3 – الحصول على ما يكفي من النوم ليلًا والقليل في النهار
ما يحتاجه الشخص حوالي 5 – 7 ساعات من النوم ليلًا عليك تسجيلها في أفضل جدول للمذاكرة اليومية بحيث تبدأ هذه الساعات من الساعة 10 ليلًا، ولكن إن النوم مدة أكثر من 7 ساعات يمكن أن يسبب الخمول والكسل لذا انتبه! افضل اوقات للمذاكرة وتثبيت الحفظ. بالإضافة إلى ذلك خصص 30 دقيقة في منتصف اليوم للحصول على القليل من النوم. 4 – تناول الطعام الصحي في الوقت والكمية الصحيحة
إلى جانب التخطيط لوقت الراحة لا بد من التخطيط لنوعية الطعام التي يتم تناولها فلا بد من الحصول على ما يحتاج الجسم من البروتينات والفيتامينات والمعادن وبالكمية المناسبة بحيث لا تصل إلى حالة التخمة وما يرافقها من إرهاق، مع أهمية تناول كوب من الماء كل ساعة خلال وقت الدراسة. 5 – كافئ نفسك خلال وقت الراحة
في الوقت المخصص للراحة من الدراسة اليومية عليك مكافئة نفسك عن طريق القيام بالأشياء التي تحبها والتركيز على الشعور بالامتنان اتجاه نفسك كونك تمكنت من السير وفقًا لهذا الجدول، فلهذا الأمر تأثير كبير على نجاحك. وقت المراجعة
لنقل إن وقت المراجعة هو الجزء الذي يعلن نهاية البرنامج وبداية مرحة جديدة أو قسم جديد في الوقت عينه، بالإضافة إلى أنه الطريقة الوحيدة للحكم على مدى نجاح طريقتك في المذاكرة واتباع البرنامج أو حاجتك لتغيرها.
افضل اوقات للمذاكرة وتثبيت الحفظ
- تناول العصائر الطبيعية غير المحلاة بالسكر، وينصح أن تكون فاكهة غنية بالألياف كالبرتقال. - التقليل قدر الإمكان من تناول المشروبات الغنية بالكافيين، لأنها تتسبب في شعور بالإرهاق، ويمكن استبدالها باليانسون والنعناع. - تناول طبق من السلطة الخضراء يومياً يعد من الحيل الغذائية الرائعة، فهي تساهم في إمداد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يفقدها خلال ساعات الصيام، وأيضاً يساهم في تنشيط خلايا الجسم. - تجنب تناول الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، السريعة والمقليات في وجبة السحور، لأنها تساهم في الشعور بالعطش والخمول والتعب الشديد خلال ساعات الصيام. افضل اوقات للمذاكرة المذاكرة اليومية. - تناول علبة من الزبادي يومياً بعد وجبة السحور لحصول الجسم على الترطيب، وتجنب تعرضه للشعور بالكسل والتعب. يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر "تويتر" " سيدتي ".
افضل اوقات للمذاكرة جاهز
تساعد على إبراز الفروق الفرديّة من الطلاب، في المجالات المختلفة كالمجالات اللغويّة. تزود الطالب بالمعلومات العلميّة اللازمة وبألفاظ الحضارة الحديثة الدالة عليها. تساهم في إبقاء الخبرة التعليميّة حية لفترة أطول مع التلاميذ. تزيد من فرص المشاركة والتعاون بين الطلاب، مما يزيد من تشجيع التلاميذ على التعلّم بدون ملل وكسل. تقدم للطلاب أساساً مادياً من أجل الإدراك الحسيّ، كما تقلّل من استخدامهم لألفاظ ومعانٍ لا يفهمون معناها. تقدم خبرات واقعية تدعو التلاميذ نحو النشاط الذاتي، وتنمي فيهم استمرارية التفكير والاختراع كما هو الحال عند استخدام الرحلات والصور المتحرّكة والتمثيليّات. أفضل وقت للمذاكرة والحفظ - موضوع. أنواع الوسائل التعليميّة
للوسائل التعليمية عدة أنواع منها ما يلي: [٣]
الوسائل البصريّة: تضم الوسائل والأدوات المعتمدة على البصر، مثل: الشرائح والصور المعتمة، والأفلام الثابتة والمتحركة، والسبورة، الرسوم البيانيّة، البطاقات واللوحات، الكرة الأرضية، الخرائط، العينات والنماذج، المتاحف والمعارض. الوسائل السمعيّة: وتضم الأدوات التي تعتمد على السمع فقط، مثل: الإذاعة المدرسية الداخلية، الراديو، الحاكي "الجرامفون"، أجهزة التسجيل الصوتي.
