كلمات شيلة الله لايوفقهم، وهي شيلة سعودية من غناء الفنان والمنشد السعودي نادر ضبعان الشراري، من أبرز فنانين المملكة العربية السعودية، نالت على نجاح وإعجاب وإقبال من قبل الجمهور في دولة السعودية، بالإضافة الى دول الوطن العربي، كما أن الفنان يصدر أعماله الفنية عبر القناة الخاصة به في منصة اليوتيوب، والتي يمتلك عليها أكثر من خمسمئة الف مشترك. من هو نادر الشراري ويكيبيديا
يعتبر نادر ضبعان الشراري أحد أبرز المنشدين والفنانين في الوطن العربي، صاحب شيلة الله لا يوفقهم، يحمل جنسية المملكة العربية السعودية، يصدر العديد من الأعمال من خلال القناة الخاصة به في منصة اليوتيوب، والتي فتحها بتاريخ الخامس والعشرين من شهر فبراير عام 2017م، مجموع مشاهدات الفيديوهات على القناة أكثر من خمسة وثمانون مليون مشاهدة، سناب شات نادر الشراري هو sharari ، أو يمكنك متابعته مباشرة من هنا. شيلة الله لا يوفقهم نادر الشراري
شيلة الله لا يوفقهم هي شيلة من تقديم الفنان السعودي نادر ضبعان الشراري، نالت على إعجاب الكثير من الناس في المملكة العربية السعودية، بالإضافة الى مختلف دول الخليج العربي، أصدرها بتاريخ الحادي عشر من شهر أغسطس عام 2021م على قناته الخاصة في اليوتيوب، كما أنها نالت على شهرة واسعة في الوطن العربي، تخطت حاجز الثلاثة والثلاثون مليون مشاهدة عبر منصة اليوتيوب.
- تاريخ عيد الفطر 2022 في الجزائر - جريدة الساعة
- فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن - موسوعة
تاريخ عيد الفطر 2022 في الجزائر - جريدة الساعة
سياسة
كرم جبر
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 04:39 م
قال الكاتب الصحفي كرم جبر، رئيس المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، إن الأكواد التي وضعها المجلس لا تتعارض مع حرية الإبداع بل تحافظ على قيم المجتمع، موضحًا أن ما تم حذفه من مسلسلات رمضان لا يتجاوز 3 دقائق فقط، وكانت مشاهد خاصة عن زنا المحارم. وأوضح جبر خلال حوار مع الإعلامي أحمد الطاهري عل فضائية أكسترا نيوز، أن دور المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام حماية الإبداع وحرية الإعلام، مشيرًا إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي تحولت إلى كائن شرير. وأشار إلى أن الاجتماع الأخير للمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام؛ أغلق 12 موقعًا كانت تنشر تصرفات شاذة. وأضاف رئيس المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام: وقعنا مع الأكاديمية الوطنية للتدريب بروتوكول تعاون لتدريب 60 إعلاميا والتدريب؛ سيكون لمدة 3 أشهر واختيار الكوادر الإعلامية بالتوافق مع الهيئات الإعلامية المختلفة، ووضعنا ضوابط محددة لاختيار الكوادر الإعلامية للالتحاق بالتدريب، والمجلس يتحمل تكلفة التدريب التي تصل إلى 60 ألف جنيه لكل متدرب. وتابع: المجلس سيمنح 120 ترخيص لمواقع وصحف وقنوات جديدة بعد عيد الفطر. عيد القيامة المجيد على جانب آخر، هنأ المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام ، برئاسة الكاتب الصحفي كرم جبر، قداسة البابا تواضروس الثاني، بابا الكنيسة الأرثوذوكسية، والأخوة المسيحيين؛ بمناسبة عيد القيامة المجيد، متمنيًا أن تعود عليهم هذه المناسبة بالخير والسلام.
وقال المجلس، في بيانه، إن الترابط والتسامح والتماسك بين المسلمين والمسيحيين موجود في مصر منذ فجر التاريخ، مضيفًا أن ذلك هو أهم ما يميز الشعب المصري العظيم.
