الرياض – مباشر: أقرت الجمعية العامة غير عادية لشركة عناية السعودية للتأمين التعاوني "عناية للتأمين"، في اجتماعها بتاريخ 22 أبريل/ نيسان الجاري، توصية مجلس إدارة الشركة على تخفيض رأسمال الشركة. ووفقاً لبيان لشركة على "تداول"، اليوم الخميس، تقرر تخفيض رأس المال بنسبة 50%، من 300 مليون ريال إلى 150 مليون ريال؛ بهدف إطفاء الخسائر المتراكمة بقيمة 150 مليون ريال. وقالت "عناية"، إنه تم إلغاء 15 مليون سهم من أسهم الشركة، عبر تخفيض سهم لكل سهمين، وبالتالي انخفض عدد الأسهم من 30 مليون سهم إلى 15 مليون سهم. وأضافت الشركة، أن قرار التخفيض سيكون نافذاً على جميع مساهمي الشركة المقيدين بسجلاتها لدى مركز إيداع الأوراق المالية (مركز إيداع) نهاية ثاني يوم تداول يلي انعقاد الجمعية العامة غير العادية التي تقرر فيها تخفيض رأس المال. وأكدت "عناية"، أنه لا يوجد تأثير جوهري من تخفيض رأسمال الشركة على التزاماتها المالية. ووافقت الجمعية العامة، في اجتماعها، على تعديل المادة (8) من النظام الأساسي للشركة المتعلقة برأس المال. وبناء على عملية التخفيض، أعلنت شركة السوق المالية السعودية (تداول) عن احتساب نسبة التذبذب لسهم شركة عناية السعودية للتأمين التعاوني على أساس سعر 18.
تخفيض رأس المال وزارة التجارة
"تخفيض رأس المال" هي عملية تخفيض حقوق المساهمين في الشركة من خلال إلغاء الأسهم أو إعادة شرائها. وتقوم الشركات بهذه العملية عادةً لزيادة قيمة المساهمين، أو لإنتاج هيكل رأسمال أكثر كفاءة، أو لشطب الخسائر المتراكمة من القوائم المالية. وفي حالة شطب الخسائر المتراكمة من القوائم المالية، تقوم الشركة بتحويل جزء من رأس المال يساوي قيمة الخسائر المتراكمة إلى بند "الخسائر المتراكمة" لتصفيره. تجدر الإشارة هنا، إلى أنه عندما يتم تخفيض رأس المال بمقدار الخسارة، فإن المستثمر سوف تنخفض لديه عدد الأسهم بمقدار التخفيض.
تخفيض راس المقال على
وسيتم التخفيض عن طريق إلغاء عدد من الأسهم لإطفاء كامل الخسائر المتراكمة. 7- لا يوجد تأثير من تخفيض رأس مال الشركة على التزاماتها المالية. ثانياً: الموافقة على تعديل المادة رقم (7) من النظام الأساسي للشركة ليصبح نصها كالتالي: (المادة (7): حدد رأس مال الشركة بمبلغ (5, 837, 291, 750) خمسة مليارات وثمانمائة وسبعة وثلاثين مليون ومائتان وواحد وتسعين ألف وسبعمائة وخمسين ريـال سعودي مقسم إلى (583, 729, 175) خمسمائة وثلاثة وثمانين مليون وسبعمائة وتسعة وعشرين ألف ومائة وخمسة وسبعين سهم عادية نقدية ومتساوية القيمة تبلغ القيمة الاسمية لكل منها (10) عشرة ريالات سعودية). ثالثاً: الموافقة على تعديل المادة رقم (8) من النظام الأساسي للشركة ليصبح نصها كالتالي: (المادة (8): اكتتب المساهمون في (583, 729, 175) خمسمائة وثلاثة وثمانين مليون وسبعمائة وتسعة وعشرين ألف ومائة وخمسة وسبعين سهم، قيمة كل سهم (10) عشرة ريالات سعودية وبقيمة إجمالية قدرها (5, 837, 291, 750) خمسة مليارات وثمانمائة وسبعة وثلاثين مليون ومائتان وواحد وتسعين ألف وسبعمائة وخمسين ريـال سعودي). رابعاً: الموافقة على قرار مجلس إدارة الشركة بتعيين الدكتور/ عبدالعزيز بن سالم الرويس عضو في مجلس الإدارة بدلاً عن العضو المستقيل الدكتور/ عبدالله بن محمد باسودان.