افضل اوقات للمذاكرة المذاكرة اليومية
لا شك أن المذاكرة عموما مفيدة وفي أي وقت، إلا أن أفضل وقت للمذاكرة يساعد الطلاب على الاستيعاب وتحصيل المواد الدراسية بشكل أفضل من أي وقت آخر طوال ساعات اليوم. افضل اوقات للمذاكرة جاهز. يوجد أوقات معينة للاستذكار تكون أفضل من غيرها، من حيث طاقة الفهم والاستيعاب لكم أكبر من المعلومات في وقت قصير عند المذاكرة في هذه الأوقات، ويكون من السهل فيها حفظ المواد الدراسية واسترجاعها. «شبابيك» يوضح لك في السطور القادمة أفضل أوقات المذاكرة وذلك لجميع الطلاب الذين ينتسبون لنظام التعليم ويلتزمون بمذاكرة موادهم الدراسية والمهتمون بتحصيل أعلى الدرجات. المذاكرة في الصباح
تعتبر المذاكرة في الصباح الباكر، تحديدًا بعد الفجر مباشرة وحتى العاشرة صباحًا، من أفضل أوقات الاستذكار
حيث أوضح خبير التغذية الدكتور مصطفى النجار، أن المذاكرة لمدة ساعة واحدة فقط في هذا الوقت تعادل ثلاث أو أربع ساعات في الأوقات الأخرى، لأن الهرمونات المسؤولة عن التركيز يتم إفرازها في هذا الوقت بشكل أفضل، وذكرنا هذا بالتفصيل من قبل في موضوع
بعد الاستيقاظ من النوم
يُنصح بالاستفادة من الساعات الأولى بعد الاستيقاظ من النوم، فخلال هذه الفترة تكون الذاكرة قصيرة المدى مؤهلة لاستقبال المعلومات الجديدة السريعة أكثر من أي وقت آخر.
اللحاق بالنوم المفقود عن طريق أخذ قيلولة في عطلة نهاية الأسبوع ولكن ليس عن طريق النوم في وقت لاحق لأنها سوف تجعل الاستيقاظ لفصول صباح الاثنين الاثنين مؤلمة. مؤلم جدا. تجنب الكافيين
القهوة والكلية لا ينفصلان – فكيف ستنتهي من هذه المهمة دون وجود قدر كبير من الفول المحمص لتنشيط عصائر عقلك؟ في حين أن انفجار طاقة مؤقت من الكافيين ضروري ، إلا أنه يمكن أن يظل في نظامك لساعات ويتسبب في فقد العين عن كثب أثناء الليل. والحل الوسط الجيد هو تجنب الكافيين – الذي يشمل مشروبات الطاقة – في فترة ما بعد الظهر وفي الليل. أفضل وقت للمذاكرة - موضوع. ضبط الأنوار لاضاءة افضل
آفة العصر الحديث هي اعتمادنا المطلق على الأجهزة الرقمية. طلاب الجامعات ليست استثناء من الإدمان الجماعي للبشرية على هواتفنا الذكية. المشكلة في هذا هي الضوء الأزرق الذي ينبعث منه ، والذي يعطل ساعة نوم جسمك ، مما يجعله غير قادر على معرفة وقت النوم. للتغلب على ذلك ، حدد استخدام الأجهزة الرقمية وتقطيعها تمامًا قبل ساعات نومك. يمكنك أيضًا ترك ضوء الشمس في الصباح لتجعلك أكثر تنبهًا وكذلك الأضواء الخافتة في المساء. إن تعتيم الأضواء في المساء والليل سيضمن أن جسمك يعلم أن الوقت قد حان للنوم قريبًا.
محتار في امري - YouTube
كلمات اغنية رسالة حب عبد المجيد عبد الله - موسوعة عين
آلاء محتار في امري ماليزيا وإالا التشيك
اخي سمارت انا مبتعثة على دولة تشيك لدراسة الطب البشري واختي اسنان بإذن الله فهل الدراسة بالانجليزي ولا تشيكي ارجو الرد في اسرع وقت
يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة. احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
محتار في أمري - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي
02-04-2015, 09:28 AM
#1
محتار في امري ولا ادري نداء الى خبراء امريكا
السلام عليكم
الاخوة اعضاء المنتدى الكرام
ارجو منكم مساعدتي لانني في حيرة من امري. اريد اكمال الماجستير في الهندسة الصناعية(النظم الصناعية) في امريكا, لذا ارجو منكم الاجابة على الاستفسارات التالية (فضلا لا امرا)
1- اسماء الجامعات المميزه في هذا المجال بحيث تكون اسعارها معقولة. محتار في أمري - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. 2- الولايات الرخيصة في المعيشة والتي لا يوجد بها عنصرية ضد العرب. 3- ان لا تكون الدراسة في الجامعة صعبة ومعقدة (مثل الدراسة في جامعتي الملك فهد والملك سعود). واشكر الجميع من كل قلبي
#2
رد: محتار في امري ولا ادري نداء الى خبراء امريكا
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ،
أفضل طريقة للبحث عن طريق محرك بحث موقع وزارة التعليم العالي
بحث بالتخصص في جامعات الولايات المتحدة
وبعد وجود النتائج تعال أسأل عن الجامعات والولايات..
بالتوفيق..
