دع الماضي الميت يدفن موتاه،.. " "أغلقوا الابواب على الماضي وأوصدوها دون المستقبل وعَوِّدوا أنفسكم العيش في حدود اليوم" "ذكّر نفسك بالسعر الباهظ الذي يمكنك دفعه للقلق من حيث صحتك. أولئك الذين لا يعرفون كيف يقاتلون يموتون صغارًا" "راحة البال الحقيقية تأتي من قبول الأسوأ. من الناحية النفسية، فهذا يعني إطلاق الطاقة". في النهاية إذا كنت من محبي كتب التنمية البشرية و كتب تنمية الذات تستطيع أن تستمتع بتحميل وقراءة مجموعة مختارة من كتب التنمية البشرية الأكثر انتشاراً والأكثر مبيعاً في المكتبات العربية والعالمية بجانب كتاب دع القلق وابدأ الحياة من خلال الروابط التالية. اقرأ في: كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية pdf اقرأ في: تحميل أشهر كتب إبراهيم الفقي اقرأ في: كتاب نظرية الفستق pdf كتاب سيغير طريقة تفكيرك
كتاب دع القلق وابدأ الحياة Pdf
لقد أوصى كتابه كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس" القراء بعدم إقصاء مخاطبة قلوب الناس قبل عقولهم بالكلمة الطيبة والانصات الجيد والتواصل الفعال معهم. وها هو كارنيجي يوصيهم في كتابه "دع القلق وابدأ الحياة" بالتحلي بالإيجابية والبعد عن السلبيات التي تؤرق مزاجهم وتعكر صفو حياتهم. إن التخلص من القلق بخطواته التي أوصى بها "طريقة جديدة لعيش الحياة. " خاتمة
بقياس قوة العلاقة والصلة بين رسالة كارنيجي للنجاح والمتعلقة بالدعم الذاتي ومواكبة الظروف الحياتية المتغيرة التي لم تفسر الأمر بمجمله. لم تكن الأفكار البارزة في كتابيه كيف تكسب الأصدقاء ودع القلق من دروب السحر وإنما كانت واقعًا معاشًا وملموسًا. لقد كانت أفكار كارنيجي تلك نتاج عبقريته الفريدة في التشرب بأفكارٍ خلافية جديدة كانت تطفو من حوله في أجواءٍ ثقافية أكثر رحابة ويشكلها ويصيغها بشكلٍ متعارفٍ عليه. أيضًا، استنبط كارنيجي تلك الأفكار من عصارة خبرته، وأحداث من حياته الشخصية المتميزة. فقد كانت كارنيجي قصة حياة ثرية تضاهي أي شيءٍ تم وصفه في رواية هوراشيو الحر.. فانتظروا قصة حياة كارنيجي في مقالاتي القادمة. لكن لا تنس أيها القارئ الكريم أن تعمل بنصيحة واردة في عنوان هذا المقال "نصيحة مجرب.. دع القلق وابدأ الحياة. "
كتاب دع القلق وابدأ الحياة
لذلك، يجب على الواحد منا أن يذكر نفسه دائمًا بأن الحياة قصيرة جدا ولا تستحق منا أن نهدرها في الشعور بالضيق من مثل هذه الأمور. الإيمان بالله والعلم بأننا لن نستفيد شيئًا من الخوف من أمرٍ لا مفر من حدوثه. لذلك، يجب على الإنسان أن يسلم نفسه للحقائق التي لا مفر منها وترك ما قد يصيبه في المستقبل لحينها. المواظبة على الصلاة. تساعدنا الصلاة على على الصفاء الذهني والهدوء. لماذا؟ لأن الصلاة تشعرنا أننا جميعًا في كونٍ واحدٍ ونخضع لأقدارٍ واحدة وأنه لا داعٍ للخوف من إلهنا الذي خلقنا طالما أننا نصلي له ونحرص على طاعته. كذلك، في الصلاة ستشعر بأنك تشارك مشاكلك مع آخرين ولست وحدك. ومن ثم، ستجد في نفسك طاقة جديدة لحل الكثير من المشكلات والتغلب على جميع المقلقات. دع القلق وابدأ الحياة فكرة أظهرت تبحر كارنيجي في العلاج النفسي
