العنف
العنف عبارة عن مجموعة من التصرفات الغير مرغوب فيها التي تتبع القسوة وأسلوب الإهانة يقوم شخص باستخدامها في تعاملة تجاه شخصٍ آخر أو أحيانًا اتجاه حيوان أو أي شيء آخر مما ينتج عن هذه السلوكيات والأفعال إلحاق الضرر بهذا الشخص نفسيًا وجسديًا مما يؤثر بشكلٍ سلبي على حياته بل في بعض الأحيان يُهدد حياة بعض الأشخاص. وقد عرفت منظمة الصحة العالمية العنف بأنه، ( الاستعمال المتعمّد للقوة البدنية أو القدرة، سواء بالتهديد أو الاستعمال الفعلي لها من قِبل الشخص ضد نفسه أو ضد شخص آخر أو ضد مجموعة أو مجتمع، بحيث يؤدي أي منهما إلى حدوث أو رجحان احتمال حدوث إصابة أو موت أو إصابة نفسيّة أو سوء النمو أو الحرمان). العنف الاسري ضد الأطفال. [1]
تعريف العنف الأسري ضد الأطفال وأنواعه
يُعدّ العنف ضد الأطفال من أكثر الظواهر التي انتشرت بصورة كبيرة حديثًا وهي ظاهرة تهدد حياة الطفل وتنتهك حقوقه وتهدد أمنه وسلامته، حيثُ يشهد الأطفال العديد من السلوكيات المؤذية على الصعيد النفسي والجسدي والجنسي أيضًا ويُعد العنف سلوك يسبب للأطفال الذين يتعرضون له العديد من المشاكل التي يستمر تأثيرها على مدى حياة الطفل إلى أنّ يكبر. يُعرَفُ العنفُ الأُسريُّ بأنَّه مجموعة من السلوكيات والأفعال التي تُستخدم بطريقة مباشرة أو غير مباشرة ضد أحد أفراد الأسرة بقصد إلحاق الضرر النفسي أو الإساءة اللفظية أو الإيذاء البدني أوالجنسي أحيانًا، في الغالب تكون هذه الأفعال والسلوكيات ضد الأطفال والمرأة.
- العنف الأسري ضد الأطفال «أرق» محلي وعالمي
- تمارين خلع الكتف الايسر
- تمارين خلع الكتف المتجمد
- تمارين خلع الكتف متاكله
العنف الأسري ضد الأطفال «أرق» محلي وعالمي
سلام انا فتاة لدي 21 سنه جميله جدا و خلوقة و مثقفه متزوجة منذ 3 اشهر مشكلتي انني لا اجد نفسي في الجنس مع زوجي ف انا احب العنف قليلا و احب بعض القسوة علي لكي احس بانوثتي لكن زوجي لا يمد لي تلك المشاعر حتى انني بعد ممارسة الجنس اذهب لتصفح مواقع اباحية للاستمتاع بنفسي و رئية ما لا احس به! ما الذي افعله لو سمحتم إجابات السؤال
ما هي مشاعر الأطفال الذين يتعرضون للعنف الأسري ؟
يصاب الأطفال المعرضين للعنف الأسري بالخوف و القلق ، و هم دائماً في حالة حذر و خشية من مشاهدة أو انتظار الحدث القادم ، أي أنهم لا يعلمون ما الذي سيؤدي إلى الإساءة لهم و أذيتهم ، و بالتالي لا يشعرون بالأمان أبداً ، كما يكونون في حالة قلق على أنفسهم أو أمهم أو أبيهم أو أشقائهم ، و قد يشعرون بالعجز و عدم الأهمية و قلة القيمة في البيت و المجتمع. العنف الأسري ضد الأطفال *pdf. كما من المرجح أن ينمو الطفل المتعرض للعنف الأسري بشتى أنواعه على ممارسة هذه الأفعال على أقرانه و المجتمع و حتى أفراد أسرته ، و قد يبدون طبيعيين في العالم الخارجي بعيداً عن المنزل ، لكنهم من الداخل يشعرون بألم كبير جراء الجو الفوضوي و المجنون الذي يشهدونه في بيوتهم. قد يلوم الطفل نفسه على سوء المعاملة التي يتلقاها أو يتلقاها أحد أفراد أسرته ، و قد يغضبون على أنفسهم او أمهم أو أشقائهم و يشعرون بالحرج و الإهانة. كما يؤدي العنف الأسري إلى ميل الطفل للعزلة و الضعف الإجتماعي ، و بنفس الوقت يكونون تواقي ن للإهتمام و المودة و المشاركة الإجتماعية ، لكن على أغلب الأحول ينتهي بهم الأمر معزولين عن أقرانهم مصابين برهاب الإختلاط و فرض الشخصية على الأصدقاء و الزملاء في المدرسة و الأماكن العامة.
