بعد أن يصبح الخليط دافئًا، يقدم للطفل بشكل يجذبه لتناولها. 2- وصفة القرع والبطاطا
القرع والبطاطا من الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، ومن شأنها مد الرضيع بالعديد من العناصر اللازمة، ومن أجل تحضيرها بشكل جيد والحصول على القيمة بالكامل عليكِ اِتباع الطريقة الآتية:
كوب من القرع. كوب من البطاطا. وضع كوب من الماء في وعاء على النار في درجة حرارة مرتفعة، يتم إضافة البطاطا إليها وتترك حتى تنضج البطاطا وتصبح طرية. يتم طهي القرع أيضًا في وعاء على النار في درجة حرارة عالية، حتى يتم النضج. تخلط البطاطا مع القرع، ويتم هرسهما جيدًا. بعد أن يصبح الخليط باردًا يتم تقديمه إلى الطفل
اقرأ أيضًا: هل ينتظم نوم الطفل بعد الاربعين
3- وصفة الزبادي مع التوت
في إطار الحديث عن جدول تغذية طفل عمره 11 شهر، فإن الزبادي مع التوت من الوصفات التي يمكن تقديمها للطفل في عمر 11 شهر، وإليك طريقة التحضير:
إحضار كوب كبير من الزبادي، كوب من فاكهة التوت. القيام بغسل التوت جيدًا، والتأكد من سلامته من الأتربة. وضع الزبادي في الخلاط وإضافة التوت إليه، ويتم الخلط جيدًا حتى يمتزج الخليط ثم تقدم للطفل. جدول تغذية طفل عمره 11 شهر – جربها. 4- وصفة الأفوكادو مع الفاصوليا المهروسة
يمكن القيام بتقديم هذه الوصفة للطفل الذي يبلغ من العمر 11 شهر، بعد تحضيرها بشكل جيد، وذلك باتباع الخطوات الآتية:
إضافة كمية من الماء والفاصوليا في وعاء.
جدول تغذية طفل عمره 11 شهر ديسمبر
العشاء 6. 00
يشمل الماء وأي من الوجبات الصحية الخاصة بالأسرة. بعدها بنصف ساعة جرعة من الرضاعة. أهم محتويات جدول تغذية الطفل بعد 11 شهر
عنصر البروتين، حيث يحصل الطفل على معدل 60 جم من البيض أو الأسماك أو اللحوم والدجاج في اليوم الواحد. الفواكه والخضروات، ثمرتان من الفاكهة في اليوم الواحد، بالإضافة إلى معدل يتراوح من 5 إلى 8 ملاعق من الخضروات يومياً. اللبن. معدل يتراوح من كوب إلى كوبان من الحليب في اليوم الواحد، ورضعتان أو ثلاث على مدار اليوم. النشويات والحبوب، معدل يتراوح من ملعقة إلى 3 ملاعق من الأرز أو المكرونة، بالإضافة إلى ربع رغيف من الخبز. أمثلة على وجبات الأطفال بعد 11 شهر
وجبة الإفطار
شريحة من الخبز الفرنسي المحمص مغموسة في خليط من البيض واللبن ويتم طبخها في الزبدة. شريحة من التفاح. وجبة خفيفة
الفواكه المجففة مثل الزبيب. وجبة الغداء
نصف شطيرة خفيفة من جبن الشيدر والتوت والبروكلي. جدول تغذية طفل عمره 11 شهر. العشاء
قطعة من البيتزا (المصنوعة في المنزل). البازلاء. للمزيد: أسئلة عن تغذية الطفل عمر سنتين.. و3 من أجمل الوصفات
جدول تغذية طفل عمره 11 شهر
بواسطة
رندة العزير
