عطر نوشي يتكون من الفلفل الوردي والتمر هندي والبنفسج والزهور وخشب الماسويا والفانيليا والباتشولي، سعر الزجاجة حجم 80 مل 60 ريال سعودي. عطر فيري فاست يتكون من البرجموت والمندرين والياسمين والوردي وبراعم البرتقال، سعر الزجاجة حجم 150 مل 50. 50 ريال سعودي، وحجم 100 مل 70 ريال سعودي. عطر فارفيلا التفاح الأخضر وورد الميغوت وخشب الأرز والعنبر والمسك، سعر الزجاجة حجم 90 مل 55 ريال سعودي. عطر بابيون الشكل من التانجرين والأناناس والعنب الأسود والبنفسج والإيلانج والياسمين وخشب الصندل والمسك والتوت، سعر الزجاجة حجم 100 مل 75 ريال سعودي، وحجم 50 مل 50 ريال سعودي. عطر توتي يتكون من السيكلامان والكاسيس الأبيض والياسمين والورد وخشب الصندل والعنبر والمسك، سعر الزجاجة حجم 80 مل 65 ريال سعودي. عطر كيوت التفاح والليمون والخوخ والفيريسيا والياسمين والخشب والفانيليا والمسك، سعر الزجاجة حجم مل 95 ريال سعودي. عطر فيري فاست اند. عطر كاج الشكل من البرجموت والأناناس والكاسياس والخوخ والبنفسج والياسمين والمسك والعنبر وخشب الأرز وخشب الصندل وحبوب التونكا، سعرة حجم 150 مل 80 ريال سعودي. عطر لينك كارمن يتكون من الخشب والبرتقال والفيتفير والفانيليا، سعر الزجاجة حجم مل 80 ريال سعودي.
عطر فيري فاست فينقر
أفضل عطور درعه رجالي مع الأسعار من عطور شركة درعه للرجال ما يلي: عطر كاج المنتديات منشاب والعنبر والأناس والبرجموت والليمون والياسمين والأكاسيا والعنبر والمسك وخشب الصندل، سعر الزجاجة حجم 150 مل 80 ريال سعودي. عطر سويف التفاح والتفاح والجالبينيوم وخشب الورد والياسمين وزبق الوادي والفانيليا والعنبر وخشب السدر، سعر الزجاجة حجة 60 مل 60 ريال سعودي. عطر سيرين وتظهر من الليمون والخوخ والتفاح والأناناس والياسمين والهيل والفيريسيا والباتشولي والفانيليا، سعر الزجاجة حجم 200 مل 150 ريال سعودي، وحجم 150 مل 125 ريال سعودي، وحجم 100 مل 95 ريال سعودي. عطر الجزيرة المنتديات من الليمون والبنفسج واللافندر والنعناع وخشب الأرز وزهرة البرتقال والمسك وخشب الصندل والعنبر، سعر الزجاجة حجم 150 مل 85 ريال سعودي. عطر ريجال يتكون من البرجموت والمندرين والليمون والياسمين والتفاح وزهرة البرتقال والباتشولي والفانيليا والتونكا، سعر الزجاجة حجم مل 58 ريال سعودي. عطر فيري. عطر لامبر يتكون من الأرتيميسيا واللافندر والجريب فروت والزعفران والقرفة وبراعم القرنفل وخشب الصندل والعنبر والفانيليا والعود والباتشولي، سعر الزجاجة حجم 85 مل 150 ريال.
عطر فيري فاست اند
عطر جيفينشي فيري اريسستابل للنساء يتميز عطر جيفينشي فيري اريسستابل بمزيج لا يقاوم من الروائح الزهرية و الناعمة ، إنه عطر مليء بالفخامة ومثالي لاستخدامه ليلاً ونهاراً. الماركة: جيفنشي المنتج: عطر الجنس: نسائي.