مفهوم خلع الكتف تمارين رياضية لعلاج مشكلة خلع الكتف أعراض خلع الكتف مفهوم خلع الكتف: خلع الكتف هو خلع جز ء الكتف عندما يخرج مفصل الكتف جزئياً قبل الانتقال. والكتف هو المفصل الأكثر تنقلاً في الجسم، ولديهِ مجموعة مذهلة من الحركة، حيثً يسمح لك كتفك برفع ذراعكَ العلوي إلى الخارج وتدويرهُ خلف الرأس والظهر والوصول إلى اتجاهات متعددة، لكن هذه المجموعة الضخمة من الحركة تأتي على حساب استقرارها. ويحدث خلع الكتف عندما تضطر كرة عظم ذراعك العلوي (عظم العضد)، إلى الخروج من وضعها الطبيعي على مقبس الكتف (الشفا الحقاني). وعادة ما يرتبط خلع الكتف بألم شديد وعدم القدرة على تحريك ذراعك، حتى يتم نقلهُ مرّة أخرى إلى المقبس. تمارين خلع الكتف المتجمد. ويمكن أن يحدث خلع الكتف نتيجة لصدمة مفاجئة، أو بسبب عدم استقرار مفصل الكتف. تمارين رياضية لعلاج مشكلة خلع الكتف: تمارين البندول: تُعدّ تمارين البندول جيّدة لحركة الكتف في مرحلة مبكرة للغاية. ويجب تحريك الذراع برفق للأمام للخلف وللجانب بينما يميل إلى الأمام قليلاً، كما يجب زيادة تدريجية في نطاق الحركة كما يتأرجح مفصل الذراع. ويجب أن تكون جميع التمارين خالية من الألم لذلك إذا شعرت بالألم توقف عن التمرين.
تمارين خلع الكتف الايسر
أدي 4 مجموعات و العدات من 8 إلى 12 و حاول أن تزيد الوزن وفي نفس الوقت أنقص العدات و الراحة مين الجولات تتراوح بين 30 إلى 60 ثانية. تمارين لعلاج خلع الكتف – e3arabi – إي عربي. تمارين الكتف 3
يعتبر هذا التمرين من أهم تمارين عضلات الكتف الجانبية ، فلا دب من القيام به ادا كنت تريد أن تحصل على أكتاف مكورة فلا تهمله ، حاول الوقوف معتدلا وحاول رفع الوزن بجانبك ، لاترفع وزنا تقيلا بل حاول رفع وزنا معقولا ، ليس مهم الوزن ولكن الأهم هو الوضعية الصحيحة, أدي 5 مجموعات و العدات من 8 إلى 12 و حاول أن تزيد الوزن وفي نفس الوقت أنقص العدات و الراحة مين الجولات تتراوح بين 30 إلى 60 ثانية. تمارين الكتف4
من تمارين عضلات الكتف المهمة نجد هذا التمرين فهو لا يستهدف عضلات الكتف فقط بل هو يساعد على زايدة قوة تحملك و زيادة قوة قبضة يديك و يعمل كذلك على تقوية عضلات البطن, أدي 3مجموعات و العدات من 8 إلى 12 و حاول أن تزيد الوزن وفي نفس الوقت أنقص العدات و الراحة مين الجولات تتراوح بين 30 إلى 60 ثانية. عضلات الكتف تتكون من ثلات عضلات صغيرة وهي الأمامية ، الخلفية ، و الجانبية. لذلك فإن القيام بثلاث تمارين الكتف كافية للتقوية عضلات الكتف لديك ولكن لا بأس بتئدية تمرينين لكل عضلة ،و تمارين الكتف بالصور التي قدمنا لكم فهي كافية من أجل تكويير الكتفيين و تعريض عضلة الكتف لديك ادا ما أديتها بطريقة صحيحة و تغدية سليمة.
