فوائد اللبن الرائب لكبار السن
لقد أثبتت الدراسات فوائد اللبن الرائب لكبار السن بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم. يعمل الكالسيوم الموجود في اللبن الرائب على حماية كبار السن من الإصابة بهشاشة العظام. يزيد من قوة الأسنان. يحميهم من الإصابة بتصلب الشرايين، وبالتالي تجنب ارتفاع مستويات الكوليسترول لديهم. ينصح الأطباء الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم عن خمسون عاما بضرورة شرب ثلاث أكواب من اللبن الرائب قبل النوم. فوائد شرب اللبن الرائب للبشرة
يعمل اللبن الرائب على توحيد لون البشرة؛ بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك الذي يؤدى إلى إفراز بعض الأنزيمات التي تساعد على جعل لون البشرة موحد والقضاء على التصبغات أو الكلف. إزالة علامات إرهاق البشرة. يحارب حب الشباب؛ نظرا لوجود عنصر الزنك وحمض اللاكتيك المعروفان بخواصهما في القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب. يقلل من الهالات السوداء الموجودة تحت العين التي ترجع إلى نقص المعادن والفيتامينات، بالإضافة إلى التخلص من الانتفاخات الموجودة تحت العين. يهدئ من التهابات الجلد؛ لوجود مادة البروبيوتيك التي تساهم في القضاء على الفطريات والبكتيريا. يقلل من حروق الشمس الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية التي تدمر كولاجين البشرة، مما ينتج عنها بعض البثور الحمراء من خلال دهن المنطقة المصابة وتركها حتى تجف وشطفها بعد مرور 30 دقيقة.
- فوائد مذهلة لتناول اللبن قبل النوم يوميا
- 13 تأثير مذهل لكوب اللبن قبل النوم على صحتك. تعرف عليهم فورا.. - النيلين
- عين جازان اليوم المملكة ضمن المراكز
- عين جازان اليوم مباشر
- عين جازان اليوم العالمي
- عين جازان اليوم
فوائد مذهلة لتناول اللبن قبل النوم يوميا
ذات صلة فوائد الحليب للبشرة قبل النوم فوائد شرب اللبن للبشرة
الحليب
يعدّ الحليب أحد المشروبات المهمة للإنسان، ويجب أن يحتل الأولوية في نظامه الغذائي اليومي، حيث يتميز بغناه بالعناصر الغذائية المهمة وفوائده الكثيرة، لاحتوائهِ على البروتينات والكربوهيدرات والأملاح المعدنية والكالسيوم والدهون والفيتامينات وغيرها، ويتم الحصول عليه من المواشي والأبقار والأغنام وغيرها، ومن فوائد شربه ما يلي. فوائد الحليب
يمنح شرب الحليب صباحاً الإنسان شعوراً بالشبع، وبالتالي تقل كميات الوجبات التي يتناولها طوال اليوم. الحليب غنيٌ بفيتامين D المهمّ جداً للعظام، حيث يؤدي نقصه إلى الضعف العضلي والعظمي، بالإضافة إلى كونه مصدراً مهماً من مصادر الكالسيوم الذي يبني ويقوي العظام والأسنان، كما أن للحليب دوراً في وقاية الإنسان من مرض هشاشة العظام، أي ليونتها وسهولة كسرها جرّاء أي تصرف. الحفاظ على لمعان الشعر وصحته بسبب احتوائه على الدهون، بالإضافة إلى دور الكالسيوم في منع تساقط الشعر وجفافه. التمتع بذهنٍ صافٍ، وزيادة نسبة الذكاء أكثر إذا تناول الإنسان كوباً واحداً على الأقل يومياً. الحفاظ على صحة القلب والشرايين والعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع.
13 تأثير مذهل لكوب اللبن قبل النوم على صحتك. تعرف عليهم فورا.. - النيلين
تاريخ النشر
|
الخميس 26/نوفمبر/2020 - 09:11 م
شرب اللبن
جميعنا يعلم الفوائد العديدة الذى يحتويها الحليب، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات التى تساعد فى تقوية الجهاز المناعي ، ولشرب الحليب قبل النوم فوائد عديدة، حيث ينصح خبراء التغذية بشرب الحليب قبل النوم، وليس فى الصباح الباكر وذلك يرجع لعدده أسباب من أبرزهم: 1- شرب اللبن الحليب قبل النوم يساعدك فى الحصول على نوم هادئ، لأن الحليب يحتوى على مركبات كيميائية تساعدك على الاسترخاء والخمول ، لذلك لا ينصح الخبراء بتناول الحليب فى الصباح الباكر حتى لا تشعرى بالخمول والإسترخاء وعدم استطاعتك بعمل المهام اليومية الخاصة بك. 2- يساعد الحليب على تحسين الحالة المزاجية للفرد ، فهو يحتوى على « فيتامين د » الذى يساعد على تحسين المزاج ، والتخلص من الأضطرابات النفسية التى يمكن أن تصيب الأنسان. 3- تناول الحليب قبل النوم يجعلك تحاربي الشعور بالإجهاد والقلق والتوتر فى صباح اليوم التالي ؛ فالحليب يحتوى على فيتامينات لها دور فعال فى تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر. 4- أكدت الدراسات أن الحليب يحتوى على البروتين القادر على تقوية المناعة ويعمل على توفير الأحماض الأمنية التى يحتاجها الجسم.
