6-تجربة طرق مختلفة للتهدئة
إذا استمر طفلك في الاستيقاظ في منتصف الليل، فامنحيه 15-20 دقيقة ليهدأ بمفرده. من المرجح أن تجعل رائحة حليب الثدي طفلك يرغب في الرضاعة. إذا استمر طفلك في الاستيقاظ في منتصف الليل، فامنحيه 15-20 دقيقة ليهدأ بمفرده. إذا لم يعد إلى النوم وفشل في تهدئة نفسه، اجعلي شريكك يعتني بطفلك عندما يبكي في الليل. ما حكم الصيام على جنابة عمدًا في رمضان - موقع محتويات. 7 -العلاقة بين الطعام والنوم
إن مفتاح فطام طفلك ليلاً بنجاح هو التخلص من الاعتماد على الرضاعة للنوم. لذلك قدمي لطفلك الطعام عندما يكون مستيقظاً وغير نائم. سيساعده ذلك على تطوير تهدئة نفسه وعدم انتظار الرضعة للنوم مرة أخرى. تعرّفي إلى المزيد: 7 نصائح لنوم آمن للرضع
8-قدمي الأطعمة الصلبة
واحدة من أفضل الطرق لمساعدة طفلك على الفطام ليلاً هي إدخال الأطعمة الصلبة بدءاً من عمر ثمانية أشهر، وكذلك توفير العناصر الغذائية اللازمة لمساعدته على تحقيق مطالبه الغذائية الأساسية، وتعد أفضل الأطعمة الصلبة التي يمكنك البدء في إدخالها إلى قائمة طفلك الغذائية هي الأرز والحبوب والخضروات المهروسة، وفي النهاية يجب الانتباه إلى أن الفطام الليلي لا يمكن أن يتم في يوم أو يومين، فهي عملية مستمرة وتحتاج إلى صبر وجهد متواصل.
النوم بعد البكاء بحرقة
وعلى الإنسان عموما -امرأة أو رجلا- أن يتذكّر دائماً ان الله موجود وأنه اذا استعان به "عزّ وجل" فانه وحده الذي سيفرّج همومه وهمومنا جميعا". النوم بعد البكاء على. واللجوء إلى الصلاة عند الإحساس بالضيق والبكاء بين يديه، وأن يجعل حاجته عنده وحده جل شأنه. حافظى على هرمون سعادتك
ويؤكد الدكتور جمال فرويز أستاذ الطب النفسي أن البكاء أو الحزن قبل النوم يقلل من هرمون السعادة «السيروتونين» بالمخ مما يؤثر على كل أجهزة الجسم سواء الجهاز العصبي أو الهضمي. ويؤدى البكاء قبل النوم الى ارتفاع ضغط الدم مع احتمال نزيف أو حالة فى المخ وكذلك ارتفاع ضربات القلب وأيضا برودة فى الأطراف وقرحة فى المعدة، وينتج أيضا عن البكاء شد فى عضلات الجسم كلها خصوصا عضلات الرقبة والظهر. وينصح بالابتعاد عن أى ضغوط قبل النوم ويفضل فى هذه الحالة تناول عقار مهدئ يساعد على النوم ويقلل من أعراض الحزن.
النوم بعد البكاء بدون سبب
زيادة البكاء في الليل قبل النوم يرفع ضغط الدم، ويسبب احتمالية حدوث حالة من الخلل التي توجد غي المخ أو النزيف الشديد الذي يوجد فيها بشكل كبير. يسبب زيادة في سرعة ضربات القلب، وفي بعض الأحيان يسبب خلل شديد في جميع وظائفه وينتج عنه التوقف المفاجئ وهو الذي ينتج عنه الوفاة. النوم بعد البكاء للعزباء. علاقة البكاء قبل النوم والموت
توجد العديد من الدراسات التي أكدت أن البكاء قبل النوم ينتج عنه الوفاة المفاجئة، وهي أيضاً تسبب في حدوث الآتي:
الزيادة الكبيرة في سرعة ضربات القلب، وينتج عنها اختلال الوظائف الخاصة بالقلب. وهذا ما ينتج عنه إلي توقفه بشكل مفاجئ، وهو يعرف باسم السكتة القلبية والتي ينتج عنها الوفاة بشكل سريع. ولابد على كل شخص يعاني من أي أمراض نفسية أو يشعر بأنه يمر بنفسية سيئة أن لا يستسلم للبكاء، وبدلاً من هذا يتم القيام بعمل العديد من التمارين الخاصة بالأسترخاء. وذلك حتى يتم تهدئه الأعصاب ولكنه إذا لم ينجح في هذا عليه أن يستشير الطبيب النفسي المتخصص، حتى يتم تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من مرض الأكتئاب أو غيره. فوائد البكاء بشكل عام
يتوفر العديد من الفوائد القليلة التي يسببها البكاء، وهو لا يعتبر من الأشياء السيئة كثيراً، ولكن يزداد الأمر سوء عند القيام به في الليل قبل النوم، ولكن من أبرز فوائده ما يلي:
يشعر الشخص بالراحة النفسية بمجرد أن يبكي، وهذا يكون بسبب التخلص من كل الطاقة السلبية التي توجد في جميع أجزاء الجسم.