تمارين خلع الكتف المتجمد
التشخيص:
الفحص السريري والسؤال عن كيفية حدوث الإصابة. التصوير بالأشعة السينية لتأكيد التشخيص و استبعاد الكسور. العلاج:
يدويا عن طريق إعادة العظمة المخلوعة إلى مكانها (رد المفصل) مع التخدير الموضعي. أو بالجراحة حيث أن في بعض الحالات الشديدة قد يكون الضرر الذى لحق بالأنسجة والأعصاب والأربطة في منطقة الخلع كبيرا ويحتاج لتدخل جراحي. التأهيل والعلاج الطبيعي:
بعد إعادة عظم العضد المخلوع إلى موضعه ، سيتم ارتداء حمالة الكتف لتثبيت المفصل والحماية من الإصابة مرة أخرى. يقوم المعالج الفيزيائي مراجعة تاريخك الصحي والإصابة وإجراء فحص جسدي لتحديد احتياجات إعادة التأهيل. الأهداف:
استعادة القدرة على الحركة. استعادة المهارات الخاصة بالرياضة. تمارين خلع الكتف متاكله. كيفية التحكم في الألم وتخفيف أي التهاب. تقوية العضلات حول مفصل الكتف. البرنامج العلاجي: يشمل
تمارين مجال الحركة: وهى تمارين آمنة وفعالة لاستعادة النطاق الكامل للحركة لكتفك. قد يطبق معالجك الطبيعي العلاج اليدوي (العملي) للمساعدة في تقليل الألم في الكتف. تمارين التقوية: لإعادة تأهيل الكتف حيث يمكن أن تتسبب العضلات الضعيفة في بقاء مفصل الكتف غير مستقر وربما يصاب مرة أخرى بالخلع.
تمارين خلع الكتف متاكله
تمارين البندول
تمارين البندول جيد لحركة الكتف في مرحلة مبكرة للغاية، ويجب تحريك الذراع برفق للأمام للخلف والجانب بينما يميل إلى الأمام قليلا، ويجب زيادة تدريجية في نطاق الحركة كما يتأرجح الذراع، ويجب أن تكون جميع التمارين خالية من الألم لذلك إذا شعرت بالالم فتوقف، ويهدف التمرين إلى الوصول إلى 90 درجة من الحركة في أي اتجاه ولكن تجنب الدوران للخارج وللأعلى. تمارين التنقل لمساعدة الكتف
بمجرد أن يبدأ الكتف بالشفاء قد ينصح المعالج بالبدء في تمارين نشطة ومساعدة، ويتضمن ذلك استخدام ذراعك الجيد، أو عمودا لمساعدة الذراع المصابة خلال نطاق الحركة، وبعض الأمثلة الجيدة لهذا تشمل:
1- الاختطاف / الإضافة، عن طريق التمسك بعصا مكنسة مع عرض الكتفين بكلتا اليدين باستخدام الذراع الجيدة، ثم ادفع الذراع المصابة للخارج إلى الجانب الخلفي للخلف، ويجب أن يتم ذلك في كلا الاتجاهين مع أخذ الذراع المصابة في جميع أنحاء الجسم وبعيدا عن الجسم (التقريب / الاختطاف). 2- الثني / التمديد، استلق على ظهرك أو اجلس على كرسي، امسك يدك المصاب مع الجانب الجيد مع رفع الذراعين برفق لأعلى وفي اتجاه رأسك، وإذا كنت تشعر بعدم الراحة في أي وقت وتشعر أن كتفك سوف يطفو ويؤلمك توقف وعد إلى وضع الراحة.
ويحدث الخلع المتكرر كمضاعفات للخلع لأول مرة ولذا يجب معرفة تاريخ الإصابة الأولى، وإذا كان الخلع جزئى يمكن للمريض عادة أن يرد المفصل بنفسه وأحياناً قد يستطيع المريض رد الخلع الكامل بنفسه، ولكن عادة ما تتطلب زيارة أقرب مركز للطوارئ. أما خلع الكتف المتكرر فهو أكثر شيوعاً فى الرياضيين دون سن 20 عاماً، وهو أكثر فى الذكور، وعند المرضى المصابين بمرونة زائدة فى الأربطة نتيجة اضطرابات الكولاجين (أربطة فضفاضة)، وأيضا فى المرضى الذين لم يعالج الخلع الأول بشكل كامل أو لم يتم تأهيله بالعلاج الطبيعى، وهذا المرض أقل شيوعاً بعد سن 40 سنة، والخلع الأمامى أشهر من الخلع الخلفى. وعلاج الخلع المتكرر فى مفصل الكتف لابد أن يبدأ بالعلاج الطبيعى ويعتمد على تقوية العضلات العاملة على الكتف مع الحذر من الأوضاع التى تسبب الخلع، وتشمل التمارين أنواع من التمرينات مع عدم الحركة، مع الاعتناء بالمدى الحركى للمفصل،
وقد يحتاج بعض المرضى إلى جراحة لتصحيح أربطة أو نقل أوتار عضلات إذا فشل العلاج الطبيعى فى منع الخلع المتكرر.