7 – Coursera أشهر المواقع التعليمية العالمية:
وعند الحديث عن قائمة مواقع تعليمية مجانية لا بد من ذكر هذا الموقع التعليمي تحديدًا،
فهو من المنصات التعليمية الرائدة حول العالم إذ تعد واحدة من أقدم مواقع التعلم عبر الإنترنت
يقدم هذا الموقع التعليمي مجموعة كبيرة من المساقات والدورات التعليمية في مختلف المجالات،
بدأ من الأعمال والبزنس إلى التسويق والسوشال ميديا والطب والعلوم والصحة والإدارة والتاريخ واللغات،
أيضًا في هذه المنصة يمكنك الحصول على شهادة عند إتمامك لأحد الكورسات. هذا الموقع التعليمي أيضا يقدم مساعدة للطلاب الذين بحاجة للشهادات ولكن لا يمتلكون القدرة المادية على شراء الشهادة فيمكنهم من الحصول عليها بالمجان. الشهادات التي تقدمها كورسيرا معتمدة بشكل عالمي وموثقة من كبار الجامعات والمؤسسات التعليمية حول العالم. 8 – Future Learn موقع تعليمي متميز:
مثله مثل المنصات السابقة تقريبًا، تقدم الشهادات المجانية بشكلها الإلكتروني وأخرى بشكلها الورقي برسوم مادية. الدورات والكورسات المتوافرة عليها تشمل مختلف المجالات والتخصصات،
هذه الكورسات والدورات منها يقدم بشكل مجاني ومنها ماهو مدفوع. كورسات مجانية اون لاين بشهادات معتمدة : أفضل 6 مواقع. وتقدم من كبار الجامعات والمراكز أمثال أكسفورد وكامبريدج والمجلس البريطاني وغيره من المؤسسات التعليمية الشهيرة.
- أفضل 10 دورات في التربية الخاصة أون لاين علي موقع إدراك
- كورسات مجانية اون لاين بشهادات معتمدة : أفضل 6 مواقع
- كورس مبادئ إدارة الموارد البشرية HR من ادراك مجانا وبشهادة معتمدة
- بذور الكرفس للتنحيف - مقال
- تجربتي مع شوربة الكرفس
- تجربتي مع ورق الغار للتنحيف - موقع طبيبة
- بذور الكرفس للتنحيف , تجربتي مع الكرفس للتنحيف - مجلة رجيم
- بذور الكرفس لانقاص الوزن تجربتي مع الكرفس لانقاص الوزن
أفضل 10 دورات في التربية الخاصة أون لاين علي موقع إدراك
اكثر من〖100〗دورة مجانية
مع شهادة اجتياز الدورة
جدول الدورة:
اسم الدورة:
اكتر من 100 دورة
الجهة المنظمة:
منصة ادراك
التاريخ:
بعد التسجيل مباشرة
الزمن:
الفئة المستهدفة:
للجميع مع شهادات اجتياز الدورة
المجالات
❶↢ اللغة الانجليزية
❷↢ الاعمال
❸↢ المجالات التقنية المختلفة
❹↢ الصحة و التغذية
❺↢ مهارات التوظيف
❻↢ الاقتصاد
❼↢ وغيره
دورة منعقدة
تاريخ البدء: غير محدد
فترة التدريب: غير محدد
المقاعد المتاحة: غير متاح
تاريخ الإنتهاء: غير محدد
مكان الدورة: الكتروني عن بعد
فئة الحضور: للجميع
الشهادة: نعم توجد شهادات إجتياز الدورة
سعر الدورة: 0 ر. س
الموقع: اونلاين
عدد الايام: غير محدد
عدد الساعات: غير محدد
اللغة: اللغة العربية
دورات مجانية بشهادات معتمدة فى جميع المجالات (من أقوى المواقع)
هناك الكثير من المنصات تقتبس كلمة " دورات مجانية بشهادات معتمدة " لكن ذلك وعلى الأغلب يكون غير صحيح،
وفى نهاية الأمر يجبرك على دفع ثمن الدورة حتى تحصل على الشهادة. لذلك أود أن أخبرك أنه عندما أقول دورات مجانية أونلاين بشهادات معتمدة، فأنا أقصد ما أعنيه جيدًا،
وفي هذه المقالة ستجد دورات مجانية اونلاين بشهادات معتمدة.