قام كارنيجي بتطبيق أكثر مما كان يعلمه. وقد استمد القبول الهائل لرسالته الخاصة بالنجاح الكثير من عوامل قوتها من القبول الثابت والراسخ للرؤى النفسية والأساليب الفنية. وها هو الدافع يتجسد مرةً أخرى في تحولٍ ثقافيٍ مهم. وهذا الدافع كان ناشئ عن حاجة ملحة للتركيز على هذا البعد. بإصدار هذا الكتاب، أعلن كارنيجي في أحاديثه ولقاءاته أنه يستند دائمًا إلى "الاكتشافات المهمة لعلم النفس الحديث. "
دع القلق وابدأ الحياة
2. التواصل مع الأصدقاء والجيران وتكوين صداقات:
الشعور بالوحدة كثيرا ما يضاعف مشاعر الشجن والحزن. الأمر الذي يزيد من ردة الفعل السلبية تجاه المشاكل والخلافات الزوجية. وكذلك يخلق فرصة كبيرة عند الزوجة لتضخيم الظنون السيئة والأوهام تجاه الزوج. والمبالغة في رد الفعل تجاه تصرفاته السلبية بالتالي تأخذ المشاكل حجم أكبر من حجمها. لكن مع وجود أصدقاء وجيران مقربين من الزوجة، ينصتون لها بحياد وعقلانية لتتحدث معهم عن مشكلاتها أو عن الأمور التي تزعجها. بالطبع يساعد ذلك جدا في التخفيف عنها وفي تقليص حجم القلق والتوتر داخلها وكذلك التخلص من الظنون أو الاوهام البعيدة عن المنطق. 3. To do list عمل قائمة مهام يومية:
من المتعارف عليه أن يوم الزوجات والأمهات ضائع في حلقة مفرغة من الأعباء والمهام التي لا تنتهي. معظم النساء تعشن في حالة صراع دائم مع الوقت. الأمر ليس مشكلة بسيطة كما يظن البعض. بل أن ضيق وقت النساء وازدحام جدولهم بمهام يومية ما بين المنزل والوظيفة والأطفال والزوج يعتبر من أكبر مسببات القلق والتوتر في حياة أي امرأة أو زوجة بالتحديد. الشعور بالراحة والهدوء تجاه اليوم والوقت عامل أساسي سياعد على زيادة قدرتك في مواجهة الخلافات ومشاكلك في حياتك الزوجية بهدوء وعقلانية اكثر.
ونتيجة ذلك أن ثلث عدد الأسرة في
مستشفياتنا يشغله أشخاص متاعبهم الأصلية اما عصبية وعاطفية
وقال الفيلسوف الفرنسي فاليري " العلم طائفة من وصفات ناجحة "
وهذا القول ينطبق على هذا الكتاب
فهو مجموعة وصفات
مجربة لتخليص حياتنا من القلق. ملخص الكتاب
سنلخص لك عزيزي القارئ الكتاب كما
قال صاحبه في عدة وصفات
وصفات كارنيجي للتخلص من
القلق وبدء حياة جديدة
الأولى: عش في
حدود يومك
ويقصد بذلك ألا تسمح لنفسك بأن تقلقك
على أمر بالماضي فقد انتهى فلا تدعه يفسد حاضرك
أو أمر بالمستقبل لا تفكر به كثيرا وتكدر صفوك وعليك
أن تحسن لحاضرك فإن صار ماضيا سيفرحك وإن أتاك أمر مستقبل فلن يقلقك. الثانية: اتبع
وصفة ويليس كارير السحرية
وهي أن تسأل نفسك عن أسوأ شيء قد
يحصل لك؟ بديهيا سيهيئ عقلك كل شيء ويجعلك مستعدا لما قد يحدث فإن حدث شيء أقل
سواء فلن يقلقك فقد استعددت لما هو أسوأ منه
وبهذا ستكون مستعدا لأي طارئ وستغدو
بخطى واثقة لغد أجمل. الثالثة: تذكر أن
القلق يؤثر على أدائك الجسدي
تذكر دائما أن القلق داء يهتك نفسك وصحتك
لذلك قلله إلى أن تزيله كليا من حياتك. فالقلق يؤثر على أداء الجسم وكما أوضحت
دراسة (مايو كلينيك) أن هناك أمراض مرتبطة بالقلق والتوتر مثل أمراض القلب، القرحة
وارتفاع ضغط الدم.