النوم بعد البكاء للعزباء
البكاء قبل النوم يسبب صداعًا مزمنًا يصيب الرأس والعينين، كما يعرض أجهزة الجسم لإصابات عديدة مثل متلازمة القولون العصبي. يؤثر البكاء على جهاز المناعة حيث يقلل من قدرته على مقاومة الأمراض والفيروسات. عندما يبكي الإنسان قبل النوم، يعاني الجسم من اضطرابات، ويدخل في نوبات من الأرق والقلق، بحيث لا يستطيع النوم ليلاً براحة وهدوء. يؤثر البكاء على حياة الإنسان حيث لا يستطيع أداء الأنشطة اليومية والتمارين الصباحية، مما يتسبب في نقص الطاقة ونشاط الجسم وضعف التركيز والامتصاص، فضلاً عن الشعور بالنعاس والإرهاق. كثرة البكاء يعرض العين لجفاف وانتفاخ وانتفاخ في الجزء السفلي من العين مع ظهور الهالات السوداء حول منطقة الجفن وكلها يمكن أن تؤثر على العين وتسبب ضعف الرؤية. كثرة البكاء يصاحبها شعور بالقلق والتوتر، حيث يعاني الشخص من بكاء شديد مصحوبًا بألم نفسي واكتئاب. تتأثر إشارات الدماغ بنوبات البكاء المستمر، حيث لا يستطيع العقل إرسال الأوامر والإشارات بوضوح إلى الجهاز العصبي، وبالتالي إلى باقي الجسم. النوم بعد البكاء من غير جزع. ماذا يحدث للقلب عندما يبكي؟ ذكرت بعض الأبحاث أنه عندما يبكي الإنسان لفترات طويلة فهذا يؤدي إلى خلل في جميع وظائف الجسم بما في ذلك القلب، حيث يعاني من أعراض كثيرة نوضحها أدناه
يزيد البكاء من معدل ضربات القلب داخل القفص الصدري، مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية والوفاة.
البوابة لايت
السبت 19/مارس/2022 - 03:05 ص
عيادة البوابة
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
تعد فترة الحمل من الفترات المهمة فى حياة الأم والأب على حد سواء، نظرًا لأهميتها فى استقبال فرد جديد للعائلة، ولكن لا تمر هذه المرحلة بدون استشارات الطبيب وحتى نصائح المقربين اللاتى مررن بهذه التجربة سابقًا وبعد انقضاء فترة الحمل بسلام ووصول المولود بخير يبدأ نوع آخر من التوتر يصاحب الوالدين، فوجود كائن يطلب الرعاية المستمرة واليقظة التامة ليست بمهمة سهلة ولهذا يقدم لنا الدكتور عبد الله موسى، استشارى النساء والتوليد، أهم النصائح للسيطرة على توتر وقلق مابعد الولادة. هل البكاء يسبب الموت ؟ " ومتى يكون خطيراً | المرسال. ١- اعتنى بنفسك ويكون ذلك من خلال النوم لعدد ساعات كافٍ والأكل الصحى المتوازن وكثرة شرب المياه والسوائل والبعد عن الكافيين والحصول على هواء نقى، والنوم إجمالى من ٨ إلى ١٠ ساعات متقطعين مقدس لصحتك النفسية. ٢- ضع قواعد للزيارة قد يأتى الأصدقاء والأحباء من عملهم الشاق لإبداء الإعجاب بالطفل، دعهم يعلمون ما هى الأيام المناسبة، وما هو مقدار الوقت المتاح لديك للزيارة، وغسل الزوار أيديهم قبل حمل الطفل وعدم استقبال أى شخص مريض. ٣- سر مع التيار وفرى الكثير من الوقت كل يوم لجلسات التمريض وأوقات القيلولة ونوبات البكاء، وعندما تحتاجين إلى الخروج، أعطى نفسك وقتًا كافيًا لحزم مستلزماتك.
