24-03-2011
رقم المشاركة: 1
معلومات
العضو
إحصائية
مواضيع أعجبتني: 1
تلقى إعجاب 5 مرة في 3 مشاركة
مرشح مرة واحده في موضوع واحد
عدد مرات الفوز: 0
المنتدى:
الاخبار العالمية والصحفية
البحث الجنائي في جده يطيح بعصابه تهريب البترول الي الخارج..!!
- البحث الجنائي جدة الخدمات
- البحث الجنائي جدة تغلق
- البحث الجنائي جدة و الرياض
- القيمة الغذائية للخيار - مسابقات
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- القيمة الغذائية للخيار وفوائده - مفيد
البحث الجنائي جدة الخدمات
Saudi Arabia /
Makkah /
Jiddah /
جدة
World
/ Saudi Arabia
/ Makkah
/ Jiddah, 5 کلم من المركز (جدة)
Waareld
مطعم
أضف تصنيف
إضافة صوره
عمائر البحث الجنائي
المدن القريبة:
الإحداثيات: 21°32'20"N 39°12'6"E
التعليقات
نجاح (زائر)
بسأل عن قسم العنصر النسائي بالبحث الجناشي بجده
سنة مضت:10سنوات مضت:
|
reply
hide comment
Add comment for this object
تعليقك:
البحث الجنائي جدة تغلق
1 نجمة من 1 تصويت
المباحث الجنائية تقع المباحث الجنائية في جدة, جدة
البحث الجنائي جدة و الرياض
وكانت شرطة الرياض...
Continue Reading...
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
جدول المحتوى 1. هل من الآمن للأطفال تناول الخيار؟ 2. القيمة الغذائية للخيار المطبوخ. 3. الفوائد الصحية المحتملة من الخيار للرضع. 4. الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء تغذية الخيار للأطفال. 5. كيفية اختيار وتخزين الخيار؟ 6. وصفات الخيار سريعة ولذيذة للأطفال
الخيار هو فاكهة مرطبة غنية بالمغذيات الدقيقة والمواد الكيميائية النباتية. لكن استهلاك الخيار الخام يرتبط بانزعاج البطن عند الأطفال. لذلك، إذا كنت ترغبين في إطعام الخيار لطفلك، فمن الجيد أن تعرفي متى وكيف تضيفين هذا الطعام المتعدد الاستخدامات إلى النظام الغذائي للرضيع. التقت سيدتي نت بالدكتورة هند مأمون خبيرة الطب البديل، لتخبرنا عن الاستخدام الآمن للخيار للأطفال. القيمة الغذائية للخيار - مسابقات. 1. هل من الآمن للأطفال تناول الخيار؟
من الآمن أن يأكل الأطفال الخيار المطبوخ في شكل مهروس بعمر نحو تسعة أشهر، ويستهلكون بالفعل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة. ومع ذلك، في حالة الخيار الخام، من المناسب الانتظار حتى 12 شهراً لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي التي تسببها القرعيات. Cucurbitacins هي مركبات موجودة في النباتات من عائلة Cucurbitaceae والعديد من عائلات النباتات الأخرى. 2. القيمة الغذائية للخيار المطبوخ
كوب واحد (180 جم) من الخيار المطبوخ يعطي العناصر الغذائية التالية مقارنة بالبدل الغذائي الموصى به لهذه العناصر الغذائية.
القيمة الغذائية للخيار - مسابقات
الألياف: 0. 8 جرام
الكربوهيدرات: 2. 2 جرام. السكريات: 1. 4 جرام. الحديد: 0. 125 ملجم. الصوديوم: 2. 1 ملجم. الزنك: 0. 11 ملجم. النحاس: 0. 08 ملجم. المنغنيز: 0. 06 ملجم. الماغنيسيوم: 13 ملجم. فيتامين ج: 3. 3 ملجم. فيتامين ب 1: 0. 02 ملجم. فيتامين ب 2: 0. 025 ملجم. فيتامين ب 3: 0. 04 ملجم. القيمة الغذائية للخيار وفوائده - مفيد. فيتامين ب 5: 0. 12 ملجم. فيتامين ب 6: 0. 04 ملجم. فيتامين أ: 74 وحدة دولية. فيتامين هـ: 0. 04 ملجم
فيتامين ك: 7. 5 ملجم. حمض الفولات: 15 ميكروجرام. الكولين: 5. 8 ملجم. تابع: فوائد قشر الرمان للشعر والبشرة وجمالك وصحتك
فوائد الخيار للجسم
لا يمكن أن نتحدث عن القيمة الغذائية للخيار دون أن نتطرق إلى أشهر فوائده العامة للجسم التي يأتي في مقدمتها:
يعتبر مصدر طبيعي غني بالعديد من المعادن والفيتامينات الأساسية التي يحتاج إليها الجسم يومياً للقيام بعملياته الحيوية، وأهمها الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم ومجموعة فيتامين ب والمنغنيز والماغنيسيوم. يعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ لخواصه المضادة للالتهابات، كما أثبتت الدراسات تأثيره الإيجابي في تقليل فرص الإصابة بالأورام السرطانية وأمراض القلب والرئة. يحافظ على الترطيب الطبيعي للجسم حيث يمده بكم كبير من المياه والسوائل المهمين للوقاية من الجفاف ومنع الإرهاق.
