مشاهدة مباراة تشيلسي وإيفرتون في الدوري الإنجليزي
يواجه اليوم السبت فريق تشيلسي نظيره إيفرتون علي ملعب جوديسون بارك، ضمن منافسات الأسبوع الخامس والثلاثون من الدوري الإنجليزي. ويدخل تشيلسي هذه المباراة وهو الثالث برصيد 66 نقطة، أما إيفرتون فيدخل هذه المباراة في المركز الثامس عشر برصيد 29 نقطة في ترتيب الدوري الإنجليزي توقيت مباراة تشيلسي وإيفرتون في الدوري الإنجليزي: تلعب مباراة تشيلسي وإيفرتون في الدوري الإنجليزي في تمام الساعة الثالثة مساءً بتوقيت القاهرة.
- بالبلدي: التشكيل المتوقع لمباراة تشيلسي وإيفرتون في الدوري الإنجليزي
- بمشاركة مصطفى محمد.. جالاتا سراي يخسر أمام سيفاس سبور في الدوري التركي - بوابة الشروق
- موناكو «ضغط الأبطال»
- طريقة فحص كورونا المنزلي - ليالينا
- "مستشفى ظلم" يقدم رسائلَ توعوية عن "الجلوس الصحي" في مدارس البنات
- وصفة نبوية لعلاج الصداع في أول أيام رمضان لن تستغني عنها بعد التجربة - ثقفني
بالبلدي: التشكيل المتوقع لمباراة تشيلسي وإيفرتون في الدوري الإنجليزي
في الشوط الثاني، أضاف هيونج-مين الثاني بعد تمريرة من الوافد الجديد السويدي ديان كولوشيفسكي «61»، قبل أن يسجل الكوري الجنوبي الثالث بكرة لولبية بعيدة عن متناول حارس ليستر الدنماركي كاسبر شمايكل «79»، رافعاً رصيده إلى 19 هدفاً في المركز الثاني في ترتيب الهدافين خلف المتصدر مهاجم ليفربول المصري محمد صلاح «22». وفي الدقيقة الأولى من الوقت بدل الضائع للشوط الثاني، قلّص ايهياناتشو الفارق لليستر من دون أي تأثير على المباراة. وتُختتم المرحلة الاثنين عندما يحلّ برنتفورد على «أولد ترافورد» ليواجه مانشستر يونايتد بقيادة نجمه البرتغالي كريستيانو رونالدو الذي يحتل المركز الثالث في ترتيب هدافي الدوري «17».
بمشاركة مصطفى محمد.. جالاتا سراي يخسر أمام سيفاس سبور في الدوري التركي - بوابة الشروق
belbalady تعادل روما مع ضيفه بولونيا بدون أهداف في المباراة التي جمعتهما على ملعب أولمبيكو ضمن منافسات الأسبوع الخامس والثلاثين للدوري الإيطالي. شهدت المباراة إجراء البرتغالي جوزيه مورينيو مدرب روما لأربعة تبديلات دفعة واحدة في الدقيقة 58، بعد أن بدأ بتشكيل يزخر بالعناصر البديلة، استعدادا لمواصلة مسيرته في دوري المؤتمر الأوروبي. جاء ذلك بخروج ستيفان الشعراوي وأينسلي ميتلاند نايلز وكارلس بيريز وفيليكس جيان، ونزول نيكولا زاليفسكي وريك كارسدورب ولورنزو بيليجريني وتامي أبراهام. وكاد ماركو أرنوتوفيتش أن يصعق روما في الدقيقة 60 بأخطر فرص بولونيا التي مرت فوق العارضة. وفي الدقيقة 81 كاد تامي أبراهام الذي أتى بديلا أن يحقق الفوز لصالح روما حين أتته فرصة خطرة ولكن مرت تسديدته بجوار القائم. بذلك يصل رصيد روما إلى 59 نقطة في المركز الخامس، بفارق المواجهات المباشرة عن لاتسيو السادس، وبفارق 10 نقاط عن يوفنتوس صاحب المركز الرابع. موناكو «ضغط الأبطال». على الناحية الأخرى وصل بولونيا إلى النقطة رقم 43 في المركز الثالث عشر. نتيجة اليوم تعني حسم تأهل نابولي ويوفنتوس رسميا إلى دوري أبطال أوروبا بالمركزين الثالث والرابع على الترتيب، حيث يملك نابولي 70 نقطة، يليه يوفنتوس بـ69 نقطة، والنقاط المتبقية المتاحة حسابيا هي 9 فقط ببقاء 3 جولات من عمر الدوري الإيطالي.