وتتضمن أعراض ارتجاج المخ التي يجب الانتباه لها ما يلي:
الصداع. الغثيان والتقيؤ. الشعور بالتعب. الدوخة. الحساسية تجاه الضوء. تغيرات في عادات النوم. تغيرات في الحالة المزاجية. مواجهة صعوبة في التركيز. مشاكل في الذاكرة. والجدير بالذكر أن بعض هذه الأعراض يمكن أن تظهر بمجرد حدوث الإصابة، بينما البعض الآخر قد لا يظهر إلا بعد مرور وقت كبير، قد يصل لأسابيع أو شهور بعد حدوث الإصابة. وبعض الأعراض يمكن أن تُشير لوجود إصابة في الدماغ أكثر خطورة من الارتجاج، لذا إذا ظهرت أياً من الأعراض التالية، يجب الاتصال بالطوارئ على الفور:
عدم الاستيقاظ يعد التعرض لإصابة. طرق علاج ارتجاج الدماغ - ويب طب. الشعور بصداع شديد. التعرض لنوبات. خروج كلام غير واضح. التقيؤ بشكل مفرط. نتائج اختبار ارتجاج المخ
في حالة إظهار النتائج لوجود ارتجاج في المخ، سوف تكون الراحة أول وأهم خطوة في رحلة العلاج، ويتضمن هذا ما يلي:
النوم لعدد كافي من الساعات، والابتعاد عن أي أنشطة شاقة. التقليل من أي أنشطة تتطلب مجهود عقلي. التقليل من مشاهدة التلفاز واستخدام الحاسب الآلي والقراءة. وبمجرد تحسن الأعراض، يمكن الرجوع للأنشطة المعتادة ولكن بشكل تدريجي. وفي حالة ظهور ارتجاج لدى الرياضيين، توجد بعض الخطوات المحددة التي يتم التوصية بها، إلى جانب النصائح السابق ذكرها، وتتضمن هذه الخطوات ما يلي:
عدم العودة لممارسة الرياضة لمدة 7 أيام أو أكثر.
ما هو ارتجاج الدماغ؟ وما هي أعراضه وكيفية الإصابة به؟ - أنا أصدق العلم
يرمز حرف U إلى كلمة Unresponsive أي "غير مستجيب"- هل المصاب غير مستجيب لأي من المحاولات السابقة؟
5 راقب المصاب بعد مدة من الحادث. تظهر أعراض الارتجاج في أغلب الحالات عقب دقائق من الإصابة، ولكن في بعض الحالات الأخرى تظهر بعد ساعات وقد تتغير بعد أيام، ولهذا يجب عليك أن تراقب الشخص الذي تعرض للحادث وأن تتصل بالطبيب في الحال إذا ما تغيرت الأعراض أو ساءت. [٨]
استعمل الثلج. استعمل كمادات الثلج في الحال من أجل تقليل التورم في حالة الإصابات البسيطة، ومن ثم استمر في استعمالها كل ساعتين إلى 4 ساعات لمدة من 20 إلى 30 دقيقة في المرة. [٩]
تجنب استعمال الثلج بشكل مباشر على البشرة، ولكن قم بلفه في قطعة من القماش أو البلاستيك، يمكنك استعمال كيس من الخضروات المجمدة في حال عدم توفر الثلج. تجنب الضغط على جروح إصابات الدماغ لتتجنب ضغط شظايا العظام نحو الدماغ. اسباب ارتجاج المخ وطرق علاجه - مجلة هي. 2 تناول مسكنًا للألم. تناول الاسيتامينوفين (تيلينول) في المنزل لعلاج آلام الرأس، وتجنب تناول الأسبرين أو الأيبوبروفين حتى لا تتسبب في تدهور حالة النزيف أو الكدمات. [١٠]
حافظ على تركيز المصاب. اطرح الأسئلة على المصاب بشكل مستمر طالما كان في وعيه وذلك من أجل تقييم حالة الاضطراب المحتمل والحفاظ على يقظته، اسأل المريض بعض الأسئلة التي تنبه تركيزه والتي يمكن أن توضح التغيرات الذهنية التي يعاني منها إذا ما عجز عن الإجابة بشكل ما.
