وتطالب في النهاية النساء اللاتي يرغبن في ممارسة هذه الرياضة البسيطة والسهلة وغير المكلفة بضرورة استشارة اخصائي اذا كن يعانين من مشاكل في الظهر او الركبة او الكاحل لانها الحالات التي يجب اخذها في الاعتبار قبل ممارسة نط الحبل.. للنتعرف عن قرب عن الفوائد والإرشادات والمحظورات في هذه الرياضة:
الفوائد:-
رياضة نط الحبل من اجمل وامتع الرياضات المنزلية والتي تعني بصحة الفرد فهي تعمل على تنمية اغلب عناصر اللياقة البدنية ويمارسها جميع الأعمار والمستويات:
1. تعتبر من التمرينات الهوائية التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الدوري التنفسي وتحسين الوظائف القلبية للفرد. 2. تعتبر من التمرينات التي تعمل على تقوية الجهاز العضلي ورفع القدرة على التحمل او الجلد العضلي وخاصة عضلات الساقين والفخذين والبطن والظهر. 3. تعتبر من التمرينات التي تعمل على تقوية اربطة القدمين والركبتين واليدين. 4. نط الحبل تجربتي بعد ترك الوظيفة. تعتبر من التمرينات التي تعمل على تنمية الرشاقة والتوازن والسرعة والتوافق العضلي-العصبي. السعرات المفقوده لمدة 20 دقيقه من ممارسة نط الحبل = 245 سعره حراريه
شاهد أيضاً
الأرز بالفول الأخضر
إعداد زهراء🌹 2 كوب أرز بسمتي 1 كوب فول أخضر 1 بصلة متوسطة ، …
- نط الحبل تجربتي بعد ترك الوظيفة
- ادوات المهن للاطفال pdf
- ادوات المهن للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
نط الحبل تجربتي بعد ترك الوظيفة
1. تعتبر بأنها رياضه شامله حيث تعمل على تحريك كل عضلات الجسم. 2. يعمل على خساره الوزن حيث ان ممارستة مدة 15 دقيقه من الزمن يجعلك تخسر حوالي 1800 سعر حراري. 3. رياضه مؤثره فالجسم حيث تعمل على تحريك انسجه و خلايا الجسم. 4. يعمل على حرق الدهون المتكتله فمناطق كثيره فالجسم كالبطن و الارداف و كذلك يعمل على تقليل نسبة الدهون فالجسم و تؤدي الى زياده الكتله العضليه. 5. يعمل على الوقايه من ترهلات البطن و يساعد على شده العضلات حيث انه يجب استقامه الضهر عند ممارستة. 6. تجربتي مع القفز لزيادة الطول - إيجي برس. تعمل على تقويه العظام بسبب الحركة المرتده من القفز. طريقة و فائدة تجربتي فنط الحبل
82 views
تجربتي نط الحبل, الطريقة الصحيحية في نط الحبل
انا سمعت انه مو زين على الرحم والصدر
بس من تجارب الاخوات انه عااادى
لا تخرعيييينييي:06:
هااا شلووون بنااات يعني اوااصل وله لاااا:(
دردورة
واصلي ولا يهمك:22::22: (وحدة تبي تأذيش):22:
من وين شريتي الحبل
رشروووشه
يعني شلووون اووووووووووووووقف
واللحين انا صاااحبتج وتبين تأذيني:mad::mad:
ثم سكب سماً في الكأس الجميلة وماءً في الثانية..
وسألهم مرةً أخرى: الآن أيهما تختارون ؟ فأجمع الكل على اختيار كأس الفخار..
فقال لهم المعلم: أرأيتم! حينما علمتم الحقيقة التي تنتظركم في داخل الكأسين لم تعيروا اهتمامًا أصلًا للظاهر فإن باطن الأشياء مطلقاً هو المعيار..
" الجمال ليس فقط شيئاً نراه، بل هو شيء نكتشفه، روح جميلة وفكر جميل، أخلاق جميلة وأدب جميل" جمال الشيء في جوهر حقيقته.
ادوات المهن للاطفال Pdf
في البداية تختار المعلمة عدد من المهن التي تريد تدريسها.. وسنعرض في موضوعنا هذا 4 مهن: في البداية يرتدي 4 من تلاميذ الصف أزياء متنوعة للمهن كا ( الطبيب. النجار. البناء. الخياط. الخباز)
1. تبدأ المعلمة بالتمهيد لدرسها ( المهن) بعمل مسرحية صغيرة ينفذها تلاميذها.. وقبل ذلك تُجهز السبورة. مسرحية المهـــن
يخرج أحد التلاميذ ويقول: أنا اسمي حسن ، انتقلت مع أسرتي إلى بيت جديد وحي جديد ، واليوم طلبت مني أمي أن أشتري خبزا ، ولكن من أين سأشتري الخبز ؟
من الذي يصنع الخبز ؟
ماهذا ؟ إنها عيادة طبيب! حسنا سأسأل الطبيب إذا كان يصنع خبزا! حسن: صباح الخير أيها الطبيب. الطبيب: صباح الخير يا بني. ادوات المهن للاطفال بالصور. حسن: هل أجد عندك خبزا ؟
الطبيب: خبزا!! كلا..
أنا طبيب ولا أبيع الخبز! حسن: وماذا تبيع أيها الطبيب ؟
الطبيب: أنا طبيب أداوي المرضى.. فإذا مرضت تعال إلي لأداويك..
حسن: أووه حسنا شكرا لك أيها الطبيب الطيب.. إلى اللقاء..
حسن: من أين أشتري الخبز الآن ؟؟
ماهذا ؟ محل النجار! حسنا سأسأل النجار إذا كان يبيع خبزا..
حسن: صباح الخير يا عمي النجار. النجار: صباح الخير. حسن: أريد أن أشتري خبزا. النجار: خبزا! لكنني لا أصنع الخبز يا بني.
ادوات المهن للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
زر الذهاب إلى الأعلى
الصفات التي يجب أن تتوفر في الطبيب
هناك العديد من الصفات الحميدة التي يجب أن تتوفر في كل طبيب ، ومنها ما يلي:
من الضروري أن يكون الطبيب ملتزمًا بالأخلاق الحميدة في كل شيء مثل التأدب أثناء الحديث مع المريض ، والتزام الأمانة والوضوح في شرح المرض والدواء
يجب أن يتمتع الطبيب بالصبر أثناء استماعه إلى شكوى المريض ، كما يجب احترامه والتعامل معه بالحسنى
من أهم أخلاقيات مهنة الطبيب أن لا يقوم بإفشاء أسرار المرضى.