كورسات مجانية اون لاين بشهادات معتمدة : أفضل 6 مواقع
إدارة المكافآت وهيكل الرواتب ومناقشة أنواع المكافآت المتمثلة في المكافآت المتعلقة بالمعاملات والعلاقات وكيفية تقديمها في شكل مكافآت مالية وغير مالية وكيفية استخدامها لتوفير نظام مكافآت متكامل وفعال. استخدم منهجية تقييم الدور لتحديد مستوى الأجور للوظائف في المنظمة وتعلم ثلاث طرق أساسية تشمل الترتيب وطريقة عامل النقاط وطريقة تصنيف الوظائف وتحقيق قيم العدالة والمساواة وإدارة العلاقة بين الوظائف. كورس مبادئ إدارة الموارد البشرية HR من ادراك مجانا وبشهادة معتمدة. التحديات التي تواجه قسم الموارد البشرية ، على سبيل المثال تحفيز الموظفين وكيفية الحصول عليهم واستقبالهم، وكذلك تحديد أكثر سوء الفهم شيوعًا حول ماهية الأقسام وكيف يفعلون كل خبير في هذا المجال. التقديم في دورة مبادئ إدارة الموارد البشرية من ادراك للتقديم في دورة HR من إدراك يجب عليك اتباع الخطوات الآتية: التسجيل في منصة إدراك إذا لم يكن لديك حساب. (لمشاهدة شرح عمل إيميل على موقع إدراك اضغط هنــــا).
كورس مبادئ إدارة الموارد البشرية Hr من ادراك مجانا وبشهادة معتمدة
6. إيديكس (edX) ايديكس هي منصة تعليمية عبر الانترنت غير هادفة للربح، تم تأسيسها في عام 2012 من جانب جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتقنية. إيديكس تمنحك إمكانية تصفح الكورسات التعليمية المجانية في مختلف المجالات وتعمل على تقديم كورسات تعليمية عبر الانترنت ذات مستوى عالي من الجودة يتم إعدادها من جانب جامعات كبيرة وعالمية مثل جامعة هارفارد وغيرها الكثير، تضم مجالات عديدة ومتنوعة مثل علوم الكمبيوتر والهندسة والإقتصاد والقانون والطب.. إلخ منصة إيديكس لا تهدف للربح على الإطلاق نظير ما تمنحه للمستخدمين من كورسات تعليمية معتمدة، وتُتيح للدارس إمكانية استخراج شهادة معتمدة وموثقة نظير مبلغ قليل جدًا (رمزي). والان سنقدم لك العديد من مواقع الكورسات المجانية التى تتيح لك مسارات تعليمية تناسب تخصصك وتؤهلك بجدارة للمنافسه فى سوق العمل حيث يمكنك تعلم ما تريد وقت ما تريد مجاناً، أو بمبلغ مالي بسيط في أي مجال سواء تعلم لغات أو ريادة الأعمال او التسويق او البرمجة او التغذية أو غير ذلك. أفضل مواقع كورسات مجانية عربية كورساتي (أول محرك بحث عربي للكورسات المجانية عبر الإنترنت) منصة رواق منصة إدراك منصة مهارة تك منصة المينتور منصة أبصر منصة مهارة منصة أكاديمية ملتقي الدارين منصة وقف أون لاين منصة معلم منصة زادي (متخصصة في العلوم الشرعية الإسلامية فقط).
