يقوي النظر: بسبب غنى سمك السلمون بأحماض أوميجا 3 وفيتامين A، فإنه يعد علاجاَ فعالاً لمتلازمة العين الجافة. يقلل الإصابة بمرض القلب: خصائص الأحماض الدهنة الموجودة في سمك السلمون تساهم في تخفيض ضغط الدم وضبط مستويات الكوليسترول كما أن سمك السلمون يساهم في تخفيض أحماض أوميجا 6 والدهون الثلاثية، مما يؤدي للحماية من الإصابة بأمراض القلب. تحتاج المرأة الحامل لتناول طعام صحي ونظام غذائي متوازن من أجل ضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الهامة لها وللجنين أيضاً، ويعتبر سمك السلمون مصدر غذائي هام جداً للمرأة الحامل لما يحتويه من عناصر غذائية غنية ومتنوعة من أحماض أوميجا 3 وفيتامينات وبروتينات، ورغم فوائده الغنية لا يجب تناوله أكثر من مرتين بالأسبوع للمرأة الحامل، ومن أهم فوائد أسماك السلمون للحامل [5]: سمك السلمون يقي من أخطار الولادة المبكرة عند المرأة الحامل. يساهم سمك السمون في تعزيز وتقوية دماغ الجنين أثناء الحمل. كما يساعد سمك السلمون على تطوير الجهاز العصبي للجنين. خطأ ترتكبه أثناء أكل السمك يسبب لك السكتة الدماغية!. يساهم في انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة للمرأة الحامل. يقلل من خطر إصابة المرأة باكتئاب ما بعد الولادة. تكون أجسام الأطفال في حالة نمو ما يتطلب أن يتم تغذيتها بشكل جيد للمساعدة على النمو بشكل سليم والحصول على جسم صحي أكثر، وسمك السلمون بما يحتويه من عناصر غذائية غنية يساعد أجسام الأطفال في الحصول على العناصر الغذائية الهامة من أحماض دهنية وفيتامينات وبروتينات وجميعها عناصر ضرورية لنمو جسم الطفل بشكل جيد، ومن الأمور التي قد يساهم فيها سمك السلمون [6]: أحماض أوميجا 3 الموجودة في سمك السلمون تساعد في تنمية دماغ الطفل.
خطأ ترتكبه أثناء أكل السمك يسبب لك السكتة الدماغية!
فوائد سمك السلمون لكبار السن
1-الحفاظ على صحة المخ
الأحماض الدهنية غير المشبعة التي توجد في سمك السلمون تساعد في الحفاظ على صحة المخ وحماية الأعصاب، ما يساعد على تعزيز أداء المخ وزيادة التركيز والوقاية من الإصابة بمرض ألزهايمر لكبار السن، بالإضافة إلى أن السلمون يساعد على الحماية من التعرض إلى السكتات الدماغية. 2-التقليل من الالتهابات
يحتوي سمك السلمون على فيتامينات ب المركبة ومنها الثيامين والنياسين وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين التي تساعد على التقليل من الإصابة بالالتهابات وحماية الدماغ والقلب من الإصابة بالأمراض الناتجة عن الالتهابات. 3-تقوية العظام
فيتامين د الذي يوجد بسمك السلمون يساعد على امتصاص الكالسيوم، ما يسهم في تقوية العظام ونموها بالشكل الطبيعي، والوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام مع التقدم في السن. اضرار زيت السمك اوميغا 3 | المرسال. 4-الوقاية من أمراض ضغط الدم
يساعد البوتاسيوم الذي يوجد في السلمون على التحكم في معدل ضغط الدم، ما يعمل على انضباطه، وهذا لأنه يساعد على منع احتباس الماء بالجسم، ويساعد ذلك بدوره على الوقاية من التعرض إلى السكتات الدماغية التي تحدث بسبب أمراض ضغط الدم. 5-إنقاص الوزن
سمك السلمون يحتوي على الأحماض الدهنية ومنها الأوميجا 3 التي تؤثر على معدل الدهون بالجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروتينات التي تكون صعبة الهضم ما يزيد من الشعور بالشبع، والجدير بالذكر أن الأحماض الدهنية التي توجد بالسلمون تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي الذي له دور في التخلص من دهون الجسم.
اضرار زيت السمك اوميغا 3 | المرسال
وفي العادة فإن السمك المدخن
يحتوي على نسبة عالية جداً
من الأملاح مما يؤدي إلى
ارتفاع ضغط الدم وزيادة احتمال
الإصابة بأمراض القلب،
كما أنه يضر العظام حيث
إن كثرة تناول الملح يجعل
العظام تفقد الكثير من الكالسيوم. لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم ،
أو مشاكل بالقلب،
أو هشاشة عظام،
فلابد من الإقلال من
تناول الأسماك المدخنة. #أكله_وفكره_مع _هبه
#هبه_راشد أُضيفت في: 19 مارس (آذار) 2020 الموافق 24 رجب 1441 منذ: 2 سنوات, 1 شهر, 13 أيام, 14 ساعات, 13 دقائق, 54 ثانية
ينصح كثير من الأطباء بتناول الأسماك لما لها من فوائد عديدة، فهو مصدر طبيعى للبروتين واليود والكالسيوم والفسفور، هذه العناصر الثلاثة المهمة جداً للجسم، ولكن توجد بعض الأنواع التى يحذر الأطباء من تناولها والتى رصدها موقع David Wolfe ومنها:
1-السمك البلطى
تشير الدراسات إلى أن سمك البلطى من أسوأ الأسماك التى يمكن تناولها فهو يحتوى على نسبة قليلة جداً من الأوميجا 3، كما أن السمك البلطى يحتوى على أحماض أوميجا-6 الدهنية، والتى تسبب الكثير من الالتهابات. يقول الأطباء، إن الالتهابات التى تحدث لجسم الإنسان بسبب تناول السمك البلطى تتجاوز بكثير ما يفعله تناول البرجر للجسم، كما تضيف الدراسات أن البلطى هو أحد أكثر الأسماك المستزرعة فهو يتغذى على أى شىء ليظل حياً بما فى ذلك مخرجات الأسماك الأخرى. 2-الكافيار
بالرغم من أن الكافيار يحتوى على نسبة عالية من فيتامين B12 ولكنه يتسبب فى ارتفاع الكولتسرول فى الدم، كما أن به نسبة أملاح عالية. 3-سمك السلمون المستزرع
تؤكد الدراسات أن سمك السلمون ملىء بالسموم مثل الزئبق، كما أن مزارعى الأسماك يحفظونه بطرق غير صحية، ومن المعروف أن الأسماك شديدة الحساسية ضد البكتيريا وتموت بمجرد وصولها إليها، ولكى يتجنب المزارعين هذا الأمر يعطون الأسماك كميات كبيرة المضادات الحيوية والتى تخترق جسم الإنسان، وتسبب له العديد من المشاكل الحصية بمجرد تناول سمك السلمون المستزرع.
