8- بعد الانتهاء اتركي الخليط ليلة كاملة، أو ما يقارب 8 ساعات تقريباً. 9- قومي بتدليك تلك المناطق بقطعة ثلج، ثمّ اغسليها جيّداً بالماء البارد. 10- كرّري هذه الخلطة مرّتين أو ثلاث مرّات في الأسبوع للحصول على النتيجة المرجوّة. شاهدي أيضًا:
اقرئي أيضًا:
كيف للتنفّس أن يفقدكِ الوزن الزائد؟
طلاء أظافر بأفكار جديدة لهذا الربيع
ارتداء الملابس أثناء النوم خطر على الصحّة
- حبوب وكبسولات بايومانيكس لتكبير القضيب بالسعودية_00966598417686 | Arabslim Shop
- تكبير الارداف في اسبوع - مجلة رجيم
- Duaa Al Basmalah/دعاء البسملة ( بسم الله الرحمن الرحيم ) لقضاء الحوائج المهمة والأُمور المستعصية - YouTube
حبوب وكبسولات بايومانيكس لتكبير القضيب بالسعودية_00966598417686 | Arabslim Shop
كذلك يجب إتباع نظام غذائي محدد مع طبيب متخصص ليمنحك كميات من الأطعمة التي تساعد على تكبير المؤخرة والأرداف، مثل «صدور الفراخ، و مخفوق البروتين، و بذور الشيا ». بالإضافة إلى «بذور الكتان، الأسماك، البيض، البقوليات، الفطر، لحوم البقر، والتوفو، وقطع الصويا، والجبن، والكينوا، والأرز البني، والبطاطا الحلوة، والخضروات صاحبة الأوراق داكنة اللون». وأيضا «الأفوكادو، وبذور القنب، والسبانخ، و الحمص، والحليب، والزبادي، وزبدة اللوز»، ويجب أن يقوم الطبيب المختص بتحديد النسب التي يجب تناولها من هذه الأطعمة. حبوب وكبسولات بايومانيكس لتكبير القضيب بالسعودية_00966598417686 | Arabslim Shop. عمليات التجميل
من الممكن ألا يسمح ضيق الوقت عند بعض النساء لممارسة الرياضة، كما يمكن ألا يتناسب مع البعض الأنظمة الغذائية التي تساعد في تكبير المؤخرة والأرداف، وفي هذه الحالات يتوجهون لعمليات التجميل. كما تتم هذه العملية عن طريق القيام بزرع أرداف، وتكون نسبة نجاحها عالية جدًا، ونتيجة هذه العمليات الجراحية تظهر في مدة من ثلاث إلي ست أشهر من بعد إجراء العملية. لكن هذه العملية لا تعتبر مناسبة لكل الأشخاص، فالأشخاص المناسبين لهذه العملية بشكل كبير هم من فقدوا وزنهم بصورة كبيرة في فترة قريبة، وكذلك الأشخاص الذين لهم شكل مسطح لمؤخراتهن.
تكبير الارداف في اسبوع - مجلة رجيم
ابقي على هذه الوضعية مع الحفاظ على ثني ركبة القدم اليسرى. قومي بفرد ذراعيك للأمام مع الانخفاض بجسدك كوضعية القرفصاء. استمري على هذا الوضع لمدة ثواني ثم كرري التمرين لمدة 15 مرة يوميًا. تكبير الارداف في اسبوع - مجلة رجيم. تمرين القرفصاء بقدم واحد اليمنى كرري نفس خطوات التمرين السابق ولكن مع رفع القدم اليسرى إلى الخلف على المقعد وثني ركبة القدم اليمنى ويكرر أيضًا لمدة 15 مرة. تمرين ثني الساق تمرين ثني الساق يتم من خلال الوقوف بشكل مستقيم على الأرض ولكن بأصابع وأطراف القدمين مع رفع كعب القدمين لأعلى وهذا مع شد البطن والخصر والأرداف لأعلى وفرد الذراعين لأعلى أيضًا و بأقصى درجة ممكنة. بعد ذلك، انزلي تدريجيًا بجسدك مع ثني إحدى الساقين وتثبيت الساق الأخرى، أي ثني الساق اليمنى مرة وثني الساق اليسرى مرة في المرة التالتة مع وضع ذراعيك بجانبك للخلف. قومي بإعادة هذا التمرين لمدة 15 مرة لكي تقضي على الدهون نهائيا من عند منطقتي الأرداف والمؤخرة. تمرين الركع مع رفع القدم اليمنى هو من أسهل التمارين الرياضية بالإضافة لقدرته الخارقة في التخلص من الشحوم والدهون بمنطقتي الأرداف والمؤخرة. يتم عن طريق الركع على الأرض ولكن مع فرد الذراعين و تثبيت كفوف اليدين على الارض بشكل مستقيم ليكونوا في نفس مستوى الذراعين.
يُنصح بعدم تناول وجبات دسمة مع الحبوب لاحتوائها على نسبة من الدهون حفاظا على الصحة.
ومن ادعية البسملة لقضاء حوائج مختلفة
عند الهم والكرب قل: بسم الله الرحمن الرحيم ، لا حول ولا قوة الا بالله 100 مرة يوميا
لطلب الرزق قل: بسم الله الرحمن الرحيم ، استغفر الله واسأله من فضله 100 مرة يوميا
للشفاء قل: بسم الله الرحمن الرحيم 786 مرة سبع ايام متتالية تعافى بعون الله تعالى
لشفاء مريض اتلو عليه: بسم الله الرحمن الرحيم 100 مرة ثلاثة ايام يعافى بعون الله تعالى
لفك السجين والمأسور يتلو بسم الله الرحمن الرحيم 786 مرة
المرجع: كتاب كي يصلي علينا الله للشيخ الدكتور محمد هويدي
Duaa Al Basmalah/دعاء البسملة ( بسم الله الرحمن الرحيم ) لقضاء الحوائج المهمة والأُمور المستعصية - Youtube
بسم الله الرحمن الرحيم القران الكريم حالة واتساب نسألكم الدعاء - YouTube
دعاء 🙏 بسم الله الرحمن الرحيم - YouTube