دورة ICDL المجانية مع الشهادة المعتمدة: من بين هذه التخصصات ، ستجد تخصصًا (قاعدة ICDL - انقر هنا للدورات التدريبية) ، وهو محور حديثنا وما سنبرزه لك الآن. رابط مقرر ICDL اضغط هنا بمجرد دخولك التخصص والنقر على "سجل الآن" ، سيتم تضمين هذا التخصص بشكل دائم في الدورات الأربع على لوحتك التعليمية. محتويات مقرر ICDL 2019: أساسيات الكمبيوتر: تعد أجهزة الكمبيوتر جزءًا أساسيًا من حياتنا. تعلم مهارات الكمبيوتر مع هذه الدورة الأساسية ، وهي الجزء الأول من شهادة ICDL-Base. أساسيات الإنترنت والمراسلات: تعرف على أساسيات استخدام الإنترنت والاتصال الإلكتروني والاستخدام الآمن للإنترنت من خلال هذه الدورة التدريبية المجانية التي تعد جزءًا من متطلبات شهادة ICDL-Base. معالجة الكلمات تعتبر معالجة الكلمات مطلبًا لأي مستخدم للكمبيوتر. مع هذه الدورة المجانية ، تعرف على أساسيات معالجة الكلمات ، والتي تعد جزءًا أساسيًا من سلسلة اختبارات ICDL. جداول بيانات إكسل التعامل مع الجداول الإلكترونية يسهل علينا التعامل مع الأرقام والبيانات ، هذه الدورة المجانية تساعدك على أن تصبح محترفًا في التعامل مع الجداول الإلكترونية اقرا ايضا: موقع ادراك كل ما تحتاج إلى معرفته ، بالإضافة إلى توصية لأفضل الدورات لتبدأ بها!
تجربتي مع الكرفس للتنحيف ، الكرفس هو من افضل التجارب لتخسيس الوزن، ويحتوي على افضل المواد الصحية ولعلاجية للجسم، ويحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، وان بذور الكرفس تساعد على تقليل اعراض هشاشة العظام، وأيضاً يحسن وظيفة الجهاز الهضمي الذي له دور مهم في انقاص الوزن، لذلك الجميع يتهج نحو الكرفس الذي يساعد على انقاص الوزن وتنحيف، سنتعرف على موقع الخليج نت اهم فوائد وتجارب الكرفس. تجربتي مع الكرفس للتنحيف
كانت تجربتي من الكرفس للتخسيس وتنحيف، من افضل التجارب التي استخدمتها ولها استفادة كبير على النسان، ويوجد له العديد من طرق استخدامه للتنحيف، وفي الوقت الأخير الجميع اتجه اليه باعتبارها من افضل الطرق للتخسيس، ويوجد له فعالية كبيرة لحرق الدهون، حيث يساعد على انقاص ما يقارب 6 كيلو في أسبوع، ويجب استخدامه بطريقه الصحيحة، ويتواجد به العديد من الفوائد ولفيتامينات، ويحتوي على العديد من الالياف التي تساعد على الشعور بشبع، ويتواجد به العديد من العناصر المغذية للجسم التي تساعد على صحة الانسان. شاهد أيضًا: فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس
طريقة استخدام بذور الكرفس للتنحيف
يوجد العديد من الطرق واستخدام بذور الكرفس التي تساعد على التنحيف، سنتعرف على افضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد، ويعمل الكرفس زيادة اضرار البول حتى تحول الدهون الى سوائل، وأيضاً يحتوي على فيتامين {ب} الذي يحول الدهون الى طاقه للتخلص منها، سنتحدث عن افضل طريقة للتخلص من الدهون وهيا، نضع الماء في وعاء على نار متوسطة الحرارة، نضع معلقه كبيرة من البذور، نتركه حتى يغلي، وبعدها نصفي الماء من بذور الكرفس ويتم استخدامه مره في الصباح ومره في المساء.
بذور الكرفس للتنحيف - مقال
احتواءه على 95% ماء. 100 غرام من الكرفس يحتوي 6 سعر حراري. يسهل عملية الهضم لاحتواءه على الماء بنسبة 95%، ولاحتواءه على الالياف. بذور الكرفس للتنحيف , تجربتي مع الكرفس للتنحيف - مجلة رجيم. تجربتي مع شوربة الكرفس للرجيم
تم اجراء استطلاع بين الاشخاص الذين استخدموا برنامح شوربة الكرفس لخسارة الوزن وحرق الدهون فكانت أبرز نتائجهم كالآتي:
الأشخاض الذين اتبعوا هذا البرنامج، عند اتباعهم لبرنامج تناول شوربة الكرفس لخسارة الوزن بدأت النتائج تظهر من الأسبوع الأول، البغض خسر 3 كيلو غرام والبعض 4 كيلو غرام، ومنهم من خسر 7 كيلو غراماً في أسبوع فكانت النتائج ملوحظة وفعالة. كثير من الأشخاص الذين جربوا برنامج شوربة الكرفس اصبح لديهم سهولة في الهضم وعلاج للامساك وعلاج التهاب المفاصل. العديد من الاشخاص الذين اتبعوا البرنامج مع المشي يومياً لمدة ساعة، أو ممارسة التمارين الرياضية خسروا كثير من وزنهم الزائد، ومنهم من كان هذا البرنامج علاج له من الامساك الشديد. الأشخاص الذين تم عليهم الاستطلاع، قدموا نصائح باتباع برنامج شوربة الكرفس ليس فقط لأولئك الذين يعانون من الوزن الزائد، بل ايضاً يجب اتباعه وتجربته لعلاج الكثير من الامراض، ونصحوا بتناوله كطبق جانبي عند تناول الوجبات، او تناوله كطبق رئيسي لانه يعتبر غذاء كامل يعمل على تزويد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس.