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
كارولين كنعان, أخصائية في علم التغذية وعلاقتها بالصحة
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
أكتوبر 2020
تقلق الأمهات عادة من مسألة عدم حصول أطفالهن على وجبات ووصفات شهية ومغذية ومتوازنة، فيما يبدأ الصغار بالمعارك حول الطعام في سنّ 11 شهراً تقريباً. حاولي ألا تجبري طفلك على تناول كل ما تقدمينه له. فكّري في الموضوع بشكل متكامل، وتأكدي من حصوله على المواد الغذائية الأساسية له على مدى بضعة أيام وليس ليوم واحد فقط. تغذية الطفل بعد 11 شهر.. جدول التغذية وأهم الوجبات ⋆ The Baby Garage Magazine. المفتاح هو التنوّع ، لذا لا تعطيه نفس الطعام على عدة أيام. ضعي في بالك أن التذوّق أو الحُليمات الذوقية لدى الأطفال في عمر 11 شهراً ما زالت في طور النمو، وقد تحتاجين إلى تقديم طعام معين 12 مرة لصغيرك قبل أن يتقبّله! لا تغرّك فكرة إضافة القليل من الشاي إلى زجاجة طفلك. يؤثر حمض التنيك الموجود في الشاي على امتصاص الحديد ، كما لا يُنصح بالكافيين بالنسبة للأطفال. ولا تقدّمي الكثير من الحبوب الكاملة غير المقشورة وبذور النباتات، مثل العدس والبازيلاء، للأطفال الرضّع والصغار. فهذه الأنواع تملأ معدتهم الصغيرة وتترك مساحة قليلة للأطعمة الأخرى التي تحتوي على طاقة أعلى.
جدول تغذية طفل عمره 11 شهر 9
خضار مهروسة. أطعمة نشوية، مثل الأرز، والبطاطا، والخبز، والباستا. بيض مخفوق مع توست (انظري الوصفة أدناه). وقت النوم:
حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. وصفات أكلات للأطفال في عمر 11 شهراً:
عصيدة الشوفان مع الفاكهة
بازيلاء وجزر مع أرز
بيض مخفوق مع توست
عصيدة الشوفان مع الفاكهة:
المكوّنات:
ملعقتا طعام من الشوفان
نصف كوب من الحليب
مشمش مهروس
طريقة التحضير:
ضعي الحليب والشوفان في مقلاة واطبخيهما على نار هادئة لمدة 5 دقائق. حرّكي مهروس المشمش. ضعي جميع المكوّنات في الخلاط إلى أن تحصلي على القوام المطلوب. بازيلاء وجزر مع الأرز:
ملعقة طعام من الزيت
بصلة مفرومة متوسطة الحجم
500 غرام من اللحم المفروم
ثلاث حبات جزر متوسطة الحجم ومقطعة
500 غرام من حبوب البازيلاء المجمّدة
علبة صغيرة من معجون الطماطم أي صلصلة البندورة
كمشة من جميع البهارات. حمّي الزيت في المقلاة وأضيفي البصل وحرّكيه حتى يصبح طرياً. أضيفي اللحم المفروم واقليه حتى ينضج. أضيفي معجون الطماطم ونصف كوب من الماء. اخلطي جميع هذه المكوّنات ثم أضيفي البازيلاء والجزر. اطبخيها على نار هادئة لمدة نصف ساعة. جدول تغذية طفل عمره 11 شهر Archives - الراقية. ضعي حصة طفلك جانباً واهرسيها لتحصلي على القوام المطلوب.
