[ 3]
فوائد البروكلي للسرطان
يحمي البروكلي الجسم من العديد من أنواع السرطان المختلفة وخاصة سرطان الرئة، وسرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا لاحتوائه على مركبات السلفورافان مما يقلل من معدل الانقسام المرضي للخلايا. كما يقلل تناول البروكلي 3 مرات أسبوعياً من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 60%. كما أن من فوائد البروكلي للسرطان أنه يقي الكبد من الإصابة بالسرطان ويساعد في خطوات العلاج حالة الإصابة بالكسل، وذلك لقدرته على تحفيز إنزيمات الكبد مما يعزز من أدائه لوظائفه. [ 3]
للمزيد: مضادات الأكسدة والوقاية من السرطان
فوائد البروكلي لمرضى السكري
يتم إضافة البروكلي إلى النظام الغذائي لمرضى السكري، حيث تحمي مادة السلفورافان الأوعية الدموية من التلف الذي يسببه السكري، وتسهم في خفض مستوى الجلوكوز بالدم، كما يجب أن يستشير مريض السكري طبيبه لتحديد المقدار المناسب له من البروكلي. كما أن من فوائد البروكلي لمرضى السكري أنه يعزز عمل المخ نظراً لتوفر عنصر البوتاسيوم فيه الذي يعمل على إيصال الإشارات العصبية من وإلى المخ. [ 2]، [ 4]
اقرأ أيضاً: وصفة شوربة صحية: شوربة البروكلي والزهرة لمرضى السكري
اقرا ايضاً:
الأغذية ثقافة وعلم وليست حشوا للمعدة
nbsp لم تعد تقاس درجة تقدم الامم بثقافتها العلمية والادبية وبثقافة الكمبيوتر والانترنت وثقافة الموبايلات والرسائل القصيرة فحسب بل هناك...
اقرأ أكثر
نصائح لتناول البروكلي
تالياً بعض النصائح اللازمة عند شراء وتخزين واستعمال البروكلي: [ 2]، [ 3]
يفضل عدم تخزين البروكلي بالثلاجة أكثر من 3 أيام، وإلا سيفقد أكثر من نصف محتواه من الفيتامينات.
- أهم فوائد البروكلي للصحة العامة وأشهر أضراره |
- فوائد البروكلي للحامل - استشاري
- شاهد.. محتويات متحف سكة حديد الحجاز بالمدينة المنورة
- صور: جولة في متحف سكة الحجاز - شبكة ابو نواف
أهم فوائد البروكلي للصحة العامة وأشهر أضراره |
8. فوائد البروكلي للحامل في المنع من الإصابة بالسرطان
قد يبدو هذا أمرًا لا يصدق ، لكن من المعروف أن المواد الكيميائية النباتية الوفيرة في البروكلي لها خصائص مضادة للسرطان ، وإذا كان نظامك الغذائي غنيًا بالبروكلي ، فقد يضمن لك أنت وطفلك الحماية من السرطان ، ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن طوال فترة الحياة. 9. البروكلي يعزز صحة العين
يحتوي البروكلي علي بيتا كاروتين الذي يساعد على تحسين المناعة يعتبر أيضًا رائعًا لرؤيتك. كما يحتوي البروكلي ايضا علي كمية وفيرة من فيتامين (أ) ، وهو مهم أيضا لضمان صحة العين الجيدة. لذلك ، تناول البروكلي فهو يساعدك علي منع الاصابة بأمراض العين أثناء الحمل. كيفية اختيار البروكلي الطازج والصحي
من المهم جدًا أن تتناولي الخضروات الطازجة أثناء الحمل. شراء البروكلي يمكن أن يكون صعبًا حقًا ما عليك سوى اتباع هذه النصائح التي ستساعدك في اختيار القرنبيط الطازج والصحي:
اختر دائمًا رؤوس بروكلي خضراء داكنة وكثيفة ومشرقة. تجنب شراء البروكلي ذات الألوان الصفراء. اختيار القرنبيط مع ساق ثابتة. تجنب شراء زهور البروكلي المجففة أو الذابلة. كيفية تضمين البروكلي في نظامك الغذائي أثناء الحمل
يُمكنك طهي البروكلي علي البخار وأضافتة الي اي سلطة طازجة.
فوائد البروكلي للحامل - استشاري
4 غرام
بوتاسيوم
316 ملغ
فيتامين K
116% من الاحتياج اليومي
فيتامين أ
11% من الاحتياج اليومي
فيتامين c
135% من الاحتياج اليومي
حديد
4% من الاحتياج اليومى
كالسيوم
50 ملغ، 4% من الاحتياج اليومي
صوديوم
30 ملغ، 1% من الاحتياج اليومي
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
فوائد البروكلي العامة
للبروكلي العديد من الفوائد نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية و مضادات الأكسدة المقاومة للجذور الحرة، والألياف، والكثير من المعادن والفيتامينات. ويحتاج الإنسان إلى حوالي كأس او أكثر أسبوعياً من البروكلي ليحصل على أقصى استفادة. وتشمل فوائد البروكلي ما يلي: [ 2]، [ 3]
يساعد البروكلي في التغلب على العديد من المشاكل الجنسية عند الرجال مثل: ضعف الانتصاب، وزيادة الشهوة الجنسية، بالإضافة إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية وكفاءتها. وبالتالي، فإن هذه الفوائد تعد من فوائد البروكلي للرجال. تؤمن النساء بأن البروكلي يساعد على خسارة الوزن والاحتفاظ بجسم رشيق متناسق إذا تمت إضافته إلى النظام الغذائي اليومي، حيث أن من فوائد البروكلي للتنحيف أنه فقير بسعراته الحرارية وغنياً بالألياف التي تسهم بدور كبير في خسران الوزن كونها تمنح شعوراً سريعاً بالامتلاء.