اختبار ارتجاج المخ Concussion Test - كل يوم معلومة طبية
الإجابة على الأسئلة بصورة بطيئة. فقدان الوعي للحظات. تغير في السلوك والحالة المزاجية. عدم القدرة على تذكر الأحداث قبل أو بعد الإصابة. الصداع أو الشعور بضغط في الرأس. الغثيان. التقيؤ. مشاكل في التوازن. رؤئة ضبابية. تغير في عادات النوم. الارتباك وعدم القدرة على التركيز. أغلب الأعراض السابق ذكرها عادة ما تظهر بعد حدوث الإصابة مباشرة، ولكن في بعض الحالات قد لا تظهر إلا بعد مرور عدة أيام من الإصابة. الأعراض الأكثر خطورة:
في حالة ظهور أياً من الأعراض التي سوف يتم ذكرها تالياً، يجب الاتصال بالطبيب على الفور أو التوجه لأقرب طوارئ، وتتضمن الأعراض الخطيرة ما يلي:
صداع تزداد حدته أو لا يختفي إطلاقاً. ارتجاج المخ لا يحتاج للعلاج غالبا.. كيف تتعامل معه؟ | الكونسلتو. الشعور بالضعف أو التنميل. الغثيان والتقيؤ بشكل متكرر. التلعثم. عندما يبدو النعاس على الطفل لمدة طويلة وعدم القدرة على إيقاظه. توسع أو زيادة حجم بؤبؤ العين (الجزء الأسود في منتصف العين) في عين واحدة مقارنة بالأخرى. التعرض لنوبات تشنجية. عدم القدرة على تمييز الأماكن أو الأشخاص. زيادة في الارتباك أو سرعة التهيج. تصرفات غير معتادة. فقدان الوعي لمدة طويلة. أعراض ارتجاج المخ عند الرضع
لا يستطيع الرضع إخبار الأم أو الأب في حالة وجود مشكلة ما، لذا في حالة الشك في وجود ارتجاج، وإلى جانب الأعراض السابق ذكرها، يجب على الأم او الأب الانتباه لظهر الأعراض التالية عند الرضيع:
عدم القدرة أو عدم الرغبة في الرضاعة أو تناول الطعام.
طرق علاج ارتجاج الدماغ - ويب طب
وكثيرًا ما تحدث إصابات المخ عند الأطفال الصغار، وتكمن المشكلة في عدم قدرة الأبوين على التعرف على تلك الإصابات، حيث لا يستطيع الطفل الصغير التعبير عما يشعر به؛ لذا هناك بعض الأعراض التي قد تظهر على الطفل عند إصابته بارتجاج المخ مثل:
تغيرات المزاج والضيق والهياج. كثرة البكاء بدون سبب. تغيير في نظام الأكل لدى الطفل، كإصابته بفقدان الشهية. تغيير في نظام النوم لدى الطفل، كالأرق أو صعوبة الاستيقاظ من النوم. فقدان الشغف والاهتمام بالألعاب والأنشطة المختلفة. ظهور تعبير الذهول والدهشة على وجه الطفل بدون سبب معين. عدم قدرة الطفل على التوازن أثناء المشي. عند ملاحظة أي من تلك الأعراض السابقة بعد الاصطدام، لابد من مراجعة الطبيب بسرعة حتى يتم التشخيص والعلاج في أسرع وقت. درجات ارتجاج المخ
يقوم الأطباء بتصنيف ارتجاج المخ إلى درجات حسب نوع الحالة وشدتها، ومدى خطورتها، وحسب الإجابة على تلك الأسئلة يمكن تصنيف ارتجاج المخ:
هل كان هناك فقدان للوعي بعد الاصطدام أم لا؟
كم بقي المصاب فاقدًا للوعي؟
هل حدث فقدان للذاكرة؟ وما المدة التي استمر خلالها؟
هل كانت هناك أعراض للخمول وتشويش التفكير أو الصداع؟ وكم من الوقت استمر؟
الدرجة الأولى من ارتجاج المخ:
وفيه لا يحدث إغماء بعد الاصطدام، وقد يعاني المصاب من فقدان مؤقت للذاكرة لا يتعدى30 ثانية، وأحيانًا قد لا يتذكر المصاب ما حدث له في الحادثة، وتسمى تلك الحالة فقدان الذاكرة ما بعد الصدمة Post-traumatic Amnesia.