موناكو «ضغط الأبطال»
بحاجة الآن الى فوزين وتعادل الأمور الآن بين يديّ ميلان الذي سيسعى للفوز بمبارياته الثلاث المتبقية من دون النظر الى ما سيحققه إنتر، وحتى أنه بحاجة الى تعادلين وتعادل لحسم لقبه الأول منذ 2011 حتى لو فاز إنتر بجميع مبارياته الأربع، وذلك نتيجة فارق المواجهتين المباشرتين الذي يصب في صالح فريق بيولي. وبعد استضافته لفيورنتينا قبل أن يحل ضيفاً على فيرونا، يعود ميلان الى "سان سيرو" لملاقاة أتالانتا ويختتم الموسم في أرض ساسوولو. أما إنتر، فبعد سفره الى أوديني، سيستقبل إمبولي ثم يحل بعدها ضيفاً على كالياري وينهي الموسم على أرضه ضد سمبدوريا، علمًا أنه يخوض قبل آخر مرحلتين نهائي كأس إيطاليا ضد يوفنتوس في 11 أيار/مايو في ظل مسعاه خلف الثنائية المحلية. وتواجه ميلان مع ضيفه فيورنتينا في توقيت مناسب، وذلك لأن "فيولا" يعاني في الآونة الأخيرة وهو حل على "سان سيرو" على خلفية ثلاث هزائم متتالية ضد يوفنتوس صفر-2 في إياب نصف نهائي مسابقة الكأس، وساليرنيتانا 1-2 ثم أودينيزي على أرضه صفر-4 في المرحلتين الماضيتين، قبل أن يضيف هزيمة أخرى الأحد على يد لياو وميلان. وبعد انتهاء الشوط الأول سلبياً، حاول بيولي تنشيط فريقه بادخال الكرواتي أنتي ريبيتش والبوسني رادي كرونيتش بدلاً من البرازيلي جونيور ميسياس والإسباني إبراهيم دياس توالياً (56) من دون أن يطرأ أي تعديل على النتيجة، ما دفعه الى الزج بالسويدي زلاتان إبراهيموفيتش بدلاً من الفرنسي أوليفيه جيرو (67).
وينافس روما في نصف نهائي دوري المؤتمر الأوروبي ضد ليستر سيتي الإنجليزي، حيث انتهى الذهاب بالتعادل 1-1، وتقام مباراة الإياب يوم الخميس القادم، الخامس من مايو الجاري. إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" في الجول "
نشهد اليوم الأحد 01 مايو أحداثا رياضية ساخنة في مختلف الألعاب. وتنشر بوابة alamrany الإلكترونية في باب يحد
نشهد اليوم الأحد 01 مايو أحداثًا رياضية ساخنة في مختلف الألعاب. وتنشر بوابة "alamrany" الإلكترونية في باب "يحدث اليوم" أهم الأحداث الرياضية التي تحدث اليوم الأحد 01 مايو، لعشاق الرياضة ومتابعي الفعاليات والأحداث الرياضية. أخبار ألعاب أخرى تختتم اليوم الأحد فعاليات بطولة الجائزة الكبرى لسلاح سيف المبارزة، المقامة حاليا بالصالة المغطاة باستاد القاهرة. ختام كأس العالم للشيش تختتم اليوم الأحد فعاليات بطولة كأس العالم لسيدات سلاح الشيش المقامة حاليا بألمانيا. كما تختتم اليوم الأحد فعاليات بطولة كأس العالم لرجال سلاح الشيش المقام حاليا ببلغاريا. أخبار الزمالك الزمالك يلاقي إيسترن كومباني يحل في التاسعة والنصف من مساء اليوم الأحد فريق الكرة بنادي الزمالك ضيفا على إيسترن كومباني ضمن منافسات الأسبوع السابع عشر من الدوري المصري. أخبار محلية 3 مباريات في الدوري المصري تقام في تمام التاسعة والنصف من مساء اليوم الأحد 3 مباريات في الأسبوع السابع عشر من الدوري المصري. أخبار عالمية 7 مباريات في الليغا تقام اليوم الأحد 7 مباريات في الأسبوع الخامس والثلاثين من الدوري الفرنسي (الليغا).
