" معاك " M-Gov هو التطبيق الرسمي للحكومة الإلكترونية والذي تقوم على إنشاؤه وتطويره برنامج التعاملات الإلكترونية الحكومية "يسّر" وذلك لتطوير التعاملات الإلكترونية الحكومية المتنقلة بهدف نقل الجهات الحكومية في المملكة العربية السعودية إلى المرحلة التالية من الخدمات الإلكترونية
برنامج معاك M-Gov
التعاملات الحكومية المتنقلة، هي استراتيجية تتضمن عملية تنفيذها استخدام جميع أنواع التقنيات اللاسلكية والخاصة بالأجهزة المتنقلة، وما يتصل بذلك من خدمات وتطبيقات وأجهزة في سبيل تحسين المميزات التي تعود على الأطراف المستخدمة للتعاملات الحكومية الإلكترونية متضمنة المواطنين والشركات وجميع الهيئات الحكومية. ويعمل برنامج معاك M-Gov منتج التعاملات الإلكترونية الحكومية المتنقلة على خلق البيئة المناسبة والجذّابة لنموّ هذا النوع من الخدمات الإلكترونية في المملكة. وقد أطلق برنامج "يسّر" إصدار التطبيق الرسمي للحكومة الإلكترونية (معاك) لأجهزة الأندرويد وأجهزة الآيفون. مميزات تطبيق التعاملات الالكترونية الحكومية المتنقلة (معاك) | المرسال. مواصفات المحتوى المقدم عبر الأجهزة المتنقلة
يتسم المحتوى بأنه سلس وحديث ودقيق وملائم و سهل القراءة، وذلك لتلبية احتياجات وتطلعات مستخدميه، ونظرا لتزايد استخدام الهواتف النقالة منذ منتصف التسعينيات من القرن الماضي، فقد تزايدت أهمية استخدام هذه الأجهزة في الحياة اليومية وفقا لذلك.
مميزات تطبيق التعاملات الالكترونية الحكومية المتنقلة (معاك) | المرسال
طريقة التقديم:
يبدأ التقديم من اليوم الثلاثاء 1442/1/27هـ عن طريق الرابط:
الإصدار الجديد لمؤشر النضج للخدمات الحكومية
قام برنامج يسر بإطلاق الإصدار الجديد من مؤشر النضج للخدمات الحكومية، وهذا المؤشر عبارة عن أداة تستطيع قياس وتقييم مستوى التقدم الذي تحققه الجهات الحكومية، حيث يهدف المؤشر إلى تشجيع مختلف الجهات الحكومية على زيادة تقديم الخدمات الإلكترونية المتطورة، لتحقيق مزيد من الرفاهية والرضا للمواطنين والمستفيدين، كما يهدف المؤشر إلى الرفع من مؤشر الأمم المتحدة للخدمات الحكومية الإلكترونية " OSI "، وهو مؤشر حققت فيه المملكة المرتبة 44 في عام 2016، وذلك من بين 148 دولة. برنامج التعاملات الالكترونية الحكومية يسر المالي والإداري. ويعد هذا المؤشر هو أحد مؤشرات الأداء الرئيسية في خطة المملكة 2020، والتي تهدف إلى الوصول لنسبة 85% كنسبة إجمالية لنضج الخدمات الحكومية، وقد أعلن برنامج يسر في التقرير الخاص بهذا المؤشر، أن النسبة الحالية تبلغ 59. 99%، وقد وصل عدد الخدمات التي تم قياسها وتقييم أدائها عبر المؤشر حوالي 3005 خدمة إلكترونية، والتي تقدمها أكثر من 157 جهة حكومية، حيث بلغت نسبة خدمات الأفراد وقطاع الأعمال 79%. مستويات نضج الخدمات الحكومية
حدد التقرير الذي وضعه برنامج يسر أربع مستويات لنضج الخدمات الحكومية وهي: المستوى الأول: الخاص بالخدمات المعلوماتية، والتي تقوم فيها الجهة الحكومية بتقديم معلومات عن الخدمة عبر القنوات الإلكترونية، وهذه المعلومات تتعلق بوصف الخدمة وشروط الحصول عليها، المستوى الثاني: الخاص بالخدمات التفاعلية، والذي يتم عبر التفاعل في اتجاه واحد، والذي ينبع من المستفيد إلى الجهة الحكومية، عن طريق تعبئة نموذج إلكتروني وإرساله إلى هذه الجهة إلكترونيا، على أن يقوم المواطن بمراجعة الجهة الحكومية لاستكمال الإجراءات.
