سجل ستة وخمسين نقطة في مباراة واحدة أمام تورينتو (Toronto Raptor). سجل في بداياته خمسة وثلاثين نقطة في تسع مباريات متتالية عام 2006. أجمل عشر أهداف سجلها ليبرون جيمس في مسيرته يظهر الفيديو التالي أجمل عشر أهداف سجلها ليبرون جيمس وفقا للبرنامج الرياضي NBA Countdown حياته بعيدا عن كرة السلة في عام 2013 تزوج ليبرون من صديقته سافانا برينسون (Savannah Brinson) التي عرفها في أيام الثانوية، حيث أقاما حفلاً ضخماً في سان دييغو (San Diego) بأميركا، وقضيا شهر العسل في مدينة فينيسيا بإيطاليا، بعد عدة سنوات أنجبا طفلان. لم ينس ليبرون والدته في أي وقت من حياته، وكان يحاول رد جميلها ببعض الهدايا، ففي عام 2014 أهدى والدته سيارة فاخرة من نوع بورش باناميرا (Porsche Panamera) حيث قام بتغليفها، ووضعها أمام منزل والدته التي عبرت عن سعادتها ودهشتها بهذه الهدية الغالية. أنتجت شركة يونيفرسال للإنتاج السنيمائي (Universal) فيلماً عن ليبرون جيمس الذي جسد شخصيته بنفسه، هذا ما دفع جيمس للتفكير بالتمثيل فشارك ببعض حلقات المسلسل (Ballers) من إنتاج شركة يونيفرسال (Universal) نفسها، وتتحدث تقارير أخرى عن تحضير الشركة لعدد من الأفلام بالتعاون مع ليبرون جيمس.
ليبرون جيمس أسطورة ملاعب كرة السلة | الرجل
قصة حياة ليبرون جيمس لاعب كرة السلة الأمريكي الملّقب بالملك جيمس الحائز على الميدالية الذهبية في الألعاب الاولمبية. وُلد ليبرون جيمس في ٣٠ كانون الأول عام ١٩٨٤ في مدينة أكرون الأمريكية. قضى مرحلة مراهقته مع مدربه فرانك ووكر حيث ساهمت تلك الفترة بتعرفه للمرة الأولى على لعبة كرة السلّة وبلغ حينها عمره ٩ سنوات فقط. قصة حياة ليبرون جيمس
بدأت مسيرة نجاحه مع فريق كليفلاند كافالييرز ، ثمّ حاز على لقب الدوري الأمريكي لكرة السلة مرتين بشكل متتالي في فريق ميامي هيت لكنّه عاد بخطواته إلى فريقه الأول ليؤهلّهم من تحقيق لقبهم الأول في تاريخهم. كذلك أثمرت جهوده للحصول على الميدالية الذهبية الأولمبية مع المنتخب الامريكي مرتين ، وغيرها الكثير من الإنجازات. ليبرون جيمس
تمّ اختياره كأول لاعب سنة ٢٠٠٣ من قبل فريق كليفلاند. وفي الفترة ذاتها اتفق على توقيع عقد رعاية مع شركة نايك بقيمة تصل إلى ٩٠ مليون دولار. شمل سجلهُ الحافل تحقيق معدل ٢٠ نقطة في المباراة وهو في عمر العشرين عاماً فقط. فاز ليبرون بالميدالية البرونزية أثناء لعبهِ مع منتخب الولايات المتحدة في الألعاب الأولمبية في صيف سنة ٢٠٠٤ في أثينا في اليونان.
[٣]
كريم عبد الجبار
أحد أفضل لاعبي كرة السلة الأمريكيين، إذ تمكن من حصد 6 ألقاب الرابطة والطنية الأمريكية لكرة السلة، 5 منها كانت مع فريق لوس أنجلوس ليكرز، ويضاف إلى ذلك أنه سمي بأفضل لاعب في الرابطة الوطنية خلال ستة مواسم، ومن أهم إنجازاته الرياضية أيضًا أنه يمتلك سجل تهديفي رائع، إذ تمكن من إحراز 38, 387 نقطة خلال مسيرته الرياضية، ولد كريم عبد الجبار في عام 1947. [٤] [٥]
ليبرون جيمس
يعتبر لبيرون أحد نجوم كرة السلة المعاصرين، إذ ما يزال ضمن صفوف فريق لوس أنجلوس ليكرز منذ أن انضم لهم في عام 2018، ويذكر أن جيمس تمكن من تحقيق بطولة الرابطة الوطنية لكرة الرسلة الأمريكية، في ثلاث مناسبات كان اثنتان منها مع فريق ميامي هيت في الأعوام 2013 و2014، ثم مع فريق كليفلاند في العام 2016، ولد ليبرون جيمس في العام 1984. ياو مينج
على الرغم من أنَّ يا يمتلك مهارة جيد في كرة السلة إلى أن سبب شهرته الكبيرة، هو انتقاله من اتحاد الصين لكرة السلة إلى الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية، ليكون أول لاعب أجنبي ينظم إلى الرابطة دون أن يسبق له اللعب في دوري الجامعات الأمريكية، بدأ ياو مشواره في الولايات المتحدة في العام 2003 ضمن صفوف فريق هوستون روكيتس، واعتزل اللعب في العام 2011 ليكون قد قضى 8 مواسم في الرابطة الوطنية، بعدها تم تعيينه ريس لاتحاد كرة السلة الصيني، ولد ياو مينج في العام 1980.