ارتجاج المخ لا يحتاج للعلاج غالبا.. كيف تتعامل معه؟ | الكونسلتو
تشمل مضاعفات ارتجاج المخ على الآتي:
1. مضاعفات قصير المدى
تشمل المضاعفات قصيرة المدى على: الصداع الذي قد يستمر لسبعة أيام ما بعد الإصابة، والدوار الذي قد يستمر لبضعة أسابيع إلى عدة أشهرما بعد الإصابة أيضًا. 2. متلازمة ما بعد ارتجاج الدماغ (Post-concussion syndrome)
تصيب متلازمة ما بعد ارتجاج الدماغ 15% إلى 20% من المرضى، يعاني فيها المريض من: الصداع، و الدوخة ، وصعوبة التفكير لمدة تزيد عن 3 أشهر. 3. متلازمة الأثر الثاني (Second impact syndrome)
قد يؤدي التعرض لارتجاج الدماغ مرة أخرى قبل زوال أعراض الارتجاج الأول إلى متلازمة الأثر الثاني، والتي قد تؤدي بدورها إلى تورم الدماغ السريع والذي قد يؤدي إلى الوفاة. تشخيص ارتجاج المخ
يبدأ الطبيب بالسؤال عن كيفية وقوع الإصابة، ومعاينة المريض سريريًا، ثم يلجأ للفحوصات الآتية:
1. فحوصات للأعصاب
يقوم الطبيب بفحص الاستجابة العصبية وردات الفعل، والرؤيةن وحركة العينين، والتوازن، والسمع، وقوة العضلات وحركة عضلات الرقبة. 2. فحوصات لتحديد مستوى الإدراك
يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات الكتابية لتحديد قدرة المريض على التفكير، وحل المشكلات، والتركيز والذاكرة.
اسباب ارتجاج المخ وطرق علاجه - مجلة هي
لا تذهب إلى العمل أو المدرسة حتى تتعافى تمامًا وبعد أن يوصي الطبيب بذلك. لا تعود إلى الرياضة حتى تختفي جميع الأعراض وتشعر بتحسن، لأن أوقات رد الفعل والتفكير غالبًا ما تكون أبطأ، لذا فأنت في خطر التعرض لمزيد من الإصابات. إذا تعرضت لإصابة أخرى في الرأس قبل أن تتعافى تمامًا، فقد يكون هذا أسوأ من إصابة الرأس الأولى. يمكن أن يؤدي ارتجاج المخ الثاني الذي يحدث قبل تعافي دماغك من الأول، عادةً خلال فترة زمنية قصيرة (ساعات أو أيام أو أسابيع)، إلى إبطاء التعافي أو زيادة احتمالية الإصابة بمشكلات طويلة الأمد. في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يؤدي تكرار الارتجاج إلى تورم الدماغ (الوذمة) وتلف دائم في الدماغ وحتى الموت. المصدر
Head injuries and concussion.
6 تجنب القيادة. تجنب القيادة بكل صورها إلى أن تتعافى، وتأكد أن يوصلك أحدهم من وإلى الطبيب أو المشفى. 7 استرِح. لا تقرأ أو تشاهد التلفاز أو تتبادل الرسائل أو تستمع للموسيقى أو تلعب ألعاب الفيديو أو تمارس أيّة مهام ذهنية، فمن الضروري أن تسترح على المستويين البدني والعقلي. [١٣]
8
تناول الأطعمة المفيدة للدماغ. يؤثر الطعام على حالتك إما بالسلب أو بالإيجاب، ولهذا يجب عليك أن تمتنع عن الكحول عقب إصابتك بالارتجاج وأن تتجنب الأطعمة المقلية والمحلاة والكافيين والمحتوية على نكهات أو ألوان صناعية. في المقابل تناول بعض من هذه الأطعمة الصحية:
الأفوكادو. العنب البري. زيت جوز الهند. الحبوب والمكسرات. السلمون. الزبدة والجبن والبيض. العسل. الخضروات والفاكهة المفضلة بالنسبة لك. [١٤]
اذهب للطبيب. يجب أن يتم فحص وتقييم إصابات الدماغ مهما كانت درجتها على يد الطبيب، حيث أن بعض الإصابات التي تبدو بسيطة قد تودي بحياة المصاب. إذا كان المريض يعاني من بعض الأعراض البسيطة ولكن لا يبدو أنه في خطر كبير، فاصطحبه لأقرب عيادة طبية. [١٥]
اطلب الإسعاف في حالة فقدان المصاب لوعيه وعدم قدرتك على تحديد حجم الإصابة، حيث أن نقل مصابي الدماغ يتطلب عناية فائقة في تثبيت الدماغ وإلا فقد تتسبب في وفاة المصاب إذا حاولت أن تُقلّه بنفسك.