تستضيف ساعات ما قبل الفجر، هذا الأسبوع، حفلة اكتشاف الكواكب لمراقبي السماء. وستكون كواكب المشتري، والزهرة، والمريخ، وزحل مرئية مكوّنة صفًا في "موكب كوكبي". ويقول الخبراء إن أفضل نافذة مشاهدة لهذا الحدث المميز تكون بين الخامسة والسادسة صباحا خلال الأيام المقبلة، بعد ارتفاع الكواكب فوق الأفق، ولكن قبل أن تتبعها الشمس مباشرة. وفي نصف الكرة الجنوبي، ستكون الكواكب مرئية في نفس الوقت من الشهر ولكن باتجاه الشرق وبزاوية أكثر انحدارا، وسينضم القمر إلى الكواكب الأربعة في خطها الأنيق في الأسبوع الأخير من أبريل، ويظهر جنوبا، تماما على يمين زحل. ولن يحتاج الجمهور إلى تلسكوب لمشاهدة الكواكب، والتي يمكن رؤيتها بشكل أفضل في سماء صافية خالية من السحب. آيس كريم كون | ماكدونالدز مصر. وفي سماء مليئة بالنجوم، يمكن التعرف على الكواكب من خلال افتقارها الواضح إلى وميضها. وسيكون كوكب المشتري هو الأدنى والأبعد جهة اليسار، يليه كوكب الزهرة والمريخ وزحل يرسمان خطا غير مرئي يتحرك لأعلى وإلى اليمين. وكانت آخر مرة اصطف فيها زحل والمشتري والمريخ والزهرة هكذا في عام 2020، وقبل ذلك في عامي 2016 و2005. وأخبر جيك فوستر، مسؤول تعليم علم الفلك في Royal Museums Greenwich، صحيفة "ديلي ميل" أن المحاذاة ستكون مرئية حتى أوائل مايو.
كواكب المشتري وزحل والمريخ والزهرة تشكل محاذاة نادرة في السماء هذا الشهر - Lebanon News |Daily Beirut | دايلي بيروت
آيس كريم القهوة : تحتوي هذه النكهة على الكريما الطازجة والحليب والسكر والزبدة ما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية وتحديداً 140 سعرة في الغرفة. على رغم طعمها اللذيذ ننصحك ألاّ تكثري منها لأنّها غنية بالدهون والسكر، لا تحتوي على أي معادن وفيتامينات حتّى لا تؤمن لك الوظائف الموجودة عادةً في القهوة. آيس كريم الفانيلا : هذه النكهة اللذيذة جداً والتي غالباً ما تترافق مع الحلويات من الكريب والبان كيك الى الغاتو أو الموز في البانانا سبليت، لن تسامحك بعدد السعرات الحرارية والدهون العالية الموجودة فيها. إذ في الغَرفة الواحدة منها 145 سعرة حرارية 77 منها دهون! آيس كريم الحامض : من الأفضل لك أن تختاري نكهات السوربيه، أي تلك التي لا تحتوي على الحليب كالتوت والفراولة والبطيخ لأنّها لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، من 70 الى 80، والدهون فيها منعدمة كلياً. يمكنك أن تأكلي منها الى حدود 3 غرفات في اليوم بدلاً من السناك المسموح لك. بعد تحدثنا عن مختلف أنواع الآيس كريم، هل فكرت يوماً أي طعم من الآيس كريم أنت؟ استمتعي واخضعي لهذا الإختبار! ماك فلوري اوريو | ماكدونالدز مصر. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
ماك فلوري اوريو | ماكدونالدز مصر
شراب البرتقال المجمد
الجيلاتين سعرات قليلة
الآيس كريم مع الأوريو
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في الآيس كريم مع الأوريو، جدول يتضمن كل شيء عن الآيس كريم مع الأوريو من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في الآيس كريم مع الأوريو.. اعرفي كم سعرة في الآيس كريم مع الأوريو. مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
275. 00
الوزن بالغرام
1. 86
كتل البروتين
9. 89
كتل الكربوهيدرات
13. 33
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
575. 00
السعرات الحرارية كالوري
2404. السعرات الحرارية في الآيس كريم مع الأوريو كم سعرة حرارية في الايس كريم بالاوريو. 00
الطاقة بالكيلوجول
13. 00
غرام البروتين
89. 00
غرام الكربوهيدرات
20. 00
مجموع الدهون بالغرام
68. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 90
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
63. 00
الكولسترول بالملغ
386. 00
الكالسيوم بالملغ
4.
