سيغيب فينسن كومباني قائد مانشستر سيتي السابق عن مباراة تكريمه بسبب إصابة في عضلات الفخذ الخلفية اليوم الأربعاء لكنه نال بعض العزاء بعد أن قال النادي إنه سيقيم تمثالا له. وستقام مباراة التكريم في وقت لاحق اليوم على ملعب الاتحاد التابع لسيتي وتندر الدولي البلجيكي البالغ من العمر 33 عاما، والذي طاردته الاصابات لفترة طويلة خلال وجوده في إنجلترا، على هذا الموقف. وغادر كومباني سيتي بعد 11 عاما قضاها مع الفريق قبل انطلاق الموسم الجاري وانضم إلى أندرلخت لاعبا ومدربا. وأبلغ كومباني الصحفيين قبل المباراة "لسوء الحظ لن أتمكن من المشاركة أو اللعب الليلة. لكن هذا الموقف ليس غريبا علي. عضلات الفخذين – e3arabi – إي عربي. أليس كذلك؟ تعرضت لإصابة في عضلات الفخذ الخلفية وقررت عدم المجازفة الليلة. "هناك الكثير من اللاعبين الرائعين الاخرين يمكنكم الاستمتاع بمشاهدتهم. هذه المناسبة للاحتفال ووداع الجماهير ولست بحاجة إلى الوجود في أرض الملعب". وكان من المقرر أن يلعب كومباني ضمن فريق أساطير سيتي أمام فريق من أساطير الدوري الانجليزي الممتاز على أن يتم تخصيص إيراد هذه المباراة للأغراض الخيرية. لكن كومباني حصل على بعض العزاء بعد أن أعلن مانشستر سيتي انه سيطلق اسم اللاعب على طريق في أكاديميته وسيقيم تمثالا في ملعب الاتحاد لأنجح لاعب ارتدى شارة قيادة الفريق.
عضلات الفخذين – E3Arabi – إي عربي
بالرغم من كل هذا فإن تمارين الإطالة للعضلات والتقوية المنتظمة تعمل على المساعدة في تقليل خطر الإصابة، إطلب من طبيبك أو مدربك إقتراح تمارين محددة قد تعمل بشكل أفضل لنشاطك الخاص. فيما يلي بعض النصائح العامة للوقاية:
قبل البدء في ممارسة أي رياضة يجب أن تقوم بالإحماء وبعد الإنتهاء تبدء في تهدئة عضلات جسمك وتبريدها. إحرص علي ممارسة الرياضة بشكل منتظك وذلك من أجل الحفاظ على لياقتك القلبية الوعائية والعضلية حيث سيساعدك ذلك على منع الإصابات المرتبطة بالإرهاق. حاول أن تقوم بتقضِية بعض الوقت تحديداً في في إطالة العضلات وتقويتها في روتينك الرياضي الأسبوعي حيث أن القيام بمثل هذا النوع من التمارين سيساعد على منع الإختلالات العضلية التي قد تسبب الإصابة. خذ أيام راحة بين الجلسات البدنية الشاقة بشكل خاص لإعطاء جسمك الراحة الكافية. مقالات مُشابهة:
مدة جبيرة مشط القدم المتوقعة. شرخ مشط القدم. أهم المعلومات عن العضلة الضامة للفخذ. تشريح عضلات مفصل الكتف. مفصل الكتف وتشريح مفصل الكتف بالكامل. طبيب علاج طبيعي مهتم بتقديم محتوي مفيد يُساهم في نشر الوعي والمساهمة في النهوض بالمحتوي العربي في المجال الطبي
الهدف الرئيسي من العلاج هو إستعادة المريض لكافة الأنشطة التي كان يمارسها قبل الإصابة. العلاج التحفظي – الغير جراحي:
معظم حالات إصابة العضلة الخلفية يتم علاجها دون التدخل الجراحي و ذلك عن طريق الآتي:
– الراحة: يجب الإبتعاد عن أي أنشطة عنيفة خاصة تلك التي تسببت في الإصابة. و من الممكن أن ينصح الطبيب بإستخدام العكازات و ذلك منعا لوضع أي أحمال زائدة على الطرف المصاب. – كمادات الثلج: لا ينصح بوضع الثلج مباشرة على الجلد و من ششششش وضعها في قربة أو كيس بلاستيك. و يوضع الثلج لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة لأكثر من مرتين في اليوم الواحد. – رفع الطرف المصاب لأعلى:
و ذلك لتقليل التورم و يجب رفع الساق لأعلى بحيث تتخطى مستوى عضلة القلب. – لف رباط ضاغط على الطرف المصاب و ذلك لمنع حدوث التورم من الأساس. – من الممكن أيضا النصح بعدم تحريك مفصل الركبة و ذلك عن طريق إرتداء ساند خارجي لمفصل الركبة. مما يجعل العضلة في وضع الراحة و يساعدها ذلك على الإلتئام بشكل أسرع. – العلاج الطبيعي: من الممكن البدء فيه بمجرد أن يختفي الألم و التورم مع إجراء بعض التمارين الخاصة لإستعادة مجال الحركة و تقوية العضلة من جديد. و يعتمد في ذلك بشكل أساسي على تمارين الليونة العضلية و بعدها تمارين الإطالة.