بالإضافة لذلك، قد تؤدي سنوات الجلوس المستمر إلى مشاكل صحية أخرى. قضاء تلك الراحة لمدة دقيقة أو اثنتين بعد 30 دقيقة لن تضرك، بل إنها ستفيدك في منع الإصابة بآلام ومشاكل أخرى خطيرة. هناك بعض الأساليب الأخرى لتقليل الوهج، وذلك باستخدام فلاتر الوهج الزجاجية أو فلاتر الضوء أو أضواء المهام الثانوية. احرص على كون مقعدك في الوضع الصحيح لمنع إصابتك بمشاكل الظهر في المستقبل. قم بتحميل تطبيق مؤقت زمني لتذكيرك بوقت الراحة. خذ الراحة حالما يعمل المؤقت بعد المهمة الحالية. إن كانت المهمة ستستغرق أكثر من 10 دقائق لإنجازها، فقم بأخذ راحة مدتها دقيقة أو اثنتان. تجنب استخدام مساند المعصم العريضة، أو المساند الأعلى من مستوى مفتاح المسافة على لوحة المفاتيح. طريقة الجلوس الصحيحة على الأرض. إن كان معصمك يؤلمك باستمرار فجرب الكتابة باستخدام لوحة مفاتيح دفوراك. هناك قاعدة لتقليل إجهاد العينين وهي قاعدة 20، 20، 20. كلما مرت 20 دقيقة، عليك بالنظر إلى جسم على بعد 20 قدماً (6 أمتار) لمدة 20 ثانية. تحذيرات
قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إصابتك بتيبس العضلات. استخدم عادات العمل الصحيحة حالما تضبط منصة العمل الخاصة بالكمبيوتر. مهما كانت بيئتك مثالية، فإن الجلوس واتخاذ الوضعية الساكنة ذاتها لمدة طويلة يؤدي لتقليل دوران الدم بالجسم ويؤثر على جسدك سلباً.
طريقة فحص كورونا المنزلي - ليالينا
فتح أنبوبة الاختبار من الأسفل ووضع 5 قطرات في المكان المحدد بجهاز الاختبار. الانتظار لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك يجب ملاحظة النتيجة وقراءة الاختبار، يمكنكِ فهم القراءات في البند التالي. قراءة نتائج فحص كورونا المنزلي:
لمعرفة نتيجة فحص كورونا المنزلي الظاهرة على الجهاز، عليكِ اتباع الشرح التالي للقراءات المتوقعة:
في حال ظهور خط واحد باللون الأحمر في المنطقة (C) تكون النتيجة سلبية أي أنك لست مصاباً بالفيروس. في حال ظهور خطين باللون الأحمر في المنطقين T / C تكون النتيجة إيجابية تكون مصاباً بالفيروس، حينها يتوحب عمل فحص PCR للتأكد من النتيجة النهائية وتغيير حالة احتراز والحصول على العناية الطبية. طريقة الجلوس الصحيحة أمام الكمبيوتر. عند عدم ظهور أي خط يعتبر الاختبار غير صالح ويجب إعادته. عند ظهور خط عند العلامة (T) يعتبر الاختبار غير صالح. نصائح عند ظهور نتيجة فحص كورونا إيجابية:
في حال قيام الأفراد الذين يجرون فحص المستضدات السريع الذاتي وظهرت نتيجة الفحص إيجابية، فيجب اتباع النصائح التالية:
عزل مريض كورونا في المنزل وتجنب مخالطة أفراد الأسرة والأصدقاء. يمكن تناول دواء "باراسيتامول" لتخفيف الأعراض وتناول السوائل لحماية أنفسهم من الجفاف.
&Quot;مستشفى ظلم&Quot; يقدم رسائلَ توعوية عن &Quot;الجلوس الصحي&Quot; في مدارس البنات
اضبطي ظهر الكرسي بزاوية مائلة بما يُقارب 100 إلى 110 درجة. ادعمي الجزء العلوي والسفلي من ظهركِ واستخدمي وسائد قابلة للنفخ أو وسادة صغيرة إذا لزم الأمر، وإذا كان ظهر الكرسي قابلًا لتغيير الوضعية فاستخدميه للضبط المريح. اضبطي مساند الذراعين لتضمني استرخاء الكتفين. ضعي لوحة المفاتيح على دُرجها الخاص وبجانبها الفأرة، نظرًا إلى أن الدرج له قابلية تعديل الميل والارتفاع. اقتربي من لوحة المفاتيح وضعيها أمام جسمكِ مُباشرة. "مستشفى ظلم" يقدم رسائلَ توعوية عن "الجلوس الصحي" في مدارس البنات. حددي قسم لوحة المفاتيح الذي تستخدمينه باستمرار ووسّطي هذا القسم مع جسمكِ. اضبطي ارتفاع لوحة المفاتيح لتبقي الكتفين مُسترخيين ويكون مرفقاكِ بوضع مفتوح قليلًا ويكون معصماكِ ويداكِ مُستقيمين. أميلي لوحة المفاتيح بعيدًا عنكِ إذا كُنتِ تجلسين بوضعية مُستقيمة، أما إذا كُنتِ مُستلقية فأميليها لجانبكِ ليبقى معصم يدكِ مُستقيمًا. ضعي الفأرة بالقرب من لوحة المفاتيح قدر الإمكان أو ضعيه على قاعدة فوق لوحة المفاتيح. أبقي رقبتكِ في وضع مُحايد وذلك بضبط الشاشة بالوضع الصحيح. ضعي الشاشة أمامكِ مُباشرة فوق لوحة المفاتيح. ارفعي الجزء العلوي من الشاشة ليبقى بعيدًا عن العين حوالي ثلاث بوصات، أما إذا كُنتِ ترتدين نظارات بؤرية فلا ترفعيها.
