونصائح هامة عند شرائها. منتجات الألبان، لماذا قد تسبب منتجات الألبان مشاكل صحية؟
قدمنا لكم مقالة عن جبنة فيتا للرجيم.. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها وتم توضيح أكثر من نقطة مثل ما هي الجبنة الفيتا؟ فوائد جبنة فيتا للرجيم الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا ، ويمكنك التواصل مع د. لميس غريب في حالة أي سؤال أو استفسار عبر الفيسبوك أو قناة اليوتيوب
جبن الفيتا من أكثر أنواع الجبن انتشارًا واستعمالًا، لأنها مفيدة وتحتوى على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى،وبالتالي تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية. شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. وفي نفس الوقت تمدنا بنسبة جيدة من الكالسيوم والماغنسيوم والبروتينات التي نحتاجها خلال اليوم.
لماذا جبن الفيتا خيار جيد للريجيم؟ | صحة وجمال | الموجز
128 مللي جرام من الفوسفور، 13% من القيمة اليومية الموصى بها. تشمل على نسبة أيضاً من معادن الحديد ، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والزنك، والبوتاسيوم، و السلينيوم. 0. 3 مللي جرام من الريبوفلافين، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 0. 6 ميكروجرام من فيتامين ب12، 11% من القيمة الموصى بها يومياً. فيتامين ب6، والنياسين، و حمض الفوليك ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وحمض البانتوثنيك. اقرأ أيضاً: هل الحليب المبستر أفضل صحياً أم الحليب الخام؟
والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد جبنة فيتا للرجيم والقيم الغذائية لها، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا. اقرأ أيضاً:
الجبن القريش والرجيم، لهذه الأسباب هي الطعام الأفضل في الرجيم. أنواع الجبن الصحية وفوائدها ونصائح هامة عند شرائها. منتجات الألبان، لماذا قد تسبب منتجات الألبان مشاكل صحية؟
Source:
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟
الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه
المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً.
كود خصم سوارفسكي السعودية يوفر لكم إمكانية الحصول على أفضل اساور سوارفسكي والكثير من المنتجات المميزة
والتي منها مجوهرات شوارفسك التي تم تصميمها باحترافية بأسعار مميزة، كل ما عليك أن تبحث داخل موقع سوارفسكي
على أفضل مجموعات وهدايا swarovski KSA والحصول على الشحن المجاني عن شرائها الآن. اهم مجموعات و هدايا موقع سوارفسكي السعودية مع كود خصم سوارفسكي السعودية
هناك العديد من مجموعات المنتجات التي توجد في Swarovski بأسعار مميزة، فور استخدام كود خصم سوارفسكي السعودية
والتي تشمل:
مجموعات الهدايا
تشمل تلك المجموعة الهدايا الخاصة بالمنزل والمنتجات التي تزين المنزل بشكل كامل. هدايا له وهدايا لها، وهو قسم يحتوي على الهدايا الخاصة بالجنسين في سواروفسكي اون لاين. تستطيع وضع الهدايا في تغليف هدايا سواروفسكي وإرسالها إلى من تريد بكل سهولة. قلم سوارفسكي الاصلي 10429612 | شباك السعودية. بينما يحتوي هذا القسم يحتوي على جانب من الهدايا الرومانسية وهدايا أعياد الميلاد الرائعة. يمكنك الحصول على هدايا مع اسعار سواروفسكي التي لا مثيل لها. تستطيع الحصول على تغليف سواروفسكي على كل نوع منها. مجموعات الاكسسوار
يحتوي هذا القسم على الكثير من الاكسسوارات المميزة التي منها اقلام سوارفسكي الرجاليه.
قلم سوارفسكي الاصلي 10429612 | شباك السعودية
تسجيل
البريد الإلكتروني *
سيتم إرسال رابط لتعيين كلمة مرور جديدة إلى عنوان بريدك الإلكتروني. سيتم استخدام بياناتك الشخصية لدعم تجربتك في هذا الموقع، ولإدارة الوصول إلى حسابك، ولأغراض أخرى تم توضيحها في سياسة الخصوصية لدينا.