توصيل مجاني* والدفع عند الاستلام عند شرائك من متجر الساعات او العطور للمزيد
3. 00 د. ا – 10. ا
مقدمة العطر روائح عشبية, اليوسفي, البارغموت و الليمون قلب العطر زهر القرنفل, توت العرعر, الخزامي, جذور السوسن, الياسمين, المريميه, البرتقال المر, زهور إبره الراعي و الحبهان قاعدة العطر تتكون من خشب الصندل, الباتشولي, أوراق التين, المسك, الأواكموس- طحلب البلوط, نجيل الهند, أخشاب الأرز و التبغ. الدفع عند الإستلام أصلية 100% ومكفولة
عطر جان فرانكو فيري Gianfranco Ferre for Man. عطر فيري فاست فينجر. عطر خشبي – أروماتك للرجال. يأتي العطر مع باقة عطرية متألقة تعبر عن الرجولة المثالية والتميز بالأناقة. مقدمة العطر روائح عشبية, اليوسفي, البارغموت و الليمون قلب العطر زهر القرنفل, توت العرعر, الخزامي, جذور السوسن, الياسمين, المريميه, البرتقال المر, زهور إبره الراعي و الحبهان قاعدة العطر تتكون من خشب الصندل, الباتشولي, أوراق التين, المسك, الأواكموس- طحلب البلوط, نجيل الهند, أخشاب الأرز و التبغ. المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "بديل عطر جان فرانكو فيري للرجال – تركيب"
للتواصل عبر الموبايل او الوتس اب
موبايل 00962785514416
موبايل 00962796692924
فرع تلاع العلي, شارع خليل السليم بجانب one minute.
03:03 PM | الجمعه, 17 أيلول 2021
2021-09-17 03:03:05
كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي؟ يتم اعتبار البوتاسيوم من أهم المعادن الأساسية لصحة الإنسان بسبب دوره البارز في تنظيم سوائل الجسم. وبالإضافة إلى ذلك فالبوتاسيوم يعمل على تنظيم ضربات القلب ويعزز صحة العضلات والأعصاب. وتجدر الإشارة إلى أهميته في توليف البروتين واستقلاب الكربوهيدرات. اغنى الاغذية بالبوتاسيوم. لذلك، كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي في حال انخفاضه؟
أعراض نقص البوتاسيوم
هناك بعض الأعراض التي تظهر عندما ينخفض البوتاسيوم في الجسم وهي:
الضعف والإرهاق
العوارض الأولى التي تظهر عند حدوث نقص في البوتاسيوم هي الضعف والتعب والإرهاق فهذا النقص يقلل من انقباض العضلات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذا النقص قد يؤثر على كيفية استخدام الجسم للسكر ما يؤدي إلى الإرهاق. تشنج العضلات وآلامها
كما ذكرنا سابقًا، إن البوتاسيوم هو العامل الأساسي لانقباض العضلات لذلك عند حدوث نقص فيه يحصل ضعف في تبادل الإشارات التي يرسلها الدماغ إلى العضلات ما يؤدي إلى انقباضها بشكل مفاجئ ولا يمكن التحكم بها، وقد تكون مدة هذه النقباضات طويلة أي ما يسمى بالشد العضلي. تصلب العضلات
عند انخفاض مستوى البوتاسيوم بشكل شديد يحدث ما يسمى بتصلب العضلات، بحيث تنقبض الأوعية الدموية ما يمنع وصول الدم إلى العضلات فلا تحصل هذه الأخيرة على ما يكفي من الأكسجين فيحدث تمزق فيها وقد تنحل الربيدات.
اغنى الاغذية بالبوتاسيوم
للحفاظ على بطاطا صحية ، جرب حشوها بالبروكلي والشيدر الخفيف. أو امزجها مع الكريمة الحامضة قليلة الدسم أو الجبن قليل الدسم
الخوخ او البرقوق فيه بوتاسيوم كثير:
يحتوي البرقوق ، و البرقوق المجفف ، على كميات من الألياف - و هو شيء قد ذكره اجدادنا. و يمكن تناوله مع المكسرات أو الجبن أو الزبادي. و لكن فيه الكثير من السكر - حوالي 30 جرام لكل فنجان. علماً انه غالبًا ما يضيف صناع السكر كمية إضافية من السكر إلى الفواكه المجففة ، لذلك راقب ذلك إذا كنت ترغب في الحد من السعرات الحرارية. إذا كنت تفضل أن تشرب عصير البرقوق ، فحاول تناول 6 أونسات من هذا العصير الذي يحتوي على كمية كافية من البوتاسيوم
الأفوكادو مصدر مهم للبوتاسيوم:
على الرغم من أنها لذيذة أكثر من كونها حلوة ، إلا أنها في الواقع ثمار ، وليست خضروات. و هو يمكن أن تعطيك جرعة جيدة من البوتاسيوم ، إلى جانب الفيتامينات A و C و E. فهي مليئة أيضًا بالدهون الصحية الأحادية غير المشبعة التي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول. كيف ارفع نسبه الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم - استشاري. البطيخ فيه بوتاسيوم:
لا يوجد شيء أفضل من البطيخ في منتصف يوم صيفي حار. و هذه الفاكهة هي مكونها في الغالب ماء ، لذلك فهي تساعد على الحفاظ على رطوبتك ، و بالاضافة للبوتاسيوم فهي مليئة بالعناصر المغذية مثل الليكوبين التي تساعد في مكافحة الالتهاب عند ممارسة التمارين في الحرارة
بذور او بزر زهرة عباد او دوار الشمس او دوار القمر:
ربما كنت قد شاهدت لاعبي البيسبول وهم يمضغونهم ويركلون الكرات لأنها غنية بالبوتاسيوم.