فوائد بذور الشيّا للتنحيف
بذور الشيّا من أبرز الأطعمة التي تستخدم في الأنظمة الغذائيّة للتنحيف وإنقاص الوزن، ويرجع سبب ذلك الى السعرات الحراريّة القليلة التي تحتويها بذور الشيّا. بالإضافة الى أن الكميّات الكبيرة من الألياف الغذائيّة التي توجد في بذور الشيّا والتي تعمل على إمتلاء المعدة بسرعة والشعور بالشّبع. كل ملعقة من بذور الشيّا تحتوي على 5 غرامات من الألياف، والذي ينتج عنه نزول بالوزن عن الإستهلاك. فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن - موسوعة. احتوائها على عنصر أوميغا 3، وحمض اللينولييك، وهما عنصران أساسيّان يساهمان بشكل كبير في إنقاص الوزن. و من أشهر طرق إعداد بذور الشيّا، هو مزجها مع الماء، لتتحول بعدها الى مادّة هلاميّة، يتم هضمها ببطئ شديد، مما يجعل الشّعور بالجوع يقل بين الفترات. و لكن الى الآن لم تتمكن الدراسات العلميّة من إثبات أن لبذور الشيّا دور كبير في تنحيف الجسم من خلال الدّهون، بل يكمن دورها في تأخير الجوع وملئ المعدة. ودراسة تم إجراؤها عام 2009 لتؤكد أن هناك أشخاص كانوا يعانون من السّمنة المفرطة، واستمرّوا في أكل بذور الشيّا لمدة تصل الى 12 أسبوع، ولم يكن له تأثير إيجابيّ واضح في تغيير وزن الجسم. تستمر الدراسات والأبحاث العمليّة، بالبحث حول ما يمكن أن تقدّمه بذور الشيّا من فوائد لتنحيف الجسم.
فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن - موسوعة
تساعد بذور الشيا على اكتساب بطن مسطح لما لها من خصائص تسهم في عمليات هضم الطعام بطريقة صحيحة وتمنع حدوث انتفاخات بالبطن. كيف يتم استخدام بذور الشيا في تنحيف البطن
الحرص على تناول 25 جرام يومياً منها حتى تحصل على فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن. الحرص على تناولها يومياً على الأقل لمدة شهر لذا يجب الحرص والمثابرة والالتزام اليومي بتناول بذور الشيا وعدم الإهمال. قبل الوجبة الرئيسية يمكن تحضير كوب من الماء أو العصير ووضع فيه كمية 12. 5 جرام من حبوب الشيا وتناولها قبل الوجبة الغذائية مرتين يومياً. يتم تركها لمدة 30 دقيقة حتى تتحول إلى سائل هلامي لما تحتويه من كميات كبيرة من الألياف تساعد على سرعة الشعور بالشبع أثناء الوجبات. يمكن تناول هذه البذور مع اللبن والحساء والزبادي وسلطة الفواكه، كما يمكن خلطها بالخضروات. يمكن استخدامها مطحونة لعمل المخبوزات أو المعجنات، حيث أنها لا تفقد قيمتها الغذائية إذا تم طحنها. حتى يتم الحصول على نتائج مرضية في عملية التخسيس ببذور الشيا يجب تناول ما لا يقل عن 2 لتر ماء يومياً حتى يكون لها تأثير فعال. إقرأ أيضًا: اسرع طريقة للتخسيس في يومين
بذور الشيا مع الليمون للحصول على نتائج أفضل
حتى يتم الوصول إلى الهدف المنشود من فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن يمكن استخدامها مع الليمون، حيث يعتبر خلط الليمون ببذور الشيا أحد أهم الطرق المتبعة لتنحيف البطن، فبذور الشيا تقوم بدورها في تخفيف الدهون المتراكمة على البطن والليمون يساعد على حرق هذه الدهون، كما أنه يساعد على تنظيف الجسم من السموم.
ما هي بذور الشيّا
بذور الشيّا من أقدم البذور التي عرفها الإنسا، حيث أنها عُرفت من مدّة تقارب 5500 سنة، وكانت جزءاً أساسيّاً ومهماً من النظام الغذائي خاصة عند شعب الآزتيك وشعوب المايا، تتميز بذور الشيا بحجم صغير، وهي بيضاوّية الشكل، ومسطحة، بالإضافة الى ملمسها الناعم، وسطحها اللّامع. بذور الشيا من الحبوب التي لها فائدة غذائيّة عظيمة، وتحتوي على العديد من القيم الغذائيّة الكبيرة، حيث أنها تحتوي على:
كميّات كبيرة من الألياف الغذائيّة. أوميغا 3. بروتينات ذات قيمة غذائيّة كبيرة. عدد كبير من المعادن. مضادّات أكسدة. كيف يتم تناول بذور الشيّا
طريقة تناول بذور الشيّا مهمة جدا، وذلك للحصول على أكبر قيمة غذائية ممكنة، ويوجد لبذور الشيّا طرق متنوعة لإعدادها، ومن ضمن هذه الطرق:
إضافة البذور الى عدد من أصناف الطعام، سواء إضافتها وهي صحيحة على السلطات، أو إضافتها كمسحوق الى عدة أنواع من الخليط. يتم نقع بذور الشيّا في سائل، ويمكن أن يكون هذا السائل ( ماء، حليب، عصير طبيعي)، ويتم نقعها لمدّة تصل الى 15 دقيقة. بعد نقع البذور في الفترة المحددة، يتشكل سائل هلامي القوام، ويتم تنواله بعدها، ويحتوي على فوائد متعددة ومهمة للجسم.