يساهم في تعزيز نمو جسم الأطفال بشكل صحي، ويحافظ على توازنه لمحتواه العالي من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة. يتحكم في مستوى ضغط الدم ويبقيه ضمن المتوسط الطبيعي له والأمر نفسه مع مستويات السكر. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة كبيرة من ألياف البكتين المفيدة في تعزيز البكتيريا النافعة. يعالج التهابات المسالك البولية خاصة المتعلق منها بالحصوات والرمال البلورية، كما يصنف على أنه أفضل مدرات البول الطبيعية. فوائد الخيار قبل النوم
يعمل على تنظيم عملية الهضم وتحسين الحركة الطبيعية للأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ وكذلك اضطرابات المعدة. يخفف الخيار من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الشهيرة مثل حرقة المعدة والتهابات القولون والحموضة، كما له أثر فعال في تقليل الإحساس بالغثيان. يساعد في علاج النقرس ويقلل من التهابات المفاصل والعظام، بسبب احتوائه على السيلكون المفيد في زيادة كافة الأنسجة. يخفف من الرائحة الكريهة للفم ويحسن من رائحة النفس بشكل عام، كما يخفف من التهابات الفم واللثة. الصفحة الرئيسية | مسبار. يقلل من فرص تخثر الدم وبالتالي التعرض للنزيف أو الإصابة بسيولة الدم. يتميز بقدرته الفعالة على تخفيف الألم لغناه بمركب الفلافونويدات الذي يقضي على الجذور الحرة ويزيد من الشعور بالراحة.
الصفحة الرئيسية | مسبار
الماء الموجود في الخيار هو مادة ماصة طبيعية، فهو قادر على تكسير العديد من السموم، لذلك فإن الخيار مفيد لجميع أنواع التسمم. الاستخدام اليومي للخيار يساعد على تطهير الجسم والقضاء على السموم التي تراكمت نتيجة لنشاطه الحيوي. يساعد شرب عصير الخيار كل يوم ، في تقليل عدد الحصوات في المرارة والقنوات الصفراوية. فقط لا تفرط في ذلك: فالكثير من عصير الخيار بدلاً من تقسيم الحجارة برفق يمكن أن يتسبب في تحركها ، وهذا أمر محفوف بالمضاعفات
من السهل الآن أن نفهم لماذا يساعد الخيار في إزالة المواد الضارة من الجسم: فالماء الذي يحتوي عليه يخفف السموم (يقلل من تركيزها) ، وبسبب التأثير المدر للبول ، تبدأ السموم في مغادرة الجسم بقوة بالإضافة إلى ذلك تمتص ألياف الخيار السموم المتراكمة في الأمعاء جيدًا. بالإضافة إلى ما سبق، فإن الخصائص المدرة للبول الموجودة في الخيار وتشبعه بالبوتاسيوم تجعل الخيار لا غنى عنه في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة تلك المصحوبة بالوذمة. 5 من فوائد الخيار للبشرة
اليكِ سيدتي افضل 5 فوائد يقدمها الخيار لبشرتك وهي كالاتي:
الخيار لترطيب البشرة
مستخلص الخيار من 95٪ من الماء ، مما يجعله مكونًا مثاليًا في المنتجات للعناية بالبشرة الجافة أو البشرة التي تحتاج إلى الترطيب.