ريعان الشّباب وحكمة الشيُوخ حريّ بنا أن نلقي نظرة عَجْلىَ على أهمّ الأحداث التي واكبت عبد الرحمن الداخل، وكيف تعرض للعديد من المخاطر والصّعاب، منذ خروجه من الشام ودخوله الأندلس. فبعد انهيار الدولة الأموية، انطلق العبّاسيون يقتفون أثرهم في كل مكان، ويسومونهم أقسى أنواع العذاب والتنكيل، ويطالبون بالقضاء على كلّ من كان ينتمي إلى بني أميّة؛ وكان أشدّ الناس تنكيلاً وفتكاً بهم الأمير "عبد الله بن علي العبّاس"، المعروف بالسفّاح، الذي لجأ – حسب ما تذكر كتب التاريخ – إلى حيلة، إذ أظهر لهم الأمانَ، ووعدهم بالصّفح عنهم، إلاّ أنه انقضّ عليهم بعد جمعهم في وليمة وقضى عليهم. صقر قريش.. عبد الرحمن الداخل - اليوم. ولما انتهى إلى عبد الرحمن خبر ذلك الفتك، نجا بنفسه، وفرّ هارباً متنقلاً من بلد إلى بلد، وهم يطاردونه حتى وصل إلى قبيلة "نفزة" بشمال إفريقيا؛ ثم فكّر في الانتقال إلى الأندلس، نظراً لما كان يسودها من فتن وخلافات وحروب، مستعيناً بموالي بني أمية في الأندلس وأخواله البربر. وقد ركّز الشريط على الجانب المتعلق بالشّطر الأوّل من حياة عبد الرّحمن الداخل في إظهار غِلْظة وقساوة بني العبّاس في تلك الحقبة، والبطش الذي ألحقوه ببني أمية، معتمداً على إبراز اللّون الأسود، شعار بني العباس، موظِّفاً التصوير البطيء لإعطاء دلالة أعمق وأوقع للحدث.
حاول العباسيون قـ.ـتـ.ـله ثم لقبه خليفتهم بـ&Quot; صقر قريش&Quot;.. قصّة عبد الرحمن الداخل الذي أخـ.ـاف الداهية أبو جعفر المنصور ووصوله إلى الأندلس - Mada Post - مدى بوست
في سبتمبر القادم من العام الجاري 2014 ستمرّ 1226 سنة على رحيل عبد الرحمن الداخل الملقّب بصقر قريش ، (وُلد عبد الرحمن الداخل في دمشق مارس731، وتُوفّي في قرطبة سبتمبر788م).
عبد الرحمن الداخل وبناء دولة الأندلس - موقع مقالات إسلام ويب
وقد قدّم هذا المشروع السينمائي الكبير للعالم صفحةً ناصعةً بيضاء من صفحات الأندلس. ركّز الشريط على فترة زمنية معينة تنحصر في فرار عبد الرحمن الداخل من بطش العباسيين، ومعايشته لتجارب مريرة ومغامرات قاسية في الصّحراء، متخفّياً متنكراً حتى وصل إلى قبيلة "نفزة" البربريّة بشمال إفريقيا، موطن أخواله البربر، لأن أمّه كانت نفزاوية أمازيغيّة.