#3
وعليكم السلام
ياحبي لكم يا المبتعثين الجدد...
كلش تبونة على مزاجكم....
جامعة متميزة وسهلة في نفس الوقت....!!! موفقين:smile:
02-04-2015, 09:29 AM
#4
مشكورين. والله يعطيكم العافية
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 02-05-2015, 09:33 AM
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 02-04-2015, 07:36 AM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 02-04-2015, 04:53 AM
آخر مشاركة: 02-03-2015, 10:38 AM
ضوابط المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
سهران طول الليل محتار في امري
ولا يفوتني أن أذكِّرك بأهمية صلاة الاستخارة، والتضرع إلى لله تعالى أن يرشدك لما فيه الأصلح لك في الدارين. ونسأل الله عز وجل أن يفتح لك أبواب العلم والخير، وينفع بك
كلمات اغنية رسالة حب عبد المجيد عبد الله - الموسوعة السعودية
ماذا تفعل اذا كنت محتار ؟
أكتوبر 5, 2008 بواسطة wed ghabban
هل جربت الحيرة يوماً ؟؟
هل زارتك الحيرة يوماً ؟؟
هل كنت يوماً بين عدة طرق ولا تدري ايها تسلك ؟؟
هل تركك من حولك لوحدك يوماً بحيرتك ؟؟ بدعوى انه مستقبلك الشخصي..
اسئلة كثيره.. ربما اصيب بها معظمنا.. وانا اولهم..
ولكن اليوم زادت لدي الحيرة في امري..
هل اصبت يوماً بحيرة مع حزن مع فرح ؟؟
الناس يباركون لك على قرار اتخذته يوماً.. وجائت نتائج هذا القرار مثلما اردت
ولكن عندما جاء وقت الجد.. علمت ان هذا القرار سيقطع عليك كل احلامك وامالك بالطرق الاخرى..
ربما لن تفهموا كلامي.. لان انا نفسي لم افهم!! ولكن عندما يتعلق الامر بمستقبلك. لماذا دائما تكون لوحدك ؟؟
فهم يعطوك الخيارات وانت تقرر!! وقرارك هذا يرسم حياتك كل مستقبلك..
كلنا اكيد تعرضنا لهذا الموقف..
ولكن السؤال كيف عالجت هذا الموقف ؟؟
بالنسبه لي الآن انا عشت هذا القرار قديماً وكان اسهل الطرق الاستخاره والاستشاره
" فما خاب من استخار ولا ندم من استشار "
وهذا ماسأعمله حالياً بحيرتي..
ولكن لايوجد من استشيره.. الكل يقول " هذا مستقبلك "
وانا لا اعلم ماذا افعل ؟؟
اعتذر عن الكتابة الركيكه لهذا الموضوع.. كلمات اغنية رسالة حب عبد المجيد عبد الله - الموسوعة السعودية. ولكن هذا شعوري واردت ان اشارك به احد..
شكراً لكم.. لانكم تحملتوني
😦
أرسلت فى خربشات قلم | 43 تعليق
المشاركات: 1, 587
هواياتى: مؤانسة السماء..!! معدل تقييم المستوى: 98
أخوي لجيند..
ما أدري إذذ كان وحده زي الأسطورة تسوي فيك كذا... فهذا يعني أنك ممن ينخاف عليهم..
أعتقد أنك أقوى بكثير من أن تشتكي..
كن قوياً.. وإلا أترك لي فرصة الدفاع عنك..
حتى تستمر في هذا المنتدى..
تحياتي... ودمت
[align=center] عش معي أمد الدهر... وكن بجانبي سأكن بجانبك..
لن تجد مني زلة تغضبك.. ولن أنتهز ضعفك إن وجد..
ولن أستغل جاهليتك في أمر ما..
ستجد مني الوفاء ، الإخلاص ، الأمانة ، الخوف من الله.. كلمات اغنية رسالة حب عبد المجيد عبد الله - موسوعة عين. [/align]
[align=center] لكن لا تسألني من.. أنا..!! [/align]
[align=left] رحمك الله يا أم تركي..!! [/align] [align=left]*نجـ سهيل ـم*( العمق الذي يرضيك)[/align]
18-04-2005 10:40 PM
#3
Mar 2005
رقم العضوية: 2701
الاقامة: وطن بلا حدود
المشاركات: 1, 999
هواياتى: الكتابه ، المشي و الطبيعه عشقي..
معدل تقييم المستوى: 30
[align=center]..
اسألو دمي.. وسعادتي وهمي
اسألو التوفيق.. والكدر والضيق
اسألو الطيب في صفاتي.. والدعاء اللي في صلاتي
واسألو شهودي.. الدموع اللي في سجودي
اسألوهم.. واسألو دمي.. عن غلا أمي
' بن مساعـد '
[/align]
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الشوق
[align=center]
،
أما علموا أن حرياتهم تنتهي عند بدأ حرية الآخرين
فأي حريةٍ بعد يزعمون!!!!!!!