ثالثا:-انقاص عدد الاسهم
ويتم ذلك بان تقوم الشركه بالغاء عدد من الاسهم يعادل القدر المطلوب تخفيضه من راس المال, ويستلزم ان تراعي هذه الحاله المساواه بين المساهمين, فتلغي نسبه واحده من مقدار الاسهم التي يمتلكها كل مساهم, كان تقرر الشركه الغاء سهم من كل اربعة اسهم, ويجب على المساهمين ان يقدموا الى الشركه في الميعاد الذي تحدده الاسهم التي تقرر الغاؤها والا كان من حق الشركه اعتبارها ملغاه
وينظر المستثمرون إلى الشركة التي تقوم بتخفيض رأس مالها على أنها تواجه مشاكل وصعوبات في التشغيل وإحتمال عدم إستمرارها
هذا والله أعلى وأعلم
لا تختلف طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين سواء مونوهيدرات أو ميكرونيزد لأن كيفية الإستعمال للإستفادة من فوائد الكرياتين تستوجب إحترام مرحلتين مختلفتين لتحقيق النتائج في أسرع وقت. الكرياتين أحد المكملات الغذائية الأكثر استخدامًا من طرف لاعبي كمال الاجسام. يتم تخزين هذا المركب في العضلات و يستخدم لتزويدك بدفعات سريعة من الطاقة. مكملات الكرياتين قد تساهم في بناء العضلات و زيادة القوة ، وتحسن أداء التمارين عالية الكثافة و تمنع تمزق العضلات و الإصابات الرياضية. تشير مختلف الأبحاث الى أن تحميل الكرياتين يمكن أن يزيد بسرعة من توافر الكرياتين لديك ، مما يسمح لك من بالإستفادة من الفوائد المتعددة للكرياتين بشكل أسرع. طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين مرحلة التحميل للمبتدئين إذا كنت تتناول منتظمًا على تناول اللحوم و الأسماك ، فمن المحتمل أن يكون مخزون العضلات من الكرياتين ممتلئ بنسبة 60٪ فقط. يوصي الأخصائيون بمرحلة تحميل الكرياتين لزيادة مخزون العضلات. طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين - موقع سيدي. خلال هذه المرحلة ، تستهلك كمية نسبيًا كبيرة في فترة قصيرة لإشباع مخزون عضلاتك بسرعة. على سبيل المثال ، طريقة استعمال الكرياتين الشائعة تستوجب تناول 20 جرامًا من الكرياتين يوميًا لمدة 5 إلى 7 أيام.
طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين - موقع سيدي
( المرجع) وقد توصلت دراسة أخرى إلى أن الكرياتين أدى إلى تقليل التعب وزيادة مستويات الطاقة أثناء الحرمان من النوم ( المرجع). يقلل الكرياتين أيضًا من التعب لدى الرياضيين الذين يخضعون لاختبار ركوب الدراجات، وقد استخدم لتقليل التعب عند ممارسة التمارين في درجات حرارة عالية ( المرجع). طريقة إستخدام الكرياتين للمبتدئين لكمال الأجسام. 10- آمن وسهل الاستخدام الكرياتين هو أحد أكثر المكملات الغذائية أمانًا، وقد تمت دراسته علميًا لأكثر من قرنين من الزمان. كما أنه رخيص الثمن وسهل الحصول عليه، فيمكنك العثور على مجموعة واسعة على الإنترنت. وقد تم اجراء العديد من الأبحاث عليه منذ أكثر من 200 عام، وكانت النتائج تدعم سلامته للاستخدام على المدى الطويل. حيث تشير التجارب السريرية التي استمرت حتى 5 سنوات إلى عدم وجود آثار ضارة على الأفراد الأصحاء ( المرجع) ما هي طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين؟ يوجد العديد من أشكال وأنواع مكملات الكرياتين، ولكن يُطلق على أفضل شكل من أشكال الكرياتين اسم "الكرياتين أحادي الهيدرات"، والذي تم استخدامه ودراسته لعقود طويلة. ويتسائل العديد من الأشخاص طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين وما هي مقدار الجرعة اليومية؟ عادةً ما يبدأ العديد من الأشخاص الذين يرغبون بالبدء بتناول الكرياتين بمرحلة التحميل، مما يؤدي إلى زيادة سريعة في مخزون العضلات من الكرياتين.
طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين - مسابقات
في عام 2013 أجريت دراسة حول ذلك الموضوع, حيث قام المشاركين بتناول 5 جرام كرياتين يوميا إما قبل التمرين وإما بعد التمرين في المجموعة الأخري, علي مدار 4 أسابيع كانت النتيجة أن المجموعة التي تناولت الكرياتين بعد التمرين كان لديها زيادة أكبر في الكتلة العضلية, ونقصان أكبر في نسبة الدهون, ولكن الفرق لم يكن كبيرا. دراسة أخري أجريت عام 2015 أثبتت أنه ليس هناك فرق بين تناوله قبل التمرين وتناوله بعد التمرين, ومع ذلك ننصحك بتناول الكرياتين بعد تمرينك مباشرة في أيام التمرين. أيام الراحة:
في أيام الراحة, الهدف من تناول الكرياتين يكون المحافظة علي نسبة الكرياتين في العضلات. لذلك ليس هناك تأثير لتناوله في توقيت معين ويمكنك تناوله في أي وقت في يوم الراحة الخاص بك. إقرأ أيضا: دليل المبتدئين الكامل لمكمل الكرياتين. ماذا تتناول مع الكرياتين؟
امتصاص الكرياتين في العضلات يكون أفضل أثناء فترة ارتفاع هرمون الأنسولين في الدم "Insulin Spike". العديد من الدراسات أثبتت أن تناول الكاربوهيدرات مع الكرياتين يزيد من امتصاص الكرياتين في العضلات. طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين - مسابقات. لذلك ينصح بعض المدربين تناول الكرياتين مع العصير. أيضا أثبتت دراسة أخري أن تناول البروتين مع الكرياتين يحسن من امتصاص الكرياتين.
طريقة إستخدام الكرياتين للمبتدئين لكمال الأجسام
كما ثبت أيضا أنه يُقلل من التهاب الخلايا وتلفها بعد التمرينات المكثفة والطويلة، وذلك يعني تقليل الشعور بالألم بعد التمرين وتقصير وقت الاستشفاء. وأيضا يمكن أن يساهم الكرياتين في زيادة حجم العضلات عن طريق سحب الماء إليها، وهو ما يسبب تورم الخلايا وزيادة حجمها.
ولكن هل يمكن أن يساعد تخزين المزيد من الكرياتين على تحسين صحة دماغك؟ هناك أبحاث وأدلة تشير إلى أن بعض الحالات، مثل: مرضى الزهايمر وباركنسون والصرع، يمكن أن تعالج جميعها عن طريق تناول الكرياتين. ( المرجع) كما أنه يساعد أيضًا في تحسين الذاكرة والإدراك لدى كبار السن. كما أن مكملات الكرياتين تعمل على تحسين الذاكرة والذكاء، وهذا منطقي لأن عقلك يستخدم أيضًا ATP، والذي يساعد الكرياتين في إنتاجه كما ذكرنا سابقاً. ( المرجع) 8- يحارب مرض السكري تشير الأبحاث إلى أن مكملات الكرياتين قد تخفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة وظيفة ناقل الجلوكوز من النوع 4 (GLUT-4)، وهو جزيء يجلب سكر الدم إلى عضلاتك، بالإضافة إلى زيادة مستويات الدوبامين. وقد أجريت دراسة استمرت 12 أسبوعًا لمعرفة كيف يؤثر الكرياتين على مستويات السكر في الدم بعد تناول وجبة عالية الكربوهيدرات. وأظهر الأشخاص الذين جمعوا بين تناول الكرياتين وممارسة الرياضة، تحكمًا أفضل في نسبة السكر في الدم من أولئك الذين مارسوا الرياضة فقط. ( المرجع). 9- يقلل من التعب والإرهاق في دراسة استمرت ل 6 أشهر على الأشخاص الذين يعانون من إصابات دماغية رضحية، شهد أولئك الذين تناولوا الكرياتين انخفاضًا بنسبة 50٪ في الدوار، مقارنةً بأولئك الذين لم يتناولوا المكملات.