السعرات الحرارية في الآيس كريم مع الأوريو كم سعرة حرارية في الايس كريم بالاوريو
اكتشفي مع ياسمينة عدد السعرات الحرارية في الآيس كريم والدهون في كل نكهة من نكهات الآيس كريم المفضلة لديك وما هي الكمية التي يمكنك الحصول عليها. لأنني على يقين كامل أن من الظلم أن تمتنعي عن اضافة الآيس كريم الى نظامك الغذائي الصحي إن كنت تريدين الحفاظ على رشاقتك، خصوصاً أننا في فصل الصيف، فضّلت أن نشرّح سوياً نكهات الآيس كريم من حيث السعرات الحرارية والدهون. آيس كريم الشوكولاته : تحتوي الغرفة أو الـScoop من آيس كريم الشوكولاته وهي الأكثر تفضيلاً في صفوف النساء على 125 سعرة حرارية اجمالية بينها 57 سعرة حرارية من الدهون، ما يجعلك تحذرين جداً في تناول بوظة الشوكولاته، حتّى ولو كانت السعرات المسموح لك بها هي 1200 و125 سعرة لا تعتبر نسبة عالية، إلاّ أن الدهون فيها تدفعك الى التنبّه ماذا ستأكلين خلال اليوم في شكل عام. آيس كريم الفراولة : لأنّ غالباً ما يخفق الحليب مع الفراولة كي يتحوّل المزيج الى بوظة، فهذا يرفع من نسبة سعرات الحرارية والدهون في الغرفة منها، والعدد هو 111 سعرة حرارية اجمالية 47 منها من الدهون. ولكن الخبر السارّ أن المعادن والفيتامينات الموجودة في هذه الفواكه اللذيذة يُحافظ عليها في الآيس كريم من كالسيوم، فيتامين سي وحديد.
آيس كريم كون | ماكدونالدز مصر
وكل ما يتعين على الجمهور فعله هو "مواجهة الشرق قبل شروق الشمس" والبحث عن أربع نقاط مضيئة من الضوء. منخفض في الأفق. وقال فوستر: "ستكون الكواكب الأربعة مرئية في الصباح الباكر قبل شروق الشمس بقليل، والذي سيكون قبل الساعة السادسة صباحا بتوقيت غرينتش في 20 أبريل، هذا يتيح لنا نافذة زمنية بين الخامسة والسادسة صباحا بتوقيت غرينتش في معظم الصباح من 20 أبريل فصاعدا لمشاهدة الكواكب في خط أنيق عبر السماء". وسيكون للمريخ الفرق الأكثر تميزا عن الآخرين بسبب لونه، حيث يظهر كنقطة ضوء برتقالية زاهية للعين المجردة. وستظهر مجموعة العوالم الرباعية كل صباح لبقية الشهر حيث يتقلص القمر إلى هلال. وسيستمر كوكب الزهرة والمشتري في الاقتراب من بعضهما البعض حتى يظهرا جنبا إلى جنب تقريبا في السماء في 30 أبريل. وفي الواقع، إنه أقرب ظهور لهما منذ عام 2016 ومن المحتمل أن يكون من الأسهل رؤيته هذه المرة بسبب تحديد المواقع الأكثر ملاءمة بالنسبة لشمس الصباح.
399 كيلو سعرة حرارية
{{}}
أروع طريقة للاستمتاع بها هي مع الكوكيز. ماك فلوري أوريو كوكيز. بنكهة الفانيلا وتقدم مع أوريو كوكيز لمتعة مذاق لا تُقاوم. أروع طريقة للاستمتاع بها هي مع الكوكيز. بنكهة الفانيلا وتقدم مع أوريو كوكيز لمتعة مذاق لا تُقاوم.