قومي بعمل صيانة دورية كل شهر لغسالتك باستخدام أحد الطرق الخاصة بالتنظيف والتعقيم التي ذكرناها سابقًا. يجب إزالة الملابس بعد انتهاء دورة الغسيل مباشرةً. حرص استخدام مساحيق الغسيل المعروفة وذات الجودة العالية. اقرأ المزيد من خلال الضغط هنا لمعرفة تفاصيل أكثر تخص الملابس
غسيل الملابس الجلدية
تنظيف الملابس الجينز
منظف غسالة الملابس ومكان الصلاة
[٦]
غسالة الملابس
يتم استخدام غسالة الملابس لتنظيف الملابس والتخلّص من الأوساخ العالقة بها، ممّا يؤدي إلى تراكم بعض منها في مكان ما داخل الغسّالة، مع إمكانية تراكم البكتيريا والفطريات مع الزمن، لذلك يوصى بتنظيفها مرةً أو أكثر كلّ شهر في حال تم استخدامها بكثرة لغسل الملابس المتسخة بشكل كبير، أو في حال صدور رائحة كريهة منها، فقد أشار عالم الأحياء الدقيقة تشارلز جيربا في جامعة أريزونا إلى أن غسل حمولة من الملابس الداخلية فقط كفيل بتواجد ما يقارب 100 مليون من البكتيريا الإشريكية القولونية في المياه، والتي بدورها تنتقل إلى الحمولة التي تليها من الغسيل. تنظيف الغسالة ذات الفتحة الأمامية
قد تنبعث رائحة كريهة من الغسالة تؤثر على رائحة الملابس فيها لعدّة أسباب؛ منها انسداد المصفاة أو المصرف المتواجد في الباب الصغير عند قاعدة الغسالة، أو تراكم العفن خلف حوض الغسالة، ففي هذه الحالة يمكن الاستعانة بشخص لديه معرفة وخبرة تامة بتصليح الغسالات لتنظيفها، كما يمكن الاستعانة بدليل المُستخدم المُرفق مع الغسالة، فقد يرد حل المشكلة فيه. [١]
كما يتم التخلص من الرائحة الكريهة الناتجة من جوان باب الغسالة الذي يسمّى كاوتش -مانع التسرب المطاطي-، وموزع المواد المُنظفة، باستخدام فرشاة أسنان للوصول لكل من الشقوق، والفجوات، والحوافّ، مع ضرورة إزالة الشعر، والوبر أو نسيل الملابس، والأوساخ المتحجرة، ثم مسح الغسالة من الداخل والخارج بواسطة قطعة قماش مغموسة بالخل.
طرق تنظيف غسالات الملابس ، الغسالة الكهربية واحدة من أفضل الأجهزة المنزلية التي توفر على كل ربة منزل مجهود ووقت كبير في غسل الملابس وتنظيفها على عكس الأيام الخوالي حيث كانت النساء تعاني من صعوبة في غسل الملابس ولكن الآن أصبح الأمر أكثر سهولة ولكن تنظيف غسالة الملابس هو ما قد يكون صعبًا بعض الشيء بالنسبة لربة المنزل ولكننا نقدم لكم أسهل طرق تنظيف غسالات الملابس بمختلف الأنواع في المنزل. طرق تنظيف الغسالات
هناك أكثر من نوع من أنواع الغسالات ولكن لكل نوع منها طريقة خاصة للتنظيف وعملية تنظيف الغسالة هي أمر لا بد منها لكي نحافظ على نظافة الملابس ورائحتها كما ولكي نضمن أن الملابس يتم غسلها وتجفيفها بطريقة صحيحة لأننا في بعض الأوقات نفاجئ بظهور الرائحة الكريهة من الملابس على الرغم من غسلها أو عدم جفاف الملابس في الغسالات الأتوماتيك لذلك تنظيف الغسالة أمر هام. تنظيف جميع أنواع الغسالات
تنظيف الغسالة الأتوماتيك ذات الفتحة الأمامية
نضع 2 ملعقة بيكربونات صوديوم في مكان الصابون. رجعيه من تاني جديد.. خلطة إعجازية لتنظيف السيراميك من دون تعب خلال دقائق معدودة - ثقفني. ونضع كوب خل في مكان معطر الملابس. نشغل الغسالة على حرارة عالية لكي تقوم بالتنظيف الجيد. تنظيف غسالة الفتحة العلوية والأمامية
يجب تهوية الغسالة لمدة ساعتين للتخلص من أي رائحة كريهة منبعثة منها.