", Aug 2015"
ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن مسحوق الخيار المستخدم في هذه الدراسة من المحتمل أن يحتوي على جرعة أكبر من مضادات مقارنة مع وجبة نموذجية من الخيار. حققت دراسة أخرى في أنبوب الاختبار خصائص مضادات الأكسدة للخيار ووجدت أنه يحتوي على مركبات "الفلافونويد" و"العفص" ، وهما مجموعتان من المركبات التي لها فعالية خاصة في منع الجذور الحرة الضارة. [3] Free Radical Scavenging and Analgesic Activities of Cucumis sativus L. Fruit Extract ", Oct-Dec 2010"
يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والعفص ، والتي تمنع تراكم الجذور الحرة الضارة وقد تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. يحتوي على كمية مهمة من الماء
الماء أمر أساسي لوظيفة الجسم ، حيث يلعب العديد من الأدوار المهمة. ويشارك في عمليات مثل تنظيم درجة الحرارة ونقل تغذية وبقايا الخلايا. يمكن أن يؤثر الترطيب المناسب على كل شيء من الأداء البدني إلى التمثيل الغذائي. بينما تلبي غالبية احتياجاتك من السوائل عن طريق مياه الشرب أو غيرها من السوائل ، قد يحصل بعض الناس على ما يصل إلى 40 ٪ من إجمالي استهلاكهم من الماء من الطعام. الفواكه والخضروات ، على وجه الخصوص ، يمكن أن تكون مصدرا جيدا للمياه في نظامك الغذائي.
القيمة الغذائية للخيار وفوائده - مفيد
العناصر الغذائية الأساسية: يحتوي الخيار على كميات كبيرة من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفسفور، إلى جانب أنه يحتوي على الفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين K، اللازمة لوظائف الجسم المختلفة، مثل نمو العظام. مضادات الأكسدة: تظهر الأبحاث أن المستخلص المائي للخيار يحتوي على مركبات الفلافونويد والتانينات التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومسكن. تعتبر مضادات الأكسدة ضرورية لمحاربة تلف الجذور الحرة وبالتالي تعزيز المناعة. صحة الجلد: يعد التطبيق الموضعي لعصير الخيار الطازج علاجاً طبيعياً لتغذية وتهدئة البشرة. من المعروف أيضاً أنه يقلل من التورم ويخفف حروق الشمس. ومع ذلك، لم يتم دراسة مدى ملاءمة الخيار عند الأطفال لمشاكل الجلد. النمو والتطور: يحتوي الخيار على حمض الفوليك، وهو عنصر غذائي مهم يساعد على نمو طفلك بشكل عام. إلى جانب ذلك، يحتوي على السيليكا التي تساعد في تقوية الأنسجة والمفاصل. الصحة العامة: يمكن للخيار، عند تناوله مع التقشير، أن يساعد في درء الحالات الصحية المزمنة، مثل مرض السكري ومشاكل القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل. تعزَى هذه الفوائد إلى وجود المغذيات الدقيقة والمركبات النشطة بيولوجيا، مثل الكورباتيتاسين.
6. وصفات الخيار سريعة ولذيذة للأطفال
يمكن إدخال الخيار في شكل نقي أو مهروس. بمجرد أن يشعر طفلك بالرضا عن مذاقه، يمكنك تجربة بعض هذه الوصفات. 1. هريس الخيار والكمثرى
هذا سهل التحضير وسهل الهضم. إضافة المزيد من هريس الفاكهة إلى هذه الوصفة هو خيار شخصي. سوف تحتاجين:
1 كوب من الخيار (مقشر ومقطع)
1 كوب من الكمثرى (مقشرة ومقطعة مكعبات)
ماء
كيف؟
اهرسي شرائح الخيار بالشوكة. ضعي الخيار والكمثرى المهروسين في الخلاط واخلطيهما جيداً. تأكدي من عدم ترك أي كتل. أضيفي 1-4 أكواب ماء وامزجي مرة أخرى لجعل المعجون سلساً. قدميها على الفور مع قليل من مسحوق الجاجري في الأعلى لنكهة إضافية. مزيج الزبادي من الخيار
كوجبة خفيفة سهلة، فإن هذه الوصفة الرائعة هي مزيج مغذٍ من البروبيوتيك والمغذي والذي يعتبر صديقاً للأمعاء. يمكنك إطعام طفلك هذه الوصفة كطبق جانبي أيضاً. 1 خيار صغير (مقشر ومكعبات)
1 كوب بابايا
1 كوب زبادي عادي (أو زبادي يوناني)
¼ كوب من أوراق النعناع
½ ملعقة صغيرة من مسحوق الجاجري (اختياري)
ضعي أوراق النعناع والبابايا والخيار في الخلاط وامزجي حتى تحصلي على عجينة ناعمة. تأكدي من عدم ترك أي كتل. أضيفي ¼ كوب ماء إذا كان المعجون يبدو سميكاً جداً.