كود خصم سوارفسكي السعودية حتى 70% لكل موقع سوارفسكي الرسمي
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
الهدايا الجاهزة
AIGNER التسجيل في النشرة الإخبارية ل
يرجى التسجيل هنا لتلقي النشرة الإخبارية المجانية. يمكنك إلغاء الإشتراك في أي وقت من حسابك. اضغط هنا للمزيد من المعلومات حول سياسة الخصوصية. دفع آمن
mc_vrt_rgb_pos
AIGNER - دار المصنوعات الجلدية الفاخرة
حرفية فريدة وأعلى جودة مقترنة بالكمال في كل التفاصيل - تلك الخصائص الخاصة هي رمز لمنتجات العلامة التجارية الفاخرة Aigner. اليوم، تعد العلامة التجارية الألمانية، بمجالاتها الثلاثة للمنتجات الجلدية والإكسسوارات والأزياء، جزءًا من الدرجة الأولى وينعكس ذلك على الدوام عبر معارض الأزياء التي نراها في ميلانو. العلامة المميزة عالميًا هي السمة المميزة Aigner "A" ، والتي تمثل حدوة حصان صغير. وصلت الشركة التي تتخذ من ميونيخ مقراً لها إلى مكانتها المهمة كشركة مصنعة للسلع الجلدية الحصرية مثل حقائب اليد والأحزمة والأمتعة والإكسسوارات للنساء والرجال، كان على مؤسس شركة Etienne Aigner أن يتقن بعض العقبات. في البداية قام بتصميم عدد قليل من مجموعات الحقائب للعديد من دور الأزياء الراقية في باريس. البحث عن أفضل شركات تصنيع قلم سوارفسكي وقلم سوارفسكي لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com. من بين أشياء أخرى، ابتكر المصمم عناصره الأولى لكريستيان ديور وهيرميس. أخيرًا، في عامي 1950 و 1965 أسس شركته الخاصة في نيويورك وميونيخ.
البحث عن أفضل شركات تصنيع قلم سوارفسكي وقلم سوارفسكي لأسواق متحدثي Arabic في Alibaba.Com
Me435 - طقم زوجي قلائد التاج - Mecal Men Accessories توصيل مجاني في عمان الاردن وحفر مجاني
إن كنت تريد توصيل المنتجات إلى أماكن نائية بالمملكة يمكنك التواصل مع خدمة العملاء. ذلك من خلال الاتصال على رقم 2221 122 800 أو المراسلة عبر البريد الإلكتروني وهو [email protected]
هذا الكوبون لن تجده في مكان آخر سوى الكوبون الذهبي
كذلك يحتوي هذا القسم أيضًا على سلسال سوارفسكي والذي يتميز بالجمال والروعة في التصميم. كيف احصل على شحن مجانى لمنتجاتى من موقع سوارفسكي
هناك أكثر من فرصة مناسبة يمكنك الحصول فيها على موقع سواروفسكي الاصلي على الشحن المجاني لتلك المنتجات، ومن أبرز تلك الطرق هي:
أولًا القيام باستخدام كود خصم سوارفسكي السعودية التي تشمل أيضًا فروع سوارفسكي في مختلف أنحاء البلاد. ثانيًا تستطيع شراء أفضل المنتجات من ماركة سوارفسكي بأسعار مميزة للغاية وتخفيضات تصل إلى 15%. يمكنك اختيار فرصة الحصول على الشحن المجاني على المنتجات المتاحة على المتجر عند طلبها أون لاين. عروض سواروفسكي الخاصة بالشحن المجاني تكون على المنتجات الأكثر من 599 ريال سعودي. Me435 - طقم زوجي قلائد التاج - Mecal Men Accessories توصيل مجاني في عمان الاردن وحفر مجاني. حيث يمكنك الحصول على تخفيضات سواروفسكي الكاملة مع مختلف المنتجات التي تختارها من المتجر. أيضًا تستطيع التسجيل على موقع سوارفسكي الرسمي بكل سهولة واختيار كل ما تريد بكل بساطة. فور التسجيل على المتجر تحصل على عروض وتخفيضات بأسعار خرافية على تلك المنتجات. يمكنك اختيار الهدايا التي تريد توصيلها إلى من تحب من خلال كتابة عنوان آخر غير عنوانك. كما يمكنك تحديد أن تصل الفاتورة إليك في عنوانك الخاص، فإننا نصل إلى مختلف الأماكن في المملكة.