حاول العباسيون قـ.ـتـ.ـله ثم لقبه خليفتهم بـ&Quot;صقر قريش&Quot; .. عبدالرحمن الداخل الذي أخاف أبو جعفر المنصور ووصوله إلى الأندلس - أوطان بوست
ـاكل مع البربر (القبائل الأمازيغية)، حيث كان يعامل العرب بطريقة والبربر الأمازيغ بطريقة أقل منهم، وهو ما جعل البربر يوالونه. وقد كانت الأندلس إحدى الأمصار التي تتبع الدولة الأموية، ولم يكن بني العباس قد وصلوا إليها، على الرغم من محاولاتهم ذلك، لكن رغم ذلك كان يوسف الفهري قد سمع بما صار للأمويين، فطـ. حاول العباسيون قـ.ـتـ.ـله ثم لقبه خليفتهم بـ"صقر قريش" .. عبدالرحمن الداخل الذي أخاف أبو جعفر المنصور ووصوله إلى الأندلس - أوطان بوست. ـردهم من هناك وانفرد بالحكم لنفسه مع "الصميل بن حاتم". دخول عبد الرحمن الداخل إلى الأندلس بعد أن جهّز الخادم بدر الأوضاع لعبد الرحمن الداخل في الأندلس، ومهد له، ووصل لبعض الرجال الثقاة ممن يحبون بني أمية، أرسل لعبد الرحمن وأخبره أن يعبر للأندلس، وبالفعل عبر عبد الرحمن بن معاوية على سفينة ودخل الاندلس بمفرده، وكان ينتظره فيها بدر. ذهب الداخل وخادمه بدر إلى قرطبة، والتقى فيها عدداً قليلاً ممن يؤيدون بني أمية، ولما كانت القبائل اليمنية على خـ. ـلاف مع يوسف الفهري والصميل بن حاتم، ذهبوا هم أيضاً لجانب عبد الرحمن الداخل والتفوا حوله، ليكون له قوة ليست بقليلة. تمثال صقر قريش عبدالرحمن الداخل مازال موجوداً حتى اليوم في بلدة المنكب على شواطئ غرناطة مؤرخ بتاريخ وصوله إلى الأندلس لما علم يوسف الفهري بقدوم عبد الرحمن بن معاوية إلى الأندلس واجتماع الناس حوله، جهّز نفسه للحـ.
صقر قريش.. عبد الرحمن الداخل - اليوم
ورغم من أنّ الفيلم حقّق نجاحاً منقطع النظير عند عرضه في إسبانيا، إلاّ أنه لم يحظ بكبير اهتمام حتى الآن في البلدان العربية، ترجمةً أو دبلجةً، أو توزيعاً أو انتشاراً أو ذيوعاً. و"المنكّب"…التي نزل بها عبد الرحمن الداخل مدينة ذات اسم عربي فصيح، تُسمّى اليوم في اللغة الإسبانية "ألمُونييكر"، وهي ثغر جميل يقع على بعد 80 كلم من مدينتيْ مالقة ومن غرناطة. وأوّل ما يثير الانتباه في هذه المدينة ويفاجئ زائرَها، عربياً كان أم أمازيغياً أم أجنبياً، ويملؤه فخراً، واعتزازاً وإعجاباً هو تمثال عبد الرحمان الداخل (صقر قريش)، الذي ينطلق شامخاً في عنان الفضاء بمحاذاة شاطئ البحر الأبيض المتوسط، في عين المكان الذي نزل فيه أرضَ إسبانيا، ووطئ أديمها أوّل مرّة. عبد الرحمن الداخل وبناء دولة الأندلس - موقع مقالات إسلام ويب. وقد تمّ تنظيم العديد من التظاهرات الثقافية بهذه المدينة في تواريخ متفاوتة، ومناسبات شتّى، حول فنّ العمارة في الأندلس بشكل خاص، والطبّ الأندلسي فضلاً عن لقاءات أخرى عديدة حول الشعر والأدب والتاريخ إلخ، والتي تشرّفتُ بالحضور فيها، والمشاركة في فعالياتها وأعمالها في العديد من المناسبات. من مشرق الأرض إلى مغربها هناك شريط سينمائي وُضع عن عبد الرحمان الدّاخل أو صقر قريش عنوانه: "الأندلس طريق الشمس"، تمّ تصويره في منطقة "أرفود" جنوب المغرب.
- الثغر الأوسط؛ ويبدأ من مدينة سالم ويمتدُّ حتى طُليْطلَة. - الثغر الأدنى؛ وهو في الشمال الغربي في مواجهة مملكة ليون النصرانية. المرحلة الثانية:
كان عبد الرحمن الداخل – رحمه الله- قد تعلَّم من آبائه وأجداده عادة عظيمة، وهي عادة الجهاد المستمرِّ وبصورة منتظمة كل عام، فقد اشتُهِرَت الصوائفُ في عهده؛ حيث كان المسلمون يخرجون للجهاد في الصيف وبصورة منتظمة؛ وذلك حين يذوب الجليد، وكان يتناوب عليهم فيها كبار قوَّاد الجيش، بهدف الإرباك الدائم للعدوِّ، وهو ما يُسمُّونه الآن في العلوم العسكرية بالهجوم الإجهاضي المسبق.