تجربتي مع شوربة الكرفس
تعزيز حرق دهون الجسم. كبح الشهية، وبالتالي تقليل عدد السعرات التي تدخل يوميًّا إلى الجسم. تعزيز قدرة الجسم على التخلص من الفضلات والبول، مما قد يسهم في مقاومة الإمساك والنفخة واحتباس السوائل، وهي أمور قد تضفي وزنًا زائدًا على الجسم. 5. أمور هامة أخرى
قد تنبع فوائد الكرفس للتنحيف كذلك من قدرته المحتملة على:
تقليل مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، وارتفاع هذا الهرمون قد يحفز تبني عادات غذائية غير صحية، من الممكن أن تسبب كسب الوزن. تقليل كمية الطاقة والسعرات التي قد يمتصها الجسم من بعض الأغذية الأخرى التي قد يتم تناولها مع الكرفس، مما قد يحفز خسارة الوزن. إطالة فترة المضغ، لا سيما عند تناول الكرفس النيء والذي يحتاج لمضغ جيد قبل ابتلاعه، مما قد يجعلك تتناول كمية أقل من الطعام بالمجمل. تزويدك بعناصر غذائية هامة للحفاظ على نشاط الجسم أثناء فترة خسارة الوزن، مثل فيتامين ك الهام للدم وللعظام. بذور الكرفس لانقاص الوزن تجربتي مع الكرفس لانقاص الوزن. طرق مقترحة للاستفادة من الكرفس للتنحيف
تستطيع إدخال الكرفس في حميتك الغذائية بأكثر من طريقة، مثل:
1. سموذي الكرفس الصحي
بالإمكان تحضير سموذي الكرفس للتنحيف من خلال إحدى هذه الوصفات:
الوصفة الأول
تخلط هذه المكونات في محضر الطعام:
عود كرفس.
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف - موقع طبيبة
كما أن تناوله يساعدك على الشعور بالشبع. واعلمي أنه يمكنك، في حال اتبعت حمية غذائية تحتوي على الكرفس، أن تخسري 8 كيلوغرامات خلال أسبوعين. ليس عليك سوى تطبيق هذا البرنامج:
صباحاً: عصير الكرفس، الكوسى والأناناس
عندما تستيقظين صباحاً، لا تسارعي إلى تناول طعام فطورك، بل حضري هذا المخفوق:
-قطعي نصف حبة من الكوسى وابشري شريحتين من الأناناس وغصنين إلى 3 عصون من الكرفس. -أضيفي ملعقتي طعام من نخالة القمح واخفقي المكونات بواسطة الخلاط إلى أن تحصلي على عصير. -يمكنك أن تضيفي ملعقة طعام من العسل وكوباً من الماء. معلومات مفيدة: من الأفضل أن تتناولي هذا العصير قبل حلول موعد الإفطار لكي تستفيدي من كل الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها وكي لا تشعري بالجوع قبل حلول موعد الوجبة التالية. ظهراً: حساء الكرفس
في حال أردت التخلص من الدهون المتراكمة في جسمك، إحرصي على تحضير هذا الحساء على النحو التالي:
-قطعي 6 أغصان من الكرفس وحبة من البصل إلى قطع صغيرة. -ضعي ملعقة طعام من زيت الزيتون في المقلاة وأضيفي إليها خليط الكرفس والبصل. -أضيفي ليتراً من الماء وورقة غار إلى المزيج ثمّ القليل من الكزبرة. وحين يبلغ المزيج درجة الغليان، أضيفي إليه ملعقة طعام من دقيق الذرة لكي يصبح كثيفاً مع التحريك منعاً لتكتله.