84 جرام. كما أن البروكلي يحتوي على ألياف بكمية تقدر بـ2. 29 جرام. يحتوي البروكلي على سكريات بكمية تقدر بـ1. 5 جرام. يحتوي البروكلي على فسفور بكمية تقدر بـ58. 1 مليجرام. وأيضا يحتوي البروكلي على بوتاسيوم بكمية تقدر بـ278 مليجرام. يحتوي البروكلي على ماغنسيوم بكمية تقدر بـ18. 5 مليجرام. يحتوي البروكلي على كالسيوم بكمية تقدر بـ41. 4 مليجرام. كما أن البروكلي يحتوي على صوديوم بكمية تقدر بـ29 مليجرام. يحتوي البروكلي على زنك بكمية تقدر بـ0. 361 مليجرام. يحتوي البروكلي على حديد بكمية تقدر بـ0. 642 مليجرام. وأيضا يحتوي البروكلي على سيلينيوم بكمية تقدر بـ2. 2 ميكروجرام. يحتوي البروكلي على نحاس بكمية تقدر بـ0. 043 مليجرام. يحتوي البروكلي على فيتامين ج بكمية تقدر بـ78. 5 مليجرام. كما أن البروكلي يحتوي على فيتامين ب1 بكمية تقدر بـ0. 062 مليجرام. يحتوي البروكلي على فيتامين ب2 بكمية تقدر بـ0. 103 مليجرام. يحتوي البروكلي على فيتامين ب3 بكمية تقدر بـ0. 562 مليجرام. وأيضا يحتوي البروكلي على فيتامين ب6 بكمية تقدر بـ0. 154 مليجرام. يحتوي البروكلي على فولات بكمية تقدر بـ55. 4 ميكروجرام. يحتوي البروكلي على فيتامين أ بكمية تقدر بـ27.
سبق
يعدّ متحف محطة سكة حديد الحجاز من المتاحف الأثرية في المدينة المنورة ، حيث يحتوي على أوانٍ فخارية، أدوات القهوة، مجموعة من العملات الورقية، أسلحة ومجموعة من الصور الفوتوغرافية القديمة لأماكن في المدينة المنورة يعود تاريخها إلى العام 1880م. ووثقت عدسة سبق صورا للمتحف ومحتوياته الثمينة التي تجذب أهالي المدينة المنورة وزوارها، حيث تعيد هذه المحتويات الذكريات القديمة والجميلة إلى "طيبة الطيبة" أول عاصمة في تاريخ الإسلام. وقد تأسس هذا المتحف في شهر رجب من عام 1419هـ ويقع في ميدان باب العنبرية في مبنى محطة القطار العثمانية "تعرف محليا بالاستسيون" المطل على شارع عمر بن الخطاب، وأولى خطوات مشروع المتحف بدأت في العام 1419هـ - 1998م، وافتتحت رسمياً على يد الأمير عبد المجيد بن عبد العزيز. ويركز المتحف على عرض تاريخ سكة الحجاز التي بنيت في عهد عبد الحميد الثاني، وقد تم جمع عدة عربات ومحركات من مناطق ومحطات أخرى على السكة. وقد أعيد ترميم أحد المحركات، وباستطاعته الحركة على سكة المتحف. متحف سكة حديد الحجاز في المدينة المنورة
اضغط على الصور لتظهر بحجمها الطبيعي
المقال السابق:
المقال التالي:
عدد الزيارات: 4074
شاهد.. محتويات متحف سكة حديد الحجاز بالمدينة المنورة
في عام 1419 تم تأسيس متحف سكة الحجاز ليقع المتحف في شارع باب العنبرية
وفي مبنى محطة القطار العثمانية إلى يطل على المسجد النبوي
الشريف وبعض المساجد التاريخية الأخرى. في البداية، تم إنشاء محطة سكة الحجاز في عام 1908 ليصل لها أول قطار
قادماً من الشام على بعد أكثر من 1300 كيلومرتر. وكان مخصصاً أن تصل تلك السكة قديما إلى مكة المكرمة حتى يصل الحجيج
إلى البيت لكن هناك بعض المشاكل التي حالت دون ذلك. لكن ومع ظهور بعض الثورات التي قام بها العرب قديما لم تستمر
سكة الحجاز في عملها فتوقفت تماماً في العام 1921م. منذ هذه الأثناء،
تركت المحطة لمصيرها فأصابها الإهمال على الرغم من تاريخها العريق حتى جاء العام 1998م. فبدا الأمير عبد المجيد بن عبد العزيز بتحويل المبنى
إلى متحف يضم مجموعة من المحتويات التي تجسد تاريخ هذه المحطة المشرف. تاريخ التاسيس:
في عام 2006 تم افتتاح المتحف بشكله النهائي ليضم مجموعات كبيرة من المحتويات التي تم جمعها من جميع ارجاء المملكة العربية السعودية، بعضها يرجع تاريخه الى عام 1880 وايضا من بعض عصور ما قبل الاسلام. محتويات متحف سكة الحجاز:
يضم المتحف 14 قاعة عرض، تتنوع من حيث الترتيب الزمني للاحداث، فهي تتيح للزوار التعرف على تاريخ المتحف وسكة حديد الحجاز منذ تاسيسيها وحتى اليوم.