وصفة نبوية لعلاج الصداع في أول أيام رمضان لن تستغني عنها بعد التجربة - ثقفني
11- من الضروري المتابعة لدى طبيب العيون على فترات منتظمة. 12- يجب أن تكون هناك مسافة لا تقل عن متر بين شاشة الكمبيوتر والمستخدم. 13- يجب أن يكون الخط المستخدم فى القراءة كبير بصورة كافية حتى لا تجهد العين فى القراءة. 14- عدم الجلوس فى غرفة مظلمة أو الاكتفاء بالضوء الصادر من شاشة الكمبيوتر. 15- عدم الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر خاصة للأشخاص المصابين بحساسية فى العين. 16- يفضل استخدام الشاشات التى بها مانع انعكاس الأشعة الضارة. 17- الشاشات المسطحة أخطر على العين من الشاشة العادية لأنها تستخدم كميات طاقة أكبر، لذا يجب تجنبها. طريقة فحص كورونا المنزلي - ليالينا. 18- أجهزة الكمبيوتر المحمولة (اللاب توب). كلما صغر حجمها كان الخطر أكبر لصغر حجم الشاشة، وكذلك حجم الخط مما يتطلب مجهود أكبر في القراءة. الجلوس بصورة غير صحيحة على الكمبيوتر يؤدي لمشاكل صحية كثيرة. تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر هذه التعليمات الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة: طريقه خطأ لاستخدام الحاسوب عند الإمساك بشيء يجب استخدام اليد كلها و ليس الأصابع وحدها. الحفاظ على القيام ببعض التمارين البسيطة لليد و الأصابع أثناء فترات الراحة.
احتواء الكرسي على مقعد مُرفق ومسند ظهر أو أن يحتوي الكرسي على خاصية الإمالة للأمام أو الخلف وفقًا لما تُفضّلينه. أن يحتوي على مسند ذراع اختياري خاصةً إذا كُنتِ تتنقّلين كثيرًا. أن يحتوي على عجلات للحركة بنوعية وفقًا لنوع الأرضية التي ستعملين عليها، فإذا كان مكتبكِ على سطح صلب فاقتني كُرسيًّا بعجلات مطاطية ناعمة، أما إذا كانت مُغطّاة بالسجاد فمن الأفضل أن تكون العجلات صلبة. يجب أن يكون الكرسي دوّارًا ليمنحكِ حريّة الحركة. راعي السعر وابحثي عن الخيارات التي تناسبكِ بناءً عليه. المراجع
↑ "Office ergonomics: Your how-to guide", mayoclinic, Retrieved 8-7-2020. Edited. ↑ "How to sit at a computer ", ergonomics, 22-5-2014، Retrieved 8-7-2020. Edited. ↑ "Computer Posture Mistakes You Must Avoid At All Cost", ergonomicspot, Retrieved 8-7-2020. وصفة نبوية لعلاج الصداع في أول أيام رمضان لن تستغني عنها بعد التجربة - ثقفني. Edited. ↑ "10 Things To Consider Before Buying A Computer Chair", lifehack, Retrieved 8-7-2020. Edited.
إتيكيت ترتيب طاولة الطعام
وفيما يخص إتيكيت ترتيب طاولة الطعام، شرحت «عفيفي» أنه يجب أن تحتوي السفرة على الأصناف المعدة من الجهتين، ليتسنى للضيوف الاستمتاع بذات الأطباق، خاصة في حال كانت طاولة الطعام كبيرة:«يجب التنبيه على الأطفال ببعض القواعد والتعليمات للالتزام بها لعدم التسبب في أي إزعاج لموجهي الدعوة أو لباقي الأفراد». كما نصحت ربة المنزل فيما يتعلق بالأطفال، بأنه يجب وضع طاولة جانبية للأطفال والحرص على أطعامهم قبل موعد الإفطار كي يتسنى للكبار تناول الطعام براحة وهدوء وقت الإفطار.