بذور الكرفس للتنحيف , تجربتي مع الكرفس للتنحيف - مجلة رجيم
1 ملعقة طعام زيت زيتون. ارتفاع الماء الدافئ. أوراق الغار. ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة. 1 ملعقة صغيرة دقيق الذرة. خطوات عمل حساء الكرفس كالتالي:
نقطع أعواد الكرفس والبصل إلى قطع صغيرة. ضعي الكرفس والبصل في قدر مناسب ، أضيفي ملعقة من زيت الزيتون ، وسخنيها على نار متوسطة. نضيف لترًا واحدًا من الماء وأوراق الغار والكزبرة إلى الخليط ونقلبه ثم نضع المزيج على النار حتى يصل إلى درجة الغليان. نضيف ملعقة كبيرة من دقيق الذرة ونحرك حتى نحصل على خليط كثيف. نضيف ملعقة صغيرة من البهارات ثم نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تمتزج بشكل متساو. يتم تناول وصفات حساء الكرفس 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج السريعة والفعالة ، وطرد السموم والدهون من الجسم ، وإبقائك ممتلئًا لأطول فترة ممكنة. اقرأ أيضًا: كيفية استخدام الكرفس للتخلص من السموم
قدمنا لكم مقدمة مفصلة عن تجربة إنقاص الوزن للكرفس ، وقدمنا لكم أهم فوائد وأضرار تناول الكرفس على صحة الجسم كله ، كما ذكرنا أكثر من طريقة مختلفة لتناول الطعام ، على أمل أن نقدم لكم معلومات مفيدة. من خلال التجربة.
بذور الكرفس لانقاص الوزن تجربتي مع الكرفس لانقاص الوزن
يحتوي الكرفس على كمية كبيرة من مادة اللوتولين ، وهو نبات الفلافونويد الموجود في مكونات الكرفس ، وهو نبات مسؤول عن إزالة الخلايا السرطانية في الجسم. اقرأ أيضًا: Al Attar Slimming Herb
تأثير تناول الكرفس على الصحة
بعد أن ناقشنا بالتفصيل تجربتي في استخدام الكرفس لإنقاص الوزن ، وقدمنا أهم فوائد تناول الكرفس لصحة الجسم كله ، من المهم معرفة أهم الأضرار التي قد يسببها الكرفس ، ومنها النقاط التالية:
أولاً: الكرفس والحامل
أثبتت العديد من الدراسات الطبية المختلفة أن تناول الكثير من الكرفس قد يسبب تقلصات عضلية ونزيف في الرحم ويزيد من فرصة الإجهاض. بالإضافة إلى أن الكرفس قد يضر بصحة المرأة المرضعة والأجنة ، لذلك من الأفضل تجنب تناوله خلال هذه الفترة. ثانياً: الكرفس يقلل من تركيز الدم
أثبتت الأبحاث الطبية التي أجريت في عام 2013 أن الكرفس يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات ضغط الدم ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم توخي الحذر عند تناول الكرفس. ثالثاً: الكرفس وحساسية الجلد
من أهم الأضرار التي يسببها الكرفس أنه يساعد البشرة بشكل كبير على أن تكون حساسة للأشعة فوق البنفسجية لاحتوائه على الكثير من الفينولات.
الكرفس المدهش: اهمية الكرفس للتنحيف وفوائد الكرفس الصحية فوائد الكرفس عديدة جداً، لكن اولاً دعونا نتعرف على الكرفس؟ ما هو الكرفس؟ الكرفس هو نبات أخضر جميل مُقرمش، صاحب نكهة مميزة مائلة الى المُرورة، عُرف منذ العصور القديمة كدواء للعديد من الامراض، فلقد إستعمله الشعب المصري القديم لتهدئة الاوجاع والمداواة من …
أكمل القراءة »