صور: جولة في متحف سكة الحجاز - شبكة ابو نواف
بُنيت المحطة والمسجد في عهد السلطان العثماني عبدالحميد الثاني في منطقة العنبرية التي كانت في ذلك الوقت ملتقى قوافل الحجيج، وكانت أول رحلة وصلت من الشام عبر القطار الذي توقف في هذ السكة الحديدية كان عام 1908 أي منذ أكثر من مئة عام. في المتحف عربات ومحركات تم جمعها من مناطق ومحطات أخرى على السكة الحديدية القديمة، وقد أعيد ترميم محرك إحدى العربات التي بإمكانها السير على سكة الحديد الموجودة في المتحف. [SIZE=6][SIZE=5] Feb-26-2018, 06:02 AM #2 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية مكونات المتحف يتكون المتحف من مباني محطة سكة حديد الحجاز التي تم ترميمها وتأهيلها، كما يشتمل على ورشة إصلاح القاطرات. يوجد ضمن مبنى المحطة الرئيسة قاعة المعارض الزائرة والمؤقتة، وقاعة المحاضرات والعرض المرئي، إلى جانب سوق للحرفيين، ومتجر المتحف والمقهى الشعبي، ومطعم القطار وهو عبارة عن 12 عربة قطار قديمة تم ترميمها لتستخدم مطعمًا للعائلات. في قاعات المتحف تُقدم عروض أثرية وتاريخية، فيما يستخدم حرمها لإقامة بعض المهرجانات الثقافية. في متحف المدينة المنورة، أو كما يعرفه العامة متحف سكة الحجاز، توجد (14) قاعة عرض تشمل بهو المتحف، وقاعات بيئة المدينة المنورة وتاريخها الطبيعي، والمدينة قبل الإسلام، والمدينة المنورة في العهد النبوي، وقاعة زوجات الرسول، صلى الله عليه وسلم، وأبنائه، وقاعتي الأنصار والمهاجرين، وقاعة المسجد النبوي الشريف، وقاعات المدينة المنورة في عهد الخلفاء الراشدين، وقاعة المدينة المنورة خلال العصور الإسلامية والمدينة المنورة في عهد الدولة السعودية الأولى والمدينة المنورة في عهد الدولة السعودية الثانية، والمدينة المنورة في عهد الملك عبدالعزيز يرحمه الله، وقاعة التراث المديني.
ولفت رئيس الهيئة العامة للسياحة والآثار، إلى عملية تطوير منطقة وسط الهفوف، وسوق القيصرية، ودور أمانة الأحساء، وتعاونها مع الهيئة في هذا المشروع، حيث يجري العمل على تسجيل الموقع ضمن قائمة التراث العالمي التابعة لـ«اليونيسكو». وأكد رئيس الهيئة العامة للسياحة والآثار، أن الأمانات تعد الشريك الأساسي في مشاريع الهيئة لتنمية، وتأهيل مواقع التراث العمراني، لافتا إلى أن الهيئة استثمرت في الأمانات لتصل إلى هذه المرحلة التي تبدلت فيها النظرة للتراث العمراني من مواقع قابلة للاندثار إلى مواقع تاريخية مهمة قابلة للاستثمار. وفي سياق متصل، وقع الأمير سلمان بن سلطان بن سلمان، نائب رئيس مؤسسة التراث الخيرية، بحضور رئيس الهيئة العامة للسياحة والآثار، وعلى هامش ملتقى التراث العمراني الثالث المنعقد في المدينة المنورة، عقد تصميم مشروع بيت التراث التابع للمؤسسة في الحي الدبلوماسي بالرياض، مع شركة إسبانية متخصصة في هذا المجال. إلى ذلك، أعلن في الجلسة الصباحية الدكتور خالد طاهر، أمين منطقة المدينة المنورة، عن جائزة الأمير فيصل بن سلمان، أمير منطقة المدينة، والمتمثلة في أفضل مسكن تراثي مميز، وقيمتها مليون ريال للفائز الأول، لافتا إلى أن الأمانة تعمل على إنشاء الحي التراثي في المدينة المنورة على مساحة 120 ألف كيلومتر مربع.