اكلات الطفل في الشهر الحادي عشر
اكلات الطفل في الشهر الحادي عشر من أكثر ما تبحث عنه الأمهات في هذه الفترة هو تقديم وجبات غذائية مفيدة يتمكن الطفل…
الاثنين 14 المحرم 1427هـ - 13 فبراير 2006م - العدد 13748
تجتذب الملابس الشعبية التقليدية التي تشتهر بها محافظة الطائف وقراها أعداداً كبيرة من الزوار الاجانب والسائحين القادمين لهذه المدينة وفي وسط سوق البلد عدد من المحلات التي تبيع هذه الملبوسات والتي مازالت تستخدم على نطاق واسع في القرى والمراكز التابعة للمحافظة وبخاصة في الاحتفالات ومناسبات الزواج، وتتميز الملابس التقليدية بألوانها الزاهية وتنوعها وبروز النقوش اليدوية والتطريز المبالغ فيه في ملابس الزفاف مع التقليم للاقمشة المستخدمة ويعتبر اللونان الاحمر والاسود أساسيا في أغلب الملابس النسائية الشعبية. ويعتبر موسم الصيف أفضل الأوقات لازدهار ورواج بيع الملبوسات الشعبية في الطائف وقد ساهم نمو الاقبال عليها في افتتاح عدد من المحلات في الاسواق الشعبية المنتشرة في عدد من المواقع وبخاصة بطريق الجنوب حيث يضم الشريط الجبلي على جانب طريق الجنوب سلسلة عريضة من القرى التي مازالت متمسكة بعاداتها وتقاليدها في مراسم الزواج والاحتفالات الشعبية ويتراوح سعر الملابس النسائية ما بين 50 -200 ريال بينما يتضاعف السعر كلما زادت المواصفات المطلوبة في عملية التفصيل والخياطة.
لبس اهل الطائف يعتمد أجندته للفترة
أثواب للتأجير تسهل المهمات الصعبة تقول فوزية أحمد، وهي مالكة لمحل تأجير مستلزمات أعراس، إنَّ إيجار فستان الـ«غمرة» قد يكلف العروس ما بين 2000 إلى 5000 ريال لليلة الواحدة، حسب الخامة المستخدمة والتصميم وأناقة الموديل، وهنالك تشكيلة واسعة من فساتين «الغُمرة» وبألوان وتصاميم ومقاسات مختلفة، وبعض العروسات يفضلن الزي الهندي وهنالك ممن يحافظن على الأزياء الخليجيَّة أو الحجازيَّة. الحناء: سيدة ليلة الغُمرة «نقاشة» الحناء ، شاهين، فأوضحت أنَّه قبل عشر سنوات كانت العرائس يطلبن رسوماً بسيطة على الأيدي والأرجل، أما الآن فأصبحن يطلبن رسومات فنيَّة تشمل الورود والمنحنيات وبعض الأشكال، مضيفة: وتختلف «الغُمرة» اليوم عن ما كانت عليه قبل 20 سنة، حيث كان التزين بالحناء اجبارياً، أما اليوم فمعظم الفتيات يرفضن الحناء، ولا يرغبن بوضعها على أيديهن وأرجلهن، رغم أنهن يحرصن على جلب متخصصة في نقش الحناء، لكن يقتصر عملها على النقش للسيدات الكبيرات اللاتي يحضرن الحفل. وتأسف شاهين على اهمال هذا التقليد الجميل، خاصة أنَّ الحناء تعد من أقدم التقاليد في المملكة، وكانت العروسات لا يملن إلى وضع المساحيق ويكتفين بقليل من مرطب الشفاه ويزين أيديهن وأرجلهن بالحناء.
لبس اهل الطائف تعالج التشوهات البصرية
لكن نظيرة دخيل (73 عاماً)، فتعتقد أنَّ الفتيات بدأن بالتنافس حول من تقيم أفضل غمرة، بل وأصبحن ينفقن الكثير من المال ليحظين بليلة حالء أفضل من غيرها. وتقارن دخيل بين «الغُمرة» في السابق واليوم قائلة: في أيامنا كانت ليلة الحناء مصغرة تضم الأسرة والأصدقاء المقربين، أما اليوم فأصبحت تقام حفلات «غمرة» باذخة وباهظة، وأصبحت شبيهة بالليلة «الكبيرة»، ليلة الزفاف.
كما ان هناك مهرجانات سياحية وكان آخرها مهرجان المأكولات الشعبية وضمت فقرات شعبية متنوعة وكان هناك مشاركة للاطفال بملابس تقليدية راقت كثيراً للحضور الكبير بينما تعزز هذه الأزياء الاصيلة ماكان يحمله الاجداد لمسات راقية وحس مرهف على الرغم من صعوبة الحياة المعيشية قبل توحيد الدولة السعودية تحت راية التوحيد على يد القائد المؤسس الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن طيب الله ثراه.