ممارسة الأنشطة الرياضية
وكذبك من الممكن أن تتجنبي ألم الورك أثناء حملك عزيزتي المرأة وذبك عبر ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة، فعلى سبيل لمثال المشي والسباحة وكذلك ركوب الدراجات. الوضعية الجيدة
عليكي عزيزتي المرأة أن تتخذي وضعا جيداا أثناء الجلوس أو حتى الوقوف وكذلك أثناء رفع الأشياء وحملها إذا كانت ثقيلة. تجنب بعض الوضعيات المتسببة في حدوث الألم
عليكي عزيزتي المرأة الحامل أيضا أن تتجنبي بعض الوضعيات والتي قد تتسبب فيحدوث ألم الورك ومن بينها الوقوف لمدة زمنية طويلة أو حتى التنظيف بالمكنسة الكهربائية أو كذلك رفع وحمل الأشياء الثقيلة. وجع الظهر للحامل في الشهر الثاني والجماع. قد يهمك أيضًا:
انا حامل في الشهر الثاني واحس بتعب شديد
انا حامل في الشهر الثاني وما احس باعراض الحمل
وجع الظهر للحامل في الشهر الثاني على التوالي
- وضغط رأس الجنين على أسفل الحوض. - وزيادة وزن الجسم. - وحبس السوائل. - والتغيرات الهرمونية. - وارتخاء الأربطة وغير ذلك. كل ذلك يؤدي إلى حدوث تغير في مركز ثقل الجسم، مما يسبب حدوث تشنج في عضلات الإلية والظهر والحوض، وبالتالي حدوث الضغط بشكل متزايد على الأعصاب. وفي كل الأحوال فالحالة تعتبر سليمة، ولن تؤثر على الولادة، وستشفى تلقائيا -إن شاء الله-. إن اتباع بعض التعليمات سيساعد في تخفيف وتسريع شفاء الحالة:
1- الانتباه لعدم حدوث زيادة كبيرة أو سريعة في الوزن، لأن زيادة الوزن أكثر من المطلوب، أو حدوثها بشكل مفاجئ في الحمل يساهم في زيادة شدة الحالة، وفي عدم استجابتها للعلاج. ألم أسفل البطن للحامل في الشهر الثاني - الطير الأبابيل. 2- تفادي البقاء في نفس الوضعية، وتفادي اللجوء إلى الراحة التامة، ومن الأفضل الاستمرار في ممارسة النشاط اليومي المعتاد، حتى لو رافقه بعض الألم المحتمل، ولكن يجب الابتعاد عن أي نشاط يثير الألم الشديد. 3- الانتباه إلى وضعية الجسم دائما، فعند الجلوس والنوم مثلا يفضل وضع وسادة خلف الظهر، ويجب النوم على أحد الجانبين، وعلى فراش صلب، مع وضع وسادة بين الساقين وبين الركبتين لتخفيف الشد على الأربطة الحوضية، كما يجب الانتباه عند الانحناء لالتقاط الأشياء عن الأرض، فيجب أن يتم ذلك عن طريق ثني الساقين مع بقاء الجذع بشكل مستقيم ومتعامد معها، وتقريب الجسم المراد التقاطه إلى ناحية الجسم قدر الإمكان.
4- لبس سراويل واسعة وملابس فضفاضة، والحرص على أن تكون الأحذية ذات كعب منخفض وعريض. 5- يمكن تطبيق الكمادات الحارة على مناطق الألم، ويمكن اللجوء إلى عمل تدليك على مناطق الألم ولكن بلطف وبيد خبيرة لديها ترخيص بذلك. 6- هنالك أحزمة خاصة تسمى: SACRAL BELT قد تكون مفيدة للحوامل في بعض الحالات، لأنها تساعد في رفع ثقل البطن ودعم الظهر، وستجدينها في الصيدليات الكبيرة. 7- ويمكن تناول المسكنات عند الحاجة، حبتين من نوع (باراسيتامول) عيار 500 ملغ، فهذا النوع آمن في كل مراحل الحمل -بإذن الله تعالى-. إن ما نسبته 50٪ من الحالات تخف أو تشفى في خلال 10 أيام، و75٪ في خلال شهرين إلى ثلاثة -إن شاء الله-، ولا يمكن التنبؤ بالمدة التي ستحتاجها الحالة عندك حتى تشفى، ولكن الولادة، والتخلص من السوائل المحتبسة، ونزول الوزن، كل ذلك سيسرع في الشفاء -بإذن الله تعالى-. وجع الظهر للحامل في الشهر الثاني – نسخة مصورة. بالنسبة للالتهابات البولية: فإنها لا تسبب مثل هذا النوع من الألم، ولكنها قد تسبب الألم في الخاصرتين أو أسفل البطن، وكنوع من الاحتياط، فإنه يجب عمل تحليل روتيني وآخر زراعة للبول؛ للتأكد من عدم وجود أي التهاب، فإن تأكد عدم وجود التهابات بولية فإن سبب تقطع البول الغير مستمر مع الألم والنغز في المثانة هو ضغط رأس الجنين على جدار المثانة، لذلك فهو يخف عند الاستلقاء على أحد جانبيك، وهذا أمر يحدث كثيرا خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، وسيزول أيضا بعد الولادة -إن شاء الله تعالى-.