الملك السعودي ورئيس الوزراء الإسرائيلي - صورة مركبة
الثلاثاء 10 ماي 2016 | 00:17
آخر الأخبار
"المينورسو" لم تسجل أي حادث قصف والأمم المتحدة تصف تقارير بشأن الصحراء بـ"تشويه الحقائق"
ضبط 3794 مخالفة للأسعار وإتلاف 254 طن من المنتجات غير الصالحة للاستهلاك
بنعبد الله: حكومة أخنوش عاجزة عن التواصل والإقناع وغارقة في خدمة اللوبيات وتضارب المصالح
"الكونفدرالية" تطالب الحكومة بوضع حد لارتفاع الأسعار وتدعو للاحتجاج في فاتح ماي
تقرير: أنشطة التبغ والكحول وألعاب القمار تحقق رقم معاملات يبلغ أزيد من 32 مليار درهم وتساهم ب%3 من الناتج الداخلي
المقال التالي
الحبس والغرامة 10 مجايدة والتعزير عقوبة المدخن في عهد الملك المؤسس | صحيفة المواطن الإلكترونية
فبدأ معدّل حرق السيولة النقدية في الاحتياطي النقدي السعودي – 30 مليار دولار في الشهر خلال النصف الأول من عام 2015 – بالانخفاض. وفي الجزء الثاني من المقابلة والذي أجري في المنزل الريفي للملك سلمان في الدرعية في ضواحي الرياض، تحدّث الأمير محمد عن نفسه، قائلاً إنه أفاد خلال نشأته من تأثيرَين اثنين: التكنولوجيا والأسرة المالكة. كان جيله أول من استخدم الإنترنت ولعب ألعاب الفيديو، وأول من حصل على معلومات من خلال الشاشة، كما يقول قبل أن يضيف: "نفكّر بطريقة مختلفة تماماً. أحلامنا مختلفة". خلاف مع الملك عبدالله ثم... وعام 2009، رفض الملك عبدالله الموافقة على ترقية الأمير محمد بن سلمان، نظرياً من أجل تفادي الإيحاء بأنه يتصرّف بدافع المحسوبيات. شعر الأمير محمد بالمرارة وغادر للعمل مع والده الذي كان آنذاك أمير الرياض. فداس على وكر للأفاعي. يروي الأمير محمد أنه حاول ترشيد الإجراءات كي يحول دون غرق والده في بحر من الأعمال المكتبية، فتمرّد الحرس القديم واتّهموا الأمير الشاب باستغلال السلطة عبر قطع اتصالهم بوالده ونقلوا شكواهم إلى الملك عبدالله. وعام 2011، عيّن الملك عبدالله الأمير سلمان وزيراً للدفاع لكنه أصدر أوامره للأمير محمد بألا تطأ قدماه أبداً عتبة وزارة الدفاع.
ويبدو أيضاً أنه قد تناسى الوضع الحرج الذي تمكن الحوثيون الأشداء من زج السعوديين فيه خلال حرب على الحدود بين البلاد لم تمض عليها غير سنوات قليلة. وقعت تلك الحرب في العام 2009 عندما سيطر الحوثيون على الميناء السعودي في جيزان ولم يغادروه إلا مقابل غرامة كبيرة بقيمة 70 مليون دولار. حتى الآن، لم تتمكن "عاصفة الحزم" من إثبات أي شيء. فقد طال أمد الحرب حتى بلغ عاماً على وجه التقريب، وأغرق الشعب اليمني في حال من البؤس اللامتناهي. وتم تدمير قسم كبير من البنية التحتية بفعل القصف الجوي المكثف، في حين تمكن الحوثيون من الاحتفاظ بثبات بالعاصمة صنعاء وبمعظم المناطق الشمالية. أما في الجنوب، فقد خلا الجو لتنظيم القاعدة. وظل " MbS " ثابتاً على موقفه وأقسم على مواصلة الحرب في إطار إصراره على إجبار الحوثيين، بقوة القنابل، على الجلوس إلى طاولة المفاوضات. يقول جازون توفاي، المحرر الاقتصادي لقسم الشرق الأوسط في مجلة كابيتال إيكونوميكس، عن الأمير بأنه شغوف بالصراع والمنازلة. لكن توفاي، شأنه شأن الكثير من المحللين، قد شُدِه بما أبداه الأمير محمد من قدرة على ضبط جميع المشكلات المرتبطة بالطابع المحبط والمعقد الذي يسمم الاقتصاد السعودي.