إرتفاع البوتاسيوم - استشاري
3 غرام (نصف ملعقة صغيرة) يوميًّا.
كيف ارفع نسبه الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم - استشاري
[٣] ويُشار إلى أنَّ انخفاض الصوديوم يعني انخفاض مستوياته عن 135 (ميلي مكافئ/لتر)، وهنا يعدّ الطبيب الشخص المخوَّل بتحديد ما إنْ كان مستوى الصوديوم منخفضًا بشِدّة في الجسم، وآلية التعامل الملائمة مع المشكلة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ هذه الحالة قد لا تكون مصحوبة بظهور أيَّة أعراض في حال كان انخفاض الصوديوم خفيفًا، إلَّا أنَّ الأعراض عادةً ما تبدأ بالظهور في حال انخفض الصوديوم بصورة مفاجئة، والتي قد تكون على صورة إصابة ب الصداع أو الارتباك، أو الغثيان المصحوب بالتقيؤ، والهياج وعدم الهدوء، والتقلصات أو تشنجات العضلات ، وربما أعراض أخرى غير مذكورة هنا. [٣] ولرفع مستويات الصوديوم في الجسم، قد ينصح الطبيب باتباع واحدة أو أكثر من الطرق المذكورة في الآتي:
تناول أطعمة غنية بالصوديوم
ثمّة أنواع معينة من الأطعمة التي تحتوي على نسب جيدة من الصوديوم، والتي قد يساهم تناولها في تعزيز مستويات الصوديوم في الجسم، بعيدًا عن تناول الأطعمة الضارة والتي قد تحمل آثار سلبية تنعكس على صحة الجسم؛ كالأطعمة السريعة، وملح الطعام، واللحوم المُعالَجة، واللحوم المعلبة، وغيرها، مع التأكيد على أنَّ كمية الصوديوم المُستهلكة خلال اليوم تختلف من شخص لآخر بالاعتماد على مستويات الصوديوم في دمه، غير أنَّ الاحتياج الطبيعي للشخص البالغ من الصوديوم الموجود في الغذاء فهو يعادل 2.
2- تناول الأدوية المدرة للبول بكثرة ،يتسبب في طرد البوتاسيوم خارج الجسم
3- انخفاض نسبة الماغنسيوم في الدم ،حيث أنه مرتبط بتواجد البوتاسيوم في الجسم. 4- فقدان العديد من السوائل من الجسم بسبب الإسهال أو القيء أو التعرق. هناك بعض العلامات التي تظهر على الجسم و التي تدل على وجود نقص في البوتاسيوم ، و منها:
1- الإمساك المزمن. 2- خفقان القلب. 3- الغثيان والقيئ بدون سبب. 4- ارتفاع ضغط الدم. 5- الشعور بالقلق والاكتئاب. 6- ضعف العضلات. و الآن بعد معرفة الأسباب و الأعراض كيف يمكن العلاج من البوتاسيوم و لكن هذا يعتمد على النسبة التي يحتاجها الجسم بالفعل من البوتاسيوم و يتم يجري التعرف من خلال التحاليل ، و التي يتوجب القيام بها:
بالنسبة للطب الوقائي:- و يتم فيها الرجوع للطبيب المعالج عن طريق الأقراص أو الحقن بالوريد. بالنسبة للأعشاب الطبيعية: و هنا يفضل تناول الأعشاب الطبيعية أو الخضروات و الفواكه و الأغذية الغنية بالبوتاسيوم. أهم أنواع الأغذية الغنية بنسبة كبيرة من البوتاسيوم:- يوجد في الأصل عدداً من أنواع الأغذية الغنية بنسبة جيدة من البوتاسيوم ، و هي:-
1- السبانخ:- و التي تعد من أهم المصادر الطبيعية التي تتمتع بالبوتاسيوم ويمكن الحصول على البوتاسيوم المطلوب من خلال تناول كمية من السبانخ المطبوخة مرة واحدة أسبوعياً على الأقل.