قطعة من التوست الأسمر. قطعة صغيرة من الجبن. وجبة الغداء:
كوب من اللبن الرائب+تفاحتين. العشاء:
خيارتين+بيضة+كوب من الزبادي خالي الدسم. اليوم الثاني
الفطور:
قهوة بدون إضافة سكر. كوب زبادي خالي الدسم. الغداء:
شريحة من صدور الدجاج المشوية. خيارتين. كوبان من اللبن الرائب. جبن منزوع الدسم. اليوم الثالث
شاي بدون إضافة سكر. قطعتين من التوست الأسمر. كوب من اللبن الرائب. تفاحة. بيضة. طبق من السلطة الخضراء. اليوم الرابع
قهوة بدون سكر. قطعة صغيرة من الجبن خالي الدسم. بيضتين مسلوقين. شريحة من صدور الفراخ المسلوقة. اليوم الخامس
الإفطار:
قطعة من التوست. كوب من الزبادي خالي الدسم. كوب لبن رائب. برتقالة. شريحة دجاج مشوى. سلطة من الفواكه. اليوم السادس
وجبة الإفطار:
قطعة من الجبن خالي الدسم. حبة من فاكهة الكيوى. اليوم السابع
كوب زبادى منزوع الدسم. سلطة خضراء. قطعتين صغيرتين من اللحم المشوى. تجربتي مع رجيم اللبن الرائب
تحكى إحدى السيدات على إحدى المنتديات الإلكترونية الخاصة بالنساء تجربتها مع ريجيم اللبن الرائب للتنحيف قائلة " لقد خسرت 6 كيلو من وزنى في خلال أسبوعا واحدا بعد أن قمت بريجيم اللبن الرائب، فلقد كنت أعانى من زيادة في الوزن بسبب الجلوس الكثير على الانترنت دون القيام بالحركة، وبعد أن قرأت عن ريجيم اللبن الرائب عبر صفحات التواصل الاجتماعي قمت بتجربته وكانت تجربة رائعة للغاية".
(دمت يا وطني عزيزاً شامخاً)إهداء عين جازان للوطن بمناسبة #اليوم_الوطني88 - YouTube
عين جازان اليوم المملكة ضمن المراكز
تشارك الإدارة العامة للتعليم بمنطقة جازان ممثلة في إدارة الأمن والسلامة المدرسية، وجميع مدارس المنطقة في فعاليات اليوم العالمي للدفاع المدني 2021 الذي ينطلق اليوم الاثنين تحت شعار (يد تبني ويد تحمي)
وأكد مدير عام تعليم جازان الدكتور إبراهيم بن محمد أبوهادي أهمية اليوم العالمي للدفاع المدني الذي يجسد السلامة الوقائية ويرسخ مفهومها، ويحتفي بالأدوار البطولية لرجال الدفاع المدني، ويبرز جهودهم في إنقاذ الأرواح والحفاظ على الممتلكات. وبين "أبوهادي" أن مشاركة تعليم جازان تتمثل في تخصيص خمس دقائق من بداية الحصة الأولى عبر منصة مدرستي لنشر ثقافة السلامة، وزيادة الوعي لدى الطلاب والطالبات بالإضافة إلى إرسال الرسائل التوعوية للطلبة وأولياء الأمور من حساب المدرسة في منصة مدرستي والدردشة عبر تطبيق تيمز وحسابات المدارس في تويتر مع إتاحة الفرصة لهم لإبراز مواهبهم من خلال الرسومات والعبارات التوعوية المعبرة عن هذه المناسبة.
عين جازان اليوم مباشر
23:00
الاثنين 25 أبريل 2022
- 24 رمضان 1443 هـ
حفز رئيس نادي الأمجاد علي صليلي، فرق الهواة بمحافظة صبيا بمكافآت مالية بلغت 12 ألف ريال، نظير تميزهم وتحقيقهم نتائج إيجابية خلال مشاركتهم في الدورات الرياضية لكرة القدم على مستوى منطقة جازان، وذلك في مبادرة غير مسبوقة على مستوى رؤساء أندية جازان. وتمثل الدعم في تقديم 3 آلاف ريال لفريق الشروق بطل بطولة الأمير محمد بن ناصر، و3 آلاف ريال لفريق العربي نظير تميزه في بطولة مكتب جازان، وألفي ريال لفريق العين بطل بطولة العدايا، وألفي ريال لفريق العدايا لوصوله إلى نهائي غرفة جازان، وألفي ريال لفريق الصمود بطل بطولة جريبة. آخر تحديث
22:49
- 24 رمضان 1443 هـ
عين جازان اليوم العالمي
حضر علي ناصر من مدينة بيش مع أبنائه إلى العين الحارة في الخوبة بمنطقة جازن لإصابة أحدهم بحساسية في الجلد، بينما حضر عبدالله هادي أزرق من جدة إلى العين، لما سمعه عن فائدتها في علاج بعض الأمراض. أما ماجد خلوي فقد جاء مصطحبا عائلته لما فيها من فوائد، فيما تواجد خالد حسن مع رفاقه مبكرا لحجز مكان مناسب قريبا من العين الحارة؛ نظرا للزحام الذي تشهده المنطقة خلال إجازة الصيف. وغير هؤلاء المواطنين كثير ممن يأتون من خارج المملكة إلى العيون الحارة في جازان بقصد الاستشفاء من بعض الأمراض والتنزه، ولاسيما أن المنطقة تزخر بالعديد من عيون المياه المعدنية منها الحارة ومنها الفاترة ومنها الباردة، وتنبع أهميتها من احتوائها على مواد معدنية في شكل أملاح ومواد كيميائية مذابة تعد علاجا لبعض الأمراض خاصة الجلدية والروماتيزمية. جازان : الوطن - جريدة الوطن السعودية. بين الدكتور علي الحكمي جمل أن لتلك العيون فوائد صحية، فقد أثبتت الدراسات أن مياه تلك العيون تفيد في علاج عدة أمراض خاصة الروماتيزمية والجلدية والفطرية ومنها التهاب المفاصل الروماتيزمي ونقرس المفاصل والتهاب غضروف المفاصل وتيبس المفاصل وروماتيزم العضلات وما بعد جراحات الرضوض والكسور واضطرابات الدورة الدموية السطحية والتهاب الأعصاب المحيطة والتهاب الجيوب الأنفية وأمراض الجلد (أكزيما، فطريات، صدفية).
عين جازان اليوم
دور مؤثر لعب المدرب الوطني والمحاضر الآسيوي أحمد حلوي دورا مؤثرا في تأهل 3 أندية إلى دوريات الدرجات الأولى والثانية والثالثة، حيث قاد حطين سابقا في تأهله إلى دوري الدرجتين الثانية والأولى، ومساهمته الموسم الماضي في تأهل بيش لدوري الثالثة، وتأهل التهامي حاليا لدوري الثالثة الموسم المقبل، مؤكدا كفاءته التدريبية الكبيرة وخبرته العريضة في قيادة أندية جازان، للمنافسات على مستوى دوريات المملكة رياضيا. إنجاز أكد مدير عام فرع وزارة الرياضة بجازان إبراهيم الرياني لـ«الوطن»، أن تأهل التهامي والصواري إلى دوري الثالثة إنجاز رياضي كبير للمنطقة، التي تزخر بالمواهب الرياضية، وتحظى بدعم المسؤولين، ودعم ومتابعة فرع الوزارة، مشيرا إلى أن مشاركة 4 أندية في الموسم المقبل ستشهد منافسة كبيرة بينهم، مطالبا إدارات الأندية برسم الخطط، والعمل بجد من الآن، والتخطيط للتأهل إلى دوري الدرجة الثانية، والوصول إلى الدرجة الأولى والمحترفين مستقبلا. -90% مشاركات الخماسي بالثانية والثالثة -4 أندية تشارك في دوري الثالثة -3 أندية بقيت بدوري جازان -حطين الوحيد المتواجد في دوري الثانية -مدرب وطني يقود تأهل الثلاثي
عبدالله السعيدي القادم من المدينة المنورة يقول «أحرص بشكل سنوي على الحضور لمياه العين الحارة في جازان؛ لما تتمتع به من مقومات سياحية وعلاجية، ولكن هناك مأخذ على القائمين في العين في توفير خدمات عامة للزوار والمرضى، فالمكان لن تكتمل روعته ما لم تتوفر فيه العديد من المقومات لجذب السياح». أما مصلح البقمي من جدة فقال: المشكلة في عدم وجود لوحات تعريفية لمنطقة العين الحارة، لكونها خارج المدينة، ما يعرض الزائر والسائح لتوهان إلى حين الوصول للعين. عين جازان اليوم المملكة ضمن المراكز. وتساءل عن أسباب غياب وسائل الإعلام عن مثل هذه المواقع السياحية؛ كونها ثروة وطنية تمتلك مقومات سياحية عالية. الاستثمار السياحي ورغم أهمية تلك الينابيع في تشجيع السياحة الداخلية والتسهيلات التي تقدمها إمارة المنطقة بالتعاون مع الجهات ذات العلاقة مثل الهيئة العامة للسياحة والآثار وأمانة المنطقة للمستثمرين، إلا أنها مازالت تفتقر للاستثمار السياحي من رجال الأعمال، حيث أكد مدير جهاز السياحة في المنطقة رستم الكبيسي أن مشاريع الاستثمار في العيون الحارة قد عرضت أكثر من مرة ولكن للأسف لم يتقدم إلا القليل من رجال الأعمال للاستثمارفيها. من جهته، ذكر رئيس بلدية الخوبة عبدالله العلياني أن مشروع استثمار العين الحارة في